Resumo do livroGarra, por Angela Duckworth

Resumo de 1 páginaResumo de 1 página do livro Garra

Muitos dos líderes e empresários bem-sucedidos da sociedade são elogiados como "grandes gênios", mas a psicóloga Angela Duckworth argumenta que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a coragem, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão. Em seu livro Garraela explora o que é a garra, de onde ela vem, como ela impulsiona o sucesso e como você pode desenvolvê-la.

Duckworth é formada em Neurobiologia pela Universidade de Harvard, tem mestrado em Neurociência pela Universidade de Oxford e doutorado em Psicologia pela Universidade da Pensilvânia. Ela recebeu o MacArthur Fellowship, geralmente chamado de "bolsa para gênios", em 2013. Atualmente, ela é professora na Universidade da Pensilvânia e dirige o Character Lab, uma organização sem fins lucrativos dedicada a ajudar as crianças a prosperar usando pesquisas e percepções científicas.

Duckworth está interessada principalmente em como criar crianças corajosas, e suas ideias têm inspirado pais e educadores em todo o mundo desde a publicação do livro em 2016. No entanto, ela acredita firmemente que os adultos também podem desenvolver a coragem e apresenta maneiras específicas e mensuráveis de fazer isso.

Seu trabalho gerou debates acalorados sobre o que é mais importante para o sucesso, se o talento inato ou o esforço deliberado, e se a determinação é instintiva ou pode ser desenvolvida e ensinada. Ao longo de nosso guia, abordaremos essas controvérsias e faremos referência a outros psicólogos que fornecem informações adicionais sobre as ideias de Duckworth.

O que é Garra?

Duckworth formulou a ideia de coragem depois de perceber que o talento e a sorte eram explicações incompletas para o sucesso em vários campos, inclusive militar, vendas, negócios e esportes. Em cada um desses campos, as pessoas que demonstravam potencial inicial às vezes desistiam, e algumas pessoas muito bem-sucedidas não começaram demonstrando o maior potencial.

Duckworth percebeu que a única característica que as pessoas bem-sucedidas tinham em comum e que as diferenciava das não bem-sucedidas era a garra, que ela define como um traço de personalidade que combina perseverança e paixão.

• Perseverança significa ter resiliência: É a capacidade de superar contratempos, trabalhar duro e terminar as coisas em vez de desistir.
• Paixão significa ter direção: É a capacidade de aderir a uma meta a longo prazo e manter seu nível de interesse, em vez de mudar sua meta sem parar.

Garra é diferente da Conscienciosidade?

Os críticos do livro de Duckworth afirmam que a coragem não é um conceito novo, mas apenas uma exploração profunda da conscienciosidade, um traço de personalidade há muito conhecido e reconhecido.

A conscienciosidade descreve a tendência de ser responsável, organizado, persistente, orientado para metas e autocontrolado. Duckworth argumentou que a coragem difere da conscienciosidade porque também incorpora a paixão - aadesão a metas de alto nível e de longo prazo - emvez de apenas o compromisso de curto prazo com as metas. Assim, ela descreve a coragem não apenas como resiliência - a capacidade de se recuperar de contratempos - mas também como lealdade às metas durante muitos anos.

Entretanto, alguns pesquisadores tiveram dificuldade em encontrar distinções entre determinação e conscienciosidade, mesmo com essa explicação, e concluíram que elas são essencialmente a mesma coisa e têm a mesma influência no sucesso de uma pessoa. Esses psicólogos afirmam que tanto a coragem quanto a conscienciosidade descrevem uma tendência a trabalhar arduamente para atingir metas, e qualquer distinção que leve em conta as metas de longo prazo é discutível, pois as pessoas que trabalham arduamente naturalmente atingem metas de longo prazo.

Talento natural versus esforço intencional

Duckworth afirma que, embora as pessoas geralmente reconheçam a importância do trabalho árduo e da perseverança, tendemos a acreditar que o talento é mais frequentemente a causa do sucesso de uma pessoa.

Ela observa que há vários motivos para isso. Um deles é que, quando vemos uma pessoa bem-sucedida, vemos o resultado final da prática e da perseverança a longo prazo. Entretanto, como você não viu esse trabalho árduo em andamento, mas apenas o resultado final, é fácil atribuir erroneamente o sucesso a uma habilidade inata. Por exemplo, se você observar um atleta altamente habilidoso em ação, poderá pensar que essa pessoa é "natural", mas, na realidade, o que você está vendo é o resultado acumulado de anos de trabalho árduo.

Shortform NotaShortform : Nassim Nicholas Taleb concorda com Duckworth que, muitas vezes, creditamos erroneamente o sucesso à habilidade, mas ele apresenta uma explicação alternativa diferente - ele acredita que a sorte é mais frequentemente a causa do grande sucesso, em vez de trabalho árduo ou talento. Ele argumenta que podemos presumir que muitas pessoas com talentos semelhantes estão trabalhando com o mesmo afinco e, portanto, a única explicação para seus diferentes sucessos é que uma delas pode ter, por exemplo, obtido acesso fortuito a oportunidades iniciais, enquanto a outra não).

Duckworth diz que outro motivo pelo qual frequentemente atribuímos o sucesso à habilidade é um instinto de autoproteção. Nós mitificamos o talento natural porque isso desculpa nossos fracassos: Se o talento inato for o principal contribuinte para o sucesso, não nos sentiremos tão mal com relação a nós mesmos quando virmos pessoas com grandes realizações. Não sentiremos que somos culpados por nossos fracassos se esses fracassos forem inevitáveis - se pudermos dizer: "Não importa o quanto eu tenha me esforçado, eu não conseguiria fazer o que essa pessoa faz".

Shortform NotaShortform : Embora Duckworth apresente um bom argumento contra a aceitação de uma visão fatalista de seus talentos, alguns pensadores apontam que também há valor em avaliar honestamente seus pontos fortes e fracos inatos para que você tenha uma [opinião realista de seus próprios...

Resumo Shortform Garra Introdução resumida

Duckworth argumenta que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a coragem, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão que leva uma pessoa a perseguir objetivos de forma consistente durante muitos anos.

Duckworth está interessada principalmente em como criar crianças corajosas, e suas ideias têm inspirado pais e educadores em todo o mundo desde a publicação do livro em 2016. No entanto, ela acredita que os adultos também podem desenvolver a coragem e apresenta maneiras específicas e mensuráveis de fazer isso.

Seu trabalho gerou debates acalorados sobre o que é mais importante para o sucesso, se o talento inato ou o esforço deliberado, e se a determinação é instintiva ou pode ser desenvolvida e ensinada. Ao longo de nosso guia, abordaremos essas controvérsias e faremos referência a outros psicólogos que fornecem informações adicionais sobre as ideias de Duckworth.

Sobre o autor

A psicóloga Angela Lee Duckworth é filha de imigrantes chineses. Seu pai era um químico e pesquisador da Dupont que valorizava muito a inteligência e era obcecado com o quanto ele e sua família eram inteligentes, o que ajudou a alimentar o interesse de pesquisa de Duckworth sobre o que impulsiona a realização.

Mais tarde, Duckworth ganhou um prêmio MacArthur em 2013...

ResumoGarra Parte 1.1: Introdução ao Garra

Duckworth argumenta que o talento e a inteligência são menos importantes para o sucesso do que a coragem, que ela define como uma combinação de perseverança e paixão que leva uma pessoa a perseguir objetivos de forma consistente durante muitos anos. Na Parte 1, ela explora como o esforço aprimora o talento e o que está por trás da paixão. Ela discute por que as pessoas tendem a ser tendenciosas contra a coragem em favor do talento natural e por que o esforço muitas vezes tem uma vantagem. Ela também inclui o teste de coragem que desenvolveu e que fundamenta sua pesquisa.

Na Parte 2, ela explora mais profundamente os elementos que compõem a coragem, que ela identifica como interesse, prática, propósito e esperança. Em seguida, na Parte 3, ela discute como uma pessoa pode desenvolver a coragem e como ela pode ser ensinada a outras pessoas. Seu foco principal é como criar crianças corajosas, mas suas percepções também se aplicam a adultos, e muitas de suas discussões envolvem pessoas que desenvolveram a coragem mais tarde na vida.

O que é Garra?

Duckworth formulou a ideia de coragem depois de perceber que o talento e a sorte eram explicações incompletas para o sucesso em vários campos, inclusive militar, vendas, negócios e esportes. Em cada um desses campos, as pessoas que demonstravam potencial inicial às vezes desistiam e...

ResumoGarra Parte 1.2: Garra foi criado com base na paixão

Em seguida, Duckworth volta sua atenção para o segundo elemento da coragem depois da perseverança - a paixão. Ela argumenta que a paixão é o que diferencia a coragem da mera consciência. Ela define paixão não como entusiasmo (como se costuma pensar em paixão), mas como resistência. Ela argumenta que a paixão tem menos a ver com a intensidade de seu compromisso com suas metas e mais com a consistência de seu compromisso com suas metas.

Shortform NotaShortform : Alguns críticos observaram que, embora a consistência do esforço seja importante para o sucesso, quando levada ao extremo, ela pode atrapalhar o sucesso em vez de ajudá-lo.) Se você opera sob a mentalidade inabalável de "posso realizar qualquer coisa que me proponha", pode acabar perseguindo uma meta que seria melhor abandonar. Por exemplo, você pode passar anos desenvolvendo um produto que tem falhas fatais que o impedirão de se tornar um sucesso estrondoso. Seria melhor avaliar honestamente sua situação e escolher uma nova meta, em vez de continuar tentando fazer com que seu produto defeituoso funcione).

Duckworth observa que o trabalho árduo de...

Resumo doGarra Parte 1.3: Garra é maleável

Em seguida, Duckworth volta sua atenção para a plasticidade da coragem. Um de seus argumentos centrais é que a coragem não é estática, mas que uma pessoa pode desenvolvê-la.

Ela reconhece que a genética influencia traços como talento, inteligência e determinação, mas afirma que eles também podem ser moldados pelo ambiente. Ela conclui, então, que eles podem mudar conforme as influências ambientais mudam. Ela argumenta ainda que a determinação pode ser mudada de forma consciente e proposital, e também que pode ser ensinada.

Quão maleável é o Garra?

Desde o livro de Duckworth, os psicólogos têm debatido se o grão de areia é realmente mutável.

Alguns argumentam que traços de personalidade há muito reconhecidos, como extroversão, abertura e conscienciosidade, são fixos - são determinados por fatores biológicos e resistentes a influências ambientais. Os psicólogos desse lado do debate argumentam que a determinação também pode ser considerada um traço de personalidade e que, portanto, é determinada em grande parte por fatores biológicos e não é maleável. Muitos baseiam essas conclusões em pesquisas que descobriram que os pais adotivos parecem ter uma influência menor sobre...

ResumoGarra Parte 1.4: Medindo o Garra: O Teste Garra

Como você mede a coragem? Duckworth quantifica a coragem por meio de uma autoavaliação que ela desenvolveu. Você mesmo pode fazer a avaliação e ver o quanto de coragem você tem.

Shortform NotaShortform : O livro contém apenas 10 itens, mas o teste que incluímos abaixo é uma adaptação da Escala Garra original de 12 itens do estudo histórico de 2007 de Duckworth. Você pode encontrar esse teste e uma versão mais curta, com 8 perguntas, no site dela).

Para cada afirmação, responda:

• Não se parece nem um pouco comigo
• Não muito parecido comigo
• Um pouco como eu
• Principalmente como eu
• Muito parecido comigo

As 12 declarações:

1. Alcancei uma meta que exigiu anos de trabalho.
2. Superei contratempos para vencer um desafio importante.
3. Eu termino tudo o que começo.
4. Os contratempos não me desanimam.
5. Sou muito trabalhador.
6. Sou diligente.
7. Muitas vezes, estabeleço uma meta, mas depois escolho outra.
8. Novas ideias e projetos às vezes me distraem dos anteriores.
9. A cada poucos meses, eu me interesso por novas atividades.
10. Meus interesses mudam de ano para ano.
11. Já fiquei obcecado por uma determinada ideia ou projeto por um curto período, mas depois perdi o interesse. 12....

ResumoGarra Parte 2.1: Os quatro estágios do Garra

Na Parte 2, Duckworth identifica e explora quatro ativos psicológicos que levam à coragem. Ela considera esses quatro elementos como estágios no desenvolvimento da coragem e argumenta que esses estágios se baseiam uns nos outros:

• O interesse é o primeiro estágio - sem interesse em uma habilidade ou assunto, a pessoa não iniciará o caminho para o domínio.
• Prática é o próximo estágio - a prática assume o controle quando o interesse evolui de uma exploração lúdica para algo mais deliberado.
• Propósito vem em seguida, depois que a pessoa atinge um certo nível de domínio e pode começar a olhar para fora para descobrir como sua habilidade pode beneficiar outras pessoas.
• EsperançaA esperança, argumenta Duckworth, não é um estágio final e separado, mas sim um estágio que acompanha os outros três durante todo o processo, porque alimenta os outros estágios com um sentimento de otimismo e capacitação.

Elementos adicionais do Garra

Outros psicólogos que estudam a coragem sugeriram outros ativos psicológicos que compõem uma mentalidade corajosa que Duckworth não menciona explicitamente. Alguns observaram que uma atitude corajosa requer coragem - acapacidade...

Exercício de Shortform : Examine seus interesses

Duckworth observa que os interesses geralmente começam como uma brincadeira. Os especialistas começam como amadores, fazendo algo que gostam e não algo que levam a sério.

Pense em algo que você realmente gosta de fazer. Pode ser algo relacionado ao seu trabalho profissional ou não - pode ser apenas um hobby ou um passatempo.

Resumo doGarra Parte 2.2: Estágio 2: Prática

Duckworth observa que, embora o trabalho árduo seja fundamental para o sucesso, ele não garante o sucesso. O tipo de trabalho árduo é importante. Ele precisa ser uma prática deliberada: uma forma estruturada, intencional e disciplinada de direcionar seus esforços para que produzam resultados reais.

Em vez de apenas realizar repetidamente as mesmas ações, você deve se esforçar para melhorar a cada vez que as realiza. Isso, segundo ela, é a marca registrada das pessoas bem-sucedidas: o desejo de aprimorar seus conhecimentos existentes.

Duckworth cita o desenvolvimento das teorias da prática deliberada pelo psicólogo Anders Ericsson. Ericsson popularizou a ideia de que, para se tornar um especialista, é necessário investir cerca de 10 anos de trabalho árduo ou 10.000 horas em uma atividade. Mas sua principal percepção, de acordo com Duckworth, é que o tipo de prática é mais importante do que a quantidade.

O debate sobre a prática deliberada

Ericsson descreve suas teorias em seu livro Peak (Pico)no qual ele explora como os profissionais de alto desempenho em qualquer área desenvolvem suas habilidades. Ele se enquadra diretamente no campo do "esforço sobre o talento", argumentando que qualquer pessoa pode se tornar um especialista em qualquer campo que escolher por meio de...

Exercício de Shortform : Faça da prática um hábito

Para obter o máximo de benefícios da prática deliberada, Duckworth aconselha que você faça da prática deliberada um hábito regular. Para facilitar o desenvolvimento desse hábito, encontre um ambiente em que você goste mais da prática deliberada.

Pense em uma habilidade que você esteja dominando no momento ou que tenha considerado adquirir. Isso pode ser algo em sua vida profissional (um programa de software, por exemplo) ou em sua vida pessoal (como aprender a tocar piano).

ResumoGarra Parte 2.3: Estágio 3: Propósito

O próximo elemento de coragem que Duckworth examina é o propósito, que ela define como um desejo de aumentar o bem-estar dos outros. Junto com o interesse, o propósito é essencial para a paixão, porque o propósito permite que os interesses sobrevivam por longos períodos. A paixão pode começar com o interesse, mas ela sobrevive com o propósito.

O propósito corresponde às "metas de alto nível" que Duckworth discute em sua exploração da paixão na primeira parte do livro. Essas são as metas mais elevadas, para as quais não é possível responder à pergunta "Por quê?". O que torna essas metas de alto nível especiais - o que as torna um propósito - é que elas têm um foco diferente do interesse próprio. Quando Duckworth questiona uma pessoa corajosa sobre seus objetivos de alto nível, ela inevitavelmente menciona outras pessoas, seja em termos específicos (como seus filhos ou clientes) ou por meio de um conceito abstrato (como sociedade, país ou ciência).

Ela observa que algumas pessoas podem objetar que a determinação e o propósito são conflitantes entre si - determinação significa trabalhar para atingir seus próprios objetivos, enquanto propósito significa trabalhar para o bem dos outros. No entanto, Duckworth argumenta que o propósito é crucial para a coragem porque sustenta tanto a paixão (quando você sente que está ajudando...

Exercício de Shortform : Identifique seu objetivo

O propósito corresponde às "metas de alto nível" que Duckworth discute em sua exploração da paixão na primeira parte do livro. Essas são as metas no topo, para as quais você não pode responder à pergunta "Por quê?".

Pense em uma meta diária de nível inferior que você estabeleceu para si mesmo. Pode ser uma meta que melhore uma ação diária (como acordar mais cedo todas as manhãs) ou uma meta que aborde um padrão de pensamento (como responder a críticas de forma menos defensiva).

ResumoGarra Parte 2.4: Estágio 4: Esperança

O quarto estágio do grão que Duckworth identifica é a esperança. Duckworth define esperança como a crença de que você tem o poder de melhorar as coisas.

Duckworth observa que esse é um tipo de esperança diferente da esperança que diz "amanhã será melhor". Esperar por um amanhã melhor é esperar pela sorte. Esse tipo de esperança não sustenta a coragem porque depende de fatores externos.

Em contrapartida, a esperança que sustenta a coragem é o otimismo de que você mesmo pode tornar o amanhã melhor. Essa esperança - uma crença duradoura de que você pode alcançar seus objetivos - mantém a paixão por longos períodos de tempo.

Shortform NotaShortform : Muitos psicólogos observaram a importância da esperança para manter o progresso em direção às metas porque ela pode impulsioná-lo a superar o feedback negativo que um revés lhe dá. Quando um contratempo lhe dá sinais para parar, dizendo-lhe o que não está funcionando, a esperança pode ser o que o incentiva a continuar, prometendo o que pode funcionar. Os psicólogos enfatizam que a esperança não é uma negação da realidade - não se trata de ignorar ou descartar desafios, mas sim de aceitar o trabalho árduo necessário para superar...

Exercício de Shortform : Examine seu otimismo

Duckworth explica que os otimistas tendem a atribuir seu sofrimento a causas temporárias e específicas, enquanto os pessimistas culpam causas permanentes e amplas. Essas diferentes interpretações dos mesmos desafios ou contratempos podem ter efeitos significativos sobre a motivação de uma pessoa.

Pense em um contratempo recente pelo qual você passou, seja profissional ou pessoalmente.

ResumoGarra Parte 3.1: Como promover Garra em outras pessoas

Na Parte 1, Duckworth discute a importância da coragem. Na Parte 2, ela explora como você pode desenvolver a coragem aumentando seu interesse e senso de propósito e buscando a prática deliberada. Na Parte 3, ela analisa as influências ambientais da coragem e como sua rede de apoio, suas oportunidades e o feedback que você recebe afetam sua coragem. Nessa seção, ela analisa especialmente os métodos de criação e as práticas organizacionais que podem incentivar a coragem.

Como ser pai de Garra

Duckworth observa que a palavra "pai" tem raízes latinas que significam "gerar", de modo que, quando ela fala em "criação de filhos para a coragem", está se referindo não apenas aos pais que criam os filhos, mas também a treinadores, professores, líderes empresariais, líderes militares e qualquer outra pessoa que busque promover os quatro elementos da coragem nos outros - interesse, prática, propósito e esperança. No entanto, para fins de nossa discussão, usaremos os termos conforme eles se aplicam a pais e filhos.

Quatro estilos parentais

Duckworth argumenta que há dois espectros, ou eixos, nos quais os estilos parentais podem se enquadrar:

1. Pouco exigente versus exigente: Esse eixo trata da disciplina. É uma medida do grau de...

ResumoGarra Parte 3.2: Atividades extracurriculares e Garra

Para estimular a coragem das crianças, Duckworth recomenda enfaticamente que elas se envolvam em atividades extracurriculares. Foi demonstrado que as atividades extracurriculares estão bem correlacionadas com os resultados dos alunos, como melhores notas, maior autoestima e menor delinquência. Em particular, estudos mostram que quanto mais tempo e mais intensamente uma criança se envolve em uma atividade extracurricular, melhores são os resultados.

Os extracurriculares preveem o sucesso

Duckworth aponta vários estudos que mostram que as crianças que participam de atividades extracurriculares se saem melhor em quase todas as métricas: notas, autoestima, comportamento e assim por diante. Além disso, esses benefícios perduram por muitos anos - o compromisso com uma atividade extracurricular tem correlação positiva com a taxa de graduação, emprego e salário.

Notavelmente, Duckworth observa que esses benefícios de longo prazo das atividades extracurriculares só existem entre as crianças que se dedicam a elas por mais de um ano e estão mais fortemente correlacionados com as crianças que também alcançam algum tipo de avanço mensurável na atividade (por exemplo, entrar para o time principal ou ser nomeado editor do jornal da escola). Ela teoriza que isso ocorre porque a coragem é uma medida da busca de um objetivo a longo prazo, e as atividades extracurriculares...

ResumoGarra Parte 3.3: Garra em sua organização

Duckworth observa que quando você está em uma organização com uma cultura forte (valores e normas compartilhados), ela se torna parte de sua identidade. Assim, por exemplo, você não é apenas um jogador de futebol americano, você é um Yankee.

Portanto, Duckworth aconselha que, para desenvolver sua coragem, você deve fazer parte de um grupo corajoso. Você se adaptará ao grupo e adotará seus hábitos corajosos.

Como a cultura se desenvolve

Duckworth argumenta que os efeitos da cultura vão em ambas as direções, entre um grupo e seus membros. Por exemplo, uma empresa bem-sucedida só contrata funcionários altamente motivados, e uma equipe esportiva vencedora tem atletas corajosos porque foram aprovados nos testes. A coragem de cada indivíduo contribui para a cultura organizacional.

Então, de forma recíproca, a coragem do grupo incentiva ainda mais coragem em seus membros. Quando todos ao seu redor agem com coragem, é mais provável que você o faça. Por exemplo, se seus amigos chegam à academia às cinco horas da manhã para malhar, isso normalizará esse comportamento em sua mente e você estará mais propenso a fazê-lo também. **Esse é o princípio da correspondência em ação: um grupo adota...