Resumo do livroOs 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes, de Stephen R. Covey

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Em Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente EficazesStephen R. Covey destila a sabedoria atemporal em sete práticas duradouras para a construção de uma vida bem-sucedida e plena. Em vez de pequenas ações diárias, como escovar os dentes, esses hábitos são padrões de pensamento e ação que representam uma abordagem mais ampla da vida. São eles:

• Hábito 1: Tome iniciativa
• Hábito 2: Visualize a vida que você deseja
• Hábito 3: Priorizar o importante em vez do urgente
• Hábito 4: buscar benefícios mútuos
• Hábito 5: Ouça e entenda o outro primeiro
• Hábito 6: Colaborar para criar possibilidades
• Hábito 7: Praticar a autorrenovação

Coletivamente, os sete hábitos de Covey o ajudam a examinar e ajustar seu caráter, suas motivações e a maneira como você vê o mundo para se tornar mais eficaz tanto pessoal quanto profissionalmente.

Shortform NotaShortform : Na evolução dos livros de autoajuda, 7 Hábitos adota uma abordagem focada no caráter para o autoaperfeiçoamento - mudando a perspectiva e a motivação para alterar o comportamento - em meio a um mar de clássicos de autoajuda focados no comportamento, como Como Fazer Amigos e As Armas da Persuasão Peopleque compartilham dicas práticas para se comportar de maneira diferente).

Os hábitos: Definindo a abordagem e a meta

Antes de nos aprofundarmos nos hábitos, vamos examinar a abordagem e a meta de Covey para os leitores que adotam os sete hábitos.

O método: Mudança de perspectiva

Covey escreve que, para mudar seu comportamento e sua vida, é preciso mudar seus paradigmas ou perspectivas. Suas perspectivas afetam a forma como você interpreta as situações, e suas interpretações ditam seu comportamento; portanto, mudar sua perspectiva muda seu comportamento. Indo um pouco além, seus comportamentos determinam seus resultados, que coletivamente moldam sua vida.

Shortform NotaShortform : Covey não especifica como mudar suas perspectivas. James Allen argumenta em As A Man Thinketh que os problemas surgem do pensamento negativo, portanto, você deve pensar positivamente para melhorar sua perspectiva e realidade. Como alternativa, em Awaken the Giant Within (Desperte o Gigante Interior)Tony Robbins afirma que para mudar sua perspectiva é necessário reprogramar suas neuroassociações -sentimentos bonsou ruins ligados a pessoas e situações com base em suas experiências passadas).

A ferramenta: hábitos

Covey destila seus conselhos em hábitos para:

• Torne-o acionávelShortform NotaShortform : embora essa tenha sido a intenção, muitos dos hábitos e estratégias ainda são abstratos. Nesses casos, nós os complementamos com dicas mais específicas).
• Enfatize que essas devem ser práticas para toda a vida - não soluções únicasShortform NotaShortform : Quando um comportamento se torna um hábito, ele é incorporado ao seu subconsciente, o que o coloca no piloto automático. Isso garante que você mantenha o comportamento a longo prazo e deixa sua mente consciente livre para lidar com outras coisas).

A meta: eficácia

Os sete hábitos visam torná-lo eficaz, o que significa que você direciona seus esforços para realizar as coisas mais importantes, aumentando assim a qualidade de suas realizações.Shortform NotaShortform : A ênfase de Covey na eficácia provavelmente foi inspirada por Peter F. Drucker, que argumentou em 1966 que o sucesso como líder empresarial exige eficácia).

De acordo com Covey, uma pedra angular da vida eficaz é a interdependência, o que significa que você pode cuidar de suas necessidades, mas reconhece que pode conseguir mais por meio da colaboração.Shortform NotaShortform : Embora Covey se concentre no desenvolvimento da interdependência como indivíduo, John C. Maxwell descreve características semelhantes entre os líderes bem-sucedidos. Em Os 5 níveis de liderançaMaxwell escreve que os líderes mais eficazes - aqueles que estão nos níveis 4 e 5 - combinamsuas habilidades de liderança com os talentos dos membros da equipe para obter grandeza colaborativa).

Agora, vamos nos aprofundar nos hábitos. Os hábitos 1 a 3 concentram-se na eficácia pessoal, enquanto os hábitos 4 a 6 enfatizam a eficácia por meio da colaboração. Para maior clareza, apresentamos cada hábito no mesmo formato:

• Descrição do hábito: Uma breve descrição da ideia principal
• Por que é importante: Uma explicação da importância e do mérito da ideia
• Como fazer: Estratégias para colocar o princípio em prática

Hábito 1: Tome iniciativa

Descrição do hábito

Tome iniciativa (Covey chama esse hábito de "ser proativo"). Em outras palavras, mude os problemas que você pode mudar e aceite os que não podem.

Por que é importante

De acordo com Covey, o Hábito 1 estabelece a base para os hábitos subsequentes porque tomar iniciativa é fundamental para a adoção de novos comportamentos. Em vez de ser reativo (influenciado externamente) e permitir que o ambiente ou as circunstâncias ditem como você se sente e age, ser proativo (tomar iniciativa) permite que você escolha seus pensamentos e ações.

Shortform NotaShortform : tomar iniciativa implica assumir o controle de suas ações e de suas respostas às circunstâncias - e o pesquisador de psicologia positiva Shawn Achor afirma que sentir-se no controle o torna mais feliz, mais motivado, menos estressado, fisicamente mais saudável e melhor em comunicação e solução de problemas).

Como fazer

Para cada uma de suas preocupações,...

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo Shortform Introdução

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes destila o conhecimento comum e a sabedoria frequentemente repetida - da filosofia clássica aos ensinamentos religiosos - em sete práticas duradouras para construir uma vida bem-sucedida e gratificante. Em vez de pequenas ações diárias, como escovar os dentes, esses hábitos são padrões de pensamento e ação que representam uma abordagem mais ampla da vida. Coletivamente, os sete hábitos o ajudam a identificar e realizar as coisas que são mais importantes para você.

Nesse clássico, Stephen R. Covey é considerado o criador do gênero "autoajuda empresarial" com conselhos que se baseiam em sua experiência em gestão de negócios e em sua fé mórmon. Os sete hábitos são aplicáveis tanto para o crescimento pessoal quanto para o profissional - e isso tem desempenhado um papel importante no sucesso duradouro do livro.

Os sete hábitos são:

• Pegue...

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo Parte 1 | Introdução aos Hábitos: Mude sua perspectiva

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes destila a sabedoria atemporal em sete práticas duradouras para a construção de uma vida bem-sucedida e gratificante. Coletivamente, os sete hábitos o ajudam a identificar e realizar as coisas que são mais importantes para você.

Antes de nos aprofundarmos nos hábitos, vamos examinar a abordagem e a meta de Covey para os leitores que adotam os sete hábitos.

Covey escreve que, para melhorar seu comportamento, você mesmo e sua vida, é preciso primeiro examinar e mudar seus paradigmas, que são as lentes pelas quais você vê o mundo. Seus paradigmas, ou perspectivas, moldam a maneira como você interpreta as situações e o ambiente, e suas interpretações ditam seu comportamento; portanto, mudar sua perspectiva muda seu comportamento. Indo um pouco além, seus comportamentos determinam seus resultados, que coletivamente moldam sua vida.

Considere este exemplo de como as perspectivas, as interpretações, os comportamentos e os resultados estão interligados:

Perspectiva nº 1: Um supervisor acredita que as pessoas agem principalmente para seu próprio benefício.

Interpretação nº 1: Ela percebe que seus subordinados raramente tomam a iniciativa de iniciar tarefas e supõe (de acordo com sua perspectiva) que isso...

Exercício de Shortform : Examine suas perspectivas

Cada pessoa tem um conjunto exclusivo de perspectivas que determinam como ela vê o mundo e como reage a pessoas, eventos e situações. Use este exercício para entender melhor suas perspectivas.

Descreva uma situação recente em que você e outra pessoa interpretaram um evento ou situação de forma diferente. Quer tenha sido uma interação entre vocês dois ou uma história no noticiário, ambos tiveram acesso aos mesmos fatos, mas cada um teve uma interpretação diferente.

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo A lógica por trás dos sete hábitos

Neste capítulo, discutiremos como e por que Covey apresenta seus conselhos de autoajuda por meio de sete hábitos sequenciais. Quer você adote os sete hábitos casualmente ou os pratique religiosamente, você pode otimizar seus resultados compreendendo a lógica por trás deles.

Por que hábitos e por que nesta ordem

Covey estabeleceu que mudar sua perspectiva é o primeiro passo para o autoaperfeiçoamento, mas ele não diz exatamente como fazer isso. Por um lado, alterar sua perspectiva é o primeiro passo para adotar os sete hábitos que exploraremos e, por outro lado, uma mudança de perspectiva também é o resultado da prática dos sete hábitos.

Dessa forma, os hábitos têm uma função dupla.

1. Elas expressam seu caráter: Uma pessoa desonesta tem o hábito de mentir.
2. Elas reforçam seu caráter: Mentir com frequência faz de você uma pessoa desonesta.

Como os hábitos têm essa relação cíclica com o caráter, eles são uma ferramenta ideal para a abordagem interna de Covey: Os sete hábitos são projetados para serem construídos da base para o topo, estabelecendo uma mentalidade, habilidades e rotinas que o ajudam a identificar e realizar as coisas que são mais importantes para você.

Além disso, **chamá-los de "hábitos" ressalta...

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo Parte 2: Melhore sua Independência | Hábito 1: Tome Iniciativa

Descrição do hábito:

• Seja proativo - ou tome iniciativa - em sua abordagem da vida; isso significa mudar os problemas que você pode mudar e aceitar os que não podem.

Shortform NotaShortform : Enquanto Covey discorre sobre a importância de aceitar o imutável, a ênfase principal de Robbins em Awaken the Giant Within é assumir o controle por meio de suas decisões e de sua mentalidade).

Por que é importante

O Hábito 1 estabelece a base para os hábitos subsequentes porque tomar iniciativa é fundamental para adotar novos comportamentos e melhorar sua vida. Esse é o primeiro de três hábitos que se concentram em sua vida interna e na independência por meio de sua mentalidade, visão e prioridades (os outros dois são Visualizar a vida que você quer e Priorizar o importante em vez do urgente). Covey chamou esses hábitos de "vitórias particulares"; nós os chamaremos de hábitos de aprimoramento pessoal.

Ele escreve que toda situação apresenta uma escolha entre ser reativo (influenciado externamente) ou proativo (tomar iniciativas).

• Se você for influenciado externamente, seu...

Exercício de Shortform : Tome iniciativa em sua vida

Você precisa de uma mentalidade de iniciativa para crescer e fazer mudanças positivas em sua vida. Use este exercício para examinar sua mentalidade e se tornar mais proativo.

Descreva um conflito ou uma situação recente em que uma pessoa ou circunstância o estava incomodando e como você lidou com isso.

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo Hábito 2: Visualize a vida que você deseja

Descrição do hábito:

• Primeiro, identifique quem você é, quem você quer ser e o que é importante para você.
• Em segundo lugar, mantenha esses princípios em mente para que tudo o que você fizer esteja alinhado a eles.

Por que é importante

Covey argumenta que é preciso imaginar a vida que você deseja antes de alcançá-la. Criar essa imagem vívida ajuda a manter o foco em meio às demandas e distrações diárias. Em outras palavras, você precisa ter uma noção clara de seu destino e direção para evitar ser desviado por desvios.

Shortform NotaShortform : Embora o argumento de Covey seja bastante sensato - você não pode chegar a um destino que não tenha identificado - Tony Robbins argumenta em Awaken the Giant Within (Desperte o Gigante Interior) que o foco em suas metas é mais complexo: na verdade, ele funciona tanto em nível subconsciente quanto consciente . Primeiro, Robbins escreve que esse foco aciona uma espécie de radar em uma parte do cérebro chamada Sistema de Ativação Reticular, que direciona sua atenção para recursos e oportunidades que podem ajudá-lo a atingir essas metas. Em segundo lugar, metas inspiradoras e empolgantes criam motivação em um...

Exercício de Shortform : Inicie seu Manifesto Pessoal

Seu manifesto pessoal o mantém no caminho certo com seus valores e metas gerais. Use este exercício para começar a redigir o seu.

Qual(is) núcleo(s) listado(s) no capítulo (como o centro do cônjuge, o centro da família, o centro do trabalho, o centro do dinheiro, o centro do eu, o centro do prazer) orienta(m) principalmente suas metas e ações na vida?

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo Hábito 3: Priorizar o importante em relação ao urgente

Descrição do hábito:

• Priorize seu tempo e suas ações para viver de acordo com seus princípios orientadores e atingir as metas de alto nível que você identificou.

Shortform NotaShortform : Embora o conselho de Covey seja útil para avaliar e priorizar tarefas, pode ser útil complementar sua estratégia com a abordagem mais detalhada e sistemática descrita em A Arte de Fazer Acontecerdo consultor de gerenciamento David Allen, que discutiremos a seguir).

Por que é importante

Covey explica que todas as tarefas podem ser categorizadas com base em sua urgência e importância: Uma atividade pode ser uma (urgente ou importante), ambas ou nenhuma.

• Os assuntos urgentes são sensíveis ao tempo e tendem a chamar sua atenção (como um e-mail com ping). Eles fazem com que você reaja.
• Assuntos importantes contribuem para suas metas, valores e declaração de missão pessoal (como escrever seu manifesto pessoal). Eles exigem que você tome iniciativa.

Para entender melhor, vamos examinar cada uma das categorias de tarefas de Covey, às quais ele se refere como quadrantes. (Alerta de spoiler: o Hábito 3 ensina você a dedicar a maior parte do seu tempo às tarefas da Categoria 2).

**Categoria...

Exercício de Shortform : Foco no importante

Reflita sobre o tempo que você gasta em cada uma das categorias de gerenciamento de tempo; essa é uma primeira etapa importante para mudar a forma como você gasta seu tempo.

Cite uma tarefa da Categoria 1 (urgente e importante) que você realizou hoje e explique por que ela pertence a essa categoria.

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo Parte 3: Aprimore as Habilidades Interpessoais | Hábito 4: Busque Benefícios Mútuos

Agora que você desenvolveu sua independência nos Hábitos 1-3, os Hábitos 4-6 se baseiam nessa base, concentrando-se no sucesso interdependente (ou colaborativo) por meio de relacionamentos sólidos e interações eficazes.

Descrição do hábito:

• Ao enfrentar um problema ou negociar com alguém, sempre se esforce para encontrar uma solução mutuamente benéfica.

Por que é importante

O sucesso interpessoal começa com a abordagem de cada interação como uma oportunidade de encontrar um resultado mutuamente benéfico. Covey chama isso de mentalidade ganha/ganha. Isso é reconhecidamente difícil:

• Isso geralmente exige negociações longas e tediosas.
• Isso exige que você tente genuinamente entender as perspectivas dos outros. (Mais sobre essa estratégia de comunicação no Hábito 5).

Mas ele argumenta que o esforço vale a pena:

• Isso geralmente leva a soluções mais inovadoras do que qualquer um dos lados teria alcançado de forma independente. (Mais sobre isso no Hábito 6).
• O espírito e o processo de trabalho conjunto para chegar a essas soluções fortalecem o relacionamento, o que melhora a qualidade de futuras colaborações.

Para entender melhor a mentalidade mutuamente benéfica, veja como ela se compara a outras abordagens de negociação.

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Exercício de Shortform : Chegar a uma solução mutuamente benéfica

Chegar a uma solução mutuamente benéfica pode ser difícil, dependendo do seu envolvimento emocional na questão, do seu relacionamento com a outra pessoa e da disposição dela em buscar um resultado vantajoso para todos. Siga este exercício para aprimorar sua abordagem atual.

Descreva um desentendimento atual ou recente que você teve com alguém.

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo Hábito 5: Ouça e Entenda o Outro Primeiro

Descrição do hábito:

• Ao se comunicar com outras pessoas, tente entender a perspectiva delas antes de pedir que entendam a sua; somente assim você poderá encontrar uma solução mutuamente benéfica.

Por que é importante

Discutimos no Hábito 4 que uma etapa essencial para chegar a uma solução mutuamente benéfica é tentar entender a perspectiva e as preocupações da outra pessoa. O segredo para entender as pessoas é ouvir com a intenção de compreender suas perspectivas; isso é ouvir com empatia. A escuta empática envolve não apenas ouvir as palavras das pessoas, mas também prestar atenção às suas pistas não verbais, como postura, gestos e cadência.

Shortform NotaShortform : A escuta empática é a pedra angular da Comunicação Não Violenta (NVC), uma estrutura de comunicação que tem como base a compaixão e a compreensão e que é descrita no livro, Comunicação Não Violenta. O autor Marshall B. Rosenberg desenvolveu e usou a NVC em seu trabalho com ativistas dos direitos civis e desagregacionistas de escolas na década de 1960).

À medida que sua audição empática for melhorando, você progredirá no...

Exercício de Shortform : Melhore seus hábitos de escuta

Todos nós temos mal-entendidos de vez em quando - e algumas vezes as consequências são mais graves do que outras. Use este exercício para ver como você pode praticar a escuta cuidadosa e empática para evitar mal-entendidos no futuro.

Descreva uma situação recente em que você interpretou mal ou não entendeu alguém.

Os 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Resumo Hábito 6: Colaborar para criar possibilidades

Descrição do hábito:

• A colaboração com outra pessoa (o que Covey chama de criação de "sinergia") permite que você alcance mais do que qualquer um de vocês conseguiria sozinho.

Por que é importante

De acordo com Covey, a colaboração cria um resultado que é maior do que a soma de suas partes, como em 1+1 = 3 ou mais (por exemplo, a harmonia de duas pessoas cantando juntas é totalmente diferente de qualquer som que uma delas poderia produzir sozinha). Isso é possível porque o próprio relacionamento agrega valor ao criar a oportunidade de colaboração.

Covey diz que não é possível criar esse tipo de magia colaborativa sem os hábitos interdependentes que já discutimos:

• Hábito 4 - Buscar soluções mutuamente benéficas é uma prática colaborativa.
• Hábito 5 - A escuta empática permite que você compreenda as contribuições dos outros para incorporá-las e desenvolvê-las.

Esses hábitos promovem a confiança e a boa vontade, o que permite que ambas as partes se comuniquem abertamente, possibilitando a colaboração. A tabela abaixo mostra a importante relação entre confiança, comunicação e resultados.

The 7 Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Summary Part 4 | Habit 7: Practice Self-Renewal

Descrição do hábito:

• A autorrenovação mantém seu bem-estar para que você possa continuar fazendo o trabalho dos Hábitos 1-6.

Por que é importante

Você deve se manter mental e fisicamente saudável para evitar o esgotamento e continuar sendo produtivo. Covey retorna aqui ao conceito de equilíbrio entre produção e capacidade da Parte 1. Nesse caso, seus bons hábitos e comportamentos positivos são o resultado, e sua saúde física, mental e emocional é a capacidade.

Covey diz que a autorrenovação não só permite que você continue praticando os outros seis hábitos, como tambémmelhora sua eficiência e eficácia, criando uma espiral ascendente de crescimento e autoaperfeiçoamento. A autorrenovação alimenta sua consciência, a pequena voz que o empurra para o que é certo e está alinhado com seus princípios. À medida que você alimenta e fortalece sua consciência, ela o ajuda a manter a disciplina e o foco em um caminho centrado em princípios que promove o crescimento por meio dos sete hábitos.

O autocuidado protege contra o estresse

Embora Covey se concentre em como a autorrenovação aprimora seus hábitos positivos, ele ignora o fato de que uma das principais maneiras de fazer isso é [enfraquecendo os impactos negativos de...