Resumen del libroCerebro lúcido, por Jill Bolte Taylor

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Cuando la neurocientífica Jill Bolte Taylor sufrió una apoplejía en el lado izquierdo del cerebro, su vida tal y como la conocía se disolvió al perder el acceso a funciones cognitivas como el lenguaje, los recuerdos y la capacidad de razonar. Cuando sólo funcionaba el lado derecho de su cerebro, experimentó un periodo de dicha cósmica, sin el peso de su ego ni de traumas pasados. Tras ocho años de recuperación, recuperó las funciones cognitivas y los recuerdos del hemisferio izquierdo, pero también conservó una conexión con el hemisferio derecho que le proporcionó una profunda paz interior.

En lugar de volver a la vida de siempre, Taylor quiso compartir su experiencia y sus ideas con el público. La primera vez que compartió su experiencia fue en una charla TED en 2008, que rápidamente llegó a millones de espectadores en Internet. El impacto cultural de este vídeo la llevó a escribir sus memorias, My Stroke of Insight (2008), en el que describe su experiencia tras sufrir un ictus, su recuperación y las lecciones que aprendió sobre cómo acceder a la sensación de calma interior asociada al hemisferio derecho de su cerebro. Taylor también creó la fundación Jill Bolte Taylor BRAINS, dedicada a educar al público sobre...

Cerebro lúcido Resumen Comprender la anatomía del cerebro

La formación neurocientífica de Taylor, junto con su experiencia de sufrir un ictus, forman la base de su filosofía sobre el uso de los cuatro caracteres para lograr una vida más pacífica. Para empezar, describiremos la base fisiológica de los cuatro caracteres: los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro, así como el tejido límbico (emocional) y cortical (pensante) que se extiende por ambos hemisferios.

Hemisferios izquierdo y derecho

Taylor afirma que el hemisferio izquierdo del cerebro alberga nuestra capacidad para organizar la información de forma lineal y ordenada. Nos permite almacenar recuerdos, diferenciar entre pasado, presente y futuro, y reconocer los límites físicos entre nosotros y los demás, así como los objetos individuales. Según Taylor, nuestro cerebro izquierdo es la parte de nosotros que ama la estructura y está motivada por factores externos como la aceptación social y las posesiones materiales.

El lado derecho del cerebro contribuye a las habilidades creativas y al pensamiento global. Procesa la información puramente en el momento presente en lugar de vincularla al pasado o al futuro. Taylor describe el hemisferio derecho como nuestra mente "inconsciente" que ama incondicionalmente y comprende...

Cerebro lúcido Resumen Los cuatro personajes de nuestro cerebro

Ahora que hemos estudiado la anatomía del cerebro que subyace a los cuatro caracteres, estamos listos para presentar dónde reside cada uno de ellos y cómo son. Taylor afirma que comprender cada uno de estos caracteres es el primer paso para poder recurrir intencionadamente a cada uno de ellos para tomar el control de diferentes situaciones. Dice que todo el mundo tiene un carácter asociado a la corteza cerebral izquierda (Carácter 1), al sistema límbico izquierdo (Carácter 2), al sistema límbico derecho (Carácter 3) y a la corteza cerebral derecha (Carácter 4).

Cada personaje tiene sus propios puntos fuertes y débiles en función del contexto. Taylor subraya que, aunque actualmente tengamos un carácter dominante, nuestros caracteres dominantes son dinámicos dependiendo de las circunstancias, y también tenemos el poder de cambiar qué carácter domina. Las descripciones de los personajes que siguen pretenden ayudarte a conocer los diversos y contradictorios deseos que hay dentro de cada uno de nosotros.

Shortform Nota breve: el concepto de Taylor de conocer a tus cuatro personajes se reduce a la práctica de...

Cerebro lúcido Resumen ¿Cómo pueden sus cuatro personajes traer la paz interior?

Taylor escribe que no hay una única forma correcta de coordinar los cuatro personajes. Dice que para lograr una vida pacífica, debemos escuchar a los cuatro personajes y asegurarnos de que cada uno de ellos se siente valorado. Después, cuando hayas reconocido lo que cada uno de ellos ofrece en una circunstancia concreta, podrás decidir qué personaje quieres encarnar a medida que avanzas. En esta sección, nos sumergiremos en algunos consejos prácticos para lograrlo.

Shortform Nota breve: La recomendación de Taylor de conocer y validar cada uno de tus cuatro caracteres para alcanzar la paz interior es similar a la técnica IFS que Schwartz describe en No hay partes malas. Sin embargo, además de identificar las "partes" -los seres internos que exhiben diferentes personalidades- Schwartz identifica un actor adicional: el "Yo" fundamental que actúa como el cuidador sabio y compasivo de los otros seres internos. Aunque Taylor da a entender que debe haber un "tú" ejecutivo que decida qué personaje tomará la iniciativa en una situación,...

Ejercicio Shortform : Utiliza los cuatro caracteres para mejorar tu vida personal

Taylor explica que los cuatro caracteres están siempre presentes en nuestro cerebro, pero algunos se muestran más prominentes que otros dependiendo del contexto y de nuestras elecciones individuales. En este ejercicio, examinarás cómo tus cuatro caracteres desempeñan un papel en tus relaciones y cómo podrías utilizarlos para mejorar un área de tu vida personal.

Identifica y describe un aspecto concreto de tus relaciones con el que hayas tenido problemas en el pasado. Por ejemplo, puede que te cueste relajarte cuando pasas tiempo de calidad con tus seres queridos o que te cueste resolver conflictos en una relación concreta.