Resumen del libroLos 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva, por Stephen R. Covey

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En Los 7 hábitos de la gente altamente efectivaStephen R. Covey destila una sabiduría intemporal en siete prácticas permanentes para construir una vida de éxito y satisfacción. Más que pequeñas acciones diarias, como lavarse los dientes, estos hábitos son patrones de pensamiento y acción que representan un enfoque más amplio de la vida. Son:

• Hábito 1: Tomar la iniciativa
• Hábito 2: Imagina la vida que quieres
• Hábito 3: Dar prioridad a lo importante sobre lo urgente
• Hábito 4: Buscar beneficios mutuos
• Hábito 5: Escuchar y comprender primero al otro
• Hábito 6: Colaborar para crear posibilidades
• Hábito 7: Practicar la autorrenovación

En conjunto, los siete hábitos de Covey le ayudan a examinar y ajustar su carácter, sus motivos y su forma de ver el mundo para ser más eficaz tanto personal como profesionalmente.

(Shortform nota: En la evolución de los libros de autoayuda, 7 hábitos adopta un enfoque centrado en el carácter para la superación personal -cambiar la perspectiva y la motivación para alterar el comportamiento- en medio de un mar de clásicos de autoayuda centrados en el comportamiento como Cómo ganar amigos y Influencia que comparten consejos prácticos para comportarse de forma diferente).

Los hábitos: Definir el enfoque y el objetivo

Antes de sumergirnos en los hábitos, examinemos el enfoque y el objetivo de Covey para los lectores que adopten los siete hábitos.

El método: Cambiar de perspectiva

Covey escribe que cambiar tus comportamientos y tu vida requiere que cambies tus paradigmas, o perspectivas. Tus perspectivas influyen en cómo interpretas las situaciones, y tus interpretaciones dictan tu comportamiento; por lo tanto, cambiar tu perspectiva cambia tu comportamiento. Yendo un paso más allá, tus comportamientos determinan tus resultados, que colectivamente dan forma a tu vida.

(Shortform nota: Covey no especifica cómo cambiar tus perspectivas. James Allen argumenta en As A Man Thinketh que los problemas surgen del pensamiento negativo, por lo que debes pensar en positivo para mejorar tu perspectiva y la realidad. Por otra parte, en Despertando al gigante interiorTony Robbins afirma que para cambiar de perspectiva hay que reprogramar las neuroasociaciones, es decir,los sentimientos buenoso malos vinculados a personas y situaciones en función de experiencias pasadas).

La herramienta: los hábitos

Covey destila sus consejos en hábitos para:

• Que sea práctico (Shortform nota: Aunque ésta era la intención, muchos de los hábitos y estrategias siguen siendo abstractos. En estos casos, los hemos complementado con consejos más específicos).
• (Shortform nota: cuando un comportamiento se convierte en hábito, se incrusta en el subconsciente, que lo pone en piloto automático. Esto garantiza que continúes con el comportamiento a largo plazo y deja a tu mente consciente libre para ocuparse de otras cosas).

El objetivo: la eficacia

Los siete hábitos pretenden que seas eficaz, es decir, que dirijas tus esfuerzos a hacer las cosas más importantes, elevando así la calidad de tus logros. (Shortform nota: el énfasis de Covey en la eficacia probablemente se inspiró en Peter F. Drucker, quien en 1966 argumentó que el éxito como líder empresarial requiere eficacia).

Según Covey, una piedra angular de la vida eficaz es la interdependencia, lo que significa que puedes ocuparte de tus necesidades pero reconoces que puedes lograr más mediante la colaboración.Shortform Nota breve: Aunque Covey se centra en el desarrollo de la interdependencia como individuo, John C. Maxwell describe rasgos similares entre los líderes de éxito. En Los 5 niveles de liderazgo, Maxwell escribe que los líderes más eficaces -los que se encuentran en los niveles 4 y 5- combinansus habilidades de liderazgo con los talentos de los miembros de su equipo para lograr la grandeza colaborativa).

Pasemos ahora a los hábitos. Los hábitos 1-3 se centran en la eficacia personal, mientras que los 4-6 hacen hincapié en la eficacia a través de la colaboración. Para mayor claridad, presentamos cada hábito en el mismo formato:

• Descripción del hábito: Breve descripción de la idea principal
• Por qué es importante: Una explicación del significado y el mérito de la idea.
• Cómo: Estrategias para poner en práctica el principio

Hábito 1: Tomar la iniciativa

Descripción del hábito

Toma la iniciativa (Covey denomina a este hábito "ser proactivo"). En otras palabras, cambia los problemas que puedas cambiar y acepta los que no puedas.

Por qué es importante

Según Covey, el Hábito 1 sienta las bases de los hábitos posteriores porque tomar la iniciativa es clave para adoptar nuevos comportamientos. En lugar de ser reactivo (influenciado externamente) y permitir que tu entorno o las circunstancias dicten cómo te sientes y actúas, ser proactivo (tomar la iniciativa) te permite elegir tus pensamientos y acciones.

(Shortform nota: Tomar la iniciativa implica asumir el control de tus acciones y tus respuestas a las circunstancias, y el investigador en psicología positiva Shawn Achor afirma que sentir que tienes el control te hace más feliz, más motivado, menos estresado, físicamente más sano y mejor comunicador y resolutivo).

Cómo

Para cada una de sus preocupaciones,...

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Resumen Shortform Introducción

Los 7 hábitos de la gente altamente eficaz destila el conocimiento común y la sabiduría más repetida -desde la filosofía clásica hasta las enseñanzas religiosas- en siete prácticas de por vida para construir una vida exitosa y plena. Más que pequeñas acciones diarias, como lavarse los dientes, estos hábitos son patrones de pensamiento y acción que representan un enfoque más amplio de la vida. En conjunto, los siete hábitos le ayudan a identificar y lograr las cosas que son más importantes para usted.

En este clásico, a Stephen R. Covey se le atribuye la creación del género de "autoayuda empresarial" con consejos basados en su experiencia en gestión de empresas y en su fe mormona. Los siete hábitos son aplicables tanto al crecimiento personal como al profesional, lo que ha contribuido en gran medida al éxito perdurable del libro.

Los siete hábitos son:

• Toma...

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Resumen Parte 1 | Introducción a los Hábitos: Cambia tu perspectiva

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva destila sabiduría atemporal en siete prácticas para toda la vida para construir una vida exitosa y plena. En conjunto, los siete hábitos le ayudan a identificar y lograr las cosas que son más importantes para usted.

Antes de sumergirnos en los hábitos, examinemos el enfoque y el objetivo de Covey para los lectores que adopten los siete hábitos.

Covey escribe que para mejorar tus comportamientos, tu persona y tu vida, primero debes examinar y cambiar tus paradigmas, que son las lentes a través de las cuales ves el mundo. Tus paradigmas, o perspectivas, determinan cómo interpretas tus situaciones y tu entorno, y tus interpretaciones dictan tu comportamiento; por lo tanto, cambiar tu perspectiva cambia tu comportamiento. Yendo un paso más allá, tus comportamientos determinan tus resultados, que en conjunto dan forma a tu vida.

Considere este ejemplo de cómo se entrelazan las perspectivas, las interpretaciones, los comportamientos y los resultados:

Perspectiva nº 1: Un supervisor cree que las personas actúan principalmente en beneficio propio.

Interpretación nº 1: Se da cuenta de que sus subordinados rara vez toman la iniciativa de iniciar tareas, y supone (según su perspectiva) que esto...

Shortform Ejercicio: Examine sus perspectivas

Cada persona tiene un conjunto único de perspectivas que determinan cómo ve el mundo y cómo reacciona ante las personas, los acontecimientos y las situaciones. Utiliza este ejercicio para comprender mejor tus perspectivas.

Describa una situación reciente en la que usted y otra persona hayan interpretado un acontecimiento o una situación de manera diferente. Tanto si se trata de una interacción entre los dos como de una noticia, los dos habéis tenido acceso a los mismos hechos, pero cada uno ha interpretado las cosas de forma diferente.

Resumen de Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva El fundamento de los siete hábitos

En este capítulo, analizaremos cómo y por qué Covey presenta sus consejos de autoayuda a través de siete hábitos secuenciales. Tanto si adoptas los siete hábitos de forma casual como si los practicas religiosamente, podrás optimizar tus resultados si comprendes la razón de ser de los mismos.

Por qué hábitos, y por qué en este orden

Covey ha establecido que cambiar de perspectiva es el primer paso para la superación personal, pero no dice exactamente cómo hacerlo. Por un lado, cambiar de perspectiva es un primer paso para adoptar los siete hábitos que vamos a explorar y, por otro, un cambio de perspectiva es también el resultado de practicar los siete hábitos.

De este modo, los hábitos tienen una doble función.

1. Expresan tu carácter: Una persona deshonesta tiene el hábito de mentir.
2. Refuerzan tu carácter: Mentir con frecuencia te convierte en una persona deshonesta.

Dado que los hábitos tienen esta relación cíclica con el carácter, son una herramienta ideal para el enfoque interno de Covey: Los siete hábitos están diseñados para construir desde los cimientos, estableciendo una mentalidad, habilidades y rutinas que te ayuden a identificar y lograr las cosas que son más importantes para ti.

Además, **llamarlos "hábitos" subraya...

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva Resumen Parte 2: Mejora tu independencia | Hábito 1: Toma la iniciativa

Descripción del hábito:

• Sé proactivo -o toma la iniciativa- en tu enfoque de la vida; esto significa cambiar los problemas que puedes cambiar y aceptar los que no puedes.

(Shortform nota: Mientras que Covey profundiza en la importancia de aceptar lo inmutable, Robbins hace hincapié en todo momento Despertando al gigante interior es en tomar el control a través de tus decisiones y tu mentalidad).

Por qué es importante

El hábito 1 sienta las bases de los hábitos siguientes, porque tomar la iniciativa es fundamental para adoptar nuevos comportamientos y mejorar tu vida. Este es el primero de tres hábitos que se centran en tu vida interna e independencia a través de tu mentalidad, visión y prioridades (los otros dos son Imagina la vida que quieres y Prioriza lo importante sobre lo urgente). Covey ha denominado a estos hábitos "victorias privadas"; nosotros los llamaremos hábitos para la mejora personal.

Escribe que cada situación presenta una opción entre ser reactivo (influenciado externamente) o proactivo (tomar la iniciativa).

• Si estás influenciado externamente, tu...

Shortform Ejercicio: Toma la iniciativa en tu vida

Necesitas una mentalidad de iniciativa para crecer y hacer cambios positivos en tu vida. Utiliza este ejercicio para examinar tu mentalidad y ser más proactivo.

Describa un conflicto o una situación reciente en la que una persona o circunstancia le haya causado problemas, y cómo lo resolvió.

Resumen de Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Hábito 2: Imagina la vida que quieres

Descripción del hábito:

• Primero, identifica quién eres, quién quieres ser y qué es importante para ti.
• En segundo lugar, téngalos siempre presentes para que todo lo que haga esté en consonancia con ellos.

Por qué es importante

Covey sostiene que hay que imaginar la vida que se desea antes de poder alcanzarla. Crear esta imagen vívida ayuda a mantener la concentración en medio de las exigencias y distracciones diarias. En otras palabras, necesitas tener una idea clara de tu destino y dirección para evitar que los desvíos te hagan descarrilar.

(Shortform nota: Aunque el argumento de Covey es de sentido común -no puedes llegar a un destino que no has identificado- Tony Robbins argumenta en Despertando al gigante interior que centrarte en tus objetivos es más complejo: en realidad funciona tanto a nivel subconsciente como consciente . En primer lugar, Robbins escribe que esa concentración activa una especie de radar en una parte de tu cerebro llamada Sistema de Activación Reticular, que dirige tu atención hacia recursos y oportunidades que pueden ayudarte a alcanzar esos objetivos. En segundo lugar, los objetivos inspiradores y emocionantes crean motivación a un...

Shortform Ejercicio: Comienza tu manifiesto personal

Tu manifiesto personal te mantiene en la senda de tus valores y objetivos a gran escala. Utiliza este ejercicio para empezar a redactar el tuyo.

¿Qué núcleo o núcleos enumerados en el capítulo (como el centro del cónyuge, el centro de la familia, el centro del trabajo, el centro del dinero, el centro de uno mismo, el centro del placer) impulsan principalmente sus objetivos y acciones en la vida?

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Resumen Hábito 3: Priorizar lo Importante sobre lo Urgente

Descripción del hábito:

• Prioriza tu tiempo y tus acciones para vivir según tus principios rectores y alcanzar los objetivos de alto nivel que has identificado.

(Shortform nota: Aunque el consejo de Covey es útil para evaluar y priorizar tareas, puede ser útil complementar su estrategia con el enfoque más detallado y sistemático descrito en Organízate con eficaciapor el consultor de gestión David Allen, del que hablaremos más adelante).

Por qué es importante

Covey explica que todas las tareas pueden clasificarse en función de su urgencia e importancia: Una actividad puede ser una (urgente o importante), ambas o ninguna.

• Los asuntos urgentes son sensibles al tiempo y tienden a captar tu atención (como un correo electrónico que hace ping). Te hacen reaccionar.
• Los asuntos importantes contribuyen a tus objetivos, valores y declaración de misión personal (como escribir tu manifiesto personal). Requieren que tomes la iniciativa.

Para comprenderlo mejor, examinemos cada una de las categorías de tareas de Covey, a las que se refiere como cuadrantes. (Alerta de spoiler: el Hábito 3 te enseña a dedicar la mayor parte de tu tiempo a las tareas de la Categoría 2).

**Categoría...

Shortform Ejercicio: Centrarse en lo importante

Reflexione sobre el tiempo que dedica a cada una de las categorías de gestión del tiempo; éste es un primer paso importante para cambiar la forma en que emplea su tiempo.

Nombra una tarea de Categoría 1 (urgente e importante) que hayas hecho hoy y explica por qué pertenece a esa categoría.

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Resumen Parte 3: Mejorar las Habilidades Interpersonales | Hábito 4: Buscar Beneficios Mutuos

Ahora que has desarrollado tu independencia en los Hábitos 1-3, los Hábitos 4-6 se basan en esa base centrándose en el éxito interdependiente (o colaborativo) a través de relaciones sólidas e interacciones eficaces.

Descripción del hábito:

• Al abordar un problema o una negociación con alguien, esfuérzate siempre por encontrar una solución beneficiosa para ambas partes.

Por qué es importante

El éxito interpersonal empieza por enfocar cada interacción como una oportunidad para encontrar un resultado mutuamente beneficioso. Covey lo denomina mentalidad Ganar/Ganar. Hay que reconocer que es difícil:

• A menudo exige largas y tediosas negociaciones.
• Requiere que intentes comprender de verdad los puntos de vista de los demás. (Más información sobre esta estrategia de comunicación en el Hábito 5).

Pero sostiene que el esfuerzo merece la pena:

• A menudo conduce a soluciones más innovadoras de las que cualquiera de las partes habría alcanzado por separado. (Más sobre esto en el Hábito 6.)
• El espíritu y el proceso de trabajar juntos para alcanzar esas soluciones fortalecen la relación, lo que mejora la calidad de futuras colaboraciones.

Para comprender mejor la mentalidad de beneficio mutuo, vea cómo se compara con otros enfoques de la negociación.

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Shortform Ejercicio: Llegar a una solución mutuamente beneficiosa

Llegar a una solución mutuamente beneficiosa puede ser difícil, dependiendo de tu implicación emocional en el asunto, de tu relación con la otra persona y de su disposición a esforzarse por conseguir un resultado beneficioso para ambas partes. Sigue este ejercicio para mejorar tu enfoque actual.

Describe un desacuerdo actual o reciente que hayas tenido con alguien.

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Resumen Hábito 5: Escuchar y Entender Primero al Otro

Descripción del hábito:

• Cuando te comuniques con otros, intenta comprender su punto de vista antes de pedirles que comprendan el tuyo; sólo así podrás encontrar una solución beneficiosa para ambas partes.

Por qué es importante

En el Hábito 4 comentamos que un paso esencial para llegar a una solución mutuamente beneficiosa es intentar comprender la perspectiva y las preocupaciones de la otra persona. La clave para entender a la gente es escuchar con la intención de captar sus puntos de vista; esto es la escucha empática. La escucha empática implica no sólo oír las palabras de las personas, sino también prestar atención a sus señales no verbales, como su postura, sus gestos y su cadencia.

(Shortform note: Empathic listening is a cornerstone of Comunicación no violenta (NVC), a communication framework that is rooted in compassion and understanding and outlined in the book, Comunicación no violenta. El autor Marshall B. Rosenberg desarrolló y utilizó la CNV en su trabajo con activistas de los derechos civiles y desegregacionistas escolares en la década de 1960).

A medida que mejore tu escucha empática, progresarás en...

Shortform Ejercicio: Mejora tus hábitos de escucha

Todos tenemos malentendidos de vez en cuando, y a veces las consecuencias son más graves que otras. Utiliza este ejercicio para ver cómo puedes practicar la escucha atenta y empática para evitar malentendidos en el futuro.

Describa una situación reciente en la que haya malinterpretado o malentendido a alguien.

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva Resumen Hábito 6: Colaborar para crear posibilidades

Descripción del hábito:

• Colaborar con otra persona (lo que Covey llama crear "sinergia") te permite lograr más de lo que cualquiera de los dos podría por sí solo.

Por qué es importante

Según Covey, la colaboración crea un resultado que es mayor que la suma de sus partes, como en 1+1 = 3 o más (por ejemplo, la armonía de dos personas cantando juntas es totalmente diferente a cualquier sonido que cualquiera de ellas pudiera producir por sí sola). Esto es posible porque la propia relación añade valor al crear la oportunidad de colaborar.

Covey afirma que no se puede crear este tipo de magia colaborativa sin los hábitos interdependientes que ya hemos comentado:

• Hábito 4-Buscar soluciones mutuamente beneficiosas es una práctica de colaboración.
• Hábito 5-Escuchar con empatía permite comprender las aportaciones de los demás para incorporarlas y aprovecharlas.

Estos hábitos fomentan la confianza y la buena voluntad, lo que permite a ambas partes comunicarse abiertamente y hace posible la colaboración. El siguiente cuadro muestra la importante relación entre confianza, comunicación y resultados.

Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva Resumen Parte 4 | Hábito 7: Practicar la Auto-Renovación

Descripción del hábito:

• La autorrenovación mantiene tu bienestar para que puedas seguir haciendo el trabajo de los Hábitos 1-6.

Por qué es importante

Debes mantenerte mental y físicamente sano para evitar el agotamiento y seguir siendo productivo. Covey retoma aquí el concepto de equilibrio entre rendimiento y capacidad de la primera parte. En este caso, tus buenos hábitos y tu comportamiento positivo son la producción, y tu salud física, mental y emocional es la capacidad.

Covey afirma que la autorrenovación no sólo te permite seguir practicando los otros seis hábitos, sino queen realidad mejora tu eficiencia y eficacia, creando una espiral ascendente de crecimiento y superación personal. La autorrenovación alimenta tu conciencia, la pequeña voz que te empuja hacia lo que es correcto y está alineado con tus principios. A medida que alimentas y fortaleces tu conciencia, te ayuda a mantenerte disciplinado y centrado en un camino centrado en los principios que fomenta el crecimiento a través de los siete hábitos.

El autocuidado amortigua el estrés

Aunque Covey se centra en cómo la autorrenovación mejora tus hábitos positivos, pasa por alto el hecho de que una de las formas fundamentales en que lo hace es [debilitando los impactos negativos de...