En Ultralearning, Scott Young enseña que puede seguir siendo relevante en su campo, avanzar en su carrera y dominar cualquier habilidad con los principios del "ultralearning": un enfoque estratégico, intensivo y autodirigido del aprendizaje. Young escribe que el ultralearning es una alternativa viable a la educación formal, que le da una ventaja competitiva a una fracción del tiempo y el coste necesarios para la escolarización tradicional.Shortform Nota breve: Aunque el nombre "ultralearning" es exclusivo de Young, otros autores también han abordado este tema. Jim Kwik tiene un método similar llamado "metalearning", que trata en Sin límitesmientras que Peter C. Brown, Henry Roediger III y Mark A. McDaniel analizan estrategias de aprendizaje eficaces utilizando la psicología cognitiva en Make It Stick. En esta guía comparamos y contrastamos estos métodos con el de Young).
Scott Young es un programador informático, bloguero y presentador de podcasts que escribió Ultralearning para compartir sus conocimientos sobre cómo potenciar las capacidades del cerebro. Sus métodos se basan en la investigación y en su experiencia en ambiciosos proyectos personales, como dominar cuatro idiomas en un año y aprender los cuatro años de informática del MIT en 12 meses.
Shortform Nota breve: Young afirma que dominar nuevas habilidades puede ayudarte a salir adelante sin una educación formal, pero no menciona cómo conseguir que los empresarios se fijen en tus habilidades sin una formación académica formal. Para ello, los expertos recomiendan establecer una sólida presencia en las redes sociales: Crea un perfil profesional, comparte certificaciones y demuestra tus conocimientos publicando artículos del sector con tus propios comentarios. También deberías ponerte en contacto con posibles empleadores, pero ten en cuenta que quizá tengas más suerte con los jefes de empresas más pequeñas).
Young organizó su libro en nueve principios, pero algunos de ellos se solapan en el tema, por lo que los hemos destilado en siete principios generales.
Según Young, hay varios principios fundamentales para el éxito del ultralearning. Exploraremos cada uno de ellos en detalle.
El primer principio del ultralearning es averiguar cómo se aprende una materia o habilidad, o lo que Young llama "metalearning". Para determinarlo, puede hacerse tres preguntas:
1. ¿Cuál es mi objetivo de aprendizaje y por qué lo he elegido? Young explica que la motivación suele ser externa (caracterizada por el deseo de lograr un resultado extrínseco) o interna (caracterizada por el deseo de aprender algo para disfrute personal). Por ejemplo, querer aprender diseño de experiencia de usuario para tener una ventaja competitiva en marketing es una motivación externa, mientras que querer aprender a tocar el violonchelo por puro placer es una motivación interna.
2. ¿Qué necesito aprender para alcanzar este objetivo de aprendizaje? Descomponga su tema en información (lo que simplemente necesita memorizar), ideas (lo que necesita comprender a un nivel más profundo que los hechos) y procesos (lo que necesita practicar para comprender), y enumere todo lo relevante que debe aprender en cada categoría. Utiliza esta información para identificar las áreas críticas en las que debes centrar tu aprendizaje.
3. ¿Qué estrategias han utilizado otras personas para aprender esto? Ahora que conoces la información, las ideas y los procesos relacionados con la habilidad que has elegido, puedes elaborar un plan para aprenderlos. Young aconseja que busques a personas que ya hayan dominado la habilidad y diseñes tus estrategias siguiendo los métodos que a ellos les funcionaron.
Metalearning y el modelo de aprendizaje Sin límites
Jim Kwik tiene una definición similar de "metalearning" -aprender a aprender- y detalla su propio modelo en Sin límites. Aunque Kwik y Young comparten algunas similitudes en su enfoque, también tienen algunas diferencias:
Mientras que Young escribe que debes determinar si tu motivación es interna o externa, Kwik va un paso más allá al explicar por qué esto es importante: Aprender nuevas habilidades es un reto, y tu motivación puede hacer que sigas adelante, sobre todo cuando no te apetece hacer el trabajo.
Ambos autores escriben que es importante saber cuál es tu objetivo y cómo conseguirlo. La diferencia clave es que Young reconoce que habilidades diferentes requieren estrategias de aprendizaje diferentes, por lo que recomienda no sólo determinar la información que debes aprender, sino también las estrategias de aprendizaje que han resultado eficaces para otras personas. Por otro lado, la versión de Kwik del metalearning ofrece estrategias generales que pueden aplicarse a cualquier habilidad que quieras aprender: Aprende a estudiar, toma buenos apuntes y entrena tu memoria.
Young no menciona nada sobre tu mentalidad, pero Kwik escribe que es un componente clave del aprendizaje sin límites:debes tener una mentalidad de crecimiento, librarte de creencias y suposiciones autolimitantes y creer de verdad que puedes aprender.
El segundo principio del ultralearning es desarrollar la capacidad de concentración y crear hábitos de aprendizaje satisfactorios. Young escribe que el aprendizaje profundo requiere una concentración profunda, por lo que debes enfrentarte a los tres principales obstáculos para concentrarte:
1. Procrastinación: La procrastinación consiste en saber que tienes que hacer algo, pero evitarlo o hacer otra cosa en su lugar. Young dice que se puede superar la procrastinación utilizando métodos deliberados para resistir el impulso, como poner un cronómetro, presionarse para trabajar hasta ese punto y luego aumentar el tiempo de forma constante.Shortform Nota breve: Este impulso de procrastinar puede deberse a una falta de fuerza de voluntad. En _[La fuerza de voluntad...
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Aquí tiene un avance del resto del resumen de Shortform Ultralearning :
Ir a la universidad para obtener una licenciatura solía ser suficiente para encontrar un buen trabajo, pero ahora no basta. Muchas profesiones modernas exigen un conjunto de habilidades que no se pueden adquirir sobre la marcha, y la mayoría de las organizaciones exigen cada vez más conocimientos a sus empleados que los que permite el acceso a la educación formal. En Ultralearning, Scott Young le enseña cómo seguir siendo relevante en su campo, avanzar en su carrera y dominar cualquier habilidad que desee con los principios del "Ultralearning".
Ultralearning es un enfoque estratégico del aprendizaje intensivo y autodirigido. ¿Qué significa todo esto?
Hay muchas variantes de ultralearning, pero los ultralearners comparten varias características:
El único riesgo del aprendizaje autodirigido es seleccionar un mal método de aprendizaje. El metalearning (aprender a aprender) reduce este riesgo. Este capítulo le enseña a construir un mapa de aprendizaje para que pueda iniciar su proyecto de aprendizaje sobre una base sólida. Un mapa le muestra cómo se construye un tema, qué tipos de habilidades o conocimientos favorecerán su crecimiento y qué estrategias le ayudarán a lograr un dominio eficaz.
Por ejemplo, supongamos que estás aprendiendo a bailar estilo libre. Podrías investigar a bailarines populares de estilo libre que hayan alcanzado el nivel de habilidad que deseas y determinar cómo lo han conseguido.
La investigación en metalearning es el primer paso de cualquier proyecto de ultralearning. Cuando se tiene un conocimiento avanzado de lo que se necesita aprender y de la mejor manera de hacerlo, se acelera lo que normalmente sería un proceso más largo en un entorno de educación formal. En este caso, se personaliza el proceso de aprendizaje y se evitan los problemas derivados de la escasa proporción profesor-alumno que suele haber en las aulas. A medida que realizas más proyectos de aprendizaje, las habilidades de metalearning mejoran de forma natural, al igual que la conciencia de tu capacidad para...
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Este ejercicio es una oportunidad para pensar en un posible proyecto de aprendizaje y explorar las preguntas "¿por qué?", "¿qué?" y "¿cómo?".
¿Qué habilidad o tema le gustaría aprender?
Explore el equilibrio óptimo entre planificación y aprendizaje. Ten en mente un tema o habilidad de aprendizaje mientras trabajas con las preguntas.
¿Cuánto tiempo espera que dure el proceso de aprendizaje en general? ¿Qué aspecto podría tener en un programa diario o semanal?
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Una vez que haya determinado cómo va a llevar a cabo su proyecto de aprendizaje, es hora de empezar de verdad. Para ello es necesario centrarse. En este capítulo se identifican los principales obstáculos a la concentración y se exploran métodos para optimizarla de modo que pueda aprender con eficacia.
Por lo general, los ultralearners tienen que enfrentarse a tres obstáculos principales para concentrarse.
A menudo, lo más difícil de centrarse es iniciar el proceso. En lugar de ponernos manos a la obra, buscamos otra cosa que hacer o simplemente nos negamos a hacer nada. Esto puede manifestarse en una procrastinación aguda (evitar tareas específicas) o crónica (evitación general).
A nivel consciente, el deseo de hacer otra tarea parece racional. El resto del impulso de procrastinar es inconsciente. En realidad, o bien prefieres hacer otra cosa, o simplemente estás evitando la tarea original.
Una vez que seas consciente del patrón, utiliza estrategias mentales (llamadas muletas) para combatir el impulso de procrastinar. Por ejemplo, date cuenta de cuándo quieres evitar tus tareas, pon un temporizador para cinco minutos y esfuérzate por trabajar al menos hasta que suene. Es...
Considere una habilidad o un tema de aprendizaje (ya sea el mismo que ha utilizado en ejercicios anteriores o uno nuevo) y explore los posibles obstáculos en el proceso de aprendizaje, así como determine las características de un entorno de estudio óptimo.
¿Qué estrategias puede utilizar para superar la procrastinación?
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Otro componente fundamental del aprendizaje autodirigido es la capacidad de aprender directamente. El aprendizaje directo es la idea de que se aprende mejor una habilidad cuando se practica en el entorno en el que se va a utilizar. Por ejemplo, si quieres ser un gran orador, en lugar de comprar un libro sobre cómo hablar en público, busca oportunidades para practicarlo.
Evitamos ser directos en nuestro aprendizaje porque o bien no queremos salir de nuestra zona de confort, nos falta inspiración o nos lleva mucho tiempo. Por ejemplo, descargamos una aplicación o compramos un libro porque, aunque este método no produce resultados duraderos, leer sobre una habilidad proporciona una sensación de satisfacción sin necesidad de practicarla. Pero si quieres dominar de verdad una habilidad o un tema, sumérgete siempre en oportunidades de práctica directa.
La transferencia se produce cuando puedes utilizar una habilidad que dominas en contextos que van más allá del contexto original. Es el resultado ideal para cualquier tipo de aprendizaje. Sin transferencia, tendríamos poca capacidad para funcionar en nuestras vidas, ya que tendríamos que aprenderlo todo como una habilidad aislada hasta la minucia.
Solía haber una...
Reflexione de nuevo sobre la tarea o el tema que está aprendiendo (puede seleccionar uno nuevo si lo desea). Utiliza este ejercicio para explorar los métodos de aprendizaje directo que mejor se adapten a tus necesidades como alumno y apoyen tus objetivos de aprendizaje.
De las cuatro tácticas enumeradas (proyectos de aprendizaje, inmersión, simulación o superación), ¿cuál podría aplicarse mejor a sus objetivos de aprendizaje? ¿Por qué?
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A veces, cuando empezamos a aprender una nueva habilidad, tenemos dificultades con aspectos aislados de la misma. El ejercicio consiste en aislar los puntos débiles del proceso de aprendizaje o del nivel de habilidad y concentrarse intensamente en ellos. Los ejercicios funcionan porque, según las investigaciones, cuando se tienen dificultades con determinados componentes aislados de una destreza, la lucha con esos componentes ralentiza el proceso de alcanzar la competencia integrada de toda la destreza.
Del mismo modo, utilizar ejercicios para mejorar un aspecto de una destreza tiene un efecto positivo en cadena sobre la calidad de la destreza global. Por ejemplo, al aprender un idioma, el vocabulario es un componente cognitivo, la pronunciación es otro y la gramática es otro. Los tres componentes se utilizan en la destreza global, pero cada uno cumple su propia función cognitiva.
Algunas personas piensan que taladrar es un enfoque erróneo porque están acostumbradas a la monotonía de la educación formal de empollar antes de un examen, o a tareas basadas enteramente en la memorización. Este tipo de tareas resultan agotadoras porque no se comprende en profundidad la finalidad que persiguen ni el papel que desempeñan en el proceso de aprendizaje integrado. Cuando se ejercita con un...
Considere sus objetivos de aprendizaje y revise los métodos de perforación a su disposición (segmentación, replicación, concentración y encadenamiento) para determinar soluciones para cualquier área de su proceso que necesite trabajo.
¿Qué aspectos de lo que estás aprendiendo suponen un mayor reto? ¿Cuáles son los más importantes para la destreza o el tema en general?
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La competencia a largo plazo sólo es posible si eres capaz de recuperar la información que aprendes. La recuperación es el proceso de recordar la información que tenemos almacenada en la memoria. Normalmente utilizamos el método de estudio tradicional (repasar el material existente) para recuperar la información aprendida. Sin embargo, las investigaciones demuestran que ponerse a prueba a uno mismo a partir de la memoria (también conocido como autoexamen) es el método de estudio que mejor sirve para la retención (el almacenamiento a largo plazo de la información). El propósito de la autoevaluación es maximizar eficazmente la cantidad de información que eres capaz de recuperar.
Aunque el autoexamen es la forma más eficaz de estudiar, muchos siguen optando por el repaso tradicional del material. Las investigaciones indican que esto se debe a que desarrollamos una percepción de nuestro progreso en el aprendizaje al obtener información del proceso de estudio. Si el proceso nos parece fácil, pensamos que lo estamos haciendo bien. Si no es fácil, sentimos lo contrario. Los estudiantes suelen elegir el repaso pasivo porque no confían en su capacidad para recordar por sí mismos. Cuando repasas la información de forma pasiva, es fácil recordarla justo después, lo que te da la impresión de haberla aprendido....
Reflexiona sobre el tema o la habilidad que has elegido (o sobre algo que te interese aprender) y contempla qué aspectos son los más importantes para retener a largo plazo.
¿Qué información cree que es más valiosa recuperar? ¿Por qué?
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La retroalimentación eficaz es un componente crucial del ultralearning. La diferencia entre los ultralectores y los alumnos tradicionales es que los ultralectores buscan un nivel intenso de feedback. Por ejemplo, si estás intentando dominar la oratoria, practica inmediatamente delante de las audiencias más desafiantes (como los alumnos de secundaria, que tienden a ser brutalmente honestos). La gente suele evitar los comentarios por lo incómodo que resulta recibirlos. Sin embargo, anticipar un comentario negativo suele ser peor que recibirlo. Por lo tanto, es el miedo lo que estanca el progreso del aprendizaje, no el feedback negativo en sí. Lanzarse a lo más profundo del feedback puede parecer duro al principio, pero te entrena para trabajar con el miedo, lo que te enseña confianza, resiliencia y compromiso con tu proceso de aprendizaje.
El feedback es valioso a menos que lo proceses con un sesgo o carezca de información genuinamente constructiva. Hay dos retos para los que hay que estar preparado cuando se recibe feedback:
Reflexionar sobre los 3 tipos principales de feedback (de resultados, informativo y correctivo).
Teniendo en cuenta tu tema o habilidad, ¿cuál es una forma de obtener feedback sobre los resultados (feedback sin detalles basado totalmente en los resultados)?
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Para dominar realmente una habilidad, hay que retener lo aprendido a largo plazo. La destreza y la comprensión también son importantes, pero ninguna de las dos cosas tiene valor sin una retención adecuada. Que retengas o no algo depende de tus estrategias de recuerdo.
Los investigadores saben que olvidar información después de aprender es un problema habitual para cualquiera que se encuentre en un entorno que requiera recuperar información compleja. Por ejemplo, cuanto más se aleja un médico de su formación médica, más probabilidades tiene de olvidar lo aprendido, aunque trabaje muchas horas prácticas en el mismo campo de estudio. Esto se debe a la curva del olvido, que sugiere que la tasa de retención aumenta inicialmente una vez aprendida la información, para luego estancarse y disminuir.
Hay tres teorías principales que explican por qué nos cuesta recordar información.
Esta teoría sugiere que la memoria se debilita inevitablemente con el tiempo (aunque hay pruebas que indican que no es así en todos los casos, teniendo en cuenta cuántas personas tienen recuerdos de cuando eran niños). Además, hay muchas...
Reflexione sobre las 4 estrategias básicas de retención (sobreaprendizaje, espaciamiento, procedimentalización y mnemotecnia). Piensa en tus objetivos de aprendizaje y en las estrategias que mejor se adaptan a ellos.
Elige una de las estrategias que te suenen. ¿Cómo puedes poner en práctica esta estrategia teniendo en cuenta tus objetivos de aprendizaje?
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Los principiantes suelen fijarse en los aspectos superficiales de un problema o un objetivo de aprendizaje. En cambio, los expertos profundizan en capas y principios más profundos. Este enfoque tiene más éxito porque conduce a una comprensión más completa del problema y su solución.
Una comprensión más profunda mejora la intuición. A menudo pensamos que la intuición es misteriosa e inexplicable, pero en realidad es el resultado de un conocimiento profundo y detallado. Cuando tienes mucha experiencia y conocimientos relacionados con un problema, estás mejor equipado para pensar en formas novedosas de resolverlo.
No basta con sobreaprender algo, eso no profundizará tu comprensión. Hay cuatro reglas fundamentales para desarrollar un conocimiento más profundo.
Oblígate a esforzarte cuando encuentres un problema difícil o un obstáculo para tu objetivo de aprendizaje. Para ello, programe un temporizador de 10 a 15 minutos y esfuércese por resolver el problema al menos hasta que suene el temporizador. O bien resolverá el problema durante ese tiempo, o bien será mejor que se apoye para resolverlo más tarde, porque, como se indica en el capítulo 6, usted potencia la recuperación cuando se permite luchar para dar con las respuestas...
Reflexiona sobre tu tema o habilidad e identifica un aspecto sobre el que tengas cierta confianza en tu comprensión.
¿En qué medida cree que comprende este aspecto? Escríbelo con el mayor detalle posible.
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Si desea ir más allá de la competencia y alcanzar el dominio de una habilidad o un tema, la experimentación es la mejor manera de lograrlo. Está más que demostrado que la experimentación abre las puertas a la maestría. Van Gogh fue uno de los pintores más excéntricos de la historia. En su método de aprendizaje destaca la diversidad de métodos, perspectivas y materiales experimentales y autodirigidos. Utilizando tanta variedad, fue capaz de explorar hasta encontrar su propio estilo único. También cabe destacar su intensa estrategia de aprendizaje, que le llevó a producir de forma obsesiva innumerables cuadros a pesar de que los demás le criticaban por su falta de habilidad. Esta intensidad le ayudó a superar los impedimentos de su entorno y su nivel de competencia, lo que le permitió crear las obras clásicas por las que hoy es tan conocido.
Van Gogh decidió abordar cualquier habilidad o elemento con el que tuviera problemas practicándolo intensamente desde tantos ángulos como fuera posible, lo que dio lugar a cientos de creaciones. Una vez que terminaba con un elemento, empezaba con otro nuevo, comprendiendo que necesitaba ponerse al día con las habilidades de otros pintores. Este proceso no sólo convirtió a van Gogh en un pintor hábil, sino también en uno de los...
Reflexione sobre la 1ª vía de experimentación, "Replicar".
Piensa en el tema o habilidad que has elegido. Cuál es el método de otros que han dominado tu tema o habilidad?
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Reflexiona sobre la 5ª vía de experimentación, "Explora los extremos".
Piense en su tema o habilidad e identifique las formas más habituales de abordarlo o practicarlo. ¿Cuáles son las formas más "innovadoras" de modificar ese enfoque?
Ahora que ha explorado en profundidad los nueve principios del ultralearning, está listo para crear su primer proyecto de ultralearning. Vamos a cubrir los cinco pasos para crear y completar con éxito un proyecto autodirigido.
Para cada proyecto de ultralearning, su primer paso será siempre realizar una investigación sobre metalearning. Esto le ahorrará tiempo y aumentará la eficacia al permitirle crear la estructura de aprendizaje más adecuada para sus objetivos de aprendizaje. Cuando termine este paso, debería tener claros cinco componentes.
En primer lugar, determine qué quiere aprender. ¿Su motivación es instrumental? Tal vez desee emprender un negocio o desarrollar habilidades que le den ventaja para un ascenso en el trabajo. ¿O su motivación es intrínseca? Quizá quiera aprender un nuevo idioma o a tocar la guitarra.
Seleccione un objetivo de aprendizaje sencillo para su primer proyecto. Siempre puedes ampliarlo, pero sé realista al principio.
A continuación, elabore una lista de materiales básicos para apoyar su aprendizaje. Puede incluir podcasts, libros, contenidos de vídeo, vídeos prácticos de YouTube, amigos, colegas, entrenadores, etc...
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Este capítulo final explora los métodos para educar a un niño para que se convierta en un ultralector competente (ya sea en una o en varias disciplinas), utilizando a las hermanas Judit Polgar, prodigio del ajedrez, como caso de estudio. A continuación, el capítulo gira en torno a cómo aplicar estrategias de ultralearning en el trabajo y en casa.
Uno de los ejemplos más famosos de ultraliteratura infantil es Judit Polgar, la mejor ajedrecista femenina de la historia. Entrenada desde muy pequeña por su padre, Laszlo Polgar, junto a sus hermanas, Judit llegó a ser gran maestra y la octava mejor ajedrecista del mundo, rompiendo las barreras de género y convirtiéndose en la única mujer que ha competido en el Campeonato Mundial de Ajedrez.
Judit y sus dos hermanas fueron educadas desde la infancia para convertirse en maestras de ajedrez. Su padre creía que la genialidad era el resultado de la educación y no de factores genéticos. Comenzó la educación ajedrecística de sus hijas enseñándoles lo básico y llevándolas después con él a jugar partidas de práctica en los clubes de ajedrez locales. Mientras sus hermanos desarrollaban increíbles habilidades ajedrecísticas, Judit era la más obsesiva y ambiciosa de los tres. Llegó a ser lo bastante hábil como para desarrollar una rivalidad...