Resumen del libroTrauma Stewardship, por Laura van Dernoot Lipsky

Resumen de 1 páginaResumen de 1 página del libro Trauma Stewardship

En Trauma StewardshipLaura van Dernoot Lipsky ofrece una guía sobre cómo cuidar a otras personas que han sufrido un trauma aprendiendo a cuidar de nosotros mismos, una práctica que ella denomina administración del trauma. El trauma, la pérdida y el sufrimiento son realidades desafortunadas y cotidianas: Las personas desfavorecidas luchan por satisfacer sus necesidades básicas, los desastres naturales dañan sus hogares y la pérdida de hábitats amenaza la supervivencia de especies en peligro de extinción. Aunque los efectos del trauma son perjudiciales para quienes lo sufren directamente, hay otro grupo de riesgo: los cuidadores que presencian y atienden el trauma de otros.

Lipsky sostiene que para estar plenamente presentes y emocionalmente disponibles para las personas que sufren, debemos reconocer y abordar el impacto que el trauma secundario (el daño que experimentamos cuando estamos expuestos al trauma de otros) tiene sobre nosotros y nuestra capacidad para ayudar a los demás. El marco de gestión del trauma de Lipsky explica cómo gestionar el trauma secundario y apoyarse a uno mismo para poder apoyar a los demás plenamente...

Resumen deTrauma Stewardship Trauma Stewardship tismos ¿Qué son la Trauma Stewardship y el trauma secundario?

Según Lipsky, practicar la administración del trauma significa atender a las propias necesidades y emociones para poder ayudar plena y compasivamente a otros que sufren. Para practicar la administración del trauma, debemos reconocer que el trauma se cobra un peaje mental, físico y emocional en los cuidadores. Lipsky se refiere a esta carga como la respuesta de exposición al trauma, también conocida como trauma secundario. Cuando uno se ve implicado regularmente en experiencias traumáticas, el estrés y las emociones negativas pueden empezar a desgastarle.

Si careces de una forma adecuada de afrontarlo, el trauma secundario puede dañar tu visión del mundo, tu calidad de vida, tu capacidad para cuidar de los demás y tu salud. El trauma secundario también puede llevarte a desarrollar mecanismos de defensa emocional que bloqueen tu capacidad para empatizar con los demás y cuidar de ellos. Por lo tanto, para mantenerse sano, el autocuidado es crucial para cualquiera que esté inmerso en entornos de pérdida, dificultades y dolor: trabajadores sanitarios, activistas de los derechos de los animales, personal militar, personas que cuidan de familiares enfermos y ecologistas, por nombrar algunos.

Por qué nos afecta el dolor ajeno y herramientas para reconocer el trauma secundario

Si eres cuidador, puede que te preocupe pensar en tu...

Resumen deTrauma Stewardship Signos de traumatismo secundario

Según Lipsky, las personas tienen diferentes respuestas a la exposición al trauma, y primero debe comprender cómo le afecta el trauma secundario para poder atender mejor a los demás. Veamos ocho señales de que puedes estar experimentando un trauma secundario.

Shortform Nota breve: Lipsky se centra en las respuestas negativas del trauma secundario, pero otros expertos señalan que responder y cuidar del trauma de otros también puede no tener ningún impacto o incluso tener un impacto positivo. La exposición al trauma puede no tener ningún impacto en ti si tienes recursos como estrategias de afrontamiento o sistemas de apoyo que lo anulan. La exposición al trauma puede tener un impacto positivo si sacas significado e inspiración de tu trabajo).

Señal nº 1: Sentir que tus acciones no importan

Lipsky explica que muchas personas expuestas regularmente a traumas ajenos desarrollan una sensación de impotencia. Una de las principales dificultades cuando se trabaja con personas traumatizadas es que la fuente que provoca el trauma rara vez desaparece. La magnitud de crisis colosales como la falta de vivienda o la amenaza de extinción puede parecer imposible de combatir como individuo y hace que las personas se sientan abrumadas.....

Resumen de la Trauma Stewardship Trauma Stewardship Practicar el autocuidado para practicar Trauma Stewardship

Ahora que hemos hablado de los signos de trauma secundario, vamos a discutir cómo se puede practicar la administración de trauma para manejar este tipo de trauma. Para ser más fiable, accesible y eficaz con las personas, los animales o el entorno que cuidas, Lipsky dice que debes practicar la autorreflexión y el autocuidado. Dado que el trauma secundario es el resultado de interiorizar o "asumir" el dolor de otros, debes centrarte en curarte a ti mismo desde dentro, abordando tus propias necesidades, sentimientos e intenciones con atención plena.

Shortform Nota breve: Aunque Lipsky defiende la importancia del autocuidado para los traumatólogos en concreto, Steven Covey sostiene que las personas de todas las profesiones deben cuidarse para mantener su capacidad de hacer un buen trabajo. En Los 7 hábitos de la gente altamente efectivaCovey afirma que debes cuidar tu bienestar de cuatro maneras: físicamente (comiendo bien, haciendo ejercicio y durmiendo lo suficiente); espiritualmente (meditando o pasando tiempo en la naturaleza); mentalmente (aprendiendo...

Ejercicio Shortform : Encuentre un mejor equilibrio entre su vida y su trabajo

Lipsky sostiene que encontrar un mejor equilibrio entre la vida laboral y personal ayuda a descansar y a recuperar la capacidad de atención. Aplica algunos de sus consejos para crear hábitos más saludables en casa y en el trabajo.

Describa un día típico de trabajo para usted. ¿Su horario es razonable o abrumador? ¿Tiene hábitos poco saludables en el trabajo, como saltarse comidas?