Resumo em PDF:Os Quatro Compromissos, por Don Miguel Ruiz

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O curandeiro chamava a si mesmo de "Espelho de Fumaça" para transmitir a ideia de que ele podia se ver em todos os outros, mas as pessoas não se reconhecem por causa da fumaça entre elas.

Tudo isso pode ser um pouco confuso, mas a questão é a seguinte: o Espelho de Fumaça simboliza que não estamos vendo quem e o que realmente somos. Não estamos vendo os outros como eles realmente são. Não estamos vendo que, no fundo, somos todos iguais.

Ao adotar os quatro acordos descritos neste livro, afastamos a névoa e começamos a ver a nós mesmos - e aos outros - com clareza e mais compreensão.

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Nesse processo, nos tornamos alguém diferente de nosso eu natural. Perdemos nossas tendências normais e inatas nesse processo de domesticação. É por isso que os adultos se comportam de forma diferente das crianças - os adultos são mais eficientes e produtivos, talvez, mas também menos alegres, curiosos e livres.

Em um determinado momento, nos tornamos nossos próprios domesticadores. Não precisamos nem mesmo de uma autoridade para nos ameaçar ou punir. Nosso sistema de crenças - o Livro da Lei - governa nossas mentes. O Livro da Lei consiste em todos os acordos que aceitamos como verdade.

Apesar de suas limitações, o Livro da Lei nos faz sentir seguros. Ele é o nosso entendimento de como o mundo funciona e representa a ordem em um mundo de caos. Talvez não tenhamos escolhido esses acordos, mas concordamos com eles. E eles não mudam facilmente - desafiar nossas próprias crenças exige coragem.

Juiz e vítima

Os acordos que aceitamos criam um juiz interno e uma vítima interna.

• O juiz interno nos critica continuamente - nossas ações e qualidades - com base em um sistema de crenças que nunca escolhemos. O juiz é implacável e injusto - ele cria continuamente culpa pelos erros e continua distribuindo punições.
• O interior...

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• Dizem a uma criança pequena que ela é feia. Ela ouve e acredita que é feia. Não há incentivo que a faça acreditar no contrário. Com esse novo acordo em vigor, é como se ela estivesse sob um feitiço.

Como você pode ver nos exemplos acima, quando ouvimos uma opinião e acreditamos nela, formamos um acordo. A opinião ganha poder. O julgamento se torna parte de nós. A magia negra criou um feitiço que é difícil de quebrar.

E não se trata apenas de um problema de usar nossas palavras para ferir os outros, intencionalmente ou não. Com muita frequência, usamos o poder da palavra contra nós mesmos. Com que frequência você diz esse tipo de coisa para si mesmo?

• Eu pareço gordo.
• Eu sou feio.
• Meu cabelo é um desastre.
• Eu sou burro.
• Não consigo cantar, fazer contas, fazer nada.
• Não tenho senso de direção.

Pouco a pouco, esses acordos o enfraquecem, como uma toxina.

A pior magia negra da palavra é a fofoca. Fofoca é espalhar informações sobre outras pessoas que podem ou não ser verdadeiras. A fofoca é puro veneno, mas é muito popular e, às vezes, até divertida. Afinal de contas, faz com que nos sintamos melhor ao rebaixar outra pessoa e vê-la em uma situação pior do que a nossa.

A fofoca é como um vírus de computador. Depois de...

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• Outras pessoas veem o mundo com olhos diferentes. Elas têm suas próprias visões de mundo. Você pode optar por rejeitar a visão de mundo deles, já que você tem a sua própria.
• A verdade de cada um é a sua própria verdade.
• Quando você leva as coisas para o lado pessoal, você sofre à toa - e já há muito sofrimento no mundo.

Aqui está um exemplo: Alguém o chama de feio. Isso não tem nada a ver com você. Tem a ver com as opiniões e crenças que a pessoa incorporou. O fato de chamá-lo de feio vem de suas próprias feridas. Se ela estivesse se sentindo bem com a vida, provavelmente o chamaria de bonito. Certamente não teriam prazer em rebaixá-lo.

E se a outra pessoa o chama de bonito ou feio, a opinião dela sobre você não é importante. A única coisa que importa é como você se sente em relação a si mesmo. Quer seja bom ou ruim, simplesmente não aceite o julgamento dos outros sobre você.

E não são apenas as opiniões e os julgamentos de outras pessoas que são prejudiciais; você não deve nem mesmo levar para o lado pessoal suas próprias opiniões sobre si mesmo!

Ele fica lotado em nossa mente, lidando com as opiniões dos outros e com os julgamentos que fazemos de nós mesmos. É um problema real quando nosso diálogo interno fica muito alto, lotado e negativo. Nosso...

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As suposições são particularmente perigosas nos relacionamentos. Temos de ser claros ao comunicar o que queremos, pois ninguém sabe o que estamos pensando.

• Exemplo: Você e seu parceiro concordam que estão em um relacionamento. Mas se vocês dois têm ideias diferentes sobre o que significa estar em um relacionamento (monogamia, passar todos os momentos juntos) e não esclarecem as questões, surge a raiva. Vocês não conseguem atender às expectativas um do outro.
• Muitas vezes, entramos em um relacionamento com os olhos vendados, vendo o que queremos ver. Fazemos suposições perigosas, como "Meu amor vai mudá-la". (É claro que não há garantias de que alguém mudará. O amor verdadeiro aceita os outros do jeito que eles são, sem querer mudá-los).

O perigo não está apenas em fazer suposições sobre os outros. Fazemos suposições sobre nós mesmos. Subestimamos (presumimos que somos menos capazes do que somos) ou superestimamos a nós mesmos, o que leva a decepções, dúvidas e recriminações.

Como podemos parar de fazer suposições? Comunicação e esclarecimento

Então, como você pode parar de fazer suposições e tirar conclusões precipitadas? Faça perguntas! Tenha a coragem de buscar a verdade. Se você souber a verdade, você...

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Dicas para fazer o seu melhor

• Deixe de lado os erros e arrependimentos do passado. Se você se arrepende de ter feito um trabalho ruim e de ter sido demitido de um cargo no passado, deixe isso de lado. Concentre-se em seu novo emprego e nas novas oportunidades.
• Aprenda a dizer NÃO quando quiser e SIM quando quiser. Você deixará de assumir coisas que não quer fazer e passará seu tempo dando o melhor de si em coisas que o elevam.
• Continue tentando se você não conseguir seguir os Quatro Acordos. Faça o melhor que puder e não haverá auto-recriminações. Não julgue a si mesmo.
• Mantenha sua atenção no dia de hoje. Permaneça no momento presente. Dê o seu melhor, um momento de cada vez.
• Fazer o seu melhor significa agir. Sem ação, as ideias permanecem em sua cabeça. Quando você age, está expressando quem realmente é.

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2. "Matando o parasita de fome" perdoando os outros pelo passado

Os toltecas comparam os acordos antigos e ruins a um organismo "parasita" que controla nossa mente e nossos pensamentos. Para nos livrarmos do parasita, temos de matá-lo de fome, não lhe dando atenção. Temos de parar de remoer as velhas feridas em nossa mente para que possamos nos curar.

A chave para "matar o parasita de fome" é o perdão. Devemos perdoar aqueles que nos prejudicaram. Na verdade, isso é para nosso benefício - quando ficamos ressentidos com os outros, somos nós que pagamos pela injustiça. Sentimos o ressentimento e a raiva.

Por amarmos a nós mesmos, devemos perdoar quem quer que tenhamos percebido que nos magoou - Deus, os outros e nós mesmos.

Você sabe que perdoou uma pessoa com sucesso quando vê-la não provoca mais uma reação emocional. Você sabe que não é mais a vítima. A antiga ferida não dói mais.

O controle de nossas emoções também é uma parte importante do perdão. Quando perdemos o controle de nossas emoções, dizemos coisas que não queremos dizer e fazemos coisas que não queremos fazer. Quando aprendemos a controlar nossas emoções, ganhamos poder pessoal, tornando mais fácil perdoar aqueles que nos magoaram. Temos mais poder para mudar nossas...

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• Você está ciente de que o amor está ao seu redor.

Agora sabemos que o mundo é lindo e maravilhoso. A vida pode ser fácil quando você ama o modo como está vivendo.

Temos uma escolha: sofrer nosso destino ou desfrutar de nosso destino.