Resumen en PDF:Los cuatro acuerdos, por Don Miguel Ruiz

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El curandero se llamaba a sí mismo el "Espejo Ahumado" para transmitir la idea de que podía verse a sí mismo en todos los demás, pero la gente no se reconoce debido al humo que hay entre ellos.

Todo esto puede resultar un poco confuso, pero la cuestión es la siguiente: el Espejo Ahumado simboliza que no estamos viendo quiénes y qué somos en realidad. No estamos viendo a los demás por lo que realmente son. No vemos que, en el fondo, todos somos iguales.

Si adoptamos la dirección Los cuatro acuerdos que se describe en este libro, disiparemos la niebla y empezaremos a vernos a nosotros mismos -y a los demás- con más claridad y comprensión.

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En este proceso nos convertimos en alguien diferente de nuestro yo natural. Perdemos nuestras tendencias normales e innatas en este proceso de domesticación. Por eso los adultos se comportan de forma diferente a los niños: son más eficientes y productivos, pero también menos alegres, inquisitivos y libres.

Llega un momento en que nos convertimos en nuestros propios domesticadores. Ni siquiera necesitamos una autoridad que nos amenace o nos castigue. Nuestro sistema de creencias -el Libro de la Ley- gobierna nuestras mentes. El libro del tabú de la Ley consiste en todos los acuerdos que hemos aceptado como verdad.

A pesar de sus limitaciones, el Libro de la Ley nos hace sentir seguros. Es nuestro entendimiento de cómo funciona el mundo, y representa el orden en un mundo de caos. Puede que no hayamos elegido estos acuerdos, pero los hemos aceptado. Y no cambian fácilmente: desafiar nuestras propias creencias requiere valor.

Juez y víctima

Los acuerdos que hemos aceptado crean un Juez interior y una Víctima interior.

• El Juez interior nos critica continuamente -nuestras acciones y cualidades- basándose en un sistema de creencias que nunca elegimos. El Juez es implacable e injusto - continuamente crea culpa por los errores y sigue repartiendo castigos.
• El interior...

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• A un niño pequeño le dicen que es feo. Él escucha y cree que es feo. Ningún estímulo le hará creer lo contrario. Es como si estuviera hechizado.

Como se puede ver en los ejemplos anteriores, cuando oímos una opinión y la creemos, formamos un acuerdo. La opinión adquiere poder. La opinión se convierte en parte de nosotros. La magia negra ha creado un hechizo difícil de romper.

Y no es sólo un problema de usar nuestras palabras para herir a otros, intencionadamente o no. Con demasiada frecuencia utilizamos el poder de la palabra contra nosotros mismos. ¿Con qué frecuencia te dices a ti mismo este tipo de cosas?

• Me veo gorda.
• Soy fea.
• Mi pelo es un desastre.
• Soy tonto.
• No puedo cantar/hacer matemáticas/hacer nada.
• No tengo sentido de la orientación.

Poco a poco, estos acuerdos te debilitan, como una toxina.

La peor Magia Negra de la palabra es el cotilleo. El cotilleo consiste en difundir información sobre otras personas que puede ser cierta o no. El cotilleo es puro veneno, pero siempre tan popular e incluso divertido a veces. Al fin y al cabo, nos hace sentir mejor menospreciar a otra persona y verla en una situación peor que la nuestra.

El cotilleo es como un virus informático. Después de...

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• Otros ven el mundo con otros ojos. Tienen su propia visión del mundo. Puedes elegir rechazar su visión del mundo, ya que tienes la tuya propia.
• La verdad de cada uno es la suya.
• Cuando te tomas las cosas como algo personal, sufres por nada, y ya hay demasiado sufrimiento en el mundo.

He aquí un ejemplo: Alguien te llama feo. No se trata de ti en absoluto. Se trata de las opiniones y creencias que han incorporado. Llamarte fea proviene de sus propias heridas. Si se sintieran bien en la vida, probablemente te llamarían guapa. Desde luego, no disfrutarían menospreciándote.

Y si la otra persona te llama guapa o fea, su opinión sobre ti carece de importancia. Lo único que importa es cómo te sientes tú contigo mismo. Sea bueno o malo, no aceptes el juicio de los demás sobre ti.

Y no sólo las opiniones y juicios de los demás son perjudiciales; ni siquiera deberías tomarte como algo personal tus propias opiniones sobre ti mismo.

Se agolpa en nuestra mente, lidiando con las opiniones de los demás y con nuestros juicios sobre nosotros mismos. Es un verdadero problema cuando nuestro diálogo interno se vuelve demasiado ruidoso, abarrotado y negativo. Nuestro...

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Las suposiciones son especialmente peligrosas en las relaciones. Tenemos que ser claros a la hora de comunicar lo que queremos porque nadie sabe lo que estamos pensando.

• Ejemplo: Tu pareja y tú estáis de acuerdo en que tenéis una relación. Pero si los dos tenéis ideas distintas sobre lo que significa tener una relación (monogamia, pasar juntos todo el tiempo que se está despierto) y no aclaráis las cosas, se produce el enfado. No cumplís las expectativas del otro.
• A menudo nos metemos en relaciones con anteojeras, viendo lo que queremos ver. Hacemos suposiciones peligrosas como "Mi amor la cambiará". (Por supuesto, no hay garantías de que nadie cambie. El verdadero amor acepta a los demás tal como son sin querer cambiarlos).

El peligro no está sólo en hacer suposiciones sobre los demás. Hacemos suposiciones sobre nosotros mismos. Nos infravaloramos (asumimos que somos menos capaces de lo que somos) o nos sobrevaloramos, lo que nos lleva a la decepción, la duda y las recriminaciones.

¿Cómo dejar de hacer suposiciones? Comunicación y clarificación

¿Cómo dejar de hacer suposiciones y sacar conclusiones precipitadas? Haz preguntas. Ten el valor de buscar la verdad. Si conoces la verdad,...

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Consejos para hacerlo lo mejor posible

• Olvida los errores y remordimientos del pasado. Si lamenta haber hecho un mal trabajo y haber sido despedido de un puesto en el pasado, olvídelo. Céntrate en tu nuevo trabajo y en las nuevas oportunidades.
• Aprende a decir NO cuando quieras y SÍ cuando quieras. Dejarás de ocuparte de cosas que no quieres hacer y dedicarás tu tiempo a hacer lo mejor que puedas las cosas que te elevan.
• Sigue intentándolo si no consigues seguir Los cuatro acuerdos. Hazlo lo mejor que puedas, y no habrá autorrecriminaciones. No te juzgues a ti mismo.
• Mantén tu atención en el hoy. Permanece en el momento presente. Hazlo lo mejor que puedas momento a momento.
• Para hacerlo lo mejor posible hay que pasar a la acción. Sin acción, las ideas se quedan en la cabeza. Cuando actúas, expresas quién eres realmente.

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2. "Matar de hambre al parásito" perdonando a los demás por el pasado

Los toltecas comparan los viejos y malos acuerdos con un organismo "parásito" que controla nuestra mente y nuestros pensamientos. Para deshacernos del parásito, tenemos que matarlo de hambre dejando de prestarle atención. Tenemos que dejar de morar en las viejas heridas de nuestra mente para poder sanar.

La clave para "matar de hambre al parásito" es el perdón. Debemos perdonar a quienes nos han hecho daño. En realidad, esto es por nuestro bien: cuando estamos resentidos con los demás, somos nosotros los que pagamos la injusticia. Sentimos el resentimiento y la ira.

Porque nos amamos a nosotros mismos, debemos perdonar a quien percibimos que nos ha hecho daño: a Dios, a los demás y a nosotros mismos.

Sabes que has perdonado con éxito a alguien cuando verle ya no te provoca una reacción emocional. Sabes que ya no eres la víctima. La vieja herida ya no duele.

Controlar nuestras emociones también es una parte importante del perdón. Cuando perdemos el control de nuestras emociones, decimos cosas que no queremos decir y hacemos cosas que no queremos hacer. Cuando aprendemos a controlar nuestras emociones, ganamos poder personal, lo que hace más fácil perdonar a quienes nos han hecho daño. Tenemos más poder para cambiar nuestras...

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• Eres consciente de que el amor está a tu alrededor.

Ahora sabemos que el mundo es bello y maravilloso. La vida puede ser fácil cuando amas la forma en que vives.

Podemos elegir: sufrir nuestro destino o disfrutarlo.