Resumen en PDF:Las 15 leyes indispensables del crecimiento, por John C. Maxwell

Todo el mundo tiene el potencial de vivir una vida plena y con sentido, pero en un mundo lleno de posibilidades, puede ser difícil averiguar cómo exactamente vas a lograrlo. John C. Maxwell cree que si quieres vivir con sentido y transformarte en tu yo más elevado, tienes que perseguir el crecimiento personal. En Las 15 leyes indispensables del crecimiento, Maxwell -pastor y experto en crecimiento personal- ofrece indicaciones que le ayudarán a recorrer el camino del crecimiento personal con mayor facilidad.

En esta guía, aprenderás cómo forjar un carácter fuerte y cómo vivir con integridad puede ayudarte a convertirte en tu yo más elevado. También aprenderá a visualizar, comprometerse y perseguir metas significativas, y la importancia de aprender y crecer durante el resto de su vida. Complementaremos los consejos de Maxwell con la investigación actual sobre el crecimiento personal y las perspectivas de otros autores de autoayuda para que puedas aprovechar al máximo tu viaje de crecimiento personal.

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2) Practica la autoconversación positiva. Deshazte de creencias limitantes, como la de que no eres lo bastante listo para alcanzar tus sueños, y dite a ti mismo que puedes hacer lo que te propongas.

(Shortform nota: Las creencias limitantes son aquellas que te dicen que no puedes hacer algo que quieres o necesitas hacer porque no eres lo bastante bueno, lo bastante listo, lo bastante adorable, etcétera. Una forma de disipar las creencias limitantes es cuestionarlas,es decir, razonar por qué probablemente no son ciertas. Por ejemplo, si te has formado la creencia limitante de que no mereces el amor romántico, puedes explorar las razones por las que mereces el amor, empezando con una lista de las cosas que son adorables en ti. Una vez que trabajes y rechaces estas creencias limitantes, te resultará más fácil decir -y creer- cosas positivas sobre ti mismo).

Principio 3: Comprometerse con el crecimiento

Una vez que hayas desarrollado la mentalidad básica necesaria para perseguir el crecimiento personal, Maxwell dice que es hora de dar el siguiente paso de comprometerse con el crecimiento. En el contexto del crecimiento personal, el compromiso significa establecer la intención de llegar a ser lo mejor de uno mismo y, sobre todo, cumplir esa intención haciendo los cambios y buscando las oportunidades que te llevarán hasta allí.

(Shortform nota: Si no te sientes preparado para comprometerte con el crecimiento personal, no pasa nada, pero no dejes que esa sensación te impida empezar. Es normal dudar antes de emprender retos relacionados con el crecimiento, pero la única forma de cosechar los frutos del crecimiento es superar la incomodidad y pasar a la acción de todos modos. Puede ser útil recordar que, cuando se trata de crecimiento personal, el objetivo es la mejora, no la perfección. Para comprometerse con el crecimiento no es necesario tener un carácter perfecto ni un autoconocimiento y un amor propios absolutos; basta con tener la intención de mejorar y la voluntad de seguir adelante).

En esta sección, explicaremos por qué Maxwell cree que el compromiso es necesario y por qué no debe posponerlo. Luego, exploraremos algunas formas en las que puedes comprometerte con el crecimiento hoy mismo.

Por qué comprometerse le ayuda a crecer

Maxwell sostiene que es necesario comprometerse porque el crecimiento sólo puede producirse de forma intencionada, no accidental. Muchas personas cometen el error de esperar crecer automáticamente a lo largo de su vida. Por eso, nunca mejoran intencionadamente y acaban insatisfechos con el resultado de sus vidas.

(Shortform nota: Aunque Maxwell argumenta aquí que sólo se puede crecer intencionadamente, ha dicho en otras ocasiones que el crecimiento accidental puede ocurrir, sólo que no es tan efectivo como el crecimiento intencionado. En cualquier caso, su postura es que la intencionalidad te ayuda a conseguir más de lo que conseguirías de otro modo).

Cómo comprometerse a crecer

Maxwell no sólo fomenta el compromiso, sino queanima a comprometerse con el crecimiento hoy mismo, porque cuanto más lo pospongas, menos probable será que lo hagas. He aquí cómo puedes consolidar tu compromiso y evitar la procrastinación:

(Shortform nota: Maxwell argumenta en contra de la procrastinación debido a la forma en que puede hacerte perder la motivación para seguir adelante con el crecimiento. Sin embargo, hay otra razón para no procrastinar los compromisos: Puede provocar la pérdida de oportunidades. No podrás aprovechar las oportunidades de crecimiento que tienes a tu alcance en este momento, y puede que no las tengas en el futuro. En Predictably Irrational, Dan Ariely recomienda evaluar en qué medida tus oportunidades dependen del tiempo y aprovechar inmediatamente las que puedan desaparecer en un futuro próximo).

Método nº 1: Evalúe sus excusas

Si no te sientes preparado para comprometerte con el crecimiento, un buen punto de partida es evaluar tus excusas. Es posible que se te ocurran algunas razones para posponer el crecimiento, como el miedo al fracaso, no saber cómo empezar, la falta de tiempo o la falta de motivación. Pero, según Maxwell, ninguna de estas excusas es válida: los beneficios del crecimiento personal superan cualquier razón que puedas tener para posponerlo. No dejes que tus excusas te frenen; en lugar de eso, encuentra la forma de superarlas.

Por ejemplo, digamos que le preocupa no tener tiempo suficiente para hacer ejercicio. Si evalúas esta excusa, puede que te des cuenta de que dedicas mucho tiempo a actividades no esenciales, como ver la televisión. En ese caso, tu excusa no se sostendría: tienes mucho tiempo libre; sólo tienes que empezar a emplearlo de forma más inteligente.

(Shortform nota: Maxwell afirma que ninguna excusa debería impedirte perseguir el crecimiento, pero hay situaciones en las que puedes tener razones válidas para aplazar el crecimiento. Si estás "en modo supervivencia", centrado en sobrevivir de un día para otro,no tendrás tiempo, energía ni recursos para empezar a perseguir tus sueños más grandes. Por ejemplo, si estás agotado porque estás cuidando de un padre anciano, probablemente no sea prudente añadir nada más a tu plato. Sin embargo, aún puedes reconocer tu deseo de crecer y comprometerte a cumplir esa intención cuando llegue el momento adecuado).

Método nº 2: Programar tiempo para crecer

Una vez que tengas una intención en mente, debes fijarla en piedra y darte tiempo para llevarla a cabo. Por eso, Maxwell sugiere que , durante al menos un año, dedique un tiempo diario de su agenda a perseguir sus objetivos de crecimiento personal. Por ejemplo, podría dedicar tiempo a practicar el piano todas las noches después de cenar.

(Shortform nota: Una de las ventajas de programar el crecimiento personal es que puede ayudarte a gestionar tu tiempo de forma más inteligente, asegurándote de que das prioridad a las cosas correctas en tu agenda diaria. Si llenas tu agenda con actividades que realmente te importan -en este caso, actividades orientadas al crecimiento- no tendrás tanto tiempo para las cosas que no te importan ni perderás tanto tiempo en ellas).

Método nº 3: Dar el primer paso

Hoy, busca una forma de avanzar inmediatamente hacia la consecución de uno de tus objetivos. Por ejemplo, si uno de tus objetivos es aprender a tocar el piano, anota ahora mismo la hora a la que piensas practicarlo, o incluso siéntate y practica durante 15 minutos. Tomar medidas inmediatas para alcanzar tus objetivos reafirmará tu compromiso con el crecimiento y te ayudará a evitar la procrastinación.

(Shortform nota: la sugerencia de Maxwell de dar un paso pequeño e inmediato hacia adelante pretende hacer que el crecimiento parezca más fácilmente realizable. En One Small Step Can Change Your Life, Robert Maurer explica que dividir los grandes objetivos en pasos pequeños y alcanzables ayuda a evitar sentirse abrumado por la cantidad de tiempo y esfuerzo que requieren los cambios, que es uno de los principales motores de la procrastinación. Además, a medida que vayas superando fácilmente estos pequeños pasos, tus éxitos te motivarán para seguir adelante).

Principio 4: Actuar con reflexión

Asumir un compromiso con tu crecimiento y dar los primeros pasos para cumplirlo es el punto de partida de tu viaje de crecimiento personal. A partir de ahí, para convertirte en tu yo más elevado, Maxwell dice que tendrás que actuar sobre ese compromiso a largo plazo tomando medidas meditadas. Esto significa planificar los retos y las oportunidades de mejora en tu vida y levantarte constantemente para afrontarlos.

En esta sección, explicaremos por qué la acción reflexiva te ayuda en tu viaje de crecimiento personal. A continuación, hablaremos de los consejos de Maxwell para emprender acciones reflexivas de forma eficaz.

Por qué la acción reflexiva le ayuda a crecer

La acción reflexiva tiene dos componentes: la estrategia y el seguimiento coherente. En primer lugar, planificarás estratégicamente las medidas que tomarás para avanzar hacia tus objetivos. Después, seguirás tus planes con constancia, convirtiendo en un hábito diario la persecución de tus objetivos. Veamos cómo contribuye cada uno de estos componentes al crecimiento.

La planificación estratégica aumenta la productividad

El componente de planificación estratégica de la acción reflexiva le ayuda a crecer porque le ayuda a ser más productivo. Cuando planificas eficazmente, tomas decisiones tácticas sobre cómo emplear mejor tu tiempo, esfuerzo y recursos. Entonces se dedica a las oportunidades que realmente le ayudarán a alcanzar sus objetivos. Como resultado, no malgastará su tiempo y energía en retos innecesarios.

(Shortform note: Strategizing can help you make wise investments, but life is unpredictable - beyond being strategic, you'll have to be adaptable if you want to continue productively pursuing your goals. La adaptabilidad consiste en corregir el rumbo cuando te das cuenta de que algo que estás haciendo -o planeando hacer- ya no va a funcionar. Si tus circunstancias cambian y de repente uno de tus objetivos parece imposible, la adaptabilidad te permite determinar qué es posible y revisar tus planes -o, si es necesario, el propio objetivo- en consecuencia).

Un seguimiento constante exige un esfuerzo concreto

El componente de seguimiento constante de la acción reflexiva te ayuda a crecer porque implica hacer un esfuerzo concreto y constante para lograr tus objetivos. Recuerda que Maxwell dice que sólo puedes crecer intencionadamente, no accidentalmente: si quieres conseguir algo, tienes que tomar medidas reales para lograrlo. Y, cuando actúas consistentemente en tu intención de crecer, harás un progreso lento pero constante hacia la realización de tu yo más elevado.

(Shortform nota: Aunque Maxwell se centra en cómo el esfuerzo constante te lleva hacia tus objetivos, también es beneficioso en aquellas situaciones en las que no logras tus objetivos, de varias maneras. En primer lugar, en Keep Going, Austin Kleon explica que el proceso de perseguir un objetivo es más satisfactorio que alcanzarlo. Centrarte en los pasos constantes en el camino hacia tu objetivo te ayudará a sentirte satisfecho de cómo has empleado tu tiempo, independientemente del resultado de tu esfuerzo. En segundo lugar, el esfuerzo no conduce necesariamente al éxito:las circunstancias incontrolablesde la vida y las estructuras sociales también influyen en lo que eres capaz de conseguir. . Si estás seguro de que has hecho todo lo que has podido para conseguir tus objetivos, evitarás más fácilmente culparte a ti mismo, sentirte culpable o avergonzarte cuando las cosas no salgan como esperabas por motivos que no puedes controlar).

Actuar con reflexión aumenta la resiliencia

Más allá de la productividad y el esfuerzo concreto, la acción reflexiva -y los continuos retos que exige afrontar- produce resiliencia, es decir, la capacidad de recuperarse de los fracasos. En El obstáculo es el camino, Ryan Holiday sostiene que la resiliencia es necesaria para triunfar en la vida, porque las cosas se ponen difíciles inevitablemente. Hay que ser capaz de perseverar en los momentos difíciles y los fracasos.

Según Holiday, la resiliencia se construye afrontando los retos de la vida sin rodeos: decidiendo lograr lo que te has propuesto, sin importar lo que la vida te depare. Cuando perseveras ante la adversidad, te enseñas a ti mismo que eres capaz de hacer cosas difíciles y aumentas tu confianza en tu capacidad para resistir y superar incluso los retos más desalentadores.

Cómo actuar con coherencia y reflexión

Ahora que hemos explicado cómo la acción reflexiva puede ayudarle a progresar hacia sus objetivos, compartiremos algunos de los consejos de Maxwell para garantizar que su acción reflexiva sea tanto productiva como coherente.

Método nº 1: Hacer sacrificios a corto plazo

Maxwell argumenta que , cuando se toman medidas meditadas, hay que estar dispuesto a hacer sacrificios a corto plazo para alcanzar objetivos a largo plazo. Afirma que cada decisión que tomes tiene un coste de oportunidad: para tener éxito, tienes que tomar decisiones inteligentes sobre lo que estás dispuesto a perder ahora para ganar más adelante. Por ejemplo, si quieres mejorar tu forma física, puede que tengas que cambiar los alimentos congelados por otros más sanos y frescos, y gastarte dinero en un gimnasio.

(Shortform nota: Aquí, Maxwell habla de la importancia de retrasar la gratificación, es decir, la capacidad de negarse a uno mismo la satisfacción ahora para poder obtener una mejor recompensa más adelante. Retrasar la gratificación puede ser difícil: requiere controlar los impulsos y tener fe en que al final recibirás la recompensa prometida. Puede reforzar este sentido de la fe y, por tanto, su capacidad para retrasar la gratificación, estableciendo intervalos regulares de recompensa junto a sus acciones reflexivas. Por ejemplo, si su objetivo es ir al gimnasio todos los días de la semana, planear recompensarse cada sábado puede ayudarle a motivarse para seguir adelante).

Método nº 2: Prepárese para el éxito

Cuando pienses en cómo alcanzar un objetivo determinado, Maxwell recomienda que te permitas el doble de tiempo, energía y recursos de los que crees que vas a necesitar. Esta práctica te da un margen extra para cualquier desafío que puedas encontrar en tu camino hacia la meta, por lo que serás más capaz de superarlos y, por lo tanto, tendrás más probabilidades de tener éxito.

Además, al disponer de más tiempo, energía y recursos, se crean dos posibilidades: O evitas quedarte sin estas cosas antes de alcanzar tu objetivo, o "superas tu estimación". En cualquiera de los dos casos, refuerzas tu compromiso: bien evitando sentimientos de desánimo y frustración que te harían abandonar, bien elevando tu moral con una "victoria".

(Shortform nota: ¿Qué deberías hacer con estos recursos extra si superas tu estimación? Puede que tengas la tentación de reinvertir esos recursos en otro proyecto, pero recuerda que el descanso también es productivo:necesitas tiempo para recargar tu cuerpo y tu cerebro, de modo que puedas rendir al máximo cuando persigas activamente tus objetivos. Cuando te encuentres con tiempo, dinero o energía de sobra después de un trabajo bien hecho, a veces lo mejor que puedes hacer es relajarte y disfrutar de tu éxito).

Método nº 3: Mantener la motivación

Maxwell afirma que si te mantienes constantemente motivado para lograr tus objetivos, te resultará más fácil emprender acciones constantes y meditadas. Sugiere dos formas de aumentar tu motivación:

1) Piense en tantos "porqués" como pueda: susrazones para perseguir el crecimiento personal, que deben basarse en sus valores, pasiones y aspiraciones. Tenerlas presentes puede motivarte a seguir adelante, incluso cuando sea difícil. Y cuantas más razones tengas para seguir adelante, más motivado estarás.

(Shortform nota: Aunque tener presentes los "porqués" es una buena motivación, a menudo es más fácil decirlo que hacerlo: a medida que avanza el día, es probable que esté tan ocupado que no pueda tenerlos presentes. En lugar de tenerlos en mente, prueba a escribirlos. Las investigaciones neurocientíficas sugieren que escribir tus objetivos puede ayudarte a recordarlos por dos razones: En primer lugar, tener tus objetivos a la vista sirve como recordatorio visual de lo que es importante para ti. En segundo lugar, el propio acto de escribir ayuda a tu cerebro a procesar y recordar más fácilmente aquello sobre lo que estás escribiendo).

2) Ríndete cuentas a ti mismo y a los demás. Concretamente, esto podría significar llevar un registro escrito de los progresos que hace hacia sus objetivos o reclutar a personas de su vida para que comprueben sus progresos. Según Maxwell, esto le motivará porque hace que sus acciones sean más consecuentes. Si no actúas como dijiste que lo harías, corres el riesgo de decepcionarte a ti mismo y a los demás, y como la decepción es incómoda, te sentirás incentivado a actuar bien.

(Shortform nota: En algunos casos, puedes estar más motivado por factores extrínsecos (como la responsabilidad ante los demás) que por factores intrínsecos (como lo gratificante que es para ti personalmente una actividad). La motivación extrínseca es útil porque te da una buena razón para hacer algo que realmente no quieres hacer. Puede que no te apetezca limpiar la casa, por ejemplo, pero puede que sientas una repentina ráfaga de inspiración si invitas a alguien a casa y te das cuenta de que verán el desorden que hay si no limpias. Pero también merece la pena aumentar el efecto de los motivadores intrínsecos buscando o creando razones personalmente significativas para tus acciones;por ejemplo, podrías decirte a ti mismo: "Estoy limpiando porque me gusta tener la casa limpia, y me sentiré satisfecho y acogido una vez que esté limpia").

Método nº 4: Practicar la autodisciplina

Según Maxwell, si quieres emprender acciones bien pensadas de forma constante, tendrás que practicar la autodisciplina: seguir adelante con tus intenciones, por muy tentado que estés de hacer lo contrario. Esto puede ayudarte a ser más constante, ya que te permitirá superar los ataques ocasionales de falta de motivación: seguirás avanzando aunque no te apetezca demasiado.

Para desarrollar tu autodisciplina, Maxwell dice que debes entrenarte para perseguir el crecimiento de forma habitual. Por ejemplo, si quieres aprender portugués, puedes adquirir el hábito de escuchar lecciones de audio cada vez que cocines. Según él, convertir en hábito tus acciones reflexivas te libera de las conjeturas sobre cómo perseguir tus objetivos, porque tienes un proceso automático.

Pasos prácticos para mejorar la autodisciplina

La autodisciplina no es fácil para la mayoría de la gente, ya que, según los psicólogos, exige dar prioridad a las decisiones lógicas sobre las emocionales. En otras palabras, tienes que ser capaz de hacer lo que sabes que es mejor para ti a largo plazo, aunque no te apetezca hacerlo ahora mismo. Para mejorar tu autodisciplina, los expertos recomiendan estos métodos:

• Practica la atención plena. Los estudios demuestran que la atención plena -la práctica de prestar atención a lo que experimentas sin intentar cambiarlo- puede entrenarte para soportar los sentimientos incómodos. Esto facilita el ejercicio de la fuerza de voluntad porque te ayuda a quitar prioridad a tus emociones: Aunque no disfrutes haciendo lo que tienes que hacer, sabrás que puedes superarlo.

• Identifique y elimine las tentaciones. Las tentaciones son cosas que te satisfacen emocionalmente en el momento, pero que van en contra de tus objetivos a largo plazo. Al eliminarlas, disminuye el riesgo de que te distraigan -y apelen a tu lado emocional- cuando decidas qué hacer. Por ejemplo, si estás trabajando en tu salud, puede que comas menos comida basura si dejas de comprarla.

Principio 5: Aprender durante toda la vida

En este punto, has aprendido las habilidades y estrategias que necesitarás para avanzar hacia tu yo más elevado. Pero según Maxwell, independientemente del éxito que consigas, es vital que nunca dejes de crecer, lo que requiere un compromiso permanente para aprender de tus experiencias. Lo ideal es que, a lo largo de toda tu vida, sigas afrontando cada nuevo reto y experiencia como una oportunidad de aprendizaje, adquiriendo nuevas herramientas, habilidades y conocimientos.

(Shortform nota: Maxwell se centra en cómo el aprendizaje permanente te ayuda a conseguir tus objetivos, pero los expertos señalan que tiene otros muchos beneficios. Puede mejorar la salud cognitiva al fortalecer el cerebro, lo que previene la demencia. También puede reforzar su vida social, ya que las clases formales y otros tipos de aprendizaje comunitario unen a los alumnos. Por último, puede reforzar la autoestima: Las personas que siguen aprendiendo a lo largo de su vida se sienten más seguras de sí mismas, sobre todo cuando pueden poner en práctica sus conocimientos).

En esta sección explicaremos por qué el aprendizaje continuo optimiza el crecimiento personal. A continuación, terminaremos con algunas estrategias que te ayudarán a maximizar el aprendizaje y el crecimiento a lo largo de tu vida.

Por qué el aprendizaje continuo optimiza el crecimiento

Maxwell afirma que el aprendizaje contribuye al crecimiento de dos maneras: Aprender del pasado te ayuda a alcanzar el éxito en el futuro y te ayuda a sentirte más realizado en la vida.

Aprender del pasado contribuye al éxito futuro

Maxwell sostiene que tendrás más éxito si aprendes de los fracasos y éxitos del pasado. Si interiorizas las lecciones que aprendes de los retos a los que te has enfrentado, podrás aplicarlas cuando des tus siguientes pasos hacia adelante; así, en lugar de cometer los mismos errores de siempre, estarás mejor preparado para hacer las cosas bien. Como resultado, tendrás más probabilidades de alcanzar cada uno de tus objetivos y, a largo plazo, convertirte en tu yo más elevado.

(Shortform nota: Una forma interesante en que aprender de la experiencia puede contribuir a tu éxito es que puede mejorar tus posibilidades de ser contratado. Las empresas muestran cada vez más interés por los candidatos que demuestran "agallas" en su vida personal, es decir,la capacidad de perseverar en circunstancias vitales difíciles y trabajar duro para lograr lo que hay que hacer. A menudo, este activo procede de experiencias como el trabajo asistencial no remunerado, el servicio militar, los viajes, etc.).

Aprender aumenta su sensación de plenitud

Maxwell también sostiene que, puesto que aumenta tus posibilidades de éxito, el aprendizaje también maximiza tu satisfacción vital general. Si sigues aprendiendo y creciendo durante el resto de tu vida, establecerás y alcanzarás objetivos cada vez más elevados, lo que te ayudará a sentir que estás aprovechando tu vida al máximo. Según Maxwell, renunciar al aprendizaje y al crecimiento que conlleva significa conformarse con una vida mediocre.

(Shortform nota: Al animarnos a no dejar nunca de aprender y crecer, Maxwell nos previene contra "la falacia de la llegada": la idea errónea de que, una vez alcanzado el éxito -en este caso, nuestro yo más elevado tal y como lo vemos ahora-, nos sentiremos satisfechos para siempre. Aunque alcanzar metas puede ser satisfactorio, no crea felicidad para siempre. Los investigadores coinciden en que la felicidad está más estrechamente vinculada a disfrutar de la vida en el momento. Comprometerse a aprender a lo largo de la vida significa que seguirás descubriendo cosas con las que disfrutas, lo que te ayudará a mantener la felicidad, independientemente de la consecución de objetivos).

Cómo aprender durante toda la vida

Ahora que entiende cómo el aprendizaje permanente puede ayudarle a convertirse en su yo más elevado, ¿cómo debe enfocar exactamente el aprendizaje en el contexto del crecimiento? Maxwell tiene algunas recomendaciones:

Método nº 1: Practicar la curiosidad

Maxwell sostiene que la curiosidad permite aprender información valiosa y abre las puertas a formas innovadoras de pensar. Ofrece varias estrategias para practicar la curiosidad:

1) Pregúntate siempre: "¿Por qué?". En la práctica, esto significa que debes estar abierto, ser consciente e inquisitivo sobre el mundo que te rodea. Considerar cada experiencia como una oportunidad de aprendizaje te ayudará a acumular conocimientos con el tiempo.

(Shortform nota: Preguntarse por qué puede ayudarle a averiguar la causa raíz de los problemas, lo que significa que puede abordar las cuestiones reales que causan el problema, no sólo los síntomas más evidentes del problema. Es como volver sobre tus pasos: Si puede averiguar cómo llegó al punto Z desde el punto A, sabrá exactamente cómo evitar llegar al punto Z de nuevo. Es importante señalar que también puede utilizar este proceso para identificar la raíz del éxito : averiguar las tácticas precisas que le ayudaron para poder emularlas y repetir su éxito).

2) Busca oportunidades que sean nuevas e inusuales para ti y muéstrate abierto a diversas perspectivas. Si tienes una mentalidad abierta y eres innovador, maximizarás tus posibilidades de éxito porque podrás superar barreras que de otro modo te frenarían. Por ejemplo, digamos que tu objetivo es aprender chino, pero no puedes permitirte tomar clases tradicionales. Si se te ocurre una solución creativa, como buscar clases gratuitas en Youtube, podrás conseguir tu objetivo.

(Shortform nota: Para mejorar tu apertura mental, practica conscientemente la humildad intelectual y acepta los desafíos a tus creencias. Es importante reconocer que, por mucho que sepas sobre un tema, es probable que no losepas todo:siempre tienes la oportunidad de aprender más. Además, ten en cuenta que la experiencia vital de nadie es universal, así que hay algo que aprender de todas las personas que conozcas. Cuando alguien cuestione tus creencias, haz un esfuerzo por escuchar su punto de vista y considerar la posibilidad de que puedas estar equivocado).

Método nº 2: Elegir buenos mentores

Los buenos mentores pueden enseñarte lo que necesitas saber para tener éxito en tu vida personal y profesional. Según Maxwell, debes elegir mentores que tengan un carácter bueno y fuerte, que tengan experiencia en lo que intentas conseguir y que estén dispuestos y sean capaces de dedicar tiempo a trabajar contigo.

(Shortform nota: Cuando busques un mentor, piensa primero en las personas con las que ya tienes una comunidad:cuanto mejor te conozca tu mentor y tus circunstancias, más personalizado y útil será su consejo. Si no puedes encontrar un mentor que ya conozcas, puedes ponerte en contacto con personas a las que admires y pedirles que se reúnan contigo. En esas reuniones, demuéstrales que eres alguien digno de ser mentor: Sé respetuoso con su tiempo, su experiencia y sus límites, y demuéstrales que estás realmente interesado en aprender de ellos).

Método nº 3: Reflexionar

Maxwell sostiene que hay que dedicar tiempo periódicamente a reflexionar sobre los éxitos y los fracasos. Esto le ayudará a extraer lecciones de estas experiencias, que podrá aplicar a futuras oportunidades.

Para reflexionar, primero escribe preguntas que te hagan pensar en los retos a los que te has enfrentado, las experiencias gratificantes, las oportunidades de mejora y lo que da sentido a tu vida. A continuación, escribe tus respuestas a estas preguntas. Por último, tómate tu tiempo para reflexionar profundamente sobre tus respuestas, prestando especial atención a los retos que te resultaron dolorosos. El dolor es un excelente maestro: como los seres humanos somos naturalmente reacios al dolor, no te sentirás inclinado a repetir decisiones que te hayan hecho daño antes.

Al identificar tus experiencias dolorosas, haz un esfuerzo por replantearlas como valiosas lecciones de vida: Esto te dará la perspectiva necesaria para aprender de tus errores e implementar los cambios necesarios.

(Shortform nota: La reflexión te ayuda a superar la adversidad porque te da la oportunidad de dar sentido a lo sucedido, manejar las emociones negativas y descubrir cómo crecer a partir de tus experiencias. En otras palabras, pasar por el proceso de reflexión puede ayudarte a ir más despacio, a pensar con claridad sobre una situación y a responder a una experiencia dolorosa de forma racional en lugar de emocional. Es mejor escribir tus reflexiones; los estudios demuestran que la escritura reflexiva te ayuda a pensar con más claridad sobre las situaciones y no se presta a la rumiación o a pensar demasiado como podría hacerlo la reflexión mental).