Resumen en PDF:Controla tu mente, por Jennie Allen

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El campo de batalla es tu mente. Satanás te ataca allí porque sabe que tus pensamientos determinan cómo vives. Esto significa que hay mucho en juego, ya que tomar el control de tu mente es la clave para encontrar la paz también en otras partes de tu vida. Una célebre frase del gran teólogo puritano John Owen lo pone de manifiesto: "Mata al pecado o él te matará a ti". Aplicado a la mente, esto podría reformularse como: "Controla tus pensamientos o ellos (y a través de ellos, el enemigo) te controlarán a ti y a tu vida".

Espirales negativas

Los ataques del enemigo se manifiestan como espirales mentales negativas. La vida de muchas personas funciona así: Emociones → Pensamientos → Decisiones → Comportamientos → Relaciones. Las emociones conducen todo lo demás hacia abajo en la cadena, con los resultados finales retroalimentando la cadena cuando las consecuencias refuerzan las emociones y los pensamientos. Cuando vives así, tu vida está en piloto automático, en una espiral cada vez más descendente hacia la disfunción.

He aquí algunos ejemplos de espirales negativas en acción, para ilustrar su profundo dominio sobre nosotros:

• Una emoción central de inferioridad no examinada conducirá a...

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Un ataque demoníaco y una espiral descendente

El ejemplo personal más sorprendente de la autora es su relato de un ataque demoníaco que la lanzó a una noche oscura del alma de 18 meses. Comenzó cuando dijo en una reunión de mujeres que hay un verdadero enemigo espiritual que se les opone, servido por demonios, que quiere robarles la fe y hacerlas inútiles para Dios. Durante un descanso, una mujer se le acercó con expresión sombría y le dijo: "Vamos a por ti. Deja de hablar de nosotros". Allen se lo dijo a uno de los guardias de seguridad.

Durante la última charla de la autora, se oyeron gritos en el pasillo. Más tarde supo que se trataba tanto de la extraña mujer como de su hija. Luego se fue la luz de la iglesia. Fue la manifestación más innegable de ataque espiritual que la autora había visto jamás.

Al principio, no estaba aterrorizada, sino llena de fe. Los acontecimientos del día la abrumaron con su confirmación de la realidad de Dios, Satanás y la guerra espiritual. Aquella noche habló de Jesús a todas las personas con las que se cruzó.

Pero inmediatamente después, una espiral descendente la cogió desprevenida. A partir de esa noche, se despertó todos los días a las 3 de la madrugada, presa del pánico, preguntándose por la colada, la...

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Podemos aprender una lección de la forma en que tratamos a nuestros hijos. Enseñamos a nuestros hijos a interrumpir sus espirales descendentes todo el tiempo, como cuando un padre disciplina a un niño pequeño que monta un berrinche en público. Les recordamos que les queremos y que pueden elegir otros pensamientos y comportamientos, que no son víctimas de su negatividad. ¿Por qué no aplicarlo a nosotros mismos?

Y lo que es más importante, este "arte de la interrupción" no sólo te da mejores pensamientos, sino que te da más de Dios.

También de manera crucial, esta habilidad de usar el pensamiento de interrupción es en última instancia para los cristianos. Como cristiano tienes el poder de Dios para elegir tus pensamientos, enfoque y propósito. No eres esclavo del pecado. Considera:

• Dios te da, como cristiano, todo lo que necesitas para una vida victoriosa (ver 1 Pedro 1:3).
• En Filipenses, Pablo observó que debido a que Dios nos ha recreado en Cristo, tenemos el poder del Espíritu Santo y la capacidad (y responsabilidad) de elegir entre vivir para el Espíritu o para "la carne" (nuestra vieja naturaleza caída con su deseo pecaminoso). La capacidad de cambiar nuestro corazón-mente está incorporada en nosotros como cristianos.
• Cuando escribió su carta a los filipenses, Pablo...

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Este trabajo no consiste en mejorar tus circunstancias externas. Seguirás encontrando dificultades. Se trata de elegir creer que Dios nos ama y está con nosotros y para nosotros incluso en medio de circunstancias infernales. Se trata de experimentar la paz y la alegría que trascienden las circunstancias y proceden del reino superior en el que habitas como hijo de Dios.

Su misión

La Parte 2 de este libro identifica siete enemigos de nuestra mente (todos mentiras), nombra las verdades que se oponen a ellos y te equipa con armas específicas y estrategias de interrupción (todas derivadas del pensamiento maestro de interrupción, "Tengo elección"). Es un curso para reentrenar tu mente.

Tu misión es aprender a detectar las mentiras del enemigo, reconocer cuándo y cómo te han atrapado, y luchar eficazmente contra ellas para alcanzar la libertad en Cristo.

Tres obstáculos para la victoria

• El diablo. Tienta con el mal e inflige sufrimientos, pero con astucia, disfrazándolos con promesas de éxito y placer.
• Tus heridas. El mundo está caído y roto. La omnipresencia del dolor, la miseria y la disfunción puede impedir que te des cuenta de esta caída en tu propia vida y busques la curación.
• Tu pecado. Esta es la barrera más común....

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• Miedo a tener que cambiar: El tiempo de silencio te hace tomar conciencia del pecado, de los malos hábitos y de tu necesidad de arrepentirte.
• Miedo a estar solo: El tiempo de silencio puede suscitar el temor de que Dios no esté realmente allí.

La mentira detrás de todos estos miedos es la idea de que no puedes enfrentarte a Dios tal y como eres en realidad. La mano de Satanás en el establecimiento de tal idea, y también su motivación para hacerlo, es clara. El enemigo odia tu tiempo con Dios porque te sana y te hace peligroso para él.

El autor da muchos ejemplos reales de distracción de Dios, y de su seductora atracción gravitatoria:

• Una amiga buscó el consejo de la autora por sus frenéticos y agotadores problemas con su matrimonio, sus hijos, sus amigos y su ajetreada vida. El autor le recomendó que pasara media hora en soledad con Dios. Un día después, la amiga dio múltiples excusas para no hacerlo.
• La autora describe su propia tendencia durante su crisis de 18 meses a rehuir el tiempo de silencio con Dios. Ni siquiera sabía por qué actuaba así.
• La autora relata un día en el que socializaba compulsivamente en su iglesia y pasaba demasiado tiempo en las redes sociales cuando en realidad quería...

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Irónicamente, la generación actual ha hecho de esta disfunción un ídolo. Adoramos y promovemos la independencia absoluta de los demás como si fuera una virtud, cuando en realidad es precisamente de lo que Dios nos llama a alejarnos.

La verdad: Dios te hizo para la comunidad

La verdad que hace estallar la mentira de la vergüenza es que Dios no te hizo para que fueras solo, sino para que te vieran, te conocieran y te amaran.

Una escritura clave que destaca esta verdad es 1 Juan 1:7: "Si andamos en la luz, como él está en la luz, tenemos comunión unos con otros, y la sangre de Jesús su Hijo nos limpia de todo pecado."

La autora aprendió una lección fundamental sobre el plan de Dios para la comunidad cuando ella y su marido pasaron por el proceso de adoptar a su hijo Cooper de un orfanato de Ruanda: Para que los niños prosperen, hay que hacer que se sientan vistos y queridos. Además, esta idea se aplica a todos nosotros. El viejo dicho "hace falta un pueblo" se aplica a mucho más que criar a un niño. Somos "gente de pueblo", hechos para prosperar en comunidades que se reúnen y comparten sus vidas.

La comunidad intrínseca de Dios: La Trinidad

**El hecho de que Dios te haya hecho para la comunidad se remonta a la naturaleza de nuestro creador...

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Dios siempre te da lo que necesitas, cuando lo necesitas. Puedes ver esto en la parábola de Jesús sobre las flores: "Considerad los lirios, cómo crecen: no trabajan ni hilan; pero os digo que ni Salomón con toda su gloria se vistió como uno de ellos. Pero si Dios viste así a la hierba que hoy está viva en el campo y mañana es arrojada al horno, ¡cuánto más os vestirá a vosotros, hombres de poca fe!". (Lucas 12, 27-28).

La inmensa mayoría de lo que nos preocupa -el 90% o más- ni siquiera es real. La mayoría de nuestros miedos son simples actos reflejos de nuestra mente, que exagera y malinterpreta las cosas para tejer una niebla de ansiedad infundada.

El libro clásico de Corrie ten Boom El refugio secreto cuenta cómo la autora y su familia escondieron a judíos de los nazis hasta que ellos mismos fueron enviados a un campo de concentración. En un momento del libro, ten Boom recuerda cómo cuando era niña y viajaba a Ámsterdam con su padre, él siempre esperaba hasta justo antes de que subieran al tren para entregarle su billete. Cuenta que una vez le dijo que eso era como Dios, que siempre suple nuestras necesidades en el momento justo. Le dijo que aunque algunos miembros de la familia acabaran inevitablemente...

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Los efectos del cinismo

Los efectos negativos del cinismo son devastadores, sobre todo para quienes se lo creen.

Lo más doloroso es que el cinismo pervierte tu visión de Dios. Desgasta tu capacidad de verle correctamente. La raíz del cinismo es la negativa a creer en la bondad de Dios y en su control de las cosas. El cinismo te quita la capacidad de deleitarte en el mundo y de comprometerte plenamente con los demás. Te roba la alegría. Y suele hacerlo a nivel subconsciente, sin que te des cuenta.

Ten en cuenta que el cinismo es activo, no meramente pasivo o receptivo. No se limita a recibir o percibir el pesimismo, sino que lo lee activamente en tu vida. Imagina que vas a una fiesta y te sientas al lado de gente que se queja toda la noche de la comida, la música y los anfitriones. Ahora imagina lo contrario: la misma fiesta, pero ahora las personas que están a tu lado deliran sobre lo maravilloso que es todo. En cualquiera de los dos casos, es probable que tus compañeros de fiesta afecten a tu recuerdo subjetivo de la calidad del evento, para mal en el primer caso, para bien en el segundo. Hasta cierto punto irreductible, la "bondad" o "maldad" de la fiesta reside en tu elección (quizá inconsciente) de cómo...

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Los efectos negativos de una autoestima errónea

La obsesión por la autoestima perjudica las relaciones. Por ejemplo, en una ocasión la autora se dirigió bruscamente a una colega de IF:Gathering, pero no se disculpó porque su mente racionalizó el pecado ("No me equivoqué. Probablemente no le importó"). Más tarde resultó que a la colega sí le importaba, así que había una valla que reparar. El seductor deseo de preservar su propia autoestima había impedido a la autora remediar la situación disculpándose antes.

Tomar la autoestima como guía vital también da como resultado una vida, tanto interior como exterior, basada en el egocentrismo. Cooper, el hijo de diez años del autor, por ejemplo, se obsesionó con comprar zapatillas Air Jordan porque, como él decía, "las necesitaba". En realidad, las necesitaba para parecer increíble a sus compañeros de instituto. Su caso pone de manifiesto una verdad importante: todos somos un poco como los alumnos de secundaria. Todos estamos naturalmente obsesionados con nosotros mismos e inclinados a hacer todo lo posible para impresionar a los demás y convertirnos en objeto de admiración y envidia. Esta es una forma de vivir espiritualmente en bancarrota.

La verdad: La alegría viene de valorar a Dios y a los demás

**La verdad...**

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La verdad: Puedes encontrar la bondad de Dios en tus circunstancias

La verdad que echa por tierra la mentira del victimismo es que tus circunstancias, lejos de ser una trampa y convertirte en víctima, te brindan todas las oportunidades que necesitas para experimentar la bondad de Dios. Una escritura clave que apoya esta verdad es la exhortación de Pablo en 1 Tesalonicenses 5 a "alegraos siempre, orad sin cesar, dad gracias en toda circunstancia; porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús."

El dolor que experimentas por tus circunstancias no tiene por qué convertirse en tu identidad. No es tu amo. El poder de Jesús te permite reconocer tu frustración y tu dolor sin perder la paz y la alegría.

Todo es alegría

La hija menor de la autora, Caroline, es disléxica. Esto provoca en Caroline agotamiento y a veces frustración. Pero también es persistente y dura. No ha dejado que su discapacidad la haga adoptar una identidad de víctima.

Pablo tenía más motivos que la mayoría para considerarse una víctima. Sufrió amenazas de muerte, palizas, encarcelamiento, naufragio, traición de sus amigos y muchas cosas más, cualquiera de las cuales bastaría para que muchos de nosotros cayéramos en espasmos de autocompasión y...

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La verdad: no estás hecho para vivir para ti mismo

La verdad que derriba la mentira de la autocomplacencia es que Dios te ha salvado y te ha liberado no para que te complazcas a ti mismo, sino para que sirvas a los demás, para que los eleves por encima de ti y busques su bien.

• Una escritura clave que apoya esta verdad es la exhortación de Pablo en Gálatas 5: "Vosotros, hermanos míos, fuisteis llamados a ser libres. Pero no uséis vuestra libertad para satisfacer la carne; más bien, servíos humildemente los unos a los otros con amor."
• Otra es la exhortación de Pablo en Filipenses 2: "No hagáis nada por ambición egoísta o vanagloria, sino tened humildemente a los demás por superiores a vosotros mismos. Que cada uno de vosotros mire no sólo por sus propios intereses, sino también por el interés de los demás. Tened entre vosotros este sentir que tenéis en Cristo Jesús".

Salvados de y salvados para

Todos sabemos que Jesús nos salva del pecado, pero la verdad que estamos examinando aquí nos dice para qué somos salvos. Y se trata de dar y servir: Él nos salvó, nos hizo libres, para que nuestras vidas puedan señalar a otros la alegría que se encuentra en él.

La Biblia habla de ello de varias maneras. En su parábola del banquete de bodas en Lucas 12, Jesús nos llama a estar perpetuamente...

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• Apocalipsis 22:13: Yo soy el principio y el fin. Yo soy el primero y yo soy el último.
• 1 Juan 1:5: Yo soy la luz; en mí no hay tinieblas.
• Jeremías 1:5: Antes de formarte en el vientre materno ya te conocía.
• 1 Corintios 3:16: ¿No sabéis que sois templo de Dios y que el Espíritu de Dios habita en vosotros?
• Ten presente en todo momento el "arma secreta" de la victoria preexistente de Cristo que conociste en la segunda parte. Pelea cada batalla, y libra toda la guerra, desde el conocimiento confiado de esto.

Confíe en su formación

El tercer principio es entrenarse rigurosamente. Luego, en el fragor de la batalla, confía en tu entrenamiento. Practica las disciplinas descritas en este libro. Funcionan de verdad. ¿Recuerdas los ataques de pánico de la autora a las 3 de la mañana? Después de aprender a prestar atención a su mente, escribió la mayor parte de este libro entre las 3 y las 5 de la madrugada. A la misma hora de la madrugada en la que antes se despertaba presa del pánico durante su noche oscura espiritual, ahora experimenta paz.

Utiliza las estrategias de este libro. Combate las batallas. Identifica tus áreas de debilidad y vulnerabilidad, y reprograma tus pensamientos. Haz el trabajo de remodelar tu mente-corazón. Recuerda y toma...