Namoro após a morte do cônjuge: Os sentimentos complicados

Um casal de meia-idade que namora após a morte do cônjuge num restaurante

Como equilibrar honrar a memória de um cônjuge perdido e abrir o coração a um novo amor? Que medidas pode tomar para lidar com as emoções complexas que surgem quando se namora após a morte de um cônjuge? O livro de Lotte Bowser, Bittersweet, oferece uma exploração íntima da viagem através do luto em direção a novas ligações românticas. O seu relato sincero oferece orientação prática e apoio emocional para quem está a pensar em namorar após a morte do cônjuge, mostrando como abraçar novas possibilidades, respeitando as memórias queridas. Continue a ler para saber como pode reencontrar o amor sem deixar de lado o que é mais importante.

Porque é que a preguiça é boa: Doing Less Can Accomplish More (Fazer menos pode realizar mais)

Um homem deitado alegremente no sofá e a perceber que a preguiça é boa

Está constantemente exausto por se esforçar demasiado? E se fazer pausas e descansar mais o pudesse tornar mais produtivo e criativo? O livro de Devon Price, Laziness Does Not Exist (A preguiça não existe), desafia a nossa visão negativa da preguiça. A sua perspetiva revolucionária sugere que a preguiça é boa e é, na verdade, um sinal biológico que nos diz quando precisamos de abrandar e descansar. Continue a ler para descobrir porque é que fazer menos pode ser a chave para conseguir mais.

Como iniciar uma boa conversa que deixe uma boa impressão

Dois homens na rua mostram como iniciar uma boa conversa com um aperto de mão

Tem tido dificuldade em quebrar o gelo com alguém novo? Quer iniciar conversas significativas que fluam naturalmente e criem ligações genuínas? James W. Williams partilha conhecimentos valiosos em How to Talk to Anyone sobre como iniciar uma boa conversa que vai para além da conversa fiada superficial. A sua abordagem ajuda os leitores a transformar silêncios incómodos em diálogos cativantes através de técnicas simples mas eficazes. Descubra como se relacionar com qualquer pessoa, em qualquer lugar, a qualquer momento.

Como recomeçar a vida depois de perder um cancro

Uma mulher feliz que tem um novo começo na vida

Alguma vez se interrogou sobre como começar de novo na vida depois de sofrer uma perda profunda? O que é realmente necessário para reconstruir o seu sentido de identidade quando o luto destruiu o seu mundo? O livro de Lotte Bowser, Agridoce, explora a intrincada jornada de cura e transformação após perdas consecutivas. A sua narrativa detalha a dor do luto pelo pai pouco depois de perder o Ben, e a decisão libertadora de se mudar para Lisboa como um caminho para redescobrir a alegria e abraçar novas possibilidades. Continue a ler para saber como abraçar a mudança pode tornar-se o seu maior poder de cura.

Como manter a compostura quando se sente ofendido

Uma mulher com um ar calmo e sério quando um homem está a falar com ela ilustra como manter a compostura

O que acontece na sua mente quando alguém o insulta? Como pode transformar essas reacções negativas automáticas em respostas equilibradas? Em Unoffendable, Einzelgänger explora a forma de manter a compostura quando confrontado com críticas e insultos. A sua abordagem combina técnicas de atenção plena com estratégias práticas para o ajudar a responder de forma ponderada em vez de reactiva. Continue a ler para descobrir formas de dominar as suas reacções emocionais, especialmente face a críticas e conflitos.

Quão importante é o descanso? O valor de não fazer nada

Uma mulher a dormir na cama, mostrando a importância do descanso

Está constantemente a esforçar-se até aos limites da produtividade? Qual é a importância do descanso para conseguir uma vida mais equilibrada, criativa e preenchida? Devon Price desafia a sabedoria convencional sobre produtividade no seu livro Laziness Does Not Exist, argumentando que o tempo de inatividade programado não é preguiça, mas uma necessidade para a saúde mental e a criatividade. Quando se permite períodos de tempo "improdutivo", está a fomentar ideias inovadoras, a melhorar a capacidade de resolução de problemas e a reconectar-se com o seu "eu" autêntico. Vejamos como abraçar o descanso é uma das melhores decisões produtivas.

Best Self de Mike Bayar: Visão geral do livro e conclusões

Uma mulher a ler um livro no sofá

Sente-se preso numa vida que não reflecte quem realmente é? De que trata Best Self de Mike Bayar? Em Best Self, Mike Bayar revela a ligação entre viver autenticamente e alcançar os seus sonhos. A sua abordagem mostra como a reconexão com a sua verdadeira natureza pode transformar a sua vida de uma vida de frustração para uma vida de genuína realização. Leia abaixo o nosso breve resumo de Best Self.

Como ter compaixão por si próprio: Faça uma pausa preguiçosa

Uma mulher a sorrir para si própria ao espelho e a mostrar compaixão por si própria

Já se sentiu culpado por fazer uma pausa quando ainda há trabalho a fazer? Quer saber como ser compassivo consigo próprio? O livro de Devon Price, Laziness Does Not Exist (A preguiça não existe), desafia a crença cultural de que a produtividade define o seu valor como pessoa. Descobrirá como dissociar a sua autoestima das suas realizações abre a porta à autocompaixão genuína e a limites mais saudáveis. Continue a ler para transformar a sua relação com o descanso e a produtividade para sempre.

Como lidar com pais idosos: Quando as perdas múltiplas colidem

Uma filha que está a aprender a lidar com os pais idosos enquanto se senta ao lado do seu pai idoso

Já alguma vez sentiu o peso de cuidar de pais idosos e, ao mesmo tempo, sofrer outra perda? A ideia do inevitável declínio da saúde de um pai ou de uma mãe oprime-o(a)? No seu livro "Bittersweet" (Agridoce), Lotte Bowser partilha a sua experiência de lidar com pais idosos ao mesmo tempo que lida com várias perdas em simultâneo. A sua narrativa explora os desafios de apoiar o seu pai durante a doença de Alzheimer e o cancro, ao mesmo tempo que ainda sofre o luto pela morte do seu companheiro, Ben. Descubra estratégias práticas que podem ajudá-lo a navegar na sua própria jornada com pais idosos e perdas, continuando a ler.

Como encontrar o seu eu autêntico: os 3 passos de Mike Bayar

Uma mulher feliz que está fora de si e que aprendeu a encontrar o seu "eu" autêntico

Já alguma vez sentiu que está a viver a vida em piloto automático, desligado de quem realmente é? E se houvesse uma forma de se libertar desses comportamentos automáticos e viver de forma mais autêntica? O livro Best Self de Mike Bayer oferece orientação prática sobre como encontrar o seu eu autêntico e criar mudanças positivas duradouras. O seu processo ajuda os leitores a avaliarem as suas vidas, a compreenderem os seus padrões de comportamento e a definirem objectivos significativos que se alinham com a sua verdadeira natureza. Descubra como transformar a sua vida, voltando a ligar-se à pessoa que sempre quis ser - a sua viagem rumo à autenticidade começa aqui.