Qual é a quantidade certa de álcool? A resposta: Nenhuma. Eis porquê

A mão de uma mulher a segurar um copo de vinho branco numa mesa de jantar levanta a questão: "qual é a quantidade de álcool aceitável?"

Existem provas científicas que ligam o álcool ao cancro? Por que razão não há avisos de cancro nas garrafas de álcool? Qual a quantidade de álcool que se pode beber? Em janeiro, o Surgeon General dos EUA publicou um relatório em que apelava à colocação de advertências relativas ao cancro em todas as garrafas de cerveja, vinho e licor vendidas na América. Apesar de muitos mitos que circularam durante décadas, mesmo o consumo ligeiro de álcool pode representar sérios riscos para a saúde. Eis por que razão não se pode confiar nas diretrizes de consumo de álcool.

Tem um vício em comida de plástico? Experimente estas 4 soluções

Uma pessoa viciada em comida de plástico a comer um prato de nachos

Quando tem fome, procura snacks processados? Sente-se estufado após cada refeição? Existe uma ciência sólida por detrás da razão pela qual a dependência da comida de plástico ocorre - os nossos corpos evoluíram para procurar alimentos altamente calóricos e a indústria alimentar torna estes alimentos viciantes. Mas se voltarmos a entrar em contacto com os nossos sinais naturais de fome e saciedade, podemos resistir à atração da comida de plástico. Aqui estão quatro métodos para se libertar do seu vício em junk food, de especialistas comprovados.

Qual é o verdadeiro objetivo do mandato federal de regresso ao escritório?

O testemunho de Donald Trump enquanto fala no palco para um microfone.

O mandato de Trump irá reforçar o esforço das empresas do sector privado para acabar com o trabalho remoto? Que obstáculos práticos dificultam a implementação de políticas rigorosas de RTO? Em janeiro, o Presidente Trump assinou uma ordem executiva que exige que 2,3 milhões de trabalhadores federais regressem ao escritório a tempo inteiro. A medida fortalece o esforço das empresas americanas para acabar com o trabalho remoto - mas os desafios de implementação e a resistência dos trabalhadores sugerem que a batalha está longe de terminar. Continue lendo para saber mais sobre o mandato federal de retorno ao escritório.

10 maneiras de quebrar o seu vício digital (+ como fazer uma desintoxicação)

Uma mulher com uma dependência digital que usa o telemóvel na cama

Quantas vezes por dia verifica o seu telemóvel? Os seus dispositivos digitais controlam-no e não o contrário? No nosso mundo tecnológico, a dependência digital pode surgir sem que se dê conta. Felizmente, não é impossível escapar a uma dependência da tecnologia. Aqui estão 10 formas práticas de alterar a sua resposta de piloto automático a estes estímulos que pretendem roubar a sua atenção.

As tendências de viagem para 2025 revelam grandes mudanças no sector

Um grupo de pessoas sentadas numa gruta junto ao oceano, representando as novas tendências de viagem para 2025

Como é que as tendências de viagem se estão a alterar em 2025? Como é que as preocupações com o bem-estar mental e o impacto ambiental estão a moldar as escolhas de viagem? Como é que as empresas de viagens se estão a adaptar às mudanças? As tendências de viagem para 2025 sugerem que mais viajantes estão a escolher retiros tranquilos e visitas familiares em vez das tradicionais atracções turísticas. Em resposta às mudanças, a indústria das viagens está a evoluir com novos tipos de experiências de viagem, modelos de negócio baseados em assinaturas e planeamento com IA. Eis o que esperar à medida que uma nova era de viagens se desenrola.

Como a investigação sobre o envelhecimento biológico pode personalizar os cuidados de saúde

Um cientista segura um modelo de plástico de um coração humano para representar o envelhecimento biológico

Como é que os seus órgãos são afectados à medida que envelhece? Como é que os padrões de envelhecimento podem ajudar os cientistas a prever a saúde? Muitas pessoas associam o envelhecimento principalmente a alterações visíveis como as rugas e a flacidez. Mas estas alterações externas representam apenas uma pequena parte de um fenómeno biológico complexo que afecta todo o corpo. Compreender como funciona o envelhecimento - e como o influenciar - tem sido um dos maiores desafios da medicina. Continue lendo para saber mais sobre o envelhecimento biológico e o que ele pode significar para os cuidados médicos.

Porque é que os alimentos ultra-processados são tão maus para si: Os custos ocultos

Uma mulher a beber refrigerante de uma garrafa de refrigerante verde, que é um alimento ultra-processado

Porque é que os alimentos ultra-processados são tão maus para si? Os alimentos ultra-processados são todos igualmente maus? Desde as pizzas congeladas às barras de proteínas, os alimentos ultra-processados dominam as dietas americanas. No entanto, os custos ocultos destes "alimentos" incluem doenças cardíacas, diabetes, cancro, problemas metabólicos e muito mais. Eis porque é que deve evitar tudo o que é ultra-processado.

Como a crise dos seguros de saúde afecta os serviços de saúde mental

Mãos a segurar um envelope com a palavra "denied" (negado) carimbada a tinta vermelha devido à crise dos seguros de saúde nos EUA

O que está a levar os prestadores a sair das redes de seguros? O que é que isto significa para as pessoas que procuram tratamento de saúde mental? Nos Estados Unidos, fazer terapia é mais difícil do que nunca. Devido a problemas com as companhias de seguros, um terço dos psicólogos norte-americanos já não aceita seguros. As razões incluem baixas taxas de reembolso, sistemas de pagamento complexos concebidos para atrasar ou recusar o pagamento e pressão para limitar os cuidados. Continue a ler para conhecer em profundidade a atual crise dos seguros de saúde nos EUA.

Crescem os comportamentos agressivos dos clientes - as empresas reagem

Um cliente agressivo do sexo masculino numa mercearia a gritar

O que está por detrás do aumento de clientes agressivos? Como é que estes incidentes estão a afetar os trabalhadores? O que estão os empregadores a fazer para proteger os seus empregados? A violência dos clientes tornou-se tão frequente nas lojas de retalho e nos restaurantes dos EUA que os trabalhadores estão a despedir-se em número recorde. Isto não só é mau para as empresas, como pode ter efeitos duradouros na saúde mental dos trabalhadores. Eis o que está a causar o aumento da agressividade dos clientes e o que as empresas e os estados estão a fazer para o resolver.

Porque é que ter uma capacidade de atenção curta pode ser uma vantagem

Uma pessoa que utiliza o telemóvel e o computador portátil ao mesmo tempo porque tem uma capacidade de atenção reduzida

Ter uma capacidade de atenção reduzida pode ser uma coisa boa? Que vantagens podem oferecer períodos de atenção mais curtos num ambiente carregado de informação? Alguns especialistas dizem que sim - é uma resposta adaptativa que nos ajuda a navegar na atual carga de informação através de uma melhor priorização de tarefas, um processamento visual mais rápido e a capacidade de nos concentrarmos intensamente quando necessário. Por isso, devemos trabalhar com ela e não contra ela. Continue a ler para saber como a capacidade de atenção diminuiu e isso pode não ser uma coisa má.