Os 7 tipos diferentes de jogos mentais psicológicos

Este artigo é um trecho do guia de livros Shortform para "Games People Play" , de Eric Berne. Shortform tem os melhores resumos e análises de livros que você deveria estar lendo.

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Por que as pessoas fazem jogos mentais? Como você pode saber que alguém está fazendo um jogo mental com você?

Em seu clássico de 1964 , Games People Play (Jogos que as pessoas jogam), o Dr. Eric Berne teoriza que jogar jogos mentais é uma parte do desenvolvimento psicológico que todas as pessoas precisam superar. Ele dividiu os jogos mentais em sete categorias diferentes: 1) pseudo conversa fiada, 2) jogos de casais, 3) jogos sexuais, 4) jogos de carreira, 5) jogos criminais, 6) jogos de terapia e 7) jogos positivos.

Vamos dar uma olhada nas categorias de Berne de jogos mentais psicológicos que as pessoas fazem umas com as outras.

Tipos de jogos mentais

Berne oferece várias maneiras de classificar os jogos psicológicos. A seguir, reformulamos o esquema de Berne e atualizamos seus exemplos. 

1. Conversa pseudo-pequena

A pseudoconversa informal se desenvolve a partir da conversa informal, quando os amigos de um grupo se aproximam. Essas brincadeiras geralmente começam como conversa fiada e depois desenvolvem alguma qualidade contraproducente ou prejudicial à saúde. No texto de Berne, não fica claro como essa mudança ocorre. 

No passatempo "Water Cooler", por exemplo, dois adultos normais desabafam suas frustrações sobre seus chefes. Na versão do jogo, eles podem começar a murmurar insultos ao alcance dos ouvidos da chefe, na esperança de irritá-la. Isso confirmaria a crença deles de que ela é autoritária, embora possa fazer com que sejam demitidos (lembre-se de que muitos jogos são autodestrutivos). 

Shortform NotaShortform : É interessante observar que, conforme Berne descreve, conversas fúteis que antes não eram prejudiciais podem se tornar brincadeiras prejudiciais quando as pessoas se tornam mais próximas. Por que isso acontece? Pode ser que, antes de conhecermos alguém bem, "façamos uma boa cara" para não esconder nossas qualidades menos maravilhosas. No entanto, quando começamos a confiar em alguém, nos abrimos mais - o que pode levar a um relacionamento mais autêntico, por um lado, e à exposição de nossos pontos negativos também. Berne poderia dizer que, depois de conversar com uma pessoa por tempo suficiente, você pode saber quais jogos ela vai jogar. Portanto, se vocês tiverem jogos em comum, só poderão jogá-los quando tiverem certeza de que não perderão a reputação agindo de forma potencialmente desagradável). 

2. Jogos para casais

Os jogos de casal são hábitos prejudiciais à saúde que geralmente se desenvolvem entre duas pessoas em um relacionamento próximo e comprometido. Eles podem se prolongar por anos e podem ter um efeito seriamente negativo na vida dos jogadores. Alguns são o que hoje chamaríamos de abuso.

Digamos, por exemplo, que um homem tenha a crença inconsciente de que "as mulheres não merecem respeito". Ele trata mal sua parceira, prejudicando gradualmente sua saúde mental. Depois de um tempo, a depressão se instala e ela começa a ganhar peso. A parceira fica furiosa: "Não acredito que você tenha se deixado levar dessa forma". Sua crença o levou a criar uma situação que "provou" sua crença, e ele está inconsciente disso o tempo todo, diria Berne.

(Berne diz que o termo "jogo" usado como tal não tem a intenção de banalizar essas situações. Em vez disso, refere-se à natureza regulada de tal interação - há um padrão discernível que ela segue).

Shortform NotaShortform : Se os abusadores estão cientes de seu comportamento ou não, é motivo de debate. Stephanie A. Sarkis Ph.D., autora de Gaslighting: Recognize Manipulative and Emotionally Abusive People-and Break Free (Reconhecer pessoas manipuladoras e emocionalmente abusivas - e se libertar)sugere que alguns abusadores têm plena consciência do que fazem e até estudam estratégias para se tornarem melhores nisso. Por outro lado, muitos abusos emocionais parecem ser praticados por pessoas inconscientes do que estão fazendo. Isso pode levar a situações difíceis em que, por exemplo, um parceiro emocionalmente indisponível dificilmente tem consciência do que está fazendo. A automaticidade, o fenômeno em que os hábitos se tornam inconscientes e de segunda natureza, pode ajudar a explicar isso. Se Berne estiver certo ao afirmar que nossos jogos se desenvolvem na infância, então eles certamente serão automáticos na idade adulta).

3. Jogos sexuais

Os Sex Games flertam com a interação sexual, mas, em vez disso, transferem a "satisfação" da sexualidade saudável para a recompensa do jogo, de acordo com Berne. Em outras palavras, as pessoas que jogam esses jogos obtêm prazer de trocas que não chegam a uma interação sexual real.

Berne dá o exemplo do "Kiss Off", em que o Jogador A pode acreditar: "As outras pessoas deveriam me querer, mas não podem me ter". Em uma boate ou festa, ela provoca e flerta levemente com outras pessoas. Alguém a persegue, entrando em seu jogo, mas ela se recusa a avançar além do flerte inicial. 

Shortform NotaShortform : Este é um exemplo bastante leve de como o sexismo de Berne parece ter influenciado a forma como ele descreveu alguns jogos. Essa categoria também demonstra um dos pontos fracos da abordagem de Berne: A maioria dos jogos faz referência aos estágios psicossexuais de Freud, que não têm mais muito apoio. Por exemplo, não é muito útil descrever as tendências de flerte de uma mulher como decorrentes de frustrações "fálicas" inconscientes. Berne é inconsistente em suas escolhas de linguagem - por um lado, ele argumenta que a linguagem simples, como nos nomes dos jogos, ajuda na compreensão. Por outro lado, ele ainda usa o jargão freudiano opaco para diagnosticar muitos jogos. Isso pode refletir os desejos conflitantes de Berne de tornar a T.A. acessível por meio de Games People Play e, ao mesmo tempo, lutar pela credibilidade na comunidade acadêmica).

4. Jogos da carreira

Os jogos de carreira são jogos de longo prazo e podem consumir a vida do jogador. Em jogos de carreira sérios, o estilo de vida, o caráter, a saúde e a situação financeira do jogador podem se desintegrar com o jogo. 

O "viciado", por exemplo, pode durar anos e, muitas vezes, atrapalha a vida do jogador. Digamos que o jogador A tenha alguma crença como "Eu não valho nada". Várias circunstâncias difíceis (lembre-se de que cada instância de um jogo tem uma história única) levam o jogador A ao abuso de substâncias. Isso dá início a um ciclo destrutivo que prejudica sua saúde e sua posição na sociedade. 

As pessoas podem tentar ajudá-la - provavelmente fazendo o papel de "bom samaritano" - mas, de acordo com o modelo de Berne, a jogadora A encontrará uma maneira de perpetuar seu jogo. Ela pode se sentir mais inútil porque as pessoas querem ajudá-la. Isso confirma sua crença, reforçando seu jogo.  

Esse ciclo de jogo pode levar anos da vida do jogador e pode permanecer sem solução sem uma intervenção eficaz.

Shortform NotaShortform : Embora não o coloque nessa categoria, Berne caracteriza a homossexualidade como um estilo de vida patológico: Ele chama os gays de "homossexuais profissionais", como se sugerisse que se trata de um jogo de carreira. E, assim como os jogos de carreira, ele argumenta que o jogo "Homossexualidade" desperdiça tempo e prejudica a capacidade do indivíduo de viver uma vida boa. Historicamente, a psiquiatria tratou a homossexualidade como uma doença a ser curada. Na verdade, isso é um retrocesso em relação a Freud, que escreveu que o desejo pelo mesmo sexo não é uma doença nem algo de que se deva ter vergonha. A "Homossexualidade Ego-sintônica" foi removida do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, embora a homofobia flagrante de Berne continue viva em Games People Play) .

Os jogos de carreira exemplificam outro ponto defendido por Berne: o fato de as pessoas jogarem seus jogos em várias intensidades. Ele compara essas intensidades com a gravidade de um crime: primeiro, segundo e terceiro grau.  

• Os jogos de primeiro grau geralmente são leves ou benignos. Muitos de nós jogamos "Morning Joe", uma forma muito leve de "Addict", que envolve, no máximo, alguns resmungos mal-humorados. 
• Os jogos de segundo grau são preferencialmente mantidos em segredo. "Day Drinker", por exemplo, pode envolver um frasco, um parceiro preocupado e a piora da saúde.  
• Os jogos de terceiro grau levam a graves consequências legais ou fatais. O "Florida Man" (Homem da Flórida), um meme que zomba de crimes fora dos trilhos cometidos por homens na Flórida, pode, por exemplo, envolver perseguições de carro movidas a metanfetamina que terminam em assassinato e na prisão do criminoso.

5. Jogos criminosos

Os Jogos Criminais são atividades ilegais vistas pela estrutura de Berne. Esses jogos ocorrem no submundo do crime e nas prisões.  

O exemplo de Berne é o "Want Out", jogado por presos que parecem querer penas reduzidas. Digamos que o Jogador A seja um detento que acredita que "o mundo é incerto, e a incerteza é assustadora". Ele se comporta como se quisesse sair mais cedo, mas, quando surge a oportunidade, ele desmorona. Seu medo subjacente, diz Berne, faz com que ele sabote suas próprias chances porque a prisão é certa e, portanto, segura.

Shortform NotaShortform : O tratamento de saúde mental não estava amplamente disponível para os detentos até pelo menos meados do século XX, apesar do fato de que a doença mental é muito mais prevalente nas prisões. A T.A. de Berne foi uma das primeiras terapias usadas, parte do programa Asklepieion em Marion, Illinois. Nesse programa controverso, terapeutas e presidiários treinados usaram agressivamente a estrutura de "jogos" para forçar os presidiários a pensar e se comportar de forma diferente, exigindo que eles admitissem seus jogos e os abandonassem. O Asklepieion teve sucesso limitado e se espalhou por pelo menos dez outras prisões antes que vários incidentes violentos em grupos de terapia levassem ao fim do programa).

6. Jogos de terapia

Os Jogos de Terapia são jogados por profissionais de saúde mental e seus pacientes. Berne diz que esses jogos podem impedir a realização da terapia real, pois dão a ilusão de progresso.

Por exemplo, "Greenhouse" envolve membros treinados de terapia de grupo que se concentram excessivamente nos sentimentos. O jogador A pode acreditar: "Meus sentimentos são preciosos, coisas delicadas, que não devem ser maltratadas". Ele apresenta cada um deles como se fosse uma flor rara, e o grupo age de forma apropriada e admirada. Berne diz que assim eles criam uma estufa na qual as emoções são reverenciadas, mas pouco progresso real é feito. O jogador da "estufa", segundo ele, simplesmente constrói um foco egocêntrico em suas próprias emoções, reforçado pela participação do grupo.

Shortform NotaShortform : A terapia ineficaz é um problema real e pode até mesmo deixar os pacientes em situação pior do que quando começaram. Parte do problema é semelhante ao que Berne descreve: Clínicos bem instruídos e treinados superestimam sua própria eficácia e tendem a resistir a mudanças que poderiam melhorar os resultados dos pacientes. Esse é um caso em que o ego atrapalha a terapia eficaz e destaca o fato de que ter uma licença de terapia não significa que você tenha resolvido sua própria dissonância psicológica(um estudo, por exemplo, descobriu que cerca de dois terços dos clínicos tiveram problemas de saúde mental).

7. Jogos positivos

Os jogos positivos geralmente são produtivos, não destrutivos. Como os jogos são enganosos por definição, Berne diz que é difícil identificar jogos totalmente positivos. Em vez disso, esses jogos têm um efeito benéfico que compensa seus aspectos negativos.

A "Viagem Missionária", por exemplo, envolve americanos financeiramente privilegiados, em idade universitária, que vão para países menos desenvolvidos. Eles constroem escolas, tiram fotos com os habitantes locais e sentem que estão fazendo algo de bom no mundo. 

Usando o modelo de Berne, as pessoas que jogam "Mission Trip" (e jogos relacionados, como "Peace Corps" e "Teaching English Abroad") inconscientemente o fazem para confirmar alguma crença do tipo "Eu sou uma boa pessoa". Dessa forma, a viagem é para seu próprio benefício, mas como essas viagens têm resultados positivos líquidos, são jogos "bons".

Baseamos esses nomes de jogos irônicos no estilo de Berne. Ele afirma que os nomes coloquiais comunicam o caráter do jogo de forma mais eficaz do que os nomes técnicos. Por exemplo, compare "I Can't Believe Them" com algo como "verbalização do sadismo oral projetado".

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Aqui está o que você encontrará em nosso resumo completo de Games People Play :

• As várias maneiras de nos relacionarmos uns com os outros por meio de "jogos"
• Por que você pode estar perdendo a satisfação de viver sem jogos
• Como identificar e superar jogos prejudiciais à saúde

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