O Corpo Doloroso de Eckhart Tolle: Solução completa para seu corpo dolorido

Este artigo é um trecho do resumo Shortform de " O Poder do Agora ", de Eckhart Tolle. Shortform tem os melhores resumos do mundo de livros que você deveria ler.

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O que é o corpo doloroso de Eckhart Tolle? Por que ele causa tantos problemas em sua vida? Por que seu passado lhe causa tanta dor emocional hoje, não importa o quanto você pense sobre isso?

Segundo O Poder do Agora e Eckhart Tolle, o corpo emocional da dor é a entidade invisível da dor que se acumula ao longo da vida. Começa com experiências dolorosas da infância, e toda experiência que lhe traz dor emocional é adicionada a essa coleção. 

Como um acúmulo de emoções, o corpo de dor é, em última análise, um produto do ego que o impede de estar presente e sentir paz interior. Neste guia completo sobre o corpo de dor de Eckhart Tolle, aprenda

O corpo doloroso é como um parasita que controla a mente

De acordo com Eckhart Tolle, o corpo de dor é uma massa de energia negativa que pode ocupar seu corpo e sua mente. É como um parasita que vive em você e se alimenta de você física, mental e emocionalmente. Mas o corpo de dor só tem tanto poder quanto você lhe dá; o corpo de dor se alimenta da energia negativa que é criada quando você se deixa levar pelas emoções que ele produz e se identifica com o corpo de dor.

Eventos, conversas e pensamentos podem desencadear o corpo doloroso, especialmente se atingirem um nervo com um padrão de dor familiar do passado. Quando o corpo doloroso é acionado, ele pode deixá-lo irritado, impaciente, sombrio, com raiva, deprimido ou antagônico.

• Shortform ExemploShortform : Seu corpo de dor inclui muitas experiências de sentir que você nunca poderia alcançar as conquistas de seu irmão mais velho. Portanto, quando seus pais lhe contam sobre a casa nova que seu irmão acabou de comprar, é provável que isso acione seu corpo de dor. Em resposta, você pode se sentir irritado, na defensiva ou inferior).

Quando o corpo de dor está no controle, você se torna uma vítima ou um agressor, infligindo dor aos outros ou a si mesmo. Isso alimenta a energia negativa de volta ao corpo de dor e fortalece seu poder, criando um ciclo vicioso.

Isso parece sem sentido - por que você alimentaria seu corpo de dor? Quem gostaria de sentir dor? Mas quando você observa seus padrões de pensamentos e comportamentos, pode reconhecer isso. 

• Pense em quando as pessoas parecem se autossabotar sem motivo aparente, e as pessoas ao seu redor não conseguem entender o motivo. Ou quando as pessoas se sentem sozinhas, mas depois atacam os outros e se isolam. Esse é o corpo de dor em ação. 

Nem todos os corpos de dor são criados iguais. Algumas pessoas passaram por dores mais frequentes ou mais graves, criando corpos de dor maiores. Além disso, cada corpo de dor tem diferentes gatilhos e diferentes níveis de sensibilidade a esses gatilhos. 

• O corpo de dor de algumas pessoas fica adormecido a maior parte do tempo, despertando apenas quando algo o aciona. Outras, incluindo muitas pessoas cronicamente infelizes, têm corpos de dor que estão ativos praticamente o tempo todo. Essas pessoas provavelmente tornaram seu corpo de dor parte de sua identidade. 
• Alguns corpos de dor são incômodos, mas menos destrutivos, causando depressão ou irritação. Outros corpos de dor são física ou emocionalmente violentos, atacando as pessoas ao seu redor ou atacando você - seu hospedeiro - com pensamentos e sentimentos negativos, levando até mesmo ao suicídio.

Problema: Identificar-se com o corpo dolorido só traz mais dor

Assim como o ego, o corpo de dor só tem o poder de sobreviver e prosperar se você se identificar com ele. Quando a negatividade do corpo doloroso - seja raiva, depressão, autopiedade ou ressentimento - toma conta de seus pensamentos, você está se identificando com ele. Ao fazer isso, você está alimentando a dor e criando mais energia negativa que a fortalece. E, de acordo com os ensinamentos de Eckhart Tolle, quando o corpo de dor está no controle, você não está presente.

Algumas pessoas criam uma identidade forte com base em seu corpo de dor. Por exemplo, algumas pessoas que enfrentaram dificuldades e infortúnios incríveis se definem para sempre por essas experiências e pela dor que elas lhes causaram. Algumas pessoas com doenças crônicas fazem disso a parte principal de sua identidade.

Embora essas experiências certamente tenham exigido uma quantidade admirável de força e resiliência, o fato de carregar constantemente essa dor para o Agora sobrecarrega essas pessoas e as impede de ter acesso à paz e à felicidade no Agora.

Muitos de nós vivemos nossas vidas nos identificando com nossos corpos de dor até certo ponto, acreditando que essas dificuldades nos tornam quem somos. Se você se identificou por muito tempo com seu corpo de dor, talvez resista a deixá-lo ir; pode parecer que você está perdendo sua identidade (por exemplo, quem é você sem sua história de sobrevivência?)

Mas quando você para de se identificar com seu corpo de dor, pode se libertar de carregar essa dor e de ser consumido pela energia negativa que ela cria. Isso também permite que você esteja presente e se conecte com seu verdadeiro Ser.

Solução: Separando-se de seu corpo dolorido

De acordo com Eckhart Tolle, o corpo de dor é um produto do ego, e a maneira de separar seu verdadeiro eu do ego é observá-lo. Portanto, para se desconectar do corpo de dor, você deve observá-lo quando ele despertar; resista a se envolver com os pensamentos, as emoções e a energia negativa que o corpo de dor cria.

Separar-se pode ser muito difícil porque o corpo de dor acumula tanta energia negativa que cria uma força poderosa de pensamentos e emoções negativas. Você precisa se concentrar deliberadamente em observá-los sem se deixar levar por eles.

Quando você observa o seu corpo doloroso - mesmo que seja apenas por um momento, antes que a energia negativa o puxe de volta - você pode ver que há uma parte de você que não é consumida pelo seu corpo doloroso, que está apenas testemunhando-o. Além disso, com o tempo e a prática, você começa a aprender os truques e as tendências do seu corpo doloroso. Quanto mais você fizer isso, mais força terá para parar de se identificar com o corpo de dor e quebrar o poder que ele tem sobre você. 

Por exemplo: Quando estiver nervoso e com raiva porque alguém acabou de insultá-lo, tente parar por um momento e dar um passo para trás. Se conseguir deixar de incorporar essa raiva, você poderá observar a situação quase como um terceiro:

• "Ela disse que sou preguiçoso, e foi realmente ofensivo. Fiquei chateado porque não sou preguiçoso de jeito nenhum e, na verdade, trabalho muito duro."
• Em um nível mais profundo, é muito importante para mim que as pessoas me reconheçam como uma pessoa que trabalha duro, e ela atingiu um ponto sensível ao dizer o contrário.
• A realidade é que o fato de ela - ou qualquer outra pessoa - reconhecer ou não o fato não faz diferença no trabalho que realizo. (Além disso, talvez valha a pena examinar por que é tão importante para mim que as pessoas me reconheçam como uma pessoa esforçada).

Ao observar seu corpo dolorido, não o julgue: Não o chame de bom ou ruim. Não se culpe por se sentir assim ou por sucumbir ao poder do corpo de dor. Não culpe os outros por provocá-lo. Apenas observe-o. 

• São Paulo disse: "Tudo é mostrado ao ser exposto à luz, e o que é exposto à luz torna-se a própria luz". Sua presença e consciência são a luz que expõe o corpo doloroso. 

Observe como você pode estar apegado ao seu corpo doloroso, querendo falar sobre ele ou pensar nele. Essa é uma forma de criar mais energia negativa e, provavelmente, é um hábito que você formou após anos de identificação com ela. 

Muitos de nós somos culpados de reclamar com os outros ou de fazer festas de piedade para nós mesmos. Pode haver um certo prazer, ou pelo menos alguma forma de satisfação, nesse ato. Mas isso não é produtivo e está apenas alimentando a força de nosso corpo de dor.

Mesmo depois de ter se separado do corpo de dor, ele ainda pode ter algum impulso e levar algum tempo para voltar à dormência. Você pode até sentir dores físicas temporárias enquanto o corpo de dor está diminuindo. Isso é normal. Continue perseverando e logo você estará separado do corpo de dor.

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Veja o que você encontrará em nosso resumo completo O Poder do Agora :

• Por que você sente dor do passado e como se livrar dela
• Como estar mais presente e parar de se preocupar com o futuro
• As 8 principais maneiras de alcançar a atenção plena

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