Lista de 12 Regras Para a Vida : Jordan Peterson, Explicado

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12 Regras Para a Vida é um dos livros mais vendidos nos últimos tempos. O famoso autor Jordan Peterson apresenta 12 regras simples sobre como conduzir sua vida.

O ponto principal: responsabilidade individual. Assuma a responsabilidade por sua própria vida. Não se preocupe com os outros problemas - resolva o seu primeiro. Se todos fizessem isso, muitos problemas em nível social seriam resolvidos.

Conheça os pontos principais da lista de regras das 12 Regras Para a Vida e obtenha um resumo de cada uma das 12 Regras abaixo.

Introdução ao 12 Regras Para a Vida

A maioria dos seres humanos anseia por ordem e significado em sua existência, para lidar com a terrível incerteza do mundo. Durante grande parte da história, essa função foi atendida pela religião, com regras transmitidas por deuses e vigilância sobrenatural do comportamento.

Mas se tirarmos a religião, fica um vazio. Não existe um código científico de ética que tenha herdado o papel estabilizador da religião. Na ausência de regras claras e de uma bússola moral, as pessoas são propensas ao niilismo, à angústia existencial e à miséria.

Em 12 Regras Para a VidaPeterson argumenta que há existe uma maneira certa e errada de conduzir sua vida. Em contrapartida, ele rejeita a ambiguidade do relativismo moral, a ideia de que o bem e o mal são opiniões subjetivas e que toda crença tem sua própria verdade. O relativismo moral tolera todas as ideias para evitar ser "julgador" e impede que os adultos digam aos jovens como viver. Ele também rejeita milhares de anos de desenvolvimento da virtude e de como viver adequadamente.

Como solução, em sua lista de 12 Regras para a Vida, Peterson se concentra na responsabilidade individual. Os princípios centrais são:

• Assuma a responsabilidade por sua própria vida. Não se preocupe com os outros problemas - resolva o seu primeiro. Se todos fizessem isso, muitos problemas em nível social seriam resolvidos.
• Caminhe na linha entre a ordem e o caos, onde a vida é estável o suficiente, mas também imprevisível o bastante para provocar o crescimento pessoal. Em outras palavras, leve-se ao limite de sua capacidade e desafie-se.
• Reconheça que a vida é um sofrimento. Sua meta é progredir para evitar o sofrimento.
  • Adultos superprotetores evitam discutir o sofrimento com seus filhos, na esperança de que isso os proteja dele. Isso só faz com que as crianças não estejam preparadas para lidar com o sofrimento quando se depararem com ele.
• Se vivêssemos adequadamente como o descrito acima, seríamos resistentes às dores da existência e às seduções de ideologias vazias que prometem segurança.

O fato de este livro ter sido tão bem aceito sustenta o primeiro ponto, ou seja, que a maioria das pessoas deseja ordem e estrutura. O restante deste guia esclarece as 12 Regras Para a Vida com temas de responsabilidade individual, sendo verdadeiro consigo mesmo e definindo seu próprio significado para a vida.

Lista das 12 Regras Para a Vida

Regra 1: Corrija sua postura. Os outros o tratarão com mais respeito.

• Há uma parte do seu cérebro que está constantemente monitorando sinais para descobrir sua posição na sociedade. A maneira como você vê os outros e como os outros o tratam afeta a maneira como você se vê. Se os outros se curvam a você, você eleva sua própria impressão de status. Se os outros o denegrirem, você diminui seu status interno.
• Se você se desleixa, transmite derrota e baixo status aos outros; eles o tratarão mal, o que reforçará seu status. (Isso pode ser reforçado na sinalização da serotonina, relacionada à depressão)
• Corrija sua postura para que os outros o tratem melhor, o que fará com que você se sinta melhor e se mantenha ereto, dando início a um ciclo virtuoso.

Regra 2: Cuide de si mesmo, da mesma forma que cuidaria de outra pessoa.

• Muitas pessoas são melhores em aviar receitas para seus cães do que para si mesmas. Da mesma forma, você pode se autossabotar diariamente - não cuidando de sua saúde, não cumprindo as promessas que fez a si mesmo. 
• Peterson argumenta que você faz isso por causa de uma certa aversão a si mesmo - que você acredita que não vale a pena ajudar. Em vez disso, é preciso acreditar que você tem uma missão vital neste mundo e que é obrigado a cuidar de si mesmo. 
• Nietzsche: "Aquele cuja vida tem um porquê pode suportar quase qualquer como."

Regra 3: Cerque-se de pessoas que queiram que você tenha sucesso.

• Cerque-se de pessoas que o apoiem e que realmente queiram vê-lo ter sucesso. Vocês se esforçarão mutuamente para alcançar patamares mais altos; a vida de cada um melhora à medida que a dos outros melhora. Elas não tolerarão seu cinismo e o punirão quando você se maltratar. 
• Não se associe a pessoas que querem arrastá-lo para baixo para se sentirem melhor consigo mesmas. 
• Não aceite casos de caridade ajudando pessoas que não aceitam a responsabilidade pessoal por suas ações. As pessoas que não querem melhorar não podem ser ajudadas.

Regra 4: Julgue-se por suas próprias metas, não pelas metas dos outros.

• Com a mídia de massa, é fácil se comparar com os melhores em todos os campos (aparência, riqueza, casamento, carreira) e se considerar miseravelmente superado. Mas a sociedade moderna é tão complexa que todos têm objetivos diferentes, o que torna inútil a comparação com outras pessoas.
• Aprofunde-se em seu descontentamento e entenda o que você quer e por quê. Defina suas metas.
• Transforme suas metas em algo realizável hoje. Se não estiver sob seu controle, procure em outro lugar. Deixe que cada dia termine um pouco melhor do que começou.
• Se fizer isso corretamente, você deixará de ser obcecado pelo sucesso de outras pessoas, porque você mesmo tem muito a fazer.

Regra 5: Como pai, treine seus filhos para seguir as regras da sociedade.

• As crianças testam os limites de comportamento para aprender as regras do mundo. Como pai ou mãe, seu objetivo é servir como um representante da sociedade. Você deve ensinar à criança o que é aceitável e o que não é.
• As crianças que não recebem feedback ou recebem feedback incorreto aprenderão os limites incorretos de comportamento. Elas serão mal ajustadas e rejeitadas pela sociedade, o que prejudicará seriamente sua felicidade. Se você não ensinar as regras às crianças, a sociedade as punirá por você, de forma muito menos misericordiosa.
• Estabeleça as regras, mas não muitas. Use a força mínima necessária para impor as regras.

Regra 6: Antes de culpar qualquer outra pessoa, pense: eu fiz tudo o que estava ao meu alcance para resolver o problema?

• É fácil culpar o mundo exterior, um grupo de pessoas ou uma pessoa específica por seus infortúnios. Mas antes de fazer isso, pergunte-se: você aproveitou ao máximo todas as oportunidades disponíveis para você? Ou está apenas sentado em sua bunda, apontando o dedo?
• Você está fazendo algo que sabe que é errado? Pare com isso hoje mesmo. 
• Pare de dizer coisas que o façam sentir-se envergonhado e covarde. Comece a dizer coisas que o façam se sentir forte. Faça somente as coisas sobre as quais você falaria com honra.

Regra 7: Faça o que é significativo para você, e você se sentirá melhor em relação à existência.

• Fazer o bem (evitar que o mal aconteça, aliviar o sofrimento desnecessário) dá sentido à sua vida. O significado derrota a angústia existencial; satisfaz seus impulsos de curto prazo para atingir metas de longo prazo; faz com que sua vida valha a pena ser vivida.
• Pense - como posso tornar o mundo um pouco melhor hoje? Preste atenção. Conserte o que você pode consertar.
• Pense mais profundamente - qual é a sua verdadeira natureza? O que você precisa se tornar, sabendo quem você é? Trabalhe nesse sentido.

Regra 8: Aja somente de acordo com sua verdade pessoal. Pare de mentir.

• Você pode mentir para os outros para conseguir o que quer; pode mentir para si mesmo para se sentir melhor. Mas, no fundo, você sabe que isso é inconsistente com suas crenças e se sente inseguro. 
  • As mentiras podem ser sobre o quanto você gosta do seu trabalho; se você quer estar em um relacionamento; se você é capaz de fazer algo; que um hábito ruim não é tão ruim assim para você; que as coisas vão se resolver por mágica.
• Você deve desenvolver sua verdade pessoal e, em seguida, agir apenas de forma coerente com ela.
• Depois de desenvolver sua verdade, você terá um destino para o qual viajar. Isso reduz a ansiedade - ter tudo ou nada disponível é muito pior.
• Aja somente de forma que sua voz interna não se oponha. Como uma gota de esgoto em um lago de champanhe, uma mentira estraga toda a verdade que toca.

Regra 9: Ouça as outras pessoas com atenção. Você aprenderá algo e elas confiarão em você.

• As pessoas falam porque é assim que pensam. Elas precisam verbalizar suas memórias e emoções para formular claramente o problema e depois resolvê-lo. Como ouvinte, você está ajudando a outra pessoa a pensar. Às vezes, você não precisa dizer nada; outras vezes, você serve como a voz da razão comum.
• A técnica de escuta mais eficaz: resumir a mensagem da pessoa. Isso o força a entender genuinamente o que está sendo dito; destila a moral da história, talvez esclarecendo mais do que o próprio orador; e você evita argumentos de palha enquanto constrói argumentos de aço.
• Suponha que seu interlocutor tenha chegado a conclusões cuidadosas e ponderadas com base em suas próprias experiências válidas.

Regra 10: Defina seu problema especificamente. Será mais fácil lidar com ele.

• A ansiedade geralmente vem do desconhecido. Você não sabe qual é o problema, ou algo vago parece realmente assustador. A especificidade transforma o caos em algo com que você pode lidar.
• Se você tivesse um câncer em seu corpo, não gostaria de saber onde ele está, o que é e como exatamente tratá-lo? Por que você não trata todos os outros problemas de sua vida com a mesma clareza?
• Seja preciso. O que está errado, exatamente? O que você quer, exatamente? Por que, exatamente?
• Em conflitos interpessoais, especifique exatamente o que o está incomodando. Não deixe que isso se transforme em uma teia de aranha inescapável. Se você deixar que os ressentimentos diários se acumulem, eles podem acabar explodindo e destruindo a todos.

Regra 11: Aceite que a desigualdade existe.

• Peterson critica a afirmação pós-moderna de que o gênero é apenas uma construção social e que não há diferenças entre homens e mulheres. Ele discorda que seja necessário haver igualdade total, em todos os comportamentos e preferências, o tempo todo.
• Em vez disso, Peterson pede que se reconheça que a desigualdade existe de fato. Os homens e as mulheres têm instintos naturais e preferências diferentes, e não devemos negar que eles existem. Se ignorarmos isso, poderemos criar políticas que forcem as pessoas a ir contra sua natureza, o que pode ter consequências indesejadas.
• Por exemplo, Peterson acha que corremos o risco de "feminizar" os meninos ao protegê-los excessivamente do perigo. Os meninos, por natureza, são mais agressivos. Isso é biológico. Eles querem provar sua competência uns aos outros. Eles querem viver esse nível de risco que os impulsiona a crescer. Deixe os meninos serem meninos.

Regra 12: A vida é dura. Reserve um tempo para desfrutar de pequenos momentos de felicidade.

• A vida é dura. Pessoas boas são feridas. O sofrimento é generalizado.
• Você pode odiar o universo por isso. Ou pode aceitar que o sofrimento é uma parte inegável da existência, e amar alguém significa amar suas limitações. O Super-Homem sem falhas é chato e não tem história.
• Observe pequenas partes da bondade cotidiana que tornam a existência tolerável, até mesmo justificável. Observe a menina mergulhar em uma poça. Desfrute de um bom café. Faça carinho em um gato quando encontrar um.

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Veja o que você encontrará em nosso resumo completo 12 Regras Para a Vida :

• Por que a postura ereta fará com que as pessoas o tratem de forma diferente
• Como encontrar significado em sua vida e em seu trabalho
• Por que você está mentindo para si mesmo sem perceber

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