Este artículo es un extracto de la guía del libro de Shortform "Mente imbatible" de Mark Divine. Shortform tiene los mejores resúmenes y análisis del mundo de los libros que debería leer.
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¿Por qué es importante fijarse objetivos? ¿Cómo puede ayudarte la fijación de objetivos a conseguir lo que quieres en la vida?
Según el comandante retirado de los Navy SEAL y autor de best-sellers Mark Divine, fijar objetivos es importante porque te ayuda a identificar y cumplir tu propósito en la vida. En su libro Mente imbatible, describe cómo fijar objetivos para alcanzar tu propósito.
Siga leyendo para saber por qué es importante fijarse objetivos y cómo hacerlo, según Divine.
Por qué es importante fijarse objetivos
Según Mente imbatible autor de Unbeatable Mind, Mark Divine, tomar conciencia y poner la mente al mando del neocórtex te permite identificar y seguir tu propósito. Para identificar tu propósito, pregúntate cómo puedes perseguir tus pasiones, cómo puedes encarnar los rasgos que consideras importantes para tu carácter y para qué existes. Una vez que hayas respondido a estas preguntas, podrás centrarte en los pasos que debes dar para cumplir tu propósito. Divine dice que por eso es importante fijarse objetivos en la vida: según él, fijarse objetivos adecuadamente es un paso importante para encontrar y cumplir tu propósito.
(Nota breve: algunos expertos recomiendan utilizar técnicas como un diario específico para manifestar lo que quieres en la vida que te ayude a establecer y alcanzar tus objetivos).
Técnicas de fijación de objetivos
Divine recomienda las siguientes técnicas para guiarle en el establecimiento de objetivos adecuados.
KISS
El primer consejo que da es el acrónimo KISS, que quizá reconozcas como "Keep It Simple, Stupid". Fíjate un objetivo que sea pequeño, o que pueda dividirse en pasos más pequeños para aumentar tus posibilidades de éxito.
(Nota breve: Cuando se acuñó por primera vez la frase "Keep It Simple, Stupid", no se refería a desglosar los objetivos en pequeños pasos , sino a un principio de diseño según el cual cualquier producto que fabriques debe ser lo suficientemente sencillo como para que alguien con sólo unos conocimientos básicos de su funcionamiento sea capaz de utilizarlo o repararlo).
Establecer objetivos adecuados
Divine te recomienda que elijas objetivos adecuados para ti (y para tu equipo, si procede). Fíjate objetivos que estén en consonancia con tu propósito, que te motiven y que puedas alcanzar. Si no dispones de todas las habilidades o recursos necesarios para alcanzar tu objetivo, calcula qué necesitarías ganar para lograrlo.
Además, fíjate objetivos adecuados en términos de tiempo. Si tu propósito general es empezar una nueva carrera en seis meses, no tendría sentido que tu objetivo más pequeño fuera obtener un título de medicina, ya que eso lleva mucho más tiempo que seis meses. Si tus objetivos no son factibles en el plazo de tiempo que te has fijado para uno de ellos, entonces deberías dejarlo pasar y seleccionar un objetivo diferente.
(Nota breve: los objetivos a gran escala pueden ser apropiados para visiones que impliquen a grandes grupos, como una empresa entera. En Traction, Gino Wickman describe cómo utilizar objetivos incrementales y a largo plazo para promulgar la visión de tu empresa, incluido el establecimiento de un objetivo a 10 años, otro a tres y otro a un año).
Visualice
Una vez que hayas fijado tu objetivo y lo hayas expresado con claridad, visualízate a ti mismo consiguiéndolo para verlo hecho realidad. Esto puede consistir en imaginar un futuro en el que el objetivo se ha alcanzado o recorrer mentalmente el proceso de consecución del objetivo. Divine afirma que las investigaciones demuestran que visualizar el lanzamiento de una pelota de baloncesto a través de un aro mejora el rendimiento más que practicar en la vida real.
(Nota breve: algunas investigaciones sugieren que visualizarte a ti mismo consiguiendo tu objetivo puede tener un efecto perjudicial en tu progreso porque la mente subconsciente no puede diferenciar entre la visión hipotética y la realidad de conseguirlo realmente, y esto puede reducir tu motivación para perseguir ese objetivo).
El propósito de su propósito
Muchos autores han escrito sobre la importancia de fijarse objetivos y encontrar un propósito en la vida, así como de utilizarlo para guiar nuestras acciones y pensamientos.
Por ejemplo, en Los principios del éxitoJack Canfield se hace eco de la opinión de Divine de que tu propósito es esencial para el éxito y la felicidad. Para encontrar tu propósito, recomienda reflexionar sobre lo que te hace feliz, fijarte en tus intereses y habilidades e imaginar cómo quieres que sea el mundo. También recomienda la meditación y algunos cuestionarios para ayudarte a determinar tus objetivos.
Asimismo, en FlowMihaly Csikszentmihalyi está de acuerdo en que tu propósito es vital para alcanzar la felicidad, y sugiere que encontrar tu propósito requiere que alternes tu atención entre ti mismo y tu comunidad. También distingue entre distintos tipos de propósitos: los que asumes voluntariamente y te sientes internamente motivado a perseguir y los que sigues porque otros esperan que lo hagas.
Del mismo modo, en El monje que vendió su FerrariRobin Sharma añade a la idea de que tu propósito te guiará por la vida que tu propósito debe implicar ayudar a los demás de alguna manera.
Si tienes dificultades con las directrices de Divine sobre cómo encontrar tu propósito, los métodos recomendados por estos y otros autores pueden ayudarte a acotarlo.
---Fin de la vista previa.
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Esto es lo que encontrará en nuestro resumen completo de Mente imbatible:
- Consejos de un ex SEAL de la Armada sobre cómo maximizar su éxito
- Herramientas para entrenar la mente y desarrollar la fortaleza mental
- Por qué deberías crearte un mantra
