Este artículo es un extracto de la guía del libro de Shortform "La mente organizada" de Daniel J. Levitin. Shortform tiene los mejores resúmenes y análisis del mundo de los libros que deberías leer.
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¿Por qué es difícil tomar decisiones? ¿Por qué es más difícil ahora que nunca?
El mundo moderno nos abruma, y esto dificulta nuestra capacidad para tomar decisiones. Nuestro cerebro gasta mucha energía en las decisiones que hay que tomar, incluso en las que no son importantes. Ese desgaste de energía dificulta la toma de decisiones.
Siga leyendo para entender por qué es difícil tomar decisiones, sobre todo hoy en día.
Toma de decisiones y sobrecarga de información
¿Por qué es difícil tomar decisiones? Daniel Levitin explica que nuestro cerebro sólo puede procesar una cantidad limitada de información a la vez. Sin embargo, el mundo moderno nos expone constantemente a más información de la que nuestro cerebro es capaz de procesar. Esto se debe a tres razones. Primero, debido a la globalización, estamos expuestos a más noticias que nunca. En segundo lugar, la tecnología crece tan rápidamente que nos vemos obligados a aprender regularmente nueva información para mantenernos al día. En tercer lugar, la tecnología ha permitido a las empresas descargar de tareas a sus clientes. Por ejemplo, muchos restaurantes piden a los clientes -y no a los camareros- que introduzcan sus pedidos en el teléfono.
(Nota breve: Muchas personas están expuestas a cantidades masivas de información gracias a las redes sociales. Las generaciones más jóvenes obtienen la mayoría de sus noticias a través de las redes sociales, lo que les permite acceder a información que las noticias convencionales no cubren, inclusoen un mundo globalizado. Además, la gente aprende constantemente a utilizar nuevas plataformas de medios sociales; por ejemplo, TikTok se convirtió en la plataforma de medios sociales más popular del mundo en sólo dos años. Y aunque la mayoría de la gente utiliza las redes sociales con fines recreativos, las empresas se benefician de sus actividades vendiendo sus datos (y a veces las publicaciones que crean), lo que permite a las empresas de redes sociales descargar la tarea de creación de contenidos en los consumidores).
Este aumento de estímulos dificulta nuestra capacidad para tomar decisiones. Levitin explica que, cuando nos bombardean con información, debemos tomar decisiones todo el tiempo, lo que resulta agotador. Como mínimo, debemos decidir si vamos a interesarnos por esa información. La mayoría de estas decisiones carecen de importancia, como comprobar una alerta del teléfono o ignorarla y seguir trabajando. Sin embargo, el cerebro sólo puede decidir sobre un número limitado de cosas al día, y no distingue entre las importantes y las que no lo son. Además, gasta la misma cantidad de energía en cada decisión, por grande o pequeña que sea. Así que, si ya has llegado a tu límite, no puedes tomar más decisiones, aunque la siguiente decisión sea la más importante del día.
(Nota breve: ¿Cómo saber si has tomado demasiadas decisiones? En contra del argumento de Levitin de que perderás la capacidad de tomar decisiones cuando estés agotado, algunos expertos sugieren que es posible que simplemente intentes ahorrar energía aplazando la decisión, vacilando o actuando por impulso. Así que si tienes que tomar una decisión importante, plantéate hacerlo a primera hora del día. Cuantas menos decisiones haya tomado, más energía cognitiva tendrá disponible para tomar una decisión difícil, como elegir qué casa comprar).
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Esto es lo que encontrará en nuestro resumen completo de La mente organizada:
- La clave para vivir con menos estrés en el mundo moderno
- Por qué no funciona nuestro enfoque actual del estrés
- Estrategias para ordenar y exteriorizar sus pensamientos, cosas y relaciones
