Este artículo es un extracto del resumen de Shortform de "Los 5 lenguajes del amor" de Gary Chapman. Shortform tiene los mejores resúmenes del mundo de libros que deberías leer.
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Todos buscamos el amor, y algunos tenemos la suerte de enamorarnos. Pero a veces, la gente deja de amarse. ¿Por qué nos desenamoramos? ¿Cómo es posible que el fuego ardiente del amor se convierta en cenizas grises y decepcionantes?
Todo tiene que ver con la forma en que abordamos el amor y pensamos en él. El principio, enamorarse, es fácil. Pero la mayoría de la gente no se da cuenta de que se trata sólo de un periodo temporal, y que lo que ocurre después requiere trabajo. Más información a continuación sobre por qué la gente se desenamora.
El principio: Enamorarse
Todos entramos en relaciones duraderas a través de las emociones creadas durante las primeras semanas o meses o años de la unión. Cuando conocemos a alguien que nos resulta atractivo o con quien congeniamos, sentimos una chispa en nuestro interior. Como un relámpago, esa chispa electrifica nuestro adormecido corazón. Empezamos a asimilar cada palabra, acción o mirada como combustible para nuestros depósitos.
- Si la chispa se vuelve más intensa tras unas cuantas citas, lo atribuimos al enamoramiento.
- Si la chispa se apaga rápidamente, lo explicamos como "no estaba destinado a ser".
Cuando encontramos a la persona que sentimos que está "destinada a ser", nos preocupamos por el sentimiento de amor. Lo único que queremos es nadar en el mar de ese nuevo amor: abrazarnos, besarnos, hacerlo todo juntos. Cuando estamos sin ella, nuestros pensamientos sobre esa persona nos distraen de las realidades de la vida. Parece que desenamorarse es lo más lejos que puede estar de nuestra mente.
Nos ponemos gafas de color de rosa cuando encontramos el amor, y el mundo aparece con ese tono perfecto hasta que somos incapaces de recordar cómo es el mundo en realidad.
Suponemos que así será el mundo a partir de ahora con esa persona a nuestro lado. Si somos lo bastante mayores o tenemos la experiencia suficiente, comprendemos que el amor requiere compromiso y que habrá discusiones. Pero la persona que está enamorada asumirá que su amor vencerá todas las dificultades que puedan surgir.
Sin embargo, el resto del mundo no deja de funcionar porque estemos atrapados en nuestro sueño eufórico. La realidad volverá. Todos acabamos volviendo a ser quienes éramos antes de enamorarnos.
A medida que avanzamos en nuestra relación, la novedad desaparece. Las pequeñas excentricidades o costumbres del objeto de nuestro afecto, que antes nos parecían tan monas, empiezan a mostrarse como rasgos de carácter que pueden encajar o no con nuestra realidad.
Cuando la realidad empieza a aflorar, el trabajo del amor comienza.
Desamor
La sensación de estar enamorado suele durar sólo dos años. Fuera de la burbuja del enamoramiento viven responsabilidades y comportamientos humanos básicos. La intrusión de las realidades básicas puede agotar rápidamente nuestra energía y admiración por la persona amada.
- Puede que nuestro compañero deje los recortes de nariz en el fregadero o los calcetines sucios en el suelo.
- La necesidad de mantenernos con un trabajo nos hace centrarnos en el dinero, las facturas, las hipotecas y los ahorros, que no son sexy ni románticos.
- Los niños requieren atención y recursos, lo que puede crear competencia y tensión entre las parejas.
¿Por qué se desenamoran las personas? Estos factores se suman, cambiando nuestra visión de "todo es posible" a "cómo podemos hacer que esto funcione". Y el depósito del amor sigue agotándose. Desde este lugar disminuido, el amor se ha perdido u olvidado. Los resentimientos crecen cuando sentimos que el amor del que nos enamoramos se queda en el camino. La falta de amor -o una emoción o acción que exprese lo contrario del amor- puede sentirse como una daga en nuestro corazón.
Así es como la gente se desenamora.
El problema no es que el amor que compartimos no sea real o lo suficientemente fuerte. La cuestión es que creíamos que enamorarse era todo lo que hacía falta. Creíamos que nuestro nuevo amor representaba un crecimiento personal. La ceguera del amor nos hizo creer que habíamos encontrado a la persona por la que estábamos dispuestos a sacrificar cualquier cosa, y viceversa. En otras palabras, desenamorarse es un problema de mentalidad y enfoque, no necesariamente de tu relación.
Pero los humanos hemos sido creados con ego. Toda relación incluye dos individuos con deseos, necesidades y comportamientos diferentes. Nuestras vidas están diseñadas para crear experiencias que sirvan mejor a nuestras necesidades.
Cuando salgamos de la burbuja del amor, nos esforzaremos por volver a crear nuestra marca de vida. Volveremos a declarar nuestros deseos, y nuestras parejas harán lo mismo. Cuando esos deseos empiecen a diferir, la intimidad que sentíamos con nuestras parejas disminuirá. Empezamos a darnos cuenta de que la creencia en la noción de "un cuerpo, una mente y un espíritu", que es lo que ocurre cuando uno se enamora, es una falacia.
Si lo que ocurre cuando uno se enamora es la euforia, el final de esta etapa debe ser el final de la relación, ¿no? Muchas parejas asumen que cuando el amor eufórico se desvanece, sus únicas opciones son romper o conformarse con una vida complaciente o disminuida. La tendencia actual parece ser la primera. Pero hace algunas generaciones, las parejas elegían la segunda opción y encontraban la manera de que funcionara. Ninguna de las dos opciones es beneficiosa para una vida plena.
- La autocomplacencia nos hace sentir insatisfechos e incapaces de alcanzar todo nuestro potencial.
- El divorcio o las rupturas sirven a menudo para situarnos de nuevo en otra experiencia de estar enamorados, que también se desvanecerá. Los segundos matrimonios fracasan con más frecuencia que los primeros.
La única solución para volver a encontrar la felicidad con una pareja es ser realista sobre el principio y lo que se exige del resto.
Pasar de Caída a Ser enamorarse
Si aceptamos que la novedad de una relación y el subidón de amor son finitos, estaremos preparados para el momento en que se acabe la sensación. Si comprendemos que el enamoramiento acabará desembocando en el amor intencional, podremos evitar muchas trampas en las que caen otras parejas. Se piensa menos en lo que ocurre cuando uno se enamora y más en cómo cultivar el amor intencionadamente.
Amor intencional significa amor creado a través de un esfuerzo deliberado.
Mantener una relación amorosa sana requiere fortaleza y disciplina. El amor es una decisión, no una reacción a un estímulo emocional. Si crees esto, podrás evitar la principal razón por la que la gente se desenamora.
Una relación requiere que salgamos de nuestro ego individual para comprender y atender las necesidades de nuestra pareja. Debemos elegir activamente gastar energía para satisfacer esas necesidades emocionales. Debemos comprender que cuanto más satisfechas estén las necesidades de nuestra pareja, más alegría encontraremos por haber aprendido a quererla tan bien.
Aunque la idea del amor como trabajo no es romántica, es imposible que el amor duradero comience hasta que el amor eufórico termina. Para las parejas que mantienen relaciones duraderas, este hecho es ventajoso. Si sabemos que el amor de verdad empieza una vez que se acaba el subidón amoroso, nos daremos cuenta de que seguir enamorados está completamente en nuestra mano.
El amor, por tanto, no tiene que ver con el azar o la suerte, sino con una actitud de querer ser cariñoso. Lo que ocurre cuando te enamoras parece magia, pero mantener el amor tiene que ser deliberado. Así es como puedes evitar desenamorarte.
Sabemos que cuando encontramos formas de expresar amor, estamos llenando los depósitos de amor de nuestras parejas.
A su vez, sabemos que con el depósito lleno, nuestras parejas se sentirán satisfechas y estables en nuestras relaciones, y nosotros cosecharemos los beneficios.
Por ejemplo, si un miembro de la pareja se siente plenamente amado y reconoce los esfuerzos del otro por apoyar ese sentimiento, es probable que quiera corresponder. El amor empezará a fluir de un lado a otro. Este flujo puede ser interminable si el esfuerzo continúa.
Si elegimos amar a nuestras parejas, debemos elegir el camino correcto para expresar ese amor. Si ese camino es a través de palabras de afirmación, tiempo de calidad, recibir regalos, actos de servicio o contacto físico, dependerá de las preferencias de nuestra pareja. Pero una vez que sepamos cuál es esa preferencia y aprendamos las complejidades de cómo abordarla, podremos comenzar a tomar las acciones correctas para demostrarles amor intencionalmente. Por eso, en las relaciones duraderas, lo que ocurre cuando te enamoras es menos importante que lo que haces para seguir enamorado.
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Esto es lo que encontrará en nuestro resumen completo de Los 5 lenguajes del amor :
- Cómo averiguar cuál es su lenguaje amoroso y el de su pareja
- Por qué se producen las discusiones en las relaciones, y cómo detenerlas
- Cómo hablar correctamente el idioma del amor, aunque no sea el tuyo
