¿Por qué la gente es infeliz? ¿Qué son las zonas erróneas y cómo impiden la felicidad?
La felicidad puede parecer difícil de alcanzar, pero Wayne W. Dyer afirma que puedes elegir ser feliz en cualquier momento, independientemente de lo que ocurra a tu alrededor. El problema es que te impides ser feliz permitiendo que dominen las emociones improductivas.
Siga leyendo para conocer la psicología que hay detrás de las zonas erróneas y su efecto en la felicidad de las personas.
Las zonas erróneas te impiden ser feliz
¿Por qué la gente es infeliz? Dyer sostiene que los sentimientos no son sucesos pasivos, sino reacciones activas que puedes controlar. Aunque la ira, la decepción u otras emociones puedan parecer válidas, debes mirarlas a través de una lente: ¿Estas emociones te llenan o te derrotan? (Nota breve: Dyer utiliza "sentimientos" y "emociones" indistintamente, pero en Cómo se crean las emocionesla neurocientífica Lisa Feldman Barrett sostiene que no son lo mismo: los sentimientos son sensaciones internas, mientras que las emociones son los conceptos que tu cerebro asigna a los sentimientos para darles significado y ayudarte a determinar cómo actuar).
Si los sentimientos te derrotan conduciéndote a comportamientos de autosabotaje -si te impiden emprender acciones que te lleven a crecer y a realizarte-, entonces Dyer dice que has entrado en una zona errónea. Algunos ejemplos de zonas erróneas son: la necesidad de complacer a otras personas, la incapacidad de centrarse en el presente y la procrastinación.
(Nota breve: al igual que nuestros cerebros no están programados para la felicidad , también tenemos tendencias de autosabotaje que surgen de rasgos que fueron útiles en el pasado pero que ya no son necesarios en la actualidad. En Las leyes de la naturaleza humanaRobert Greene escribe que nos autosaboteamos porque somos irracionales, malos para pensar a largo plazo y compulsivos, y tenemos una sensibilidad inherente e inconsciente a determinados estímulos).
Por qué tiene zonas erróneas
Dyer dice que aunque las zonas erróneas te impiden crecer y convertirte en una persona mejor y más feliz, sigues aferrándote a ellas por dos razones: Obtienes algún beneficio de ellas y no te quieres lo suficiente.
Usted se beneficia de las zonas erróneas
Dyer escribe que te beneficias de las zonas erróneas porque te dan algo o alguien a quien culpar, lo que te permite evitar la rendición de cuentas. Te proporcionan una excusa para quedarte donde estás en lugar de arriesgarte y tener que soportar el cambio, la incomodidad o el fracaso para encontrar la felicidad.
Por ejemplo, supongamos que estás atrapado en un trabajo que no te gusta. Puede que te convenzas de que es culpa de tus padres por insistir en que te licencies en un campo que no te interesa, o puede que culpes a tu familia por depender de ti económicamente para que no puedas dejar el trabajo. Al asignar la responsabilidad de tu situación a otra persona, tienes una excusa para quedarte en el trabajo en lugar de afrontar los riesgos de dimitir y encontrar un nuevo empleo que te guste.
(Nota breve: La tendencia a culpar a alguien o a algo es lo que David J. Schwartz llama la "enfermedad de la excusitis". En La magia de pensar a lo grandeescribe que las personas propensas a las excusas suelen culpar a su salud, edad, inteligencia o suerte de las cosas que no pueden hacer. Pero Schwartz sostiene que las personas de éxito -las que no padecen la enfermedad de la excusitis- se centran en lo que pueden hacer, no dejan que las circunstancias les frenen y convierten los retos en peldaños para progresar).
Otro beneficio de aferrarte a tus zonas erróneas, dice Dyer, es que te ganas la simpatía, la preocupación e incluso la aprobación de los demás. Por ejemplo, en lugar de romper con una pareja que te trata mal, podrías repetir cada incidente de maltrato a tus amigos que te apoyan. Permanecer en tu situación te proporciona un público que te colma de atenciones, te consuela e incluso puede que te felicite por ser lo bastante fuerte como para soportarlo todo.
(Nota breve: Desde la publicación del libro en 1976, la gente ha encontrado nuevas formas de ganar simpatía y atención. Una de ellas es el "sadfishing", que consiste en exponerproblemas muy personales en las redes sociales. Aunque algunas personas lo hacen para poner realmente de relieve un problema importante, como la salud mental, algunos influencers han sido denunciados por utilizar esta táctica para vender productos).
No te quieres lo suficiente
Dyer escribe que la segunda razón por la que te aferras a zonas erróneas es la falta de amor propio:te revuelcas en conversaciones negativas contigo mismo y no te valoras lo suficiente como para hacer lo que quieres. Si te amas a ti mismo, argumenta Dyer, querrás ir tras lo que quieres en lugar de quedarte estancado, lo que significa liberarte de comportamientos que te impiden tener una vida más plena y feliz.
(Nota breve: El consultor en liderazgo John C. Maxwell coincide con Dyer en que el amor propio es crucial para el crecimiento. En Las 15 leyes inestimables del crecimientoMaxwell explica que el amor propio ayuda a ver el valor de invertir en uno mismo. Sin embargo, Maxwell señala que el amor propio no es suficiente:también necesitas autoconocimiento, es decir, comprender tus valores, pasiones y capacidades. Escribe que el autoconocimiento te ayuda a crecer al permitirte establecer objetivos realistas y evitar que pierdas el tiempo en cosas que no son adecuadas para ti. Puedes desarrollar el autoconocimiento reflexionando sobre lo que te gusta hacer, lo que se te da bien y lo que te cautiva).
