Automatización y productividad: Delegar el trabajo a las máquinas

Un hombre trabajando con un portátil ilustra la relación entre automatización y productividad.

¿Las tareas manuales están acabando con su productividad? ¿Hay alguna forma de gestionar el trabajo rutinario que aumente su eficiencia? Las herramientas de automatización están transformando nuestra forma de abordar las tareas cotidianas y revolucionando la eficiencia en el lugar de trabajo. En su libro Automate Your Busywork, Aytekin Tank revela los costes ocultos del trabajo manual y explica cómo la automatización y la productividad están estrechamente relacionadas. Siga leyendo para descubrir cómo puede trabajar de forma más inteligente, no más dura, y liberarse por fin del ciclo de tediosas tareas manuales.

Asombro: Resumen del libro y principales conclusiones (Dacher Keltner)

Un hombre leyendo un libro con una cascada de fondo

¿Qué ocurre en su cerebro cuando contempla una impresionante puesta de sol o escucha música que le conmueve el alma? ¿Cómo puede transformar su vida cotidiana y sus relaciones el experimentar momentos de asombro? En su innovador libro Asombro, el investigador en psicología Dacher Keltner revela la ciencia que se esconde tras esos momentos sobrecogedores que nos hacen sentir conectados a algo más grande que nosotros mismos. Sus hallazgos demuestran que cultivar el asombro puede aumentar la felicidad, fortalecer las comunidades y mejorar la salud en general. Siga leyendo para obtener una visión general de este esclarecedor libro.

Cómo entender mejor a la gente: 3 habilidades sociales que debes poner en práctica

Un hombre y una mujer miran una pizarra en la que se lee "GENTE" para aprender a entender mejor a las personas

¿Siente que no conoce bien a la gente que le rodea? ¿Quieres saber cómo entender mejor a la gente? Aunque aprender a conocer a los demás es crucial, David Brooks reconoce que cultivar esta habilidad requiere mucho tiempo y esfuerzo. Pero sostiene que cualquiera puede aprender a conocer a los demás dominando tres habilidades. Examinemos cada una de estas habilidades con más detalle para que aprendas a practicarlas. 

Reuniones semanales: 4 puntos imprescindibles del orden del día (Hábitos Rockefeller)

Un equipo de dos hombres y dos mujeres celebra una reunión semanal en un espacio de trabajo abierto.

¿Qué hace que las reuniones semanales del equipo sean realmente eficaces? ¿Cómo puede estructurar estas reuniones para maximizar la productividad y el compromiso del equipo? En Mastering the Rockefeller Habits, Verne Harnish sostiene que las reuniones semanales son un punto de contacto crucial para que los equipos celebren los triunfos, aborden los retos y se alineen en torno a objetivos estratégicos. Siguiendo un formato específico, estas reuniones pueden dejar de ser rutinarias para convertirse en potentes motores de crecimiento. Sigue leyendo para descubrir cómo hacer que tus reuniones semanales sean más productivas y útiles.

El quid: Cómo los líderes se convierten en estrategas (Resumen)

Una mujer sonriente con el pelo largo y oscuro leyendo un libro en un escritorio con estanterías en el fondo

¿Cuál es el mayor reto de su organización? ¿Cómo puede abrirse paso a través de la complejidad para encontrar una solución que realmente funcione? El experto en estrategia Richard Rumelt comparte un poderoso enfoque en The Crux: Cómo los líderes se convierten en estrategas. Su método ayuda a los líderes a identificar el problema central que subyace a las cuestiones complejas y a construir estrategias eficaces para resolverlas. Siga leyendo para obtener una visión general de este práctico libro.

Cómo alcanzar la paz interior: Ed Mylett sobre la atención plena y la oración

Una mujer vestida con un polar azul claro que junta las manos en señal de oración ilustra cómo alcanzar la paz interior

¿Qué hace falta para mantener la calma mental cuando la vida te pone retos? ¿Cómo puede entrenar su mente para mantener la paz interior a pesar de las circunstancias externas? La paz interior puede mantenerte emocionalmente equilibrado mientras persigues objetivos ambiciosos. Mediante la atención plena, la aceptación y las prácticas espirituales, puedes desarrollar la fortaleza mental necesaria para afrontar los altibajos de la vida con elegancia. Sigue leyendo para aprender a alcanzar la paz interior con los consejos de Ed Mylett en El poder de uno más.

Cómo ser perseverante: Dejar de esperar y pasar a la acción

Un escalador que sabe perseverar en la cima de la montaña

¿Sabe cómo perseverar en sus objetivos? ¿Cuáles son las formas de pasar a la acción en las cosas que realmente quieres conseguir? Inevitablemente te encontrarás con retos en tu camino hacia el éxito. Optimizar tu energía puede ayudarte a persistir a través de las dificultades y a adaptarte para superar tus luchas. Continúa leyendo para ver cómo debes pasar a la acción y ser persistente en tu camino.

Ventajas e inconvenientes de los distintos tipos de medicamentos para el TDAH

Los distintos tipos de medicación para el TDAH sobre una mesa: hierbas naturales y un frasco con pastillas recetadas

¿Cuáles son los distintos tipos de medicamentos para el TDAH? ¿Son mejores los estimulantes o los no estimulantes para tratar el TDAH? El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una enfermedad derivada de una deficiencia biológica de dopamina y norepinefrina. Afortunadamente, el TDAH puede tratarse con medicación. Descubra las distintas opciones que tiene para el tratamiento del TDAH.

El modelo biopsicosocial de la salud (Explicación y ventajas)

Hay tres círculos, uno contiene un hombre flexionando, otro contiene un cerebro y otro contiene dos personas, que representan el modelo biopsicosocial de la salud

¿En qué se diferencia el modelo biopsicosocial de salud del modelo biomédico? ¿Qué prácticas curativas holísticas puede probar? El médico y experto en traumas Gabor Maté afirma que el modelo biopsicosocial es mucho más eficaz que el modelo biomédico tradicional en lo que se refiere a la atención sanitaria. El modelo biopsicosocial tiene en cuenta los pensamientos, los sentimientos, las interacciones sociales y el entorno cuando se trata de la salud. He aquí los argumentos de Maté a favor del modelo biopsicosocial para la salud y la curación.

El efecto telómero: resumen del libro y conclusiones

Un hombre mayor leyendo un libro delante de un fondo dorado

¿De qué trata el libro El efecto telómero? ¿Por qué la gente envejece? En El efecto telómero, Elizabeth Blackburn y Elissa Epel explican qué son los telómeros y su papel clave en el envejecimiento. También hablan de cómo y por qué los telómeros se deshilachan bajo un estrés persistente. Lea a continuación un breve resumen del libro El efecto telómero.