El Imperio Otomano después de la Primera Guerra Mundial: cómo se redibujó el mapa

Un mapa del Imperio Otomano muestra el territorio que se repartió tras la Primera Guerra Mundial.

¿Qué llevó a la dramática transformación del Imperio Otomano tras la Primera Guerra Mundial? ¿Cómo remodelaron las potencias europeas los territorios que ganaron al imperio caído? El colapso de uno de los imperios más longevos de la historia provocó cambios significativos en Oriente Próximo y Asia Central. El historiador David Fromkin explica que, con el acuerdo de 1922, las potencias europeas dividieron territorios, crearon nuevos países y establecieron esferas de influencia que afectarían a la región durante generaciones. Siga leyendo para descubrir cómo estas decisiones dieron forma a varios países de Oriente Próximo y siguen influyendo en la política regional actual.

¿Qué significa "mentalmente fuerte" en términos de crianza?

Una imagen de dibujos animados de un cerebro en un gimnasio levantando un peso, lo que significa ser mentalmente fuerte.

¿Qué significa mentalmente fuerte, según la psicoterapeuta Amy Morin? ¿Pueden las personas mentalmente fuertes manejar todo por sí mismas? En su libro 13 cosas que los padres mentalmente fuertes no hacen, Amy Morin explica cómo ser un padre mentalmente fuerte. Siguiendo sus consejos, podrás criar hijos independientes y seguros de sí mismos. Esto es lo que significa ser mentalmente fuerte.

¿Puede el estrés causar hipertensión? La sorprendente respuesta

Aura roja que sale de la cabeza de un hombre estresado, mostrando cómo el estrés provoca hipertensión arterial.

¿Es el estrés la principal causa psicológica de la hipertensión? ¿Cómo puede ayudar la resolución de las emociones a los pacientes con hipertensión? Es una creencia común que el estrés causa hipertensión, pero Samuel J. Mann no cree que sea así. De hecho, afirma que las emociones reprimidas son las culpables. Lea a continuación para saber más sobre lo que Mann cree que es la verdadera causa psicológica de la hipertensión.

4 poderosos beneficios de una dieta basada en alimentos integrales y vegetales

Una mujer que compra en la sección de frutas y verduras de un mercado ilustra los beneficios de una dieta basada en alimentos integrales de origen vegetal.

¿Por qué comer más vegetales mejora la salud? ¿Qué nutrientes específicos de los alimentos vegetales ayudan a prevenir enfermedades? Los beneficios de una dieta integral basada en plantas van mucho más allá de la nutrición básica. Desde los ácidos grasos omega-3 hasta los microbios beneficiosos, las plantas proporcionan compuestos únicos que favorecen la función cerebral, reducen la inflamación y refuerzan el sistema inmunitario. Siga leyendo y descubra cómo una simple elección de alimentos puede mejorar su salud.

Cómo mantener la energía: 3 pasos para alimentar la mente y el cuerpo

Un hombre bosteza y se estira en la cama tras despertarse, aprendiendo a mantener la energía

¿Es la energía mental tan importante como la física? ¿Cómo puedes mantenerte lleno de energía a lo largo del día? La energía que tengas depende tanto de tu cuerpo como de tu mente, y de cómo los cuides. Simon Alexander Ong afirma que puedes aumentar y mantener tu energía personal tratando bien a tu cuerpo, alimentando tu mente y dejando que tus niveles de energía se recarguen. Sigue leyendo para aprender a mantener la energía, tanto física como mentalmente.

Friedrich Nietzsche: La voluntad de poder nos motiva a todos

Una mujer de pelo rizado oscuro y camisa vaquera leyendo un libro y contemplando la filosofía de la voluntad de poder.

¿Qué impulsa a los filósofos a crear sus influyentes obras? ¿Cómo se relaciona un simple acto como el de un conejo comiendo hierba con la creatividad y la ambición humanas? Según Friedrich Nietzsche, la voluntad de poder es un deseo innato que impulsa a todos los seres vivos a ejercer fuerza y dominio. Desde los instintos básicos de supervivencia hasta los complejos logros humanos, esta fuerza configura la forma en que interactuamos con nuestro entorno y entre nosotros. Continúe leyendo para conocer la perspectiva de Nietzsche sobre las motivaciones ocultas detrás de la filosofía, el arte e incluso las acciones cotidianas.

Cómo conseguir clientes para una agencia de marketing (David Ogilvy)

Dos profesionales trajeados reunidos en una cafetería ilustran cómo conseguir clientes para una agencia de marketing

¿Qué hace que los clientes potenciales confíen en una agencia de marketing? ¿Cómo pueden las nuevas agencias superar su falta de experiencia a la hora de buscar clientes? David Ogilvy, el "padre de la publicidad", afirma que para que una agencia de marketing consiga clientes es necesario comprender las diferentes estrategias que funcionan para las distintas personalidades. Comparte sus ideas sobre cómo ganarse la confianza, entablar relaciones y demostrar la valía de la agencia a los clientes potenciales. Sigue leyendo los consejos de Ogilvy sobre cómo conseguir clientes para una agencia de marketing extraídos de su libro Confesiones de un publicista.

Cómo la percepción motivada distorsiona la realidad y alimenta la adicción

Un ojo que mira los colores, representando la percepción motivada

¿Qué es la percepción motivada? ¿Por qué se percibe como un signo de adicción? Adam Alter explica que tanto las experiencias de juego como las tecnologías inmersivas presentan una alternativa engañosamente superior a la realidad. Los jugadores pueden ser fácilmente víctimas de la percepción motivada, un fenómeno psicológico en el que un deseo intenso incita al cerebro a interpretar el mundo de un modo que se ajuste a sus deseos. Siga leyendo para saber cómo la percepción motivada le hace creer que la realidad es diferente de lo que realmente es.

¿Qué significa conocer a alguien? David Brooks lo explica

Una acuarela en blanco y negro de un hombre y una mujer frente a frente, que muestra lo que significa conocer a alguien

¿Conoce a alguien que se sienta solo e invisible? ¿Qué significa conocer a alguien? David Brooks dice que muchos de nosotros nos sentimos no reconocidos, no vistos y no amados. Pero sostiene que nos sentimos así porque hemos perdido la habilidad de conocernos profundamente y de hacer que los demás se sientan conocidos. A continuación veremos cómo hacer que los demás se sientan apreciados y reconocidos.

Michael Hyatt: El liderazgo debe estar impulsado por la visión

Un hombre trajeado que mira el paisaje urbano desde la ventana de un alto edificio ilustra el liderazgo con visión de futuro.

¿Qué diferencia a un verdadero líder de un directivo más? ¿Cuál es la base de un liderazgo eficaz? Los principios de liderazgo de Michael Hyatt hacen hincapié en el poder de la visión. Su enfoque ayuda a distinguir entre gestionar las operaciones cotidianas y liderar con una visión clara de hacia dónde se dirige la organización. Siga leyendo para descubrir cómo superar las barreras habituales y desarrollar el tipo de visión que inspira un cambio organizativo duradero.