Este artículo es un extracto del resumen de Shortform de "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva" de Stephen Covey. Shortform tiene los mejores resúmenes del mundo de los libros que debería leer.
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¿Qué es el Hábito 1: ser proactivo de los 7 hábitos de la gente altamente efectiva? ¿Qué significa Hábito 1: ser proactivo?
Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva de Stephen Covey comienzan con el Hábito 1: Ser Proactivo. Hábito 1, ser proactivo es una práctica que requiere disciplina, determinación y responsabilidad. Hábito 1 le ayudará a trabajar y aplicar los 7 hábitos para ser altamente eficaz, y aprender a ser proactivo en todas las áreas de su vida y la toma de decisiones.
Hábito 1: Sé proactivo eligiendo cómo te ves a ti mismo
Como humanos, tenemos el poder de la autoconciencia, lo que significa que podemos reflexionar sobre nuestros propios procesos de pensamiento. A diferencia de los animales, los humanos no nos guiamos únicamente por el instinto y el entrenamiento. Podemos examinar nuestro comportamiento y nuestros pensamientos, y esa capacidad nos da el poder de cambiar nuestro comportamiento y nuestros pensamientos creando o rompiendo hábitos.
Podemos elevarnos por encima de nuestros estados de ánimo, pensamientos y sentimientos, y tomar decisiones deliberadas sobre nuestros puntos de vista, acciones y actitudes. Y lo que es más importante, podemos crear nuestro propio paradigma, que dicta cómo nos vemos a nosotros mismos.
Tu autoparadigma es el paradigma más importante que influye en tu eficacia. Si no creas tu propio paradigma, tendrás que recomponer una imagen de ti mismo basada en las opiniones y los comentarios de los demás.
A menos que las personas que te rodean hayan cultivado sus propios autoparadigmas, es más probable que sus reacciones hacia ti sean proyecciones de sus propios pensamientos y miedos que un fiel reflejo de quién eres. Esto puede dejarte con una imagen inexacta e inconexa de ti mismo, que puede hacer que te comportes de forma disfuncional e ineficaz.
Si no eliges tu propio paradigma, es probable que te sometas a esa profecía autocumplida. Pero si utilizas el hábito 1, ser proactivo, eliges conscientemente rechazar sus opiniones y decidir por ti mismo lo que es posible para ti, entonces tus esfuerzos y acciones lo reflejarán. Elegir ser proactivo desbloquea los 7 hábitos.
No tiene por qué ser víctima de sus condiciones o condicionamientos
La sociedad y la cultura popular suelen decirnos que somos producto de nuestras condiciones y condicionamientos: nuestra educación, entorno, época, cultura y otras influencias externas. Sin embargo, esta visión determinista popular nos priva de nuestro poder personal para crear nuestros propios resultados.
El determinismo se basa en la teoría del estímulo-respuesta, es decir, en la idea de que estamos condicionados a responder de una determinada manera a un estímulo dado, como el perro del experimento de Ivan Pavlov, que estaba condicionado a salivar cuando oía el silbato que indicaba que venía comida. Existen tres teorías del determinismo, cada una de las cuales atribuye el condicionamiento a una fuente distinta:
- El determinismo genético afirma que tu ADN dicta tu temperamento, personalidad y otros rasgos. Según esta teoría, estás predestinado a ser como eres.
- El determinismo psíquico dice que tus padres, tu educación y tus experiencias moldean tu carácter y te hacen ser quien eres.
- El determinismo ambiental afirma que eres víctima de las personas y el entorno que te rodean. Estas fuerzas crean tu situación y no hay forma de escapar de ella.
A diferencia del perro de Pavlov, los humanos tenemos cuatro dotaciones que nos dan la opción de elegir nuestra respuesta a un estímulo.
- La autoconciencia te permite saber que puedes elegir fuera de la teoría del estímulo/respuesta.
- La imaginación te da la capacidad de pensar en una respuesta alternativa que te acerque al resultado que deseas.
- La conciencia te permite comprender hasta qué punto tus acciones se ajustan a tus principios.
- El libre albedrío te da el poder de elegir tu respuesta y actuar al margen de tus condicionamientos.
Elegir cómo respondes te permite liberarte del determinismo y utilizar el hábito 1: sé proactivo de los 7 hábitos.
Hábito práctico 1: Ser proactivo, no reactivo
En cada situación, puedes elegir entre ser proactivo o reactivo. Si eres reactivo, dejas que tu condicionamiento dicte cómo respondes a las personas y circunstancias que te rodean; si eres proactivo, decides cómo responderás para crear los resultados que deseas.
Ser proactivo requiere que asumas la responsabilidad de tus actos y sus consecuencias. Las personas reactivas permiten que su entorno físico (por ejemplo, el tiempo) y su entorno social (por ejemplo, cómo les trata la gente) determinen cómo se sienten y cómo actúan.
Las personas proactivas también experimentan estas fuerzas externas, pero adoptan un enfoque desde dentro hacia fuera, eligiendo cómo responder a esas condiciones externas. Las personas proactivas ejercen la capacidad de reprimir un impulso emocional reactivo para actuar de acuerdo con los valores que han elegido, cultivado e interiorizado conscientemente.
Cambie de paradigma
Hay tres valores centrales en la vida: el experiencial, el creativo y el actitudinal. El actitudinal es el valor más alto en la vida, en términos de crear tu propio paradigma y aprender a ser proactivo.
Ser proactivo y tomar la iniciativa son acciones humanas naturales. Si tu vida hasta ahora ha estado determinada por tus condiciones y condicionamientos, es porque has tomado la decisión (consciente o inconscientemente) de permitirlo. Pero siempre tienes la opción de tomar un rumbo diferente.
Una forma sencilla de utilizar el hábito uno: ser proactivo y empezar a cambiar de paradigma es prestar atención a nuestras palabras: El lenguaje que utilizamos revela y refuerza nuestras actitudes de proactividad o reactividad. Las personas reactivas tienden a encontrar pruebas que confirmen su creencia de que fuerzas externas determinan sus circunstancias vitales, y decir "así soy yo" o "es sólo mi suerte" demuestra que te has resignado a tus circunstancias o condicionamientos.
Esto crea una profecía autocumplida porque no estás motivado o capacitado para hacer algo al respecto.
Céntrate en tu círculo de Influencia
Hay un millón de cosas que pueden preocuparte: tus hijos, tu trabajo, la política, el cambio climático. Ese es tu círculo de preocupación.
¿En cuántas de esas cosas puedes influir? Determina cuidadosamente lo que puedes controlar o en lo que puedes influir. Ese es tu Círculo de Influencia. El hábito 1: ser proactivo se basa en verte a ti mismo y lo que valoras con claridad.
Las personas proactivas centran su tiempo y energía en su Círculo de Influencia. ¿Por qué malgastar tus esfuerzos dando vueltas a preocupaciones sobre las que no puedes influir? Por el contrario, si eres reactivo, te centras en tu Círculo de Preocupación. Gastar tu energía mental y emocional en cosas que están fuera de tu Círculo de Influencia refuerza los sentimientos de victimización - estás permitiendo que cosas que están fuera de tu control determinen tus acciones y emociones. De este modo, no estás utilizando el hábito 1: sé proactivo de los 7 hábitos.
En lugar de eso, hay que darse cuenta de que todos los problemas con los que nos encontramos pertenecen a una de estas tres categorías:
- Control directo: Son problemas que están directamente relacionados con tus acciones
- Control indirecto: Se trata de problemas relacionados con las acciones de otras personas
- Sin control: Son problemas sobre los que no tienes capacidad de influir, incluidas ciertas circunstancias (por ejemplo, el tiempo) y el pasado.
Las personas proactivas lo reconocen y eligen su respuesta, situando cada problema en su círculo de influencia.
Comprender los errores y sus consecuencias
Mientras que tus acciones se encuentran dentro de tu Círculo de Influencia, las consecuencias de tus acciones están fuera de tu control. No puedes elegir tus consecuencias; como mucho, puedes anticiparlas.
Piensa en una acción y su consecuencia como extremos opuestos de un mismo palo: Cuando coges un extremo, el otro viene con él. No puedes llevar a cabo la acción sin que le siga la consecuencia.
En general, cuando actúas de acuerdo con tus principios, experimentarás consecuencias positivas. Y cuando rompas con esos principios, te enfrentarás a las consecuencias negativas.
Las personas proactivas reconocen sus errores y aprenden de ellos. Lo mejor es hacerlo lo antes posible, porque cuanto más tiempo pases sin aprender de un error, más probabilidades tendrás de repetirlo.
Por el contrario, las personas reactivas intentan justificar, racionalizar o minimizar sus errores. Hacer cualquiera de estas cosas es un error adicional; cuando intentas encubrir un error, lo estás potenciando al dedicarle aún más energía.
Comprométase consigo mismo y con los demás
El poder de comprometerse consigo mismo y con los demás está siempre dentro de su Círculo de Influencia. Tu capacidad para hacer y mantener esos compromisos revela lo proactivo que eres.
Cada vez que te fijas un objetivo -por pequeño que sea- y das los pasos necesarios para alcanzarlo, te das a ti mismo la posibilidad de hacer cambios más grandes y sustanciales en tu vida. De este modo, tomas las riendas de tu vida.
Para el Hábito 1: ser proactivo, debes retarte a ti mismo a 30 días de proactividad: Durante un mes, céntrate deliberadamente en tu Círculo de Influencia. Haz pequeños compromisos y objetivos y trabaja para alcanzarlos. Cuando cometas un error, reconócelo, corrígelo si puedes y aprende de él.
Recuerda los fundamentos de la proactividad y enfoca las cosas desde dentro hacia fuera. No culpes a las circunstancias ni a otras personas. Presta atención al lenguaje que utilizas para reforzar una mentalidad reactiva o proactiva.
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Esto es lo que encontrará en nuestro resumen completo de Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva :
- Cómo priorizar los cientos de tareas que tiene para centrarse en una o dos que realmente importan
- La forma correcta de resolver cada desacuerdo y discusión
- Cómo evitar quemarse y tener éxito durante más de 20 años
