Este artículo es un extracto de la guía del libro deShortform "Driven to Distraction" de Edward M. Hallowell y John J. Ratey. Shortform tiene los mejores resúmenes y análisis del mundo sobre los libros que debería leer.
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¿De qué trata el libro Driven to Distraction? ¿Cuáles son las principales conclusiones?
En Driven to Distraction, Edward M. Hallowell y John J. Ratey exploran lo que sabemos sobre el TDAH a través de la lente de personas reales que lo padecen. Hallowell, psiquiatra, y Ratey, profesor de psicología, están especializados en el TDAH y lo padecen.
Lea a continuación un breve resumen de su libro Driven to Distraction.
Llevados a la distracción por Edward M. Hallowell y John J. Ratey
En el libro Driven to Distraction, Edward M. Hallowell y John J. Ratey sostienen que, aunque el TDAH, o trastorno por déficit de atención con hiperactividad, puede ser una enfermedad debilitante, puede controlarse. Un tratamiento adecuado permite a una persona minimizar o eliminar los síntomas negativos que afectan a su atención y concentración y utilizar sus puntos fuertes.
Edward Hallowell es psiquiatra y autor de numerosos best-sellers sobre psicología, entre ellos Las raíces infantiles de la felicidad adulta y Atrévase a perdonar. John Ratey es profesor de psiquiatría en Harvard y autor de otros libros de autoayuda como Spark y Atrévete. Ambos autores padecen TDAH. Driven to Distraction es uno de los varios libros de una serie coescrita por Hallowell y Ratey, que incluye Liberados de la distracción y Respuestas a la distracción.
¿Qué es el TDAH?
El TDAH, o trastorno por déficit de atención con hiperactividad , es una enfermedad con una amplia gama de síntomas, que suele caracterizarse por falta de atención o tendencia a distraerse con facilidad, impulsividad e hiperactividad. Las personas con TDAH suelen tener dificultades para concentrarse o iniciar tareas, desorganización y problemas de memoria, entre otros síntomas.
Shortform NotaShortform : Los rasgos específicos de las personas con TDAH son muy variados, por lo que resulta difícil dar una definición exhaustiva o establecer un nombre apropiado para esta afección. Algunos expertos han sugerido que, en lugar de denominar el trastorno como falta de atención o hiperactividad, deberíamos referirnos a él como un problema de funcionamiento ejecutivo. El funcionamiento ejecutivo es el conjunto de habilidades mentales que utilizamos para hacer cosas conscientemente (en contraposición a las cosas que hacemos inconscientemente, como respirar) e incluye todo lo que implica planificar, recordar o tomar decisiones).
Antes de finales del siglo XIX, los expertos creían que el TDAH era un trastorno exclusivo de los niños, que superaban en la edad adulta. Pero investigaciones más recientes han demostrado que también afecta a los adultos. Este libro se centra en el TDAH en adultos.
Shortform Nota breve: es posible que la razón por la que la gente suponía que el TDAH sólo afectaba a los niños sea que las personas suelen volverse más tranquilas a medida que crecen, lo que hace que el síntoma de hiperactividad (que suele ser el síntoma más visible y que antes se consideraba el síntoma principal o único) sea menos evidente. Sin embargo, los problemas de falta de atención o distracción pueden continuar en la edad adulta).
El proceso de tratamiento
Ahora que hemos explicado qué es el TDAH, hablemos de cómo empezar el tratamiento. El TDAH puede interferir en tu éxito y calidad de vida, pero encontrar el tratamiento adecuado puede reducir tus síntomas y ayudarte a aprovechar al máximo tus puntos fuertes. De hecho, las personas que padecen TDAH pueden prosperar cuando se satisfacen sus necesidades únicas.
Shortform Nota breve: Además de encontrar el tratamiento adecuado , también puede ayudar desarrollar una "mentalidad de crecimiento" para aprovechar al máximo sus puntos fuertes. Ayudar a los niños a cambiar su enfoque de las recompensas inmediatas al crecimiento a largo plazo les ayuda a gestionar su estrés ante las tareas difíciles e incluso puede cambiar la fisiología de su cerebro, reforzando las conexiones entre neuronas para mejorar el aprendizaje y el rendimiento).
El tratamiento consiste en diagnosticar la enfermedad, informarse e informar a los demás sobre ella, estructurar la vida, participar en terapias y tomar la medicación necesaria.
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¿Le gusta lo que acaba de leer? Lee el resto del resumen y el análisis de "Conducido a la distracción" de Edward M. Hallowell y John J. Ratey en Shortform.
Esto es lo que encontrará en nuestro resumen completo de "Conducido a la distracción:
- Qué es el TDA, teorías sobre sus posibles causas y tratamientos potenciales
- Cómo ha cambiado nuestro conocimiento del TDA desde la reedición del libro en 2011
- Consejos para minimizar sus síntomas negativos y aprovechar al máximo sus puntos fuertes
