C贸mo ralentizar la vida: Consejos de un budista zen

Una mujer aprende a ir m谩s despacio en la vida cerrando su mente y viviendo el momento mientras est谩 en el supermercado

驴Quieres saber c贸mo ir m谩s despacio en la vida? 驴C贸mo puedes comprometerte con la pr谩ctica de la atenci贸n plena? En su libro The Things You Can See Only When You Slow Down, el maestro budista zen Haemin Sunim afirma que la atenci贸n plena es una herramienta esencial para reducir la velocidad. Debes reconocer que no puedes cambiar las circunstancias externas, pero s铆 controlar tus respuestas internas. He aqu铆 c贸mo reducir la velocidad y empezar a vivir el momento.

C贸mo prevenir la violencia y reaccionar cuando no se puede evitar

Una mujer que calma a otra enfadada poni茅ndole la mano en el hombro ilustra c贸mo prevenir la violencia

驴Se puede prevenir la violencia? 驴Qu茅 podemos hacer para protegernos a nosotros mismos y a los dem谩s? En El don del miedo, Gavin de Becker comparte consejos sobre c贸mo prevenir la violencia en diversos entornos. Abarca la seguridad en el lugar de trabajo, el maltrato dom茅stico, el acoso, la violencia juvenil y los ataques a personalidades p煤blicas, y ofrece consejos para que particulares y organizaciones reconozcan las se帽ales de alarma y tomen medidas proactivas. Siga leyendo para descubrir estrategias que podr铆an ayudarle a usted y a sus seres queridos a mantenerse a salvo.

Preparaci贸n de proyectos: 5 medidas que debe tomar antes de ponerse a trabajar

Una mujer rubia con camisa vaquera en un espacio de trabajo abierto escribiendo en un cuaderno como parte de la preparaci贸n de un proyecto.

驴C贸mo puede hacer que un proyecto sea menos desalentador? 驴Qu茅 estrategias pueden aumentar tanto tu motivaci贸n como tu productividad? Peter Hollins explora t茅cnicas eficaces de preparaci贸n de proyectos en su libro Finish What You Start. Ofrece ideas sobre c贸mo aprovechar la motivaci贸n extr铆nseca, crear recordatorios visuales y dividir las tareas en pasos manejables. Sigue leyendo para descubrir cinco acciones clave que debes llevar a cabo antes de empezar un proyecto.

C贸mo escribir objetivos para una evaluaci贸n del rendimiento (+ dar feedback)

Un hombre con delantal, escribiendo objetivos para una revisi贸n de rendimiento en un portapapeles.

驴De qu茅 tama帽o deben ser los objetivos para los empleados? 驴C贸mo comunicar eficazmente los comentarios? Ser directivo implica dar a los empleados informaci贸n sobre su rendimiento hasta el momento y fijarles objetivos. Tanto el feedback como los objetivos son potentes antecedentes: ayudan a los empleados a entender si necesitan acelerar, frenar o ser m谩s cuidadosos en su trabajo. Siga leyendo para saber c贸mo redactar objetivos para una revisi贸n del rendimiento y comunicar feedback a los empleados.

C贸mo completar una tarea con 茅xito: 3 consejos de Peter Hollins

Una mujer con pelo largo y rubio, gafas y camisa vaquera escribiendo en un escritorio ilustra c贸mo completar una tarea con 茅xito

驴C贸mo puede aumentar su productividad y completar las tareas con mayor eficacia? 驴Qu茅 estrategias pueden ayudarle a mantenerse centrado y motivado? En Termina lo que empiezas, Peter Hollins ofrece consejos pr谩cticos sobre c贸mo completar una tarea con 茅xito. Explora t茅cnicas como la monotarea, la combinaci贸n de recompensas con trabajo y el mantenimiento de una perspectiva a largo plazo. Estos m茅todos pretenden aumentar su productividad y ayudarle a alcanzar sus objetivos. Siga leyendo para revolucionar su enfoque de la realizaci贸n de tareas.

C贸mo encontrar la plenitud creativa: 3 consejos de un cient铆fico espacial

Una mujer de larga melena rubia y camisa naranja disfruta de la plenitud creativa escribiendo en un bloc de notas en su despacho

驴Qu茅 despierta su imaginaci贸n? 驴C贸mo puede aprovechar su potencial creativo? En Despierta tu genio, Ozan Varol explora t茅cnicas para lograr la plenitud creativa en tu trabajo. Ofrece ideas para aumentar la confianza en uno mismo, adoptar una actitud l煤dica y generar ideas innovadoras que mejoren el proceso creativo. Siga leyendo para descubrir las estrategias de Varol para liberar su creatividad y encontrar una mayor realizaci贸n creativa.

4 consejos para desarrollar una mentalidad productiva (Peter Hollins)

Un hombre con una camiseta roja corriendo una carrera en una pista ilustra una mentalidad de productividad (una mentalidad de finisher)

驴Tiene una mentalidad productiva? 驴Qu茅 le motiva a alcanzar sus objetivos? En Termina lo que empiezas, Peter Hollins comparte cuatro formas de desarrollar la mentalidad del triunfador. Explica que tus h谩bitos mentales determinan tu forma de afrontar los retos de la vida y tu capacidad para alcanzar tus objetivos. Sigue leyendo para descubrir los consejos pr谩cticos de Hollins para fomentar una mentalidad de productividad y seguir adelante.

C贸mo hacer un trabajo duro: Comprom茅tase de todo coraz贸n

Un pu帽o golpeando una pared de ladrillo que dice "TRABAJO" en letras rojas, representando c贸mo hacer el trabajo duro.

驴Le da miedo hacer un trabajo duro? 驴Qu茅 ventajas tiene enfrentarse a tareas dif铆ciles? El poder transformador del trabajo duro puede convertirte en tu mejor yo. No todo en la vida va a ser f谩cil, pero superar la lucha al final merece la pena. A continuaci贸n te explicamos c贸mo trabajar duro para ver los resultados.

Intervenci贸n directiva: Qu茅 hacer si funcion贸 o fracas贸

Una intervenci贸n de la direcci贸n con un empleado en una oficina

驴Qu茅 es una intervenci贸n de gesti贸n? 驴C贸mo puede saber si su intervenci贸n directiva ha funcionado? Los directivos deben utilizar principios de gesti贸n del comportamiento respaldados por la ciencia para lograr el cambio que desean. A continuaci贸n, deben medir el impacto de sus intervenciones y perfeccionar sus m茅todos con el tiempo. Averig眉e c贸mo determinar si su intervenci贸n de gesti贸n ha funcionado y qu茅 puede hacer si no lo ha hecho.

C贸mo utilizar el refuerzo negativo con sus empleados

Una mujer que sabe utilizar el refuerzo negativo sujetando una X roja con una mirada neutra

驴Hay alg煤n momento para utilizar el refuerzo negativo? 驴Son los castigos una buena forma de cambiar el comportamiento de los empleados? Aubrey C. Daniels afirma que el refuerzo negativo desalienta la repetici贸n de comportamientos vincul谩ndolos a consecuencias desagradables. Estas consecuencias pueden ser castigos o sanciones. Siga leyendo para aprender a utilizar correctamente el refuerzo negativo.