¿La capacidad de velocidad es una cuestión genética o de entrenamiento? ¿Qué es más importante cuando se trata de la velocidad en el deporte? Aunque no es una característica física, la velocidad es un rasgo necesario que comparten los atletas de muchos deportes. El deporte y la ciencia aún no han determinado la receta exacta que hace que un atleta sea rápido. Esto es lo que dicen las investigaciones al respecto.
Visión en el béisbol: ¿Tienen los jugadores de la MLB una visión 20/20?
¿Cuál es la visión media de un jugador de la MLB? ¿Es la visión 20/20 un requisito necesario para una carrera en el béisbol? Los testimonios y mediciones de optometristas y oftalmólogos revelan que los jugadores profesionales de béisbol tienen una vista que supera con creces la de la persona media. Esto tiene sentido, ya que seguir la trayectoria de la pelota es una parte integral del juego. Siga leyendo para saber más sobre la visión de élite en el béisbol.
Encontrar la fluidez a través del yoga, las artes marciales y la danza
¿Cómo se puede encontrar la fluidez a través del movimiento? ¿Por qué el yoga, las artes marciales y la danza tienden a inducir un estado de flujo? Participar en cualquier forma de movimiento puede ayudarte a encontrar el flujo, siempre que sea en el contexto de un objetivo o de un entorno social que ofrezca estructura y desafío. Actividades como el yoga, las artes marciales y el baile entran dentro de este contexto y tienden a ser actividades que inducen a fluir. A continuación te explicamos cómo fluir con el movimiento.
Práctica de ejercicios: Cómo superar los obstáculos del aprendizaje
¿Está intentando aprender una nueva habilidad pero tiene problemas con algún aspecto de la misma? ¿Cómo se construye un ejercicio productivo? ¿Qué retos plantea la práctica de ejercicios? La práctica de ejercicios consiste en aislar un único aspecto de una habilidad y concentrarse intensamente en él. El objetivo de la práctica de ejercicios es maximizar la mejora general y minimizar el esfuerzo general. Si se realiza correctamente, el ejercicio práctico acelerará el proceso de desarrollo de la habilidad en su conjunto, no sólo de un aspecto aislado. Continúe para obtener más información sobre la práctica de ejercicios.
Psicología del tenis: El "juego interior" en la vida
¿Qué es la psicología del tenis? ¿Cómo le ayuda dentro y fuera de la pista? La psicología del tenis se refiere a la idea de que tu juego mental de tenis puede ayudarte también en la vida. Puedes aprender a juzgarte menos a ti mismo y a concentrarte sin estresarte. Más información sobre la psicología del tenis y su funcionamiento.
Cómo ser competitivo de la manera correcta
¿Quieres saber cómo ser competitivo? ¿Cómo pueden los deportes, como el tenis, ayudarte a desarrollar un sano impulso competitivo? Aprender a ser competitivo suele empezar cuando eres joven. Pero es importante tener en cuenta por qué quieres ser competitivo y cómo te ayuda. Lee más sobre cómo ser competitivo a continuación.
Las 3 mejores habilidades tenísticas y cómo perfeccionarlas
¿Cuáles son las habilidades tenísticas que debes conocer? ¿Cómo puedes practicarlas y perfeccionarlas? A continuación te ofrecemos una lista de las habilidades técnicas más importantes del tenis, junto con consejos de entrenadores. Aunque es importante que trabajes tu juego, ten en cuenta que también tienes que desarrollar tu juego mental. Sigue leyendo para ver una lista completa de habilidades tenísticas.
Cómo mejorar su juego de tenis: Empiece por los hábitos
¿Quiere saber cómo mejorar su juego de tenis? ¿Qué pasos puede dar para mejorar? Aprender a mejorar en el tenis es algo más que arreglar tus habilidades técnicas. Tienes que corregir tus malos hábitos tanto física como mentalmente para competir a un alto nivel. Lee más sobre cómo mejorar en el tenis a continuación.
Adoptar la mentalidad del deportista en el tenis y en la vida
¿Qué es la mentalidad del deportista? ¿Cómo puedes utilizar esta mentalidad para mejorar tu juego de tenis? La mentalidad del deportista se basa en la fortaleza mental, la concentración y el autoentrenamiento. Tener una mentalidad de atleta puede ayudarte dentro y fuera de la pista. Más información sobre la mentalidad del deportista y su funcionamiento.
Dos Yoes: La estrategia del tenis se centra en el equilibrio
¿Qué son los dos yoes cuando juegas al tenis? ¿Por qué los necesitas para ser un buen jugador? Los dos yoes de tu juego de tenis pueden ayudarte a ser un gran atleta. El yo 1 es tu ego-mente, que es tu propia comprensión de ti mismo y tus creencias. El yo 2 es el yo físico que juega al tenis. Más información sobre los dos yoes de tu juego de tenis.