Investigación sobre la meditación: Fundamentos, errores y mitos

Un hombre con camisa blanca abotonada sentado en un escritorio mirando pensativo los datos de una investigación sobre meditación en la pantalla de un ordenador.

¿Cuáles son algunos de los problemas que plantea la investigación sobre la meditación? ¿Debemos creernos todo lo que se dice? La investigación sobre la meditación es un campo en rápido crecimiento, pero se enfrenta a retos únicos. Los científicos trabajan para comprender cómo afectan las distintas formas de meditación al cerebro y al comportamiento. También están tratando de desarrollar mejores formas de medir estos efectos. Exploremos los fundamentos de la investigación sobre la meditación, los conceptos erróneos más comunes y por qué es importante abordar las afirmaciones sobre la meditación con un ojo crítico.

Internet y la memoria: Cómo la Red erosiona nuestra capacidad de retención

Un hombre intentando recordar algo con signos de interrogación sobre su cabeza ilustra el vínculo entre Internet y la memoria

¿Afecta Internet a su capacidad para recordar información? ¿Cómo afecta la lectura en línea a la retención de la memoria? Nicholas Carr explora la relación entre Internet y la memoria en su libro The Shallows, y explica cómo el rápido ritmo de consumo de contenidos en línea puede sobrecargar nuestros procesos mentales. Sostiene que hojear un texto en línea reduce nuestro compromiso y nuestra capacidad de retener información. Más información sobre cómo afecta Internet a nuestra memoria.

The Shallows: Lo que Internet le está haciendo a nuestro cerebro (resumen)

Una mujer de pelo y ojos castaños y mirada preocupada sostiene un libro abierto

¿Está internet remodelando nuestro cerebro? ¿Cómo pueden afectar nuestros hábitos digitales a nuestra capacidad de concentración y retención de información? El libro de Nicholas Carr The Shallows: What the Internet Is Doing to Our Brains explora el impacto del uso de Internet en nuestras funciones cognitivas. Sostiene que nuestras actividades en línea están alterando nuestras vías neuronales, disminuyendo potencialmente nuestra capacidad para la lectura profunda y la concentración sostenida. Siga leyendo para conocer las ideas de Carr y sus implicaciones para nuestra vida cotidiana.

Causas y efectos de la alteración del ritmo circadiano (Satchin Panda)

Un hombre durmiendo con la cabeza sobre el escritorio junto a su portátil ilustra los efectos de la alteración del ritmo circadiano

¿Tiene problemas inexplicables de salud o de sueño? ¿Podrían sus hábitos diarios estar alterando el ritmo natural de su cuerpo? El Código Circadiano, Satchin Panda, advierte de que los efectos de la alteración del ritmo circadiano pueden ser de gran alcance y perjudiciales para la salud. Desde trastornos del sueño hasta problemas de salud mental, un reloj interno desajustado puede causar estragos en su bienestar. Siga leyendo para conocer las causas y los efectos de la alteración del ritmo circadiano.

Dan Siegel: La integración se facilita con la meditación de la rueda

Una silueta de la cabeza de una persona de perfil con los ojos cerrados y el cerebro resaltado ilustra la integración neuronal

¿Su cerebro funciona al máximo? ¿Puede regular fácilmente sus emociones y comportamientos? Según Dan Siegel, la integración se produce cuando varias regiones del cerebro establecen conexiones eficaces y colaboran a la perfección. La meditación de la Rueda, una práctica clave en su enfoque, ayuda a conectar distintas regiones cerebrales. Siga leyendo para descubrir cómo potenciar la integración de su cerebro mejora su bienestar general.

La teoría de la energía cerebral: Christopher M. Palmer sobre la enfermedad mental

Una ilustración de un cerebro iluminado representa la teoría de la energía cerebral de la enfermedad mental

¿Está su salud mental relacionada con su metabolismo? ¿Podría estar la clave para entender las enfermedades mentales en la forma en que el cuerpo procesa la energía? La teoría de la energía cerebral de Christopher M. Palmer propone una fascinante relación entre los problemas metabólicos y los trastornos mentales. Esta innovadora perspectiva sugiere que los problemas con la producción de energía en nuestras células, sobre todo en el cerebro, pueden estar en la raíz de diversos trastornos mentales. Siga leyendo para comprender esta intrigante teoría y explorar cómo podría remodelar nuestra comprensión de la salud mental.

¿Qué afecta al metabolismo y a la función mitocondrial? 3 factores clave

Un dibujo de un cuerpo humano con el corazón, los pulmones y el cerebro iluminados ilustra lo que afecta al metabolismo

¿Qué afecta al metabolismo? ¿Qué papel desempeñan los genes en la salud metabólica? ¿Cómo pueden influir tus hábitos de vida en el equilibrio químico de tu organismo? Varios factores influyen en el metabolismo. El psiquiatra Christopher M. Palmer explora tres factores principales y su impacto, no sólo en el metabolismo, sino también en la función mitocondrial y la salud mental. Comprender estas conexiones puede ayudarte a tomar decisiones informadas sobre tu bienestar. Siga leyendo para descubrir qué afecta al metabolismo y cómo puede tomar el control de su salud física y mental.

El precipicio: el riesgo existencial y el futuro de la humanidad

Un hombre preocupado sostiene un libro abierto y mira a la cámara

¿Estamos al borde de la extinción? ¿Qué podemos hacer para salvaguardar el futuro de la humanidad? El libro de Toby Ord The Precipice: Existential Risk and the Future of Humanity explora las amenazas a las que nos enfrentamos. Sostiene que las acciones humanas y las tecnologías plantean ahora graves riesgos para nuestra supervivencia. Ord esboza las amenazas naturales, artificiales y futuras que debemos comprender y afrontar. Siga leyendo para conocer los peligros a los que nos enfrentamos y cómo podemos trabajar para asegurar un futuro brillante para la humanidad.

Posición de Matt Ridley sobre el cambio climático: No a la energía verde

Matt Ridley hablando en el escenario y dando un discurso

¿Por qué cree Matt Ridley que no debemos precipitarnos hacia la energía verde? ¿Cuál es su solución para la crisis del cambio climático? Matt Ridley pide cautela y moderación ante el cambio climático. Sostiene que deberíamos tener plenamente en cuenta los riesgos de reaccionar con demasiada precipitación o celo en nuestros esfuerzos por mitigar los efectos de un planeta que se calienta. Analicemos la opinión de Matt Ridley sobre el cambio climático y cómo cree que podemos vencerlo.

¿Cuáles son las causas de las enfermedades mentales? Pruebas de un origen común

Una pantalla dividida con rostros de hombres y mujeres de distintas edades ilustra las causas de las enfermedades mentales.

¿Cuáles son las causas de las enfermedades mentales? ¿Podrían los distintos trastornos mentales tener una única causa subyacente? El psiquiatra Christopher M. Palmer explora la intrigante posibilidad de que todas las enfermedades mentales tengan un origen común. Presenta pruebas convincentes de que, a pesar de la complejidad de las enfermedades mentales, la causa subyacente podría ser bastante simple. Siga leyendo para conocer las revolucionarias ideas de Palmer sobre las causas de las enfermedades mentales y cómo podrían reconfigurar nuestro enfoque de la salud mental.