Archivos científicos

Las ventajas de aprender un idioma extranjero para su cerebro

Un hombre mayor estudia un idioma diferente en un cuaderno en un aula

¿Qué ventajas tiene aprender un idioma extranjero? ¿Aprender otro idioma puede ayudar a prevenir el Alzheimer? ¿Sirven de algo las aplicaciones de idiomas? Aprender un segundo idioma es un gran reto para el cerebro. La investigación sugiere que podría ser el tipo de reto adecuado para potenciar su función ejecutiva, mejorar sus habilidades cognitivas e incluso retrasar los síntomas del deterioro cognitivo. He aquí la investigación psicológica que respalda el aprendizaje de otro idioma.

El Dr. Andrew Huberman habla del córtex medio-cilíndrico anterior

Una cabeza humana en la que el cerebro brilla en rojo.

¿Está preparado para liberar todo su potencial y alcanzar sus objetivos? ¿Quieres potenciar tu fortaleza mental? Según el Dr. Andrew Huberman, la corteza cingulada media anterior es la parte del cerebro que controla la fuerza de voluntad. En un episodio de su podcast, explicó cómo no sólo puedes impulsar tus logros personales, sino también alargar potencialmente tu longevidad. Sigue leyendo para conocer el poder del córtex anterior medio del cíngulo.

La ciencia de la fuerza de voluntad: Investigación, teorías y debates

un hombre decidido con una ilustración de su cerebro dentro de su cabeza que ilustra la ciencia de la fuerza de voluntad

¿Qué ciencia hay detrás de la fuerza de voluntad? ¿Qué ocurre en tu cerebro? ¿Puedes hacer algo para reforzar tu determinación? En un episodio del podcast Huberman Lab, Andrew Huberman habló de la ciencia de la fuerza de voluntad. Habló del papel que desempeña el córtex anterior del cíngulo medio en el autocontrol y la determinación, y destacó los recientes debates en este campo suscitados por las teorías sobre la glucosa y la fuerza de voluntad. Siga leyendo para saber más sobre estos intrigantes temas.

Roy Baumeister La fuerza de voluntad es finita (Teoría del agotamiento del ego)

una batería agotándose que indica una carga baja que ilustra la teoría del agotamiento del ego de Roy Baumeister en relación con la fuerza de voluntad

¿Es limitada la cantidad de fuerza de voluntad que tienes? ¿Le afecta el consumo de glucosa? Según Roy Baumeister, la fuerza de voluntad es un recurso finito que puede agotarse. En un sugerente episodio del podcast Huberman Lab, el Dr. Andrew Huberman examinó el debate en torno a la teoría del "agotamiento del ego" de Baumeister. Siga leyendo para saber más sobre esta teoría y la polémica que suscitó.

El cómo de la felicidad, de Sonja Lyubomirsky (Sinopsis)

¿Ha intentado encontrar la felicidad y no lo ha conseguido? ¿Tiene claro qué hace feliz a la gente, especialmente a usted? En El cómo de la felicidad, Sonja Lyubomirsky desentraña los factores que alimentan la felicidad a largo plazo y ofrece estrategias prácticas para cultivarla y mantenerla. Para ello, se basa en una amplia investigación y en las ideas de los principales científicos del campo de la psicología positiva. Siga leyendo para obtener una visión general de este libro que puede ayudarle a comprender -y encontrar- la felicidad.

¿Es genética la felicidad? Cómo se fija la línea de base de la felicidad

Tres madres con sus bebés en brazos mientras sólo una de ellas parece feliz.

¿La felicidad es genética? ¿Cuál es tu nivel básico de felicidad? ¿Puedes compensar el impacto que tienen tus genes en tu felicidad? Sonja Lyubomirsky escribe que tu genética influye en el 50% de tu felicidad a largo plazo y determina tu "línea base de felicidad". En pocas palabras, los genes definen el nivel de felicidad por defecto, independientemente de los altibajos de la vida. Sigue leyendo para saber cómo influye tu genética en tu felicidad.

¿Qué determina la felicidad? Estos 3 factores

Un hombre feliz y sonriente sosteniendo globos rosas frente a una ciudad.

¿Qué determina la felicidad? ¿Qué factores de la felicidad están bajo tu control? Según Sonja Lyubomirsky, hay tres factores principales que influyen en la felicidad general. Afirma que la genética influye en el 50% de la felicidad a largo plazo, las circunstancias en un 10% y los pensamientos y comportamientos en un 40%. Sigue leyendo para comprender el poder de cada uno de estos factores de la felicidad.

Lex Fridman y Elon Musk hablan de inteligencia artificial, robótica y Tesla

¿Qué opina Elon Musk de la inteligencia artificial? ¿Cómo utiliza Tesla la IA en sus vehículos? En una conversación con Lex Fridman, Elon Musk profundiza en el papel de la IA en su empresa Tesla. También añade que la IA hace avanzar nuestra comprensión de intrincados conceptos científicos como la relatividad general y la mecánica cuántica. Sigue leyendo para saber más sobre la conversación de Fridman y Musk en el podcast de Lex Fridman.

Guía del libro del Dr. Amen Cambia tu cerebro, cambia tu vida

¿Cómo afecta la salud de su cerebro a su salud general? ¿Cuáles son las mejores formas de cuidar el cerebro? En su libro Cambie su cerebro, cambie su vida, Daniel G. Amen afirma que, aunque la salud de su cerebro se haya visto comprometida, tiene potencial para recuperarse y rejuvenecer. Además de los resultados de los escáneres cerebrales más avanzados, ofrece estrategias prácticas para optimizar la salud del cerebro. Continúe leyendo para obtener una visión general del libro del Dr. Amen Cambie su cerebro, cambie su vida.

Dr. Amen: La SPECT supera el diagnóstico basado en síntomas

¿Qué es la SPECT? ¿Cómo ayuda en el diagnóstico de disfunciones cerebrales y en los posteriores planes de tratamiento? El enfoque del psiquiatra y experto en salud cerebral Daniel G. Amen se basa en la SPECT (tomografía computarizada por emisión de fotón único), un tipo de imagen cerebral que muestra el flujo sanguíneo y la actividad eléctrica del cerebro. Según el Dr. Amen, las imágenes SPECT revelaron los defectos del tratamiento tradicional. Más información sobre la SPECT y su utilidad para la salud cerebral.