Cómo prevenir la violencia y reaccionar cuando no se puede evitar

Una mujer que calma a otra enfadada poniéndole la mano en el hombro ilustra cómo prevenir la violencia

¿Se puede prevenir la violencia? ¿Qué podemos hacer para protegernos a nosotros mismos y a los demás? En El don del miedo, Gavin de Becker comparte consejos sobre cómo prevenir la violencia en diversos entornos. Abarca la seguridad en el lugar de trabajo, el maltrato doméstico, el acoso, la violencia juvenil y los ataques a personalidades públicas, y ofrece consejos para que particulares y organizaciones reconozcan las señales de alarma y tomen medidas proactivas. Siga leyendo para descubrir estrategias que podrían ayudarle a usted y a sus seres queridos a mantenerse a salvo.

Desventajas de la monogamia y argumentos a favor de la no monogamia

Una mujer frente a dos hombres ilustra las desventajas de la monogamia

¿Cuál es el impacto real de elegir una pareja para toda la vida? ¿Cómo se alinea nuestra biología con las expectativas de la sociedad sobre las relaciones? La Dra. Shefali Tsabary, psicóloga, cuestiona los puntos de vista tradicionales sobre el matrimonio y la pareja, ofreciendo nuevas perspectivas sobre la conexión y el compromiso humanos. Cree que la ciencia y la historia revelan importantes conocimientos sobre nuestra capacidad natural para establecer relaciones duraderas. Siga leyendo para conocer las desventajas de la monogamia y por qué la no monogamia tiene eco en algunas personas.

Los 4 beneficios de ir más despacio: lo que empezarás a ver

Un hombre de pie en un estanque del bosque con su reflejo en el agua. Está cosechando los beneficios de reducir la velocidad

¿Cuáles son los beneficios de ir más despacio en la vida? ¿Qué tienen que ver las relaciones con la atención plena? En su libro The Things You Can See Only When You Slow Down, Haemin Sunim explica cómo, cuando se practica la atención plena, se empiezan a ver cosas que antes eran invisibles. Al reducir la velocidad, empiezas a apreciar plenamente lo que importa en la vida. He aquí las cosas que empezarás a ver cuando reduzcas el ritmo de vida.

Por qué ocultar tus emociones dañará tus relaciones

Imagen de dibujos animados de un padre, una hija y una madre en una mesa. El padre tiene una expresión sosa porque oculta sus emociones

¿Oculta a menudo sus emociones y sentimientos a los demás? ¿Por qué debería empezar a abrirse a sus seres queridos? Uno de los principales remordimientos de los moribundos es no haber sido más abiertos con sus sentimientos. Cuando intentas ocultar tus emociones a los demás, no les permites conocer tu verdadero yo. A continuación te explicamos por qué deberías ser más abierto con tus amigos y familiares, extraído del libro The Top Five Regrets of the Dying.

Mitos sobre la sexualidad femenina (Dra. Shefali Tsabary)

Una mujer confusa rodeada de "verdades" y "mentiras" ilustra los mitos sobre la sexualidad femenina

¿Qué impide a las mujeres abrazar plenamente su sexualidad? ¿Por qué existen normas diferentes para hombres y mujeres en lo que respecta a la expresión sexual? En A Radical Awakening, la Dra. Shefali Tsabary escribe que los mitos comunes sobre la sexualidad de la mujer han conformado las opiniones de la sociedad durante generaciones. Estos conceptos erróneos a menudo se derivan de dinámicas de poder históricas y siguen influyendo en la forma en que las mujeres ven sus propios cuerpos y deseos hoy en día. Sigue leyendo para descubrir cómo las mujeres pueden liberarse de estas creencias limitantes y recuperar su autonomía sexual.

Debe esforzarse por no perder el contacto con sus amigos

Una mujer de mediana edad en su sofá mirando un viejo álbum de fotos porque ha perdido el contacto con sus amigos de la infancia.

¿Ha perdido el contacto con sus amigos? ¿Por qué debería intentar mantener sus amistades? En su libro The Top Five Regrets of the Dying (Los cinco principales remordimientos de los moribundos), un remordimiento común en el lecho de muerte que expresaban los pacientes era que no habían hecho un esfuerzo por mantener sus amistades. Mientras que la familia se siente obligada a visitarte, los verdaderos amigos tienen un valor incalculable en la vida. A continuación le explicamos por qué debe esforzarse por conservar a sus amigos.

Deconstruir los mitos sociales sobre la mujer (Dra. Shefali)

Una mujer de los años 50 maquillada y vestida en una cocina ilustra los mitos sociales sobre la mujer

¿Por qué las mujeres se sienten presionadas para ajustarse a las expectativas de la sociedad? ¿Qué ocurre cuando cuestionamos creencias arraigadas sobre los roles de género? Muchos mitos sobre la mujer se han transmitido de generación en generación y lo han moldeado todo, desde la sexualidad y las relaciones hasta la maternidad y los cánones de belleza. Estas creencias heredadas a menudo limitan las opciones y la expresión auténtica de las mujeres, pero persisten principalmente porque hemos dejado de cuestionarlas. Sigue leyendo para conocer las ideas de la Dra. Shefali Tsabary sobre cómo liberarse de estas limitaciones puede conducir a vidas más plenas y relaciones más sólidas.

Los 3 mejores consejos para una buena relación y conexión humana

Dos personas que siguieron consejos para las buenas relaciones, cogidas de la mano en un bosque frente a una puesta de sol

¿Quieres establecer relaciones sanas y duraderas? ¿Cómo puedes expresar tu gratitud a las personas importantes de tu vida? Según Brian Tracy, una gran parte de tu felicidad proviene de tus relaciones con los demás. Por eso es tan importante desarrollar sólidas habilidades relacionales. Si quieres los mejores consejos para tener buenas relaciones, sigue leyendo.

La prescripción del amor: Resumen del libro (John & Julie Gottman)

Una mujer con coleta y jersey sentada en una silla en casa leyendo un libro con plantas y estanterías de fondo

¿Sigue viva la chispa en tu relación? ¿Qué pequeños cambios podrían marcar una gran diferencia en su vida sentimental? La receta del amor, un libro escrito por Julie Schwartz Gottman y John Gottman, expertos en relaciones de pareja y matrimonio, revela cómo los actos cotidianos de amabilidad y conexión pueden transformar su relación. Su plan de siete días ofrece consejos prácticos para ayudar a las parejas a prosperar. Sigue leyendo para conocer los consejos de los Gottman para un amor duradero.

¿Tienen amigos los ricos? Protegerse a sí mismo y a su dinero

Dos hombres y dos mujeres charlando en un cóctel ostentoso ilustra la pregunta: "¿Tienen amigos los ricos?".

¿Tienen amigos los ricos? ¿Cómo gestionan sus relaciones las personas ricas? La riqueza puede complicar las amistades y las relaciones sociales. En sus reflexiones sobre este tema, el millonario Felix Dennis subraya la importancia de mantener las viejas amistades y ser cauteloso con los nuevos conocidos. También ofrece consejos sobre cómo dar dinero a los seres queridos y cómo gestionar la seguridad personal. Siga leyendo para descubrir cómo los ricos pueden cultivar relaciones genuinas al tiempo que se protegen de quienes tienen segundas intenciones.