Los mejores resúmenes de libros del mundo
¿Por qué es tan importante la confianza en las relaciones? ¿Cuál es la clave para construir y mantener la confianza? La confianza es el pegamento que mantiene unidas las relaciones. Cuando hay poca confianza en una relación (ya sea personal o profesional), se necesitará mucho más tiempo, esfuerzo o dinero para obtener con seguridad los resultados deseados. Lea sobre la importancia de la confianza en una relación y cómo recuperarla cuando falta.
¿Sabes cómo hacer un cunnilingus? ¿Por qué es importante practicar el cunnilingus durante los preliminares? Ian Kerner, psicoterapeuta y asesor sexual reconocido en todo el país, afirma en She Comes First que practicar el cunnilingus es importante para alcanzar el orgasmo femenino. Da instrucciones paso a paso sobre cómo realizar esta actividad sexual para que las mujeres se lo pasen en grande en la cama. Lee a continuación un resumen de cómo realizar el cunnilingus.
¿Tiene problemas en la cama? ¿Te preguntas cómo excitar sexualmente a una mujer? No es ningún secreto que a las mujeres les cuesta más llegar al orgasmo que a los hombres, pero hay una forma de solucionarlo. En She Comes First, Ian Kerner subraya que las mujeres se excitan con la estimulación del clítoris. Veamos los tres pasos que, según Kerner, pueden ayudar a excitar sexualmente a una mujer.
¿Cuál es la importancia de la amabilidad? ¿Cuáles son los beneficios de mostrar gratitud? Los actos de amabilidad pueden aumentar tu felicidad y la de los que te rodean. La amabilidad expresa aprecio, amor y positividad, todo lo cual puede ayudarte a construir relaciones significativas. Veamos las cuatro razones principales por las que la amabilidad es importante en nuestro mundo.
¿Cómo le afectan los patrones de trauma generacional? ¿Por qué son perjudiciales? La psicóloga holística Nicole LePera sostiene que puedes tomar el control de los patrones que no te sirven y vivir una vida más sana y feliz. Según ella, los patrones de autosabotaje tienen su origen en experiencias traumáticas infantiles no resueltas. Sigue leyendo para saber cómo los patrones de trauma generacional conducen al autosabotaje, según LePera.
¿Qué son los patrones de apego en psicología? ¿Cómo influye tu infancia en tu patrón de apego actual? La autora de bestsellers Nicole LePera sostiene que la forma más eficaz de superar los patrones defensivos de la infancia es abordar conscientemente las experiencias infantiles que te causaron dolor. Según ella, la razón por la que tu patrón de apego ejerce tanta influencia sobre ti es que todavía lo utilizas para evitar sentir el dolor de tu infancia. Sigue leyendo para conocer la explicación de LePera sobre los patrones de apego psicológico causados en la infancia.
¿Qué es un desacuerdo productivo? ¿Cómo discrepar con alguien de forma respetuosa y no combativa? Estar en desacuerdo de forma productiva significa que tú y la otra persona tenéis un toma y daca natural y os mantenéis abiertos a trabajar juntos. Cuando piensas en el desacuerdo de esta manera, puedes enfocarlo como un intercambio fluido de ideas, una interacción generativa y creativa en lugar de una discusión combativa. He aquí cómo tener un desacuerdo productivo, según Adam Grant.
¿Qué te hace tener heridas de niño interior y cuáles son sus efectos? ¿Cómo puedes identificar tus propias heridas de niño interior? La psicóloga Nicole LePera sostiene que, cuando tus padres te hacían sentir poco querido e inseguro, sentías un dolor y un malestar extremos. Como aún no habías desarrollado las habilidades emocionales necesarias para hacer frente a tu confusión interior, formaste heridas infantiles internas perjudiciales. Siga leyendo para conocer las seis causas y efectos de las heridas del niño interior, según LePera.
¿Te cuesta perdonar a las personas que te han hecho algún daño? ¿De qué manera el rencor te impide ser feliz y productivo? Guardar rencor es una tendencia psicológica malsana que no perjudica a nadie más que a uno mismo. Cuando nos aferramos a los rencores y a las cargas emocionales, nos quedamos atascados en el pasado, incapaces de avanzar plenamente en nuestras vidas. A continuación te explicamos cómo dejar atrás el rencor y el resentimiento, según Greg McKeown.
¿Cuáles son algunos de los efectos de una infancia traumática? ¿Cómo le afecta a usted de adulto? Según la psicóloga holística Nicole LePera, los traumas en la infancia adoptan muchas formas, como sentirse poco querido o impotente de niño. LePera descubrió que quienes experimentaron tales sentimientos en la infancia mostraban ciertos patrones autodestructivos en la edad adulta. Siga leyendo para saber cómo una infancia traumática podría seguir afectándole de adulto, según LePera.