Cómo hacer que alguien se sienta visto y escuchado de verdad

Un hombre iluminando a otra persona, mostrando cómo hacer que alguien se sienta visto

¿Quieres hacer que la gente se sienta vista? ¿Cómo puedes parecer interesado en lo que la gente comparte contigo? David Brooks explica que es fundamental interactuar con los demás de forma que les demuestres que los aprecias y que quieres entenderlos. Esto implica varias habilidades que puedes practicar cada día, como estar abierto a lo que la gente comparte contigo. A continuación, Brooks recomienda aprender a hacer que alguien se sienta visto.

Cómo levantar el ánimo de alguien con tu propia energía

Una mujer feliz regala un globo a un hombre triste para levantar el ánimo de alguien

¿Hay alguien en tu vida a quien quieres hacer feliz? ¿Puedes transferir tu propia energía a otra persona? La energía no existe en el vacío. Del mismo modo que tú recibes energía de las personas que forman parte de tu vida, el mundo también se ve afectado por la energía que tú ofreces. Echa un vistazo a cómo levantar el ánimo de otra persona, igual que otros te lo levantan a ti.

Las mejores frases sobre cómo conocer a una persona en situaciones sociales

Una mujer leyendo un libro en el bosque

¿Cuáles son las mejores frases de Cómo conocer a una persona? ¿Qué ocurre cuando estás demasiado absorto en tu propia vida? En Cómo conocer a una persona (2023), David Brooks sostiene que nuestras relaciones están en declive -y con ellas la moralidad de nuestra sociedad- porque muchos de nosotros hemos perdido contacto con nuestra capacidad de conocer bien a otras personas. Brooks escribe que conocer a los demás nos permite ver más allá de las divisiones políticas, las líneas raciales y las distancias geográficas, permitiéndonos comprendernos de verdad. Sigue leyendo para descubrir cuatro citas de Cómo conocer a una persona para captar las ideas principales del libro.

Polysecure: Resumen del libro y principales conclusiones (Jessica Fern)

Una mujer rubia con un jersey color canela leyendo un libro en el sofá de su casa con una estantería y una ventana al fondo

¿Es posible establecer vínculos saludables en las relaciones poliamorosas? ¿Cómo puede la comprensión de los estilos de apego conducir a relaciones más satisfactorias? Polysecure, un libro de Jessica Fern, explora cómo la teoría del apego se aplica a la no monogamia consensuada. Esta obra innovadora ofrece una guía práctica para desarrollar relaciones de apego seguras con múltiples parejas, manteniendo al mismo tiempo una sólida relación con uno mismo. Continúa leyendo para obtener una visión general del libro de Fern.

¿Qué es la no monogamia consentida? Un psicólogo lo explica

La pregunta "¿Qué es la no monogamia consentida?" se ilustra con una pantalla dividida de dos mujeres y dos hombres

¿Qué es la no monogamia consentida? ¿Es lo mismo que el poliamor? ¿Por qué hay cada vez más personas que optan por relaciones al margen de la monogamia tradicional? La no monogamia consentida engloba diversas estructuras de relación en las que los miembros de la pareja acuerdan abiertamente mantener múltiples vínculos románticos o sexuales. Desde las relaciones abiertas hasta el poliamor, estos acuerdos buscan una comunicación honesta, límites claros y respeto mutuo entre todos los implicados. Sigue leyendo para descubrir cómo este modelo de relación desafía las normas tradicionales, promueve la autenticidad y crea espacio para diversas expresiones de intimidad.

Cómo sentirse seguro en una relación poli (Polysecure)

Dos mujeres y un hombre pasean por un barrio en otoño. Parecen seguros en una relación poli

¿Es posible establecer vínculos seguros con varias parejas románticas? ¿Cómo se puede mantener la estabilidad emocional mientras se cultivan varias relaciones significativas? El innovador libro Polysecure de Jessica Fern explora los fundamentos de las relaciones poliamorosas sanas. Ofrece una guía práctica para desarrollar vínculos seguros contigo mismo y con tus parejas mientras mantienes el equilibrio emocional en la no monogamia consensuada. Sigue leyendo para aprender a sentirte seguro en una relación poli.

Teoría del apego y poliamor: Cómo ha evolucionado la teoría

Un primer plano de la mano de un hombre que coge la de una mujer con otro hombre de fondo representa la teoría del apego y el poliamor.

¿Qué papel desempeña la teoría del apego en la construcción de relaciones poliamorosas? ¿Cómo puede ayudarnos a navegar por múltiples relaciones el hecho de entender nuestro estilo de apego? En Polysecure, Jessica Fern analiza la evolución de la teoría del apego. El poliamor puede apoyarse en interpretaciones modernas de la teoría del apego que ofrecen nuevas perspectivas sobre la creación de vínculos seguros a través de diversas estructuras de relación. Sigue leyendo para descubrir cómo se está reinterpretando la teoría del apego para dar cabida a la no monogamia consensuada.

Por qué te arrepentirás de no vivir una vida auténtica

Una joven con mochila en un bosque que vive su vida auténtica

¿Vives con autenticidad o para los demás? ¿Por qué la vida auténtica es tan importante para la felicidad? Bronnie Ware, enfermera especializada en cuidados paliativos, afirma que uno de los mayores remordimientos de la gente en su lecho de muerte es no haber vivido una vida auténtica. También nos explica cómo vivir con más autenticidad en un mundo que juzga. Siga leyendo para conocer los consejos de Ware.

3 relaciones que la gente lamenta al final de su vida

Un hombre de mediana edad con bata de hospital en una camilla que reflexiona sobre sus arrepentimientos sentimentales porque está solo

¿Te esfuerzas por mantener el contacto con tus amigos? ¿Pone a menudo el trabajo por delante de su familia? ¿Habla abiertamente de sus sentimientos? El libro The Top Five Regrets of the Dying dice que los arrepentimientos en las relaciones son comunes entre los moribundos. En concreto, la gente lamenta anteponer el trabajo a sus seres queridos, no compartir sus emociones y perder el contacto con sus amigos. Esto es lo que puede hacer para evitar estos remordimientos tan comunes.

Cómo crear un sistema de apoyo: Vender su sueño

Dos personas animando a un corredor de maratón en una ciudad, mostrando por qué es importante crear un sistema de apoyo.

¿Cómo puedes vender tu sueño a los demás? ¿Por qué es importante un sistema de apoyo para alcanzar tus objetivos? Por muy importante que sea motivarte a ti mismo y definir las ambiciones que te impulsan, llegará un momento en que tendrás que contar con la ayuda de otras personas para seguir adelante. Por eso, un paso clave para alcanzar tu sueño es aprender a vendérselo a los demás para que te apoyen. A continuación, veremos cómo crear un sistema de apoyo que te acompañe en cada paso del camino.