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Las 3 ventajas del mindfulness para tus relaciones

Cómo visualizar la vida que quieres tener en 3 pasos

¿Cómo mejora el mindfulness las relaciones sentimentales? ¿Cuáles son las ventajas del mindfulness? Los consejos de David Richo sobre las relaciones en Cómo ser un adulto en las relaciones se basan en el concepto budista de la atención plena, la práctica de observar el presente sin evaluarlo, juzgarlo ni tratar de influir en él. Cuando estás atento, simplemente te das cuenta de lo que estás experimentando en ese momento. Para saber más sobre cómo puedes beneficiarte de la práctica de la atención plena, sigue leyendo.

Lenguaje corporal emocional: Descifrando las 4 formas en que nos afecta

¿Qué es el lenguaje corporal emocional? ¿Cómo puede afectar a tu mundo interior? ¿Cómo influye en tus relaciones? Los autores Allan y Barbara Pease se adentran en el cautivador reino del lenguaje corporal emocional en El libro definitivo del lenguaje corporal. Desvelan cómo tu lenguaje corporal no sólo refleja tus emociones, sino que también tiene el poder de moldearlas e influir en los demás. Siga leyendo para conocer las cuatro formas en que el lenguaje corporal emocional influye en usted y en quienes le rodean.

Los 3 beneficios del amor consciente y cómo practicarlo

¿Cuál es el concepto budista de mindfulness? ¿Qué significa amar con atención plena? Atención plena significa estar en el presente sin tratar de influir en él o cambiarlo. El concepto puede aplicarse a tus relaciones como amor consciente, el acto de ver a tu pareja y a ti mismo tal y como sois en ese momento sin juzgaros. A continuación veremos los beneficios del amor consciente y cómo practicarlo, tal y como se describe en el libro de David Richo Cómo ser un adulto en las relaciones.

Entender el lenguaje corporal: Aprenda las 5 categorías clave

¿Por qué es importante comprender el lenguaje corporal? ¿Cuáles son las principales categorías del lenguaje corporal? En un mundo en el que las palabras son sólo una parte de la historia, entender el lenguaje del cuerpo es crucial. Los expertos en comunicación Allan y Barbara Pease desvelan los secretos de las señales no verbales en su innovador libro El libro definitivo del lenguaje corporal. Siga leyendo para descubrir las cinco categorías principales del lenguaje corporal, según Allan y Barbara Pease.

Cómo ser un adulto en las relaciones por David Richo: Resumen

¿Qué es el "amor consciente"? ¿Quieres un amor duradero, sano y satisfactorio? En Cómo ser un adulto en las relaciones, David Richo afirma que el secreto de una relación estable es el amor consciente. Se trata de un enfoque compasivo y realista del amor, basado en la práctica budista de la atención plena. Lee a continuación un breve resumen de Cómo ser un adulto en las relaciones.

3 Beneficios de escuchar en las relaciones: Cómo se sincronizan las mentes

¿Siente soledad? ¿Le gustaría poder confiar más en los demás y hacer que confíen más en usted? En No estás escuchando, Kate Murphy explica que la escucha eficaz crea conexiones empáticas entre las personas. Explora tres beneficios fundamentales de estas conexiones empáticas, ya sea en el contexto de las amistades, las relaciones románticas o la crianza de los hijos. Sigue leyendo para conocer los tres beneficios de escuchar en las relaciones.

¿Por qué es importante el lenguaje corporal? Las 3 razones clave

¿Por qué es importante el lenguaje corporal? ¿Cuáles son las tres razones principales? En El libro definitivo del lenguaje corporal, Allan y Barbara Pease se adentran en el cautivador mundo de las señales no verbales. Los autores explican el profundo impacto que el lenguaje corporal puede tener en tus emociones, relaciones interpersonales y habilidades de comunicación en general. Sigue leyendo para conocer tres razones principales por las que el lenguaje corporal es importante, según Allan y Barbara Pease.

Cómo conseguir que la gente se abra a ti: Comunicación por invitación

¿Cómo puedes demostrar a la gente que la escuchas? ¿Qué les hace sentirse cómodos contigo y les anima a hablar con franqueza? Escuchar es fundamental para mantener relaciones sanas. No sólo fomenta una comunicación eficaz, sino que también demuestra a la gente que te importa. En You're Not Listening (No estás escuchando), Kate Murphy recomienda encontrar respuestas durante las conversaciones que animen al interlocutor a seguir hablando contigo. Sigue leyendo para saber cómo conseguir que la gente se abra a ti utilizando respuestas verbales y no verbales específicas.

Por qué hay que hablar de los futuros planes familiares en una relación

¿Tiene planes familiares para el futuro? ¿Cuándo debe hablar de tener un bebé con su pareja? Tanto si acabas de empezar una relación como si llevas mucho tiempo en ella, es fundamental que hables con tu pareja de tus planes familiares para el futuro. Si no estáis de acuerdo en tener hijos o en cómo sería vuestra familia, es mejor saberlo desde el principio. A continuación te explicamos cómo plantear a tu pareja los futuros planes familiares en una cita.

Cómo divertirse en una relación: Abrazar el juego

¿Cómo te diviertes en una relación? ¿Cuáles son algunas formas de ser juguetón con tu pareja? Una de las mejores formas de tener una relación feliz es simplemente divertirse. El libro Eight Dates dice que ser juguetón puede abrir muchas puertas en tu relación, incluyendo nuevas actividades que los dos podéis hacer en las citas. Descubre cómo divertirte en una relación y dejarte llevar.