Cómo dejar de juzgar a la gente: Da un giro positivo a los demás

Dos personas frente a un juez en un juzgado, mostrando cómo dejar de juzgar a la gente

¿Juzgas injustamente a la gente? ¿Por qué deberías dejar de ver a la gente como salvadores y opresores? Ver a los demás como opresores o salvadores hace a los demás responsables de tu vida y tu bienestar. Para cambiar esta mentalidad, David Emerald recomienda replantear los papeles de opresor y salvador como catalizadores y mentores. Continúa leyendo para aprender a dejar de juzgar a las personas y deshacerte de la perspectiva opresor vs. salvador.

Subestimar a los demás: No debemos juzgar tan rápido

Una mujer con el ceño fruncido mirando a otra mujer ilustra nuestra tendencia a subestimar a los demás

¿Por qué solemos ver a los demás como menos capaces de lo que realmente son? ¿Qué atajos mentales nos llevan a emitir juicios precipitados sobre personas que apenas conocemos? En No eres tan listo, David McRaney revela cómo caemos con frecuencia en la trampa de infravalorar a los demás mientras nos sobrevaloramos a nosotros mismos. Explora fenómenos psicológicos fascinantes, como el efecto de la tercera persona y el error fundamental de atribución, que configuran nuestra percepción de quienes nos rodean. Siga leyendo para descubrir cómo estos atajos mentales afectan a sus relaciones y aprenda formas prácticas de emitir juicios más precisos sobre los demás.

Cómo las pseudoconexiones alimentan la adicción a la tecnología (Adam Alter)

Una persona que tiene una pseudo conexión con un YouTuber, viéndolo en su ordenador

¿Qué es una pseudoconexión? ¿Por qué es un peligro para tu salud mental? Como humanos, nos importa lo que los demás piensen de nosotros porque, evolutivamente hablando, su apoyo mejora nuestras posibilidades de supervivencia. Adam Alter sugiere que gran parte de la tecnología moderna, desde las redes sociales hasta los videojuegos, apela a este aspecto de la psique humana porque defiende las pseudoconexiones. Descubra más sobre las pseudoconexiones y el daño que causan a nuestras vidas.

Cómo conocer a una persona: Reseña del libro (David Brooks)

Una mujer leyendo un libro en una cafetería en una mesa

¿De qué trata How to Know a Person de David Brooks? ¿Cómo podemos reconstruir las conexiones como seres humanos? En Cómo conocer a una persona, el columnista del New York Times David Brooks sostiene que nuestra capacidad para comprender de verdad a los demás y conectar con ellos está en crisis. Brooks sostiene que redescubriendo el arte perdido de "conocer" a las personas, podemos salvar divisiones, fomentar la empatía y reconstruir nuestro carácter moral. Lea a continuación un breve resumen del libro Cómo conocer a una persona.

¿Qué significa conocer a alguien? David Brooks lo explica

Una acuarela en blanco y negro de un hombre y una mujer frente a frente, que muestra lo que significa conocer a alguien

¿Conoce a alguien que se sienta solo e invisible? ¿Qué significa conocer a alguien? David Brooks dice que muchos de nosotros nos sentimos no reconocidos, no vistos y no amados. Pero sostiene que nos sentimos así porque hemos perdido la habilidad de conocernos profundamente y de hacer que los demás se sientan conocidos. A continuación veremos cómo hacer que los demás se sientan apreciados y reconocidos.

Sustituye a las personas que no te apoyan por personas que te animen

Una mujer sonriente de pie contra una pared junto a una gran cara sonriente pintada ilustra cómo evitar a las personas que no te apoyan

¿Por qué algunos amigos y familiares intentan desalentar tus objetivos ambiciosos? ¿Qué puedes hacer cuando las personas más cercanas a ti no te apoyan? El éxito requiere algo más que trabajo duro y determinación: exige un entorno que te apoye. La sabiduría que se encuentra en Las cartas de Boro (Gary y Bond Halbert) revela por qué ciertas relaciones pueden estar frenándole y ofrece orientación para rodearse de personas que creen en su visión. Siga leyendo para descubrir cómo construir una red que eleve sus objetivos en lugar de disminuirlos.

Todo el mundo tiene valor: Cómo recordárselo

Tres personas con medallas de oro que demuestran que todo el mundo tiene valor

¿Todo el mundo tiene valor? ¿Cómo reconocer el valor de alguien para que se sienta querido? Para conocer a alguien en profundidad, debes reconocer el gran valor de cada persona como ser humano. David Brooks subraya que esto es crucial incluso cuando acabas de conocer a una persona o esperas no volver a verla nunca más. Echa un vistazo a cómo debes recordarle a alguien que vale la pena.

Ed Mylett sobre las relaciones: Cómo construir tu círculo íntimo

Cuatro amigos -dos hombres y dos mujeres- que sonríen y están cerca unos de otros ilustran las relaciones de tu círculo íntimo

¿Qué dice tu círculo íntimo sobre quién eres y hacia dónde te diriges? ¿Cómo puedes entablar relaciones con personas que te ayuden a desarrollar todo tu potencial? Según Ed Mylett, las relaciones son cruciales para el éxito en la vida. Tu círculo íntimo lo determina todo, desde tus hábitos diarios hasta tus logros a largo plazo, por lo que elegir cuidadosamente estas relaciones puede transformar tu vida. Sigue leyendo para descubrir cómo construir conexiones significativas que eleven tu crecimiento personal y profesional.

Las 2 razones principales por las que deberías conocer a alguien

Dos personas se conocen hablando por la calle

¿Por qué conocer a alguien es tan vital para nuestro bienestar? ¿Cómo puedes mejorar tu carácter moral y la sociedad al mismo tiempo? Según David Brooks, hay dos razones por las que conocer a la gente es importante. Conocer a otras personas es un acto moral que nos ayuda a desarrollar nuestro carácter como individuos, y también es un acto social que puede ayudarnos a revertir los cambios negativos del mundo moderno. Analicemos ambas ideas. 

El modelo biopsicosocial de la salud (Explicación y ventajas)

Hay tres círculos, uno contiene un hombre flexionando, otro contiene un cerebro y otro contiene dos personas, que representan el modelo biopsicosocial de la salud

¿En qué se diferencia el modelo biopsicosocial de salud del modelo biomédico? ¿Qué prácticas curativas holísticas puede probar? El médico y experto en traumas Gabor Maté afirma que el modelo biopsicosocial es mucho más eficaz que el modelo biomédico tradicional en lo que se refiere a la atención sanitaria. El modelo biopsicosocial tiene en cuenta los pensamientos, los sentimientos, las interacciones sociales y el entorno cuando se trata de la salud. He aquí los argumentos de Maté a favor del modelo biopsicosocial para la salud y la curación.