¿Cómo funciona el efecto placebo? ¿Se limitan los placebos a los productos farmacéuticos? ¿Hasta qué punto es usted susceptible a ellos? El efecto placebo es un fenómeno común en el que la mente y el cuerpo se comportan en contra de la razón. Rory Sutherland dice que se puede utilizar en la vida y en el trabajo. Analiza cómo funciona el efecto placebo, las características de los placebos eficaces y cómo se manifiesta en ámbitos de la vida que van más allá de la medicina. Sigue leyendo para conocer el poder del efecto placebo y cómo aprovecharlo.
Citas de Sonja Lyubomirsky con contexto (El cómo de la felicidad)
¿En qué medida influyen nuestras circunstancias en nuestra felicidad? ¿En qué se parece la felicidad a un músculo? ¿Qué importancia tienen la gratitud y el perdón? La profesora de psicología Sonja Lyubomirsky afirma que la felicidad es algo más que un estado de ánimo positivo. Es un estado de ánimo que mejora la salud, fortalece las relaciones y estimula la creatividad y la productividad. Sigue leyendo para leer varias citas de Sonja Lyubomirsky extraídas de El cómo de la felicidad.
Dr. Amen: Remedios contra la ansiedad que pueden sanar tu cerebro
¿Está ansioso cuando la situación no lo requiere? ¿Siempre espera que ocurra lo peor? ¿Su nivel de estrés es alto? Según el Dr. Amen, la ansiedad no tiene por qué formar parte de tu vida. En su libro Cambia tu cerebro, cambia tu vida, comparte varias recomendaciones. Algunas de ellas requieren la intervención de un profesional, pero puedes hacer algunas por tu cuenta. Sigue leyendo para aprender a curar las partes del cerebro que generan ansiedad.
Braving the Wilderness de Brené Brown: Reseña del libro
¿De qué trata Braving the Wilderness de Brené Brown? ¿Qué significa pertenecer de verdad a una sociedad? Es natural querer encajar y formar parte de un grupo social, pero a veces las personas pierden lo que realmente son por hacerlo. En Braving the Wilderness, Brené Brown dice que las personas deberían centrarse en expresarse por lo que son, en lugar de renunciar a sí mismas por la aceptación social. Lea a continuación un breve resumen de Braving the Wilderness.
¿Qué es la cinta de correr hedónica y cómo se baja?
¿Qué es la cinta hedónica? ¿Cómo se puede salir del ciclo de perseguir constantemente más? La rueda de ardilla hedónica es un patrón de comportamiento en el que la gente persigue la felicidad, pero nunca se siente contenta o satisfecha una vez que consigue lo que quiere. Para salir de esta rutina, hay que bajar el ritmo y practicar la gratitud y el aprecio por las cosas sencillas de la vida. Echa un vistazo a cómo abordar tus propios patrones negativos.
El arquetipo del héroe y la psicología de los chicos
¿Qué es el arquetipo del héroe y cómo se relaciona con la masculinidad? ¿Qué aspecto tiene el Héroe en los chicos? El arquetipo del Héroe es una forma inmadura del arquetipo del Guerrero, una parte de la mente responsable de pasar a la acción. Como el Héroe es inmaduro, tiene el impulso de lograr cosas, pero carece de autoconciencia. Aquí tienes más información sobre cómo es y cómo se comporta esta parte de la psique.
La importancia de las relaciones sociales: 3 formas en que te aportan alegría
¿Cómo contribuyen las conexiones sociales a tu felicidad tanto en los buenos como en los malos momentos? ¿Cómo puedes reforzar el vínculo entre las relaciones y la alegría? En El cómo de la felicidad, la profesora de psicología Sonja Lyubomirsky afirma que las conexiones sociales desempeñan un papel importante en tu felicidad. Las relaciones sólidas te proporcionan momentos felices que compartir y un sistema de apoyo para cuando las cosas se ponen difíciles. Sigue leyendo para comprender la importancia de las relaciones sociales para una felicidad duradera.
Lo que funciona: El modelo satisfactorio de toma de decisiones
¿De qué manera el perfeccionismo va en contra de nuestra mente inconsciente? ¿Cómo buscamos innatamente la seguridad y minimizamos el fracaso? En Alchemy, Rory Sutherland sugiere que, para resolver los problemas económicos y políticos, debemos aprovechar la forma ilógica -e incluso mágica- de pensar de las personas. Una de ellas es nuestro deseo inconsciente de optar por lo que funciona en lugar de por la mejor solución posible. Siga leyendo para conocer el modelo de toma de decisiones basado en la satisfacción y cómo hacer que funcione para usted.
Citas de Brené Brown sobre la individualidad en Braving the Wilderness
¿Qué significa encontrar la verdadera pertenencia? ¿Qué dice Braving the Wilderness, de Brené Brown, sobre imponer tus opiniones a los demás? Braving the Wilderness afirma que encontrar personas afines puede ser perjudicial para la autoestima y la aceptación. Esto se debe a que las personas tienden a desechar sus propias creencias para encajar en la multitud, perdiendo el sentido de sí mismas. Aprende más sobre el concepto de verdadera pertenencia con las citas de Braving the Wilderness de Brené Brown.
¿Qué hacen los ganglios basales? El Dr. Amen explica sus funciones
¿Qué hacen los ganglios basales? ¿Qué papel desempeñan en las emociones, las decisiones y el aprendizaje? Tanto si has oído hablar de ellos como si no, los ganglios basales marcan una gran diferencia en tu vida. En su libro Cambia tu cerebro, cambia tu vida, el psiquiatra y experto en salud cerebral Daniel G. Amen explica la importancia de este sistema cerebral. Sigue leyendo para saber qué hacen los ganglios basales.