Cómo ser una persona más feliz: 6 valiosas formas de emplear el tiempo

Un hombre de rostro estoico que sostiene una máscara blanca con una sonrisa.

¿Quiere ser más feliz? ¿Está predeterminada la felicidad? Las investigaciones sugieren que la felicidad de las personas está influida por una combinación de tres factores: la genética, las circunstancias vitales y las actividades y hábitos. Aunque no tengamos mucho control sobre nuestra genética o circunstancias vitales, sí lo tenemos sobre nuestras actividades y hábitos. Descubre cómo ser una persona más feliz eligiendo cómo emplear tu tiempo.

El arquetipo del rey: Comprender la masculinidad sana

Un hombre imaginándose a sí mismo como un Rey.

¿Qué es el arquetipo del Rey? ¿Cómo explica la naturaleza de la psique masculina? El arquetipo del Rey es una forma de pensar sobre la mente racional, especialmente en las personas masculinas. Tu Rey interno puede ser sano o insano dependiendo de cómo lo desarrolles. Sigue leyendo para saber más sobre este arquetipo y cómo puedes aplicarlo a tu comprensión de ti mismo.

Liderar con mentalidad de crecimiento: Consejos de experto de John Maxwell

Una flecha apuntando hacia arriba.

¿Qué hay de malo en centrarse en los objetivos? ¿Se siente cómodo con las formas establecidas de hacer las cosas? John C. Maxwell sostiene que los líderes deben hacer un esfuerzo activo por crecer y mejorar en lugar de limitarse a tratar el crecimiento como un resultado natural de sus experiencias. Puede hacerlo persiguiendo el crecimiento en lugar de los logros e innovando en lugar de aferrarse a la tradición. Siga leyendo para conocer los consejos de Maxwell sobre cómo liderar con una mentalidad de crecimiento.

Actividades para la felicidad de Sonja Lyubomirsky: 9 caminos hacia la alegría

Una mujer sonríe en el campo.

¿Qué hay que hacer para encontrar la felicidad duradera? ¿Qué cambios debe hacer en su vida? La profesora de Psicología Sonja Lyubomirsky afirma que los pensamientos y comportamientos positivos son los factores de felicidad que puedes controlar. Afirma que puedes fomentar esta positividad practicando actividades de felicidad en tres áreas de la vida: salud mental y física, relaciones y propósito. Sigue leyendo para conocer nueve de las actividades para la felicidad de Sonja Lyubomirsky en su libro El cómo de la felicidad.

Dr. Amen: La salud mental afecta a la salud cerebral

Una mujer sonriente y feliz frente a la arquitectura

¿Cómo afecta su salud mental a su forma de pensar? ¿Qué tipo de amigos son especialmente buenos para la salud? El psiquiatra Daniel G. Amen adopta un enfoque holístico de la salud cerebral. Según el Dr. Amen, la salud mental -incluidos los patrones de pensamiento, las relaciones sociales y las creencias y prácticas espirituales- afecta al bienestar del cerebro. Sigue leyendo para ver más de cerca cómo influye tu salud mental en la salud de tu cerebro.

El arquetipo del guerrero: Acción, Disciplina y Devoción

Soldados romanos uniformados con escudos y espadas.

¿Cómo es el arquetipo del Guerrero? ¿Qué significa encarnar la mentalidad del Guerrero? El arquetipo del Guerrero, tal y como lo definió Carl Jung, es una parte de la psique masculina relacionada con la realización de tareas y la adopción de disciplina y coraje. Aunque el Guerrero puede ser una expresión saludable de la masculinidad, también puede ser negativo si está desequilibrado o es inmaduro. Aprenda lo que se necesita para desarrollar una mentalidad saludable de Guerrero.

Cómo controlar la felicidad (bueno, el 40% de ella)

Un hombre mira un marco con nubes que tienen caras felices y ceñudas.

¿Es posible controlar la felicidad? ¿Se puede anular o compensar la genética? Según Sonja Lyubomirsky, el 40% de tu felicidad está bajo tu control. Ella identifica los factores que contribuyen a la felicidad y explica cómo aprovechar el único factor que cederá a su influencia. Siga leyendo para descubrir cómo controlar la felicidad con las estrategias de Lyubomirsky.

¿Cuál es la función del sistema límbico? El Dr. Amen lo explica

Muchas emociones diferentes que salen de un cerebro

¿Cuál es la función del sistema límbico? ¿Cuáles son sus distintos componentes y qué hace cada uno de ellos? Según el psiquiatra y experto en salud cerebral Daniel G. Amen, los problemas físicos, mentales y cognitivos de muchas personas se deben a daños físicos en regiones específicas del cerebro y sus funciones asociadas. En este contexto, habla de estas regiones en su libro Cambia tu cerebro, cambia tu vida. Siga leyendo para comprender el sistema límbico y sus funciones en el cerebro y el cuerpo.

La importancia de la felicidad: Cambiar vidas y el mundo

Un hombre sonriente al aire libre en una ciudad con un equipo de personas al fondo.

¿Qué importancia tiene la felicidad? ¿Cómo puede la felicidad mejorar el mundo? Tal Ben-Shahar cree que la felicidad es una causa digna a la que todo el mundo debería dar prioridad. No sólo mide la calidad de vida, sino que también puede remodelar la sociedad. Descubra hasta qué punto es eficaz la felicidad en su vida personal y en el mundo.

La alquimia de Rory Sutherland: arte oscuro y ciencia curiosa

Una mujer profesional leyendo un libro en un despacho

¿Hasta qué punto es eficaz la ciencia para predecir el comportamiento humano? ¿La razón o la irracionalidad explican las decisiones que toma la gente? ¿Cuál es el verdadero secreto de la persuasión? El libro de Rory Sutherland Alchemy: The Dark Art and Curious Science of Creating Magic in Brands, Business, and Life sostiene que las teorías económicas y políticas contemporáneas son erróneas. Se basan en la razón como predictor del comportamiento humano, por lo que cualquier intento de persuadir a la gente utilizando la razón está condenado al fracaso. Siga leyendo para obtener una visión general de este libro que invita a la reflexión y que podría hacerle cambiar su forma de trabajar y la de su empresa.