Cómo vivir el duelo: 4 suaves consejos de Megan Devine

una joven que se abriga y mira los pájaros con prismáticos ilustra cómo vivir con pena

¿Sabe cómo vivir un duelo que le abruma? ¿Está buscando formas prácticas de gestionar el desgaste físico y emocional de la pérdida? En su libro It's OK That You're Not OK, Megan Devine ofrece valiosas ideas para vivir el duelo. Comparte estrategias prácticas para controlar el estrés, cultivar la autocompasión, explorar salidas creativas y mantener los pies en la tierra durante los momentos difíciles. Siga leyendo para aprender a recorrer el complejo camino del duelo con gracia y comprensión.

Megan Devine: 3 mitos sobre el duelo que prevalecen en nuestra cultura (+ realidades)

un cartel en un sendero arbolado dice "Muévete ya", ilustrando los mitos sobre el duelo desmentidos por Megan Devine

¿Se ha preguntado alguna vez por qué la sociedad parece sentirse incómoda con el duelo? ¿Cómo podemos apoyar mejor a los que están de luto? Según Megan Devine, los mitos sobre el duelo nos rodean por todas partes y no nos facilitan la vida. En su libro It's OK That You're Not OK (Está bien que no estés bien), cuestiona los conceptos erróneos más comunes y ofrece una nueva perspectiva sobre cómo abordar y comprender el proceso de duelo. Siga leyendo para descubrir por qué nuestra sociedad necesita replantearse nuestro enfoque del duelo y la pérdida.

Masculinidad feminista: la teoría de bell hooks sobre una identidad más sana

Un hombre con barba que se muestra como la versión ideal de la masculinidad feminista de Bell Hooks.

¿Cómo configuran la masculinidad las expectativas sociales? ¿Cómo pueden los hombres abrazar la autenticidad emocional y la igualdad? En La voluntad de cambiar, bell hooks reimagina lo que significa ser un hombre. la masculinidad feminista de bell hooks promueve ideales de equidad, empatía y consideración recíproca, con el objetivo de revolucionar las visiones convencionales de la masculinidad. Descubre cómo la masculinidad feminista puede conducir al crecimiento personal, a vínculos más profundos y a una vida más plena.

El cuerpo no es una disculpa: El poder del amor propio radical

una mujer de mediana edad sonríe y lee un libro en una biblioteca o librería

¿Te cuesta aceptarte a ti mismo? ¿Quieres aprender a abrazar el amor propio radical? En El cuerpo no es una disculpa: El poder del amor propio radical, Sonya Renee Taylor explora el viaje transformador del amor propio incondicional. Descubrirás técnicas prácticas para superar la vergüenza corporal y fomentar una profunda autoaceptación. Sigue leyendo para obtener una visión general de este libro y descubrir el poder del amor propio radical y su potencial para cambiar tu vida y el mundo que te rodea.

La voluntad de cambiar: Resumen del libro y conclusiones (bell hooks)

La silueta de un hombre en el exterior.

¿Cómo afecta la masculinidad patriarcal al bienestar emocional de los hombres? ¿Cómo pueden las mujeres ayudar a los hombres a curarse emocionalmente? El libro de bell hooks, The Will to Change, explora el impacto de la masculinidad patriarcal en la vida de los hombres. El libro explica cómo las expectativas sociales determinan las experiencias emocionales y las relaciones de los hombres. Lea a continuación un breve resumen del libro La voluntad de cambiar.

3 razones por las que deberías quererte a ti mismo (y a tu cuerpo)

una mujer con sobrepeso sonríe en un espejo, ilustrando por qué debes quererte a ti misma

¿Te has preguntado alguna vez por qué deberías quererte a ti mismo? ¿Y si aceptarte plenamente pudiera cambiar no sólo tu vida, sino el mundo? En El cuerpo no es una disculpa, Sonya Renee Taylor explora el poder transformador del amor propio radical. Presenta un viaje que va más allá de la autoestima tradicional, mostrando cómo la autoaceptación profunda puede desmantelar los sistemas opresivos. Sigue leyendo para descubrir tres razones por las que deberías amarte a ti mismo, según Taylor.

bell hooks sobre la masculinidad: Las expectativas tóxicas de la sociedad sobre los hombres

Silueta de un hombre en el exterior pensando en la masculinidad contra una puesta de sol.

¿Cómo afecta la definición de masculinidad de la sociedad al bienestar emocional de los hombres? ¿Qué dice bell hooks sobre la masculinidad? La innovadora obra de bell hooks, La voluntad de cambiar, explora la compleja relación entre masculinidad y autenticidad emocional. Sus ideas cuestionan las nociones tradicionales de hombría y ofrecen una comprensión más holística de la identidad masculina. Descubre más cosas de bell hooks sobre la masculinidad y cómo desafía las normas patriarcales.

¿Por qué la gente se avergüenza de su cuerpo? Sonya Renee Taylor lo explica

Un hombre con una mirada de desaprobación dirigida a una mujer con sobrepeso plantea la pregunta: ¿Por qué la gente se avergüenza de su cuerpo?

¿Alguna vez ha sentido vergüenza de su cuerpo? ¿Y si pudieras liberarte de esos sentimientos negativos? ¿Por qué la gente se avergüenza de su cuerpo? En El cuerpo no es una disculpa, Sonya Renee Taylor explora los orígenes de la vergüenza corporal. Explica cómo las experiencias personales y las presiones sociales influyen en la imagen que tenemos de nosotros mismos y en las expectativas que tenemos de los demás. Lee más para comprender los orígenes de las actitudes perjudiciales sobre nuestro cuerpo.

Por qué la represión emocional en los hombres es un problema tan grave

Un hombre estoico frente a una pizarra con burbujas de pensamiento de diferentes emociones, que muestra la represión emocional en los hombres.

¿Cómo afecta la represión emocional a las relaciones de los hombres? ¿Qué papel desempeña el patriarcado en la configuración de la vida emocional de los hombres? El libro de bell hooks La voluntad de cambiar explora el impacto de las normas patriarcales en el bienestar emocional de los hombres. También examina cómo las expectativas sociales influyen en la capacidad de los hombres para expresar sus sentimientos. Sigue leyendo para descubrir cómo la represión emocional en los hombres les frena.

¿Por qué es malo avergonzarse de uno mismo? 3 razones que podrían sorprenderte

una triste mujer con sobrepeso que se mira en un espejo plantea la pregunta: ¿Por qué es mala la vergüenza corporal?

¿Te has avergonzado alguna vez de tu cuerpo? ¿Por qué es malo avergonzarse del cuerpo? En El cuerpo no es una disculpa, Sonya Renee Taylor explora las consecuencias de la vergüenza corporal. Describe sus efectos en las personas y en la sociedad, y ofrece razones de peso para poner fin a esta actitud en nosotros mismos y en los demás. Sigue leyendo para descubrir tres razones por las que avergonzarse del cuerpo es perjudicial.