Cómo practicar el duelo intencional por pérdidas literales y simbólicas

Una mujer frente a una urna en su salón, practicando el duelo intencionado

¿Estás de luto por una pérdida en tu vida? ¿Cómo puede ayudarte la práctica del duelo intencional a procesar tu pérdida? Practicar el duelo intencional implica reservar deliberadamente un momento del día para llorar. Puede que estés llorando la pérdida de un ser querido, el despido de un trabajo, el fin de un matrimonio o cualquier otra cosa. Lo importante es que te permitas procesar la pérdida. He aquí cómo funciona el duelo intencionado, los distintos tipos de duelo y consejos para practicarlo.

¿Tendrá emociones la IA? Mo Gawdat explora su potencial

Dos robots de aspecto humano, con sonrisas y ojos brillantes, plantean la pregunta: "¿Tendrá emociones la IA?".

¿Está preparado para un mundo en el que las máquinas tengan sentimientos? ¿Tendrá emociones la IA en algún momento del futuro? En Scary Smart, Mo Gawdat explora la fascinante posibilidad de que la IA desarrolle emociones y otros rasgos similares a los humanos. Sostiene que, a medida que la IA se haga más inteligente, podría adquirir la capacidad de sentir, expresar emociones e incluso desarrollar un instinto de autoconservación. Siga leyendo para conocer la perspectiva de la IA emocional.

La meditación RAIN para padres: Aceptar tus emociones

Una madre meditando con su bebé en el regazo

¿En qué medida es útil la meditación para los padres? ¿Qué es la meditación RAIN? Hunter Clarke-Fields afirma que desarrollar una práctica de atención plena y aumentar el conocimiento de uno mismo puede ayudar a minimizar el estrés y los arrebatos emocionales. Sin embargo, subraya que las emociones difíciles son naturales -tanto para los padres como para los hijos- y que no hay que avergonzarse por tenerlas. Sigue leyendo para saber cómo la meditación puede cambiar tu vida como padre.

Cómo afrontar las emociones que acompañan al duelo

Una mujer sentada en una cama con aspecto triste y estresado que está aprendiendo a gestionar las emociones

¿Le cuesta afrontar las emociones? ¿Cómo puedes superar las emociones que surgen con el duelo? El libro de Bruce Feiler La vida está en las transiciones trata de la superación de los grandes cambios vitales llamados "terremotos vitales". Cuando se producen cambios, es normal lamentarse por la vida que se tenía. Sin embargo, aprender a manejar esas emociones es una parte importante para seguir adelante. He aquí los consejos de Feiler para aprender a sobrellevar el miedo, la tristeza y la vergüenza.

3 representaciones mentales que utiliza nuestro cerebro (Steven Pinker)

Un hombre imaginando una manzana verde (en una burbuja de pensamiento sobre su cabeza) ilustra las representaciones mentales

¿Cómo representa nuestro cerebro el mundo que nos rodea? ¿Hasta qué punto son precisas estas representaciones mentales? En The Blank Slate, Steven Pinker sostiene que la visión dominante de la naturaleza humana es falsa. A continuación, intenta sustituirla demostrando que la ciencia establece una concepción alternativa de la naturaleza humana. El primer componente de la visión científica de la naturaleza humana son las representaciones mentales precisas. Sigue leyendo para entender por qué Pinker cree que nuestros cerebros han evolucionado para utilizar categorías, lenguajes e imágenes para representar el mundo con precisión.

¿Por qué da miedo la IA? 3 razones para dar la voz de alarma (Mo Gawdat)

Siluetas sombrías de humanos detrás de un sofisticado y ominoso robot de IA plantea la pregunta: "¿Por qué da miedo la IA?".

¿Por qué da miedo la IA? ¿Debería darlo? ¿Sabes cómo podría afectar al mundo y a tu vida? En Scary Smart, el autor Mo Gawdat explora las posibles consecuencias de la IA superinteligente. Analiza tres problemas principales a los que podríamos enfrentarnos: el uso indebido por parte de agentes malintencionados, las consecuencias imprevistas de los errores y un cambio en la forma en que valoramos las contribuciones humanas. Siga leyendo para descubrir las ideas de Gawdat y saber por qué el rápido avance de la IA es tan emocionante como preocupante.

¿Son diferentes los cerebros masculino y femenino? Steven Pinker opina

Una representación artística de un cerebro masculino y otro femenino ilustran la pregunta: ¿Son diferentes los cerebros masculino y femenino?

¿Son diferentes los cerebros masculino y femenino? ¿Cómo afecta esto a nuestra comprensión de los roles de género en la sociedad? En The Blank Slate, Steven Pinker explora la visión científica de la naturaleza humana y sus implicaciones para las diferencias de género. Sostiene que la genética desempeña un papel en la formación de las disparidades cognitivas entre hombres y mujeres, cuestionando la idea de que sólo la socialización determina estas diferencias. Siga leyendo para conocer el análisis de Pinker, que invita a la reflexión, y descubra cómo la ciencia arroja luz sobre una cuestión milenaria.

Conservadurismo contra progresismo: Steven Pinker elige un ganador

Dos hombres trajeados debatiendo con nubes rojas, blancas y azules de fondo representa el conservadurismo frente al progresismo

¿Son los seres humanos intrínsecamente egoístas y corruptibles? ¿Cómo influye nuestra visión de la naturaleza humana en nuestras convicciones políticas? The Blank Slate, de Steven Pinker, explora el viejo debate entre conservadurismo y progresismo a través del prisma de la naturaleza humana. Sostiene que los puntos de vista conservadores tradicionales se ajustan más a los descubrimientos científicos sobre nuestros rasgos y tendencias inherentes. Siga leyendo para descubrir cómo las ideas de Pinker ponen en tela de juicio supuestos arraigados y pueden modificar nuestra comprensión de las ideologías políticas.

Cómo calcular el valor esperado y tomar mejores decisiones

Un jugador de póquer con un montón de fichas delante ilustra cómo calcular el valor esperado

¿Eres capaz de predecir los resultados de tus decisiones? ¿Cuál es una forma sencilla de mejorar esta habilidad? En Hacer el bien mejor, William MacAskill utiliza el concepto de valor esperado para ayudar a los lectores a tomar decisiones más informadas sobre sus esfuerzos altruistas. Explica cómo este principio, comúnmente utilizado en las apuestas y el póquer, puede aplicarse a las elecciones profesionales y a las donaciones benéficas. Siga leyendo y descubra cómo calcular el valor esperado para tomar mejores decisiones.

Cómo aceptar el cambio: Haz estas 3 cosas (Bruce Feiler)

Una caricatura de un hombre sonriendo sentado frente a una casa en llamas, que representa cómo abrazar el cambio.

¿Quiere saber cómo aceptar el cambio? ¿Cómo decidir tus próximos pasos tras un cambio vital? Bruce Feiler, autor de La vida está en las transiciones, afirma que los cambios en la vida son difíciles porque te obligan a encontrar una nueva forma de ser. Comenta tres cosas que puedes hacer para decidir tus próximos pasos. He aquí los consejos de Feiler para afrontar los cambios vitales.