¿Qué podemos aprender de los animales? La experiencia de Sy Montgomery

Un científico con chaqueta amarilla estudia un armiño blanco en el campo, mostrando lo que podemos aprender de los animales.

¿Qué podemos aprender de los animales? ¿Qué dos animales cambiaron la perspectiva de Sy Montgomery sobre los seres vivos? Tras decidir dedicarse a escribir sobre la naturaleza, Sy Montgomery tuvo muchas experiencias con animales que le ayudaron a apreciar a los animales y a las personas de nuevas maneras. Vamos a ver las lecciones que aprendió de dos de esos animales: una tarántula de dedo rosa y un armiño roba-pollos. Siga leyendo para conocer las lecciones que pueden enseñarnos los animales.

¿Por qué es tan difícil ser disciplinado? Las razones psicológicas

Una mujer enviando mensajes de texto en su teléfono en lugar de hacer el papeleo en su escritorio, mostrando por qué es tan difícil ser disciplinado.

¿No consigue realizar tareas importantes porque se distrae? ¿Por qué es tan difícil ser disciplinado? La disciplina no proviene de un poder especial o de una fuerza superior, sino de ti mismo. Cuando no consigues ser disciplinado, es porque te resistes a cualquier tipo de crecimiento personal. Descubre las razones psicológicas por las que no siempre es fácil mantener la disciplina.

¿Qué es el eustrés? 3 formas de crearlo y aprovecharlo para aumentar la productividad

¿Qué es el eustrés? Una mujer sonriente y llena de energía trabajando con su portátil ilustra el concepto de eustrés.

¿Qué es el eustrés y cómo puede ayudarte a conseguir tus objetivos? ¿Cómo puedes crear este estrés positivo en tu vida? En La fuerza de voluntad no funciona, Benjamin Hardy analiza el poder del eustrés, una forma saludable de estrés que te mantiene centrado y lleno de energía. Describe tres formas eficaces de aprovechar esta fuerza motivadora para el trabajo, la forma física y los proyectos creativos. Sigue leyendo para saber cómo el eustrés puede transformar tu forma de afrontar los retos y la productividad.

Importancia de los animales para los humanos: Amor, confianza y comunidad

Un humano abraza a un perro border collie en sus brazos, mostrando la importancia de los animales para los humanos

¿Por qué debe el ser humano apreciar a los animales? ¿Cómo pueden los animales convertirse en la familia de una persona? Los animales de Sy Montgomery le enseñaron importantes lecciones sobre el amor y la comunidad. Tenía una relación especial con tres animales concretos: dos border collies y su cerdo mascota, que le ayudaron a construir una comunidad. Veamos la importancia de los animales para el ser humano a partir de los ejemplos de Montgomery.

Cómo fijarse en los pequeños detalles conduce a grandes avances

Una lupa mirando la palabra "DETALLES" ilustra la importancia de fijarse en los pequeños detalles

¿Cómo podría transformar su vida prestar atención a los pequeños detalles? ¿Y si la clave para alcanzar tus objetivos estuviera en los momentos cotidianos que a menudo pasas por alto? Prestar atención a los pequeños detalles puede ser una poderosa estrategia para el crecimiento personal y la consecución de objetivos. Ser más consciente de tus experiencias cotidianas puede beneficiar varios aspectos de tu vida, como tu tranquilidad, tus relaciones y tu carrera profesional. Siga leyendo para descubrir cómo centrarse en los pequeños detalles puede producir grandes cambios.

Por qué la fuerza de voluntad no funciona y qué sí (Benjamin Hardy)

Una mujer cansada y frustrada con la cabeza entre las manos ilustra por qué la fuerza de voluntad no funciona

¿Por qué la fuerza de voluntad parece fallarnos tan a menudo? ¿Existe una forma mejor de alcanzar nuestros objetivos? Benjamin Hardy cuestiona la creencia común de que la fuerza de voluntad es la clave del éxito. Propone que nuestro entorno desempeña un papel crucial a la hora de moldear nuestro comportamiento y nuestros resultados. En lugar de confiar únicamente en la fuerza de voluntad, Hardy sugiere diseñar nuestro entorno para que apoye nuestros objetivos. Descubra por qué la fuerza de voluntad no funciona y aprenda por qué determinados entornos pueden conducirle de forma natural al éxito.

El experimento de Van Tulleken sobre la adicción a los alimentos ultraprocesados

Una máquina expendedora llena de comida basura adictiva y ultraprocesada, como patatas fritas y chocolatinas.

¿Es real la adicción a los alimentos ultraprocesados? ¿Qué experimento realizó el Dr. van Tulleken para demostrarlo? En su libro Ultra-Processed People, el Dr. Chris van Tulleken experimentó consigo mismo para demostrar lo adictivos que son los alimentos ultraprocesados. Los UPF no sólo eran adictivos, sino que causaron estragos en múltiples áreas diferentes de su cuerpo. He aquí el experimento de van Tulleken y sus alarmantes resultados.

La infancia de Viola Davis: Una historia de amor y traumas profundos

La espalda de una joven negra viendo la televisión en 1975

¿Cómo moldearon su identidad las experiencias infantiles de Viola Davis? ¿Cuál era su sueño de niña? Los primeros años de Viola Davis estuvieron marcados por la pobreza, el racismo y las luchas familiares. Su viaje desde una infancia difícil hasta convertirse en una célebre actriz es una historia de resiliencia y autodescubrimiento. Decidió forjarse un camino hacia la curación y la aceptación de sí misma. Sigue leyendo para saber cómo influyeron en su vida y en su carrera las experiencias de su infancia y cómo transformó la adversidad en fortaleza.

Por qué los Border Collie son los mejores perros: 2 adorables ejemplos

Dos border collies corriendo por un campo, demostrando por qué los border collies son los mejores perros

¿Por qué los border collie son los mejores perros? ¿Por qué es tan difícil tener una nueva mascota cuando fallece otra? En sus muchos años en la granja, Sy Montgomery y su marido Howard rescataron a varios border collies. Repasa las lecciones sobre el amor que Montgomery aprendió de dos de ellos: Tess y Sally. He aquí cómo dos de los border collies de Montgomery acabaron cambiando su vida.

La psicología del cambio: Por qué da tanto miedo (Dr. Robert Maurer)

Un dibujo animado de un cartel que dice "CAMBIO" y un cerebro que huye de él ilustra la psicología del cambio

¿Quiere hacer cambios en su vida pero sigue encontrándose con obstáculos? ¿Se pregunta por qué es tan difícil abandonar viejos hábitos y adquirir otros nuevos? En Un pequeño paso puede cambiar su vida, el Dr. Robert Maurer explica la psicología del cambio, revelando fascinantes conocimientos sobre la resistencia de nuestro cerebro a los nuevos comportamientos. Comprender cómo percibe y reacciona nuestra mente ante el cambio puede ayudarnos a superar obstáculos y alcanzar nuestros objetivos con mayor eficacia. Siga leyendo para saber por qué es tan difícil cambiar.