Gemeinschaftsgefühl: Adler creía que era fundamental para la felicidad

Un grupo de cuatro amigas hablando y sonriendo ilustran Gemeinschaftsgefühl, el concepto de Adler de sentimiento de comunidad.

¿Disfruta de felicidad y satisfacción en sus relaciones? ¿Le gustaría cultivar un mayor sentido de comunidad en su vida? En El valor de ser feliz, el consejero Ichiro Kishimi y el autor Fumitake Koga exploran el trabajo del psicoterapeuta de principios del siglo XX Alfred Adler y discuten por qué sus ideas siguen siendo relevantes. Explican Gemeinschaftsgefühl, el concepto de Adler que se traduce como "sentimiento de comunidad". Siga leyendo para descubrir cómo las enseñanzas de Adler pueden transformar su enfoque de las relaciones y la comunidad.

Cómo leer el lenguaje corporal de las personas para detectar señales de estrés

Una persona emocionada, una persona asustada y una persona contenta muestran cómo leer el lenguaje corporal de las personas

¿Cómo saber si alguien está estresado? ¿Qué dice el lenguaje corporal de una persona? Puedes observar el comportamiento y los gestos de una persona para elaborar un perfil de su conducta. Además, puedes leer el comportamiento y la forma de hablar de alguien para detectar el estrés y, potencialmente, señales de engaño. Sigue leyendo para aprender a leer el lenguaje corporal de las personas y detectar si están estresadas.

Cómo desactivar la lucha o la huida: Pequeñas acciones

Una mujer tranquila y segura de sí misma, con el pelo negro rizado y la barbilla apoyada en la mano, ilustra cómo desactivar el sistema de lucha o huida.

¿Está cansado de sentirse abrumado por los cambios? ¿Quiere saber cómo desactivar las respuestas de lucha o huida que le frenan? El cambio no tiene por qué dar miedo. El psicólogo clínico Robert Maurer afirma que, dando pasos pequeños y graduales, puede evitar el sistema de alarma de su cerebro y aceptar nuevas posibilidades con facilidad. Este enfoque no sólo reduce el miedo, sino que también ayuda a crear impulso y establecer nuevos comportamientos. Sigue leyendo para descubrir cómo pequeñas acciones pueden provocar grandes transformaciones en tu vida.

3 Métodos de persuasión: Cómo conseguir que la gente quiera lo que tú quieres

Cinco compañeros de trabajo charlan en un espacio de trabajo abierto y emplean diversos métodos de persuasión

¿Sabe cómo influir eficazmente en los demás? ¿Sabe cómo atraerlos y convencerlos de su forma de pensar? Dominar el arte de la persuasión es una habilidad valiosa en todas las facetas de la vida. En Cómo convertirse en un imán para la gente, Marc Reklau explora tres métodos de persuasión: conducir a la gente hacia tus ideas, apelar a la autoridad y centrarse en las respuestas positivas. Sigue leyendo para descubrir cómo puedes aplicar estos métodos en tu vida diaria y aumentar tu capacidad de influir en los demás.

El deseo innato de independencia (Psicología adleriana)

Un hombre que se aleja de unas cadenas en el suelo simboliza el deseo innato de independencia descrito en la psicología adleriana

¿Te sientes libre? ¿Te impide tu pasado convertirte en la persona que quieres ser? La psicología adleriana nos ayuda a comprender nuestro deseo innato de independencia y libertad. Proporciona estrategias para centrarnos en lo que podemos controlar y replantear nuestras experiencias pasadas. Estas ideas pueden ayudarnos a superar obstáculos y lograr el crecimiento personal. Sigue leyendo para descubrir cómo puedes tomar las riendas de tu vida y cultivar la verdadera independencia.

¿Cuáles son los síntomas físicos del estrés? Los 3 a los que hay que prestar atención

Una mujer se toca la cara arrugada como signo físico de estrés

¿Cuáles son los signos físicos del estrés? ¿Qué significa que alguien parpadee mucho? Chase Hughes explica que las personas tienden a sentirse muy estresadas cuando mienten. Por lo tanto, observar el comportamiento de alguien en busca de signos de estrés puede ayudarte a determinar si está mintiendo. Sigue leyendo para conocer los signos físicos del estrés y saber si alguien está estresado o miente.

Pateando los Gremlins de la Confianza a la Cuneta (La Carrera Squiggly)

Un hombre de carrera, seguro de sí mismo, con camisa azul y pelo castaño largo sabe cómo mantener a raya a los gremlins de la confianza.

¿Tiene dudas sobre su carrera profesional? ¿Quiere aumentar su confianza y alcanzar sus objetivos? En The Squiggly Career, Helen Tupper y Sarah Ellis comparten consejos para superar los "gremlins de la confianza" en el contexto de las carreras no lineales. Ofrecen métodos prácticos para superar las creencias limitantes, reconocer los éxitos y construir un sólido sistema de apoyo. Sigue leyendo para aprender tres formas de aumentar la confianza en ti mismo mientras persigues tus sueños profesionales.

Un pequeño paso puede cambiar tu vida: Resumen del libro (Maurer)

Un hombre barbudo de mediana edad leyendo un libro con estanterías de libros detrás de él

¿Está ansioso por hacer un cambio en su vida pero no consigue avanzar debido al miedo? ¿La incertidumbre le impide alcanzar sus objetivos? Según el psicólogo clínico Robert Maurer, una pequeña acción factible es todo lo que se necesita para superar estos obstáculos y hacer realidad el cambio. En su libro One Small Step Can Change Your Life (Un pequeño paso puede cambiar tu vida), desentraña por qué suele ser difícil hacer cambios: El cambio desencadena la respuesta de lucha o huida. Siga leyendo para leer nuestro resumen de Un pequeño paso puede cambiar tu vida de Robert Maurer.

Los 3 tipos de bloqueos mentales que debes vencer

Un cerebro que se topa con un muro en el camino

¿Qué tipos de bloqueos mentales es probable que tengas que afrontar para alcanzar todo tu potencial? ¿Por qué es importante enfrentarse a estos obstáculos? El hecho de que aprendas más cuando te diviertes no significa que el camino hacia tu pleno potencial vaya a ser un paseo por el parque. Adam Grant señala que el aprendizaje más eficaz es divertido, pero también tiene obstáculos incómodos. Veamos los tres obstáculos mentales incómodos que te vas a encontrar.

Autenticidad al hablar en público: Dar una charla, no una actuación

Una mujer sonriente ante una multitud ilustra la importancia de la autenticidad al hablar en público

¿Le pone nervioso hablar en público? ¿Sientes que tienes que ser otra persona cuando estás delante de un público? El orador público y coach Mike Acker sostiene que, cuando das un discurso, es importante que seas tú mismo. La autenticidad al hablar en público es crucial porque te hace sentir más relajado y confiado. También te hace parecer más digno de confianza ante tu público. Sigue leyendo para descubrir cómo adoptar tu estilo único y centrarte en tu público puede transformar tu experiencia de hablar en público.