Por qué es difícil diagnosticar una enfermedad mental: lo explica un psiquiatra

Un psiquiatra con bata blanca hablando con una paciente ilustra la dificultad de diagnosticar enfermedades mentales.

¿Su cerebro funciona de forma diferente a la habitual? ¿Cómo saber si se trata de una enfermedad mental o sólo de un cambio temporal? El psiquiatra Christopher M. Palmer admite que diagnosticar una enfermedad mental es un proceso complejo. Implica comprender el funcionamiento del cerebro, reconocer los síntomas y tener en cuenta diversos factores que afectan a la salud mental. Los expertos utilizan distintos métodos para identificar y clasificar los trastornos mentales. Siga leyendo para conocer los retos que plantea el diagnóstico de las enfermedades mentales y los nuevos enfoques prometedores que podrían facilitarlo en el futuro.

Cómo evitar conflictos en las relaciones: 3 consejos para mantener la paz

Una pareja en el bosque en otoño, la mujer con el brazo alrededor del hombre, ilustra cómo evitar los conflictos en las relaciones.

¿Eres capaz de mantener la armonía en tus relaciones? ¿Te metes en peleas o situaciones hostiles más de lo que te gustaría? Las relaciones sanas son cruciales para nuestro bienestar, pero no siempre es fácil. En Cómo convertirse en un imán para las personas, Marc Reklau expone tres estrategias clave que le ayudarán a sortear posibles desacuerdos y a mantener sus relaciones en una dirección positiva. Sigue leyendo para conocer los tres consejos de Reklau para evitar los conflictos en las relaciones.

Las 3 razones por las que el dolor es importante para el crecimiento personal

Un hombre agazapado en diferentes colores, preguntándose por qué el dolor es importante

¿Por qué es importante el dolor en la vida? ¿Puede el dolor ser un sentimiento soportable? Phil Stutz y Barry Michels explican que nuestra evitación natural del dolor -emocional o físico- nos impide salir de nuestra zona de confort y aprovechar las oportunidades que conducen a una vida plena. Por ejemplo, si temes el dolor inevitable de perder una mascota, te privas de una relación significativa. Descubre tres razones por las que el dolor puede ser bueno.

Cómo identificar los distintos tipos de estilos de toma de decisiones

Una mujer mira con curiosidad un trozo de tarta y otro de pastel, utilizando su tipo de estilos de decisión para elegir entre ellos

¿Cuáles son los seis factores que motivan las decisiones de las personas? ¿Cómo se puede identificar el estilo de toma de decisiones de una persona? Uno de los componentes del perfil de comportamiento de Chase Hughes es el estilo de toma de decisiones de una persona. Identificar el estilo de toma de decisiones de una persona te da una idea de cómo toma sus decisiones, lo que te permite entender -y potencialmente influir- en esas decisiones. Echa un vistazo a cómo distinguir entre los diferentes tipos de estilos de toma de decisiones para comunicarte eficazmente con alguien.

Por qué es importante la autoaceptación (Phil Stutz y Barry Michels)

Una mujer abrazándose a sí misma, abrazando por qué es importante la autoaceptación

¿Por qué es importante la autoaceptación? ¿Cómo puedes aceptarte a ti mismo, con defectos y todo? Puede resultar difícil salir de tu zona de confort si te sientes inseguro sobre quién eres. Phil Stutz y Barry Michels explican que para superar las debilitantes dudas sobre ti mismo, tienes que aceptar todos tus atributos negativos y transformarlos en puntos fuertes. A continuación, te explicamos por qué aceptar lo que menos te gusta de ti mismo te ayuda a superar la ansiedad social.

El valor de ser feliz: Resumen del libro (Kishimi & Koga)

Una mujer con coleta y sudadera vista de espaldas leyendo un libro en una cafetería

¿Qué pueden enseñarnos los primeros tiempos de la psicología sobre la felicidad? ¿La felicidad requiere valor? El coraje de ser feliz, un libro de Ichiro Kishimi y Fumitake Koga, explora la felicidad a través de la lente de la psicología adleriana. El libro, continuación de El coraje de no ser feliz, es un diálogo entre un joven profesor y un anciano filósofo sobre la búsqueda de la felicidad y la crianza de niños equilibrados. Siga leyendo para obtener una visión general de este libro que podría cuestionar sus creencias sobre la felicidad, la independencia y las relaciones.

Utiliza funciones de forzamiento, no la fuerza de voluntad, para alcanzar tus objetivos

Una elegante oficina en casa diseñada para la productividad ilustra el uso de funciones forzadas para alcanzar objetivos

¿Le resulta difícil mantener la motivación y alcanzar sus objetivos? ¿Depende demasiado de la fuerza de voluntad y la disciplina? Forzar funciones puede ser la solución que busca. Estas restricciones autoimpuestas pueden ayudarle a diseñar un entorno que le empuje de forma natural hacia sus objetivos. Creando las condiciones adecuadas, puedes minimizar la necesidad de autocontrol constante. Siga leyendo para descubrir cómo aprovechar el poder de las funciones forzadas tanto en su entorno de trabajo como en el de descanso.

Implantación del Kaizen: Las preguntas conducen a las soluciones (Robert Maurer)

Una mujer con el pelo largo y rubio y un jersey amarillo tiene cinco signos de interrogación sobre la cabeza, que ilustran las preguntas Kaizen

¿Le cuesta hacer cambios positivos en su vida? ¿Cómo pueden ayudarle las preguntas a alcanzar sus objetivos? En Un pequeño paso puede cambiar tu vida, Robert Maurer ofrece estrategias para poner en práctica el kaizen. Las preguntas, afirma, pueden ser una herramienta sencilla pero poderosa para el crecimiento personal y la resolución de problemas. Formulándose a diario pequeñas preguntas que no supongan una amenaza, se pueden afrontar diversos retos vitales. Siga leyendo para descubrir cómo aplicar el kaizen formulando las preguntas adecuadas en el momento oportuno.

Cómo llevarse bien con los demás: 2 estrategias para la armonía

Una pareja sonriente, la mujer con el brazo alrededor del hombre, ilustra cómo llevarse bien con otras personas

¿Disfruta la gente a su alrededor? ¿Hay entre usted y los demás más tensión de la que le gustaría? Llevarse bien con los demás es una habilidad crucial que puede mejorar tu vida personal y profesional. Marc Reklau, en su libro How to Become a People Magnet (Cómo convertirse en un imán para la gente), afirma que puedes establecer vínculos más fuertes y crear un entorno más armonioso a tu alrededor mostrando aprecio y evitando los conflictos. Sigue leyendo para conocer los consejos de Reklau sobre cómo llevarse bien con los demás.

¿Qué causa el miedo a hablar en público? Traumas del pasado

Una mujer en un podio con cara de susto ilustra la pregunta: "¿Qué causa el miedo a hablar en público?".

¿Cuál es la causa del miedo a hablar en público? Si pudieras identificar la razón de tu propio miedo, ¿cómo podría eso ayudarte a superar tu ansiedad? En Hablar sin miedo, Mike Acker sugiere que la raíz del miedo a hablar en público suele estar en experiencias traumáticas del pasado. Ofrece estrategias para identificar y superar estos recuerdos, ayudándole a superar su ansiedad y a convertirse en un orador más seguro de sí mismo. Siga leyendo para conocer las ideas de Acker sobre cómo descubrir y superar las experiencias que le frenan.