Cómo afecta la tecnología a nuestro cerebro: Mapas, relojes y la Web

Una mujer apoyada en una pizarra con dibujos de un cerebro y diversas tecnologías representa cómo la tecnología afecta a nuestro cerebro.

¿Está la tecnología remodelando nuestro paisaje cognitivo? ¿Cómo pueden nuestros hábitos digitales estar alterando nuestra forma de pensar y procesar la información? La evolución de la tecnología ha influido profundamente en nuestro cerebro. Desde los mapas y los relojes hasta Internet, cada nueva herramienta modifica nuestra percepción y nuestros procesos mentales. En The Shallows, Nicholas Carr explora el concepto de neuroplasticidad y cómo nuestras actividades en línea están recableando nuestras vías neuronales. Siga leyendo para entender cómo afecta la tecnología a nuestro cerebro y qué significa para nuestro futuro.

Las mujeres y el síndrome del impostor: Origen y Solución

Una mujer con síndrome del impostor se coloca una mascarilla en la cara en el trabajo

¿Cuál es el problema subyacente del síndrome del impostor femenino? ¿Cómo impide el síndrome del impostor el crecimiento del liderazgo? Jemma Rodel afirma que un liderazgo fuerte y una comunicación hábil dependen de la confianza en uno mismo. El problema es que, a menudo, a las mujeres les resulta difícil tener confianza en sí mismas debido al síndrome del impostor. A continuación definiremos el síndrome del impostor, analizaremos cómo mina la confianza en uno mismo y discutiremos estrategias para combatirlo.

Lo que hay que saber sobre los efectos del síndrome del impostor

Una mujer que experimenta los efectos del síndrome del impostor, tirando un trofeo a la papelera del trabajo

¿Dudas mucho de ti mismo en el trabajo? ¿Crees que no eres digna de todo lo que has conseguido? Según Jemma Roedel, muchas mujeres luchan contra el síndrome del impostor en el trabajo. Algunos de sus efectos son el miedo a revelarse como un fraude y creer que no eres digna de tus logros. Descubre más sobre estos efectos del síndrome del impostor para ver si lo padeces.

El cerebro de Mingyur Rinpoche: Los efectos de la meditación a largo plazo

Un yogui tibetano meditando de espaldas en las montañas ilustra los efectos de la meditación prolongada

¿Qué efecto tiene la meditación prolongada en el cerebro? ¿Puede cambiar realmente lo que eres como persona? Los escáneres cerebrales del yogui Mingyur Rimpoché revelan datos fascinantes sobre los efectos de la meditación a largo plazo. Los científicos han encontrado pruebas de un aumento de la actividad cerebral, una mejora de la salud del cerebro y una mayor regulación emocional en los maestros de meditación. Sigue leyendo para descubrir cómo una práctica dedicada de la meditación puede conducir a cambios profundos en tus estados mentales y emocionales.

¿Es usted carismático? Encuéntrate en el espectro del carisma

Un hombre que apoya la barbilla en la mano y mira hacia arriba está pensando en la pregunta: "¿Cómo de carismático eres?".

¿Es usted carismático? ¿Sabe cuándo otra persona es carismática? El carisma es una fascinante mezcla de calidez y competencia. Es una cualidad que puede medirse y mejorarse. En su libro Cues, Vanessa Van Edwards explora este concepto en profundidad, ofreciendo ideas sobre cómo juzgamos a los demás y proyectamos nuestro propio carisma. Siga leyendo para comprender el espectro del carisma de Van Edwards y descubrir en qué punto se encuentra usted.

La psicología del instinto visceral

Una caricatura de un hombre mirándose las manos sobre el estómago, está siguiendo su instinto visceral

¿Qué psicología hay detrás de seguir tu instinto? ¿En qué se parece la intuición a un músculo? A todos nos han dicho alguna vez en la vida "confía en tus instintos". El psicólogo Richard Wiseman explica por qué es importante hacerlo y por qué nunca hay que ignorar las señales de alarma. Sigue leyendo para saber más sobre cómo seguir tu instinto, extraído del libro El factor suerte.

Investigación sobre la meditación: Fundamentos, errores y mitos

Un hombre con camisa blanca abotonada sentado en un escritorio mirando pensativo los datos de una investigación sobre meditación en la pantalla de un ordenador.

¿Cuáles son algunos de los problemas que plantea la investigación sobre la meditación? ¿Debemos creernos todo lo que se dice? La investigación sobre la meditación es un campo en rápido crecimiento, pero se enfrenta a retos únicos. Los científicos trabajan para comprender cómo afectan las distintas formas de meditación al cerebro y al comportamiento. También están tratando de desarrollar mejores formas de medir estos efectos. Exploremos los fundamentos de la investigación sobre la meditación, los conceptos erróneos más comunes y por qué es importante abordar las afirmaciones sobre la meditación con un ojo crítico.

La Formación de Hábitos en Psicología: Las características de los hábitos

Diagrama de un cerebro humano con flechas en movimiento circular a su alrededor, que muestra la formación de hábitos en psicología.

¿Cuáles son las características de los hábitos? ¿Cómo se pueden crear buenos hábitos? Puede que no te des cuenta, pero aproximadamente el 95% de tus pensamientos, sentimientos y comportamientos se derivan de los hábitos. Por lo tanto, comprender cómo formar hábitos positivos es una parte importante de la construcción de una vida exitosa. A continuación le ofrecemos un breve resumen de la formación de hábitos en psicología para ayudarle a aprender a abandonar los malos hábitos y adoptar los buenos.

Por qué los extrovertidos suelen tener más "momentos de suerte"

Una mujer da saltos de alegría en una ciudad porque está teniendo un momento de suerte

¿Por qué los extrovertidos tienen más momentos de suerte que los introvertidos? ¿Por qué deberías relajarte con la suerte? Como los extrovertidos tienden a ponerse en más situaciones nuevas que los introvertidos, tienen más probabilidades de encontrarse con momentos "afortunados". En lugar de ser una forma de magia, la suerte suele provenir de ponerse en situaciones en las que es más probable que se produzcan resultados positivos. He aquí un análisis más profundo de los extrovertidos y la suerte, extraído del libro The Luck Factor (El factor suerte).

Cómo cambiar tu suerte reformulándola (El factor suerte)

Una mujer con chaqueta de cuero roja sostiene un portarretratos vacío, mostrando cómo se puede replantear la suerte.

¿Es posible cambiar la suerte? ¿Existe la buena y la mala suerte? ¿Qué se puede aprender de la mala suerte? En su libro The Luck Factor (El factor suerte), Richard Wiseman afirma que no existe la buena o la mala suerte. Las personas afortunadas ven la "mala suerte" como una oportunidad de aprendizaje, no como un contratiempo. He aquí cómo puedes cambiar tu perspectiva de la suerte.