Los mejores resúmenes de libros del mundo
¿Cómo afectan los traumas emocionales a nuestra salud física? ¿De dónde procede la trama? Gabor Maté, médico y experto en traumas, explica que no existe una persona "normal". Al contrario, la mayoría de nosotros estamos moldeados por los traumas emocionales que arrastramos. No todos los traumas son sencillos, también pueden derivarse de necesidades insatisfechas. Siga leyendo para conocer las raíces y el impacto del trauma, según Maté.
¿Te sientes culpable cuando no le das a tu hijo algo que quiere? ¿Cómo criar hijos desinteresados? Según la psicoterapeuta Amy Morin, los padres que consienten demasiado a sus hijos les hacen más daño que bien. Aunque las intenciones sean buenas, dar a tu hijo todo lo que quiere lo convertirá algún día en un adulto egocéntrico. He aquí por qué no debes sentirte culpable por decirle "no" a tu hijo.
¿Qué funciones superiores afecta el TDAH? ¿Cómo afecta el TDAH a tu diálogo interno? Las inhibiciones debilitadas, una memoria irregular y un sentido del tiempo alterado no son los únicos síntomas del TDAH. El Dr. Russell A. Barkley afirma que hay otras funciones mentales que el TDAH dificulta en los adultos. Sigue leyendo para conocer las deficiencias del TDAH que suponen un reto para los adultos.
¿Qué papel desempeña la sociedad en el trauma? ¿Qué condiciones sociales pueden perjudicar su salud física y mental? En su libro El mito de lo normal, Gabor Maté describe cómo ciertas estructuras profundamente arraigadas en la sociedad occidental, como el racismo, la misoginia y el capitalismo, infunden y refuerzan el trauma. Estos factores no sólo conforman nuestras sociedades, sino que tienen efectos nocivos tangibles en nuestra salud física y mental. He aquí una mirada al papel que la sociedad puede desempeñar en el trauma.
¿Siente que no conoce bien a la gente que le rodea? ¿Quieres saber cómo entender mejor a la gente? Aunque aprender a conocer a los demás es crucial, David Brooks reconoce que cultivar esta habilidad requiere mucho tiempo y esfuerzo. Pero sostiene que cualquiera puede aprender a conocer a los demás dominando tres habilidades. Examinemos cada una de estas habilidades con más detalle para que aprendas a practicarlas.
¿Qué hace falta para mantener la calma mental cuando la vida te pone retos? ¿Cómo puede entrenar su mente para mantener la paz interior a pesar de las circunstancias externas? La paz interior puede mantenerte emocionalmente equilibrado mientras persigues objetivos ambiciosos. Mediante la atención plena, la aceptación y las prácticas espirituales, puedes desarrollar la fortaleza mental necesaria para afrontar los altibajos de la vida con elegancia. Sigue leyendo para aprender a alcanzar la paz interior con los consejos de Ed Mylett en El poder de uno más.
¿En qué se diferencia el modelo biopsicosocial de salud del modelo biomédico? ¿Qué prácticas curativas holísticas puede probar? El médico y experto en traumas Gabor Maté afirma que el modelo biopsicosocial es mucho más eficaz que el modelo biomédico tradicional en lo que se refiere a la atención sanitaria. El modelo biopsicosocial tiene en cuenta los pensamientos, los sentimientos, las interacciones sociales y el entorno cuando se trata de la salud. He aquí los argumentos de Maté a favor del modelo biopsicosocial para la salud y la curación.
¿Qué ocurre en su cerebro cuando experimenta un momento de puro asombro? ¿Cómo puede el asombro acercar a las personas? El investigador en psicología Dacher Keltner analiza la ciencia del asombro en su libro Awe: La nueva ciencia del asombro cotidiano y cómo puede transformar su vida. Explica que las experiencias que inspiran asombro pueden reducir el pensamiento egocéntrico y activar poderosos mecanismos de unión grupal en nuestro cerebro. Sigue leyendo para descubrir cómo los momentos de asombro pueden transformar tu mente y tus relaciones con los demás.
¿Qué te impide alcanzar todo tu potencial? ¿Qué tipo de actitud necesitas para alcanzar un mayor éxito? Según Ed Mylett, la mentalidad marca una gran diferencia. En su libro The Power of One More (El poder de uno más), ofrece estrategias prácticas para liberarse de creencias limitadoras y desbloquear sus capacidades. Se centra en cuatro áreas: soñar en grande, gestionar las emociones, hacer mejores preguntas y crear confianza. Sigue leyendo para descubrir cómo puedes reprogramar tu mente para el éxito y superar las limitaciones autoimpuestas.
¿Qué hace el asombro en nuestras vidas? ¿Cuál es su propósito? ¿Cómo puede esta poderosa emoción transformar nuestras experiencias cotidianas? El profesor de psicología Dacher Keltner explora los efectos biológicos y psicológicos del asombro, revelando su papel crucial en el desarrollo humano, el vínculo social y la expresión creativa. Muestra cómo el asombro sirve de puente entre la experiencia individual y la conciencia colectiva. Siga leyendo para descubrir por qué esta extraordinaria emoción tiene un propósito en su vida.