¿Qué es una relación parasocial? El Informe Broski lo explica

Una mujer observa a un YouTuber masculino en su ordenador, formando una relación parasocial.

¿Qué es una relación parasocial? ¿Hasta qué punto es peligroso entablar una relación unilateral con alguien en Internet? Las relaciones parasociales no son nada nuevo, pero últimamente han cobrado más relevancia con los famosos y los creadores online. Tener una relación parasocial significa que una persona tiene una conexión emocional fuerte con otra que no sabe que existe. Echa un vistazo a la experiencia de Brittany Broski con las relaciones parasociales, de las que habla en The Broski Report. 

Utilizar el método Chunking para alcanzar objetivos (Laboratorio Huberman)

una serie de calendarios y planificadores que ilustran el uso del método chunking para alcanzar objetivos

¿Se siente abrumado por un gran objetivo? ¿Te preguntas cómo abordarlo eficazmente sin perder la motivación? En el podcast Huberman Lab, el Dr. Andrew Huberman recomendó el método de fragmentación para ayudarte a mantener la motivación y alcanzar tus objetivos. Esta eficaz técnica aprovecha el funcionamiento de tu cerebro. Sigue leyendo para obtener un resumen de los consejos de Huberman para fragmentar los objetivos, junto con algunos consejos de aplicación, contexto y análisis.

El Dr. Andrew Huberman habla del córtex medio-cilíndrico anterior

Una cabeza humana en la que el cerebro brilla en rojo.

¿Está preparado para liberar todo su potencial y alcanzar sus objetivos? ¿Quieres potenciar tu fortaleza mental? Según el Dr. Andrew Huberman, la corteza cingulada media anterior es la parte del cerebro que controla la fuerza de voluntad. En un episodio de su podcast, explicó cómo no sólo puedes impulsar tus logros personales, sino también alargar potencialmente tu longevidad. Sigue leyendo para conocer el poder del córtex anterior medio del cíngulo.

¿Quién era Andrew Cunanan? Una inmersión profunda en el asesino de Gianni Versace

Póster pop art en rojo y blanco de Andrew Cunanan con gafas.

¿Quién era Andrew Cunanan? ¿Por qué mató Cunanan al diseñador de moda Gianni Versace? En un episodio de Last Podcast on the Left, los presentadores debaten sobre la exitosa evasión de la ley por parte de Andrew Cunanan en Miami. Como parte de la investigación del asesinato de Versace, las autoridades indagaron en la posible conexión de Cunanan con otros homicidios. Echa un vistazo a la racha de Cunanan como asesino en serie que pasó desapercibido en Miami.

Resumen de la aparición de Jen Psaki en el podcast Smartless

Jen Psaki en la sala de reuniones de la Casa Blanca delante de una bandera estadounidense.

¿De qué habló Jen Psaki en el podcast Smartless? ¿Por qué renunció Psaki a su cargo de Secretaria de Prensa de la Casa Blanca? En el podcast Smartless, Jen Psaki se une a los presentadores para dar detalles sobre cómo es ser Secretaria de Prensa de la Casa Blanca. Además, habla de su actual trabajo como presentadora del programa de entrevistas Inside with Jen Psaki en MSNBC. Más información sobre este episodio de Smartless centrado en Psaki.

¿Son beneficiosas o perjudiciales las redes sociales? Por qué pueden ser ambas cosas

Una tableta que muestra una foto de Instagram de una mujer tomándose un selfie en las redes sociales.

¿Las redes sociales son beneficiosas o perjudiciales? ¿Qué papel desempeñan las personas influyentes en la vida de la gente? Las redes sociales son algo más que una plataforma para compartir fotos con la familia y los amigos. Ahora se han convertido en un lugar donde la gente hace negocios, incluidos los influencers, que dependen de la audiencia y los seguidores para obtener ingresos. Pero no siempre es un camino de rosas y mariposas. Por eso, Brittany Broski cree que las redes sociales tienen sus ventajas y sus inconvenientes, según afirma en The Broski Report.

Motivación por objetivos: Poderosos consejos del Dr. Andrew Huberman

una mujer sonriente levantando pesas y animada por una mujer que la entrena y anima, ilustrando la motivación para alcanzar objetivos

¿Sueña con conseguir grandes cosas o simplemente necesita hacerlas? ¿Le cuesta motivarse o mantenerse motivado para alcanzar sus objetivos? En un episodio del podcast Huberman Lab, el Dr. Andrew Huberman compartió técnicas prácticas para generar y mantener la motivación para los objetivos que desea alcanzar. Nos reveló poderosas formas de centrarnos en nuestro impulso, evitar el agotamiento por recompensa y conquistar "el problema del medio" en nuestro camino. Sigue leyendo para ver un resumen de este episodio del podcast junto con algo de contexto, análisis y sugerencias de lecturas relacionadas.

La ciencia de la fuerza de voluntad: Investigación, teorías y debates

un hombre decidido con una ilustración de su cerebro dentro de su cabeza que ilustra la ciencia de la fuerza de voluntad

¿Qué ciencia hay detrás de la fuerza de voluntad? ¿Qué ocurre en tu cerebro? ¿Puedes hacer algo para reforzar tu determinación? En un episodio del podcast Huberman Lab, Andrew Huberman habló de la ciencia de la fuerza de voluntad. Habló del papel que desempeña el córtex anterior del cíngulo medio en el autocontrol y la determinación, y destacó los recientes debates en este campo suscitados por las teorías sobre la glucosa y la fuerza de voluntad. Siga leyendo para saber más sobre estos intrigantes temas.

Roy Baumeister La fuerza de voluntad es finita (Teoría del agotamiento del ego)

una batería agotándose que indica una carga baja que ilustra la teoría del agotamiento del ego de Roy Baumeister en relación con la fuerza de voluntad

¿Es limitada la cantidad de fuerza de voluntad que tienes? ¿Le afecta el consumo de glucosa? Según Roy Baumeister, la fuerza de voluntad es un recurso finito que puede agotarse. En un sugerente episodio del podcast Huberman Lab, el Dr. Andrew Huberman examinó el debate en torno a la teoría del "agotamiento del ego" de Baumeister. Siga leyendo para saber más sobre esta teoría y la polémica que suscitó.

Cómo reforzar tu fuerza de voluntad aceptando los microgolpes

un fuerte levantador de pesas con la palabra "fuerza de voluntad" en la espalda que ilustra cómo fortalecer tu fuerza de voluntad

¿Te gustaría ser más fuerte y tenaz? ¿Qué son los microesfuerzos y cómo pueden ayudar? Desarrollar la fortaleza mental y la fuerza de voluntad requiere un esfuerzo dedicado, pero los resultados hacen que merezca la pena. En el podcast del Laboratorio Huberman, el Dr. Andrew Huberman exploró técnicas respaldadas por la investigación que te ayudan a preparar tu cerebro para el valor mediante la aceptación de la incomodidad productiva ("micro-molestaciones"). Sigue leyendo para aprender a fortalecer tu fuerza de voluntad a lo largo del tiempo apoyándote en pequeños retos diarios.