Método Fading de entrenamiento del sueño: 2 opciones para padres cansados

Un recién nacido durmiendo gracias al método de desvanecimiento del entrenamiento del sueño

¿Qué es el método de desvanecimiento del entrenamiento para dormir? ¿Cómo puedes aplicar este método en tu rutina diaria como madre primeriza? Alexis Dubief esboza dos métodos de sueño asistido, también conocidos como métodos de desvanecimiento, que ayudarán a tu bebé a aprender a dormirse sin ti. El ASM requiere tu implicación, compromiso y paciencia, ya que el proceso puede durar de días a semanas. Veamos cómo entrenar a tu bebé para que duerma de forma independiente utilizando el método de desvanecimiento.

Cómo conseguir que su bebé duerma toda la noche y por la mañana temprano

Un padre cansado sostiene a su bebé llorón en una mecedora, intentando averiguar cómo conseguir que su hijo duerma toda la noche.

¿Qué problemas de sueño suelen tener los bebés? ¿Cómo puedes superar estos baches en el sueño de tu bebé? Incluso después de enseñar a tu bebé a dormir de forma independiente, es posible que siga experimentando algunos problemas de sueño. Por ejemplo, despertarse con frecuencia por la noche o levantarse temprano por la mañana (a las 4 o las 5). A continuación te explicamos cómo conseguir que tu bebé duerma toda la noche.

El horario de siesta infantil que todo padre necesita

Una niña durmiendo con un horario de sueño infantil por edades

¿Por qué es útil un horario de sueño para los bebés? ¿Por qué a algunos bebés les cuesta dormir la siesta? Los bebés que duermen bien la siesta suelen dormir mejor también por la noche. Sin embargo, muchos bebés tienen problemas para hacer la siesta durante el día y necesitan un horario de sueño infantil que les ayude. Tenemos un horario de siesta infantil que hará que las siestas de tu bebé vuelvan a la normalidad.

El método del llanto suave: Deja que tu bebé se calme solo

Un bebé llorando en su cuna, como parte del método del llanto suave

¿Existe un método suave de "llanto"? ¿Cuáles son los beneficios de dejar llorar a tu hijo? El método del autodescanso, también conocido como método del "llanto", se centra en poner al niño en un entorno seguro para dormir y permitirle que aprenda a autodescansarse. Este método puede resultar estresante para el bebé mientras se adapta, pero Alexis Dubief afirma que un sueño saludable merece la pena durante un breve periodo de angustia. Descubre por qué dejar llorar a tu bebé durante la noche no es del todo malo.

Vergüenza tóxica y trauma infantil: 3 experiencias que dañan

Una madre que habla con dureza a su hijo asustado ilustra la relación entre la vergüenza tóxica y el trauma infantil.

¿Qué hace que la vergüenza tóxica se desarrolle en la infancia? ¿Cómo influyen las experiencias tempranas en nuestras respuestas emocionales y relaciones posteriores? La conexión entre la vergüenza tóxica y el trauma infantil es profunda y afecta a la forma en que nos vemos a nosotros mismos y nos relacionamos con los demás. Tres experiencias infantiles específicas contribuyen al desarrollo de la vergüenza tóxica, y comprender estos patrones puede ayudar a romper el ciclo del malestar emocional. Sigue leyendo para descubrir las experiencias cruciales que conforman nuestra salud emocional.

Dra. Shefali Los mitos de la maternidad basados en la tradición perjudican a las mujeres

Una madre que sostiene a su bebé, que la mira, ilustra los mitos de la maternidad

¿Qué mitos sobre la maternidad pueden estar moldeando tu perspectiva como mujer? ¿Cómo pueden afectar estas expectativas sociales a tu relación contigo misma y con los demás? Según la Dra. Shefali, los mitos sobre la maternidad que surgen de creencias tradicionales sólo perjudican a las mujeres. Sus ideas revelan cómo las expectativas patriarcales pueden afectar a la identidad, las relaciones y el bienestar general de las mujeres, tengan o no hijos. Sigue leyendo para conocer las ideas de la Dra. Shefali, que podrían transformar tu forma de entender la maternidad y la feminidad.

Cómo Tarana Burke evitó que se repitieran los abusos a menores

Una madre que sabe cómo prevenir el maltrato infantil, abraza a su hija sonriente

¿Cómo evitó Tarana Burke los malos tratos tras dar a luz a su hija Kaia? ¿Cómo puso fin Burke a la relación abusiva con el padre de Kaia? Aunque Burke ya era activista antes de dar a luz a Kaia, fue finalmente la maternidad lo que la impulsó a dar un paso adelante y formar su propio movimiento. Burke explica cómo su propia relación abusiva y una interacción con el reverendo James Luther Bevel la obligaron a proteger a su hija. Siga leyendo para saber cómo Burke protegió a Kaia de los abusos.

Cómo Tarana Burke ayudó a la gente a hablar sobre las agresiones sexuales

Una silueta de una madre y su hija hablando de agresiones sexuales en el sofá

¿Cómo ayudaron los talleres de Tarana Burke a la gente a hablar sobre las agresiones sexuales? ¿Cómo ayudó el movimiento "yo también" a Burke en su vida personal? Las traiciones y los callejones sin salida que Burke encontró en Selma fracturaron irreparablemente sus lazos con esa comunidad, por lo que decidió trasladarse a Filadelfia (Pensilvania). Allí consiguió un trabajo como defensora de los jóvenes y convirtió "yo también" en un programa en toda regla. He aquí cómo Burke transformó "yo también" en un espacio abierto a las víctimas de abusos sexuales en la infancia.

El valor de ser feliz: Resumen del libro (Kishimi & Koga)

Una mujer con coleta y sudadera vista de espaldas leyendo un libro en una cafetería

¿Qué pueden enseñarnos los primeros tiempos de la psicología sobre la felicidad? ¿La felicidad requiere valor? El coraje de ser feliz, un libro de Ichiro Kishimi y Fumitake Koga, explora la felicidad a través de la lente de la psicología adleriana. El libro, continuación de El coraje de no ser feliz, es un diálogo entre un joven profesor y un anciano filósofo sobre la búsqueda de la felicidad y la crianza de niños equilibrados. Siga leyendo para obtener una visión general de este libro que podría cuestionar sus creencias sobre la felicidad, la independencia y las relaciones.

Alfred Adler: Ser padres es guiar a los hijos hacia metas innatas

Padre, madre y dos niños pequeños en una zona de césped durante el otoño ilustran la psicología parental de Alfred Adler.

¿Está criando hijos independientes y altruistas? ¿Apoya a sus hijos sin reprimir su crecimiento? En las enseñanzas psicológicas de Alfred Adler, la crianza de los hijos recibe mucha atención. Adler ofreció un enfoque único de la crianza y la educación de los hijos, haciendo hincapié en el respeto, la orientación y las consecuencias naturales por encima de los premios y castigos tradicionales. Siga leyendo para descubrir cómo los principios de Adler pueden transformar su estilo de crianza o enseñanza y ayudar a los niños a prosperar.