Cómo prevenir la indefensión aprendida en los niños

Un cuadro de una niña triste sentada en una habitación, que representa la indefensión aprendida en los niños.

¿Su hijo se ve a sí mismo como una víctima? ¿Cómo evitar inculcar a los niños la indefensión aprendida? Como padre, si consiente la autocompasión de su hijo, le está inculcando una mentalidad de víctima. En lugar de eso, ayúdele a reconocer sus fracasos y a superarlos. He aquí un ejemplo de cómo educar a niños seguros de sí mismos, extraído de 13 Things Mentally Strong Parents Don't Do, de Amy Morin.

Emociones y sentimientos de los niños: No intentes "arreglarlos".

Imagen en blanco y negro de una madre abrazando a su hijo, que parece angustiado, mostrando las emociones y sentimientos de los niños.

¿Cómo reacciona cuando su hijo está enfadado? ¿Siempre intenta animarlo? La psicoterapeuta Amy Morin dice que los padres no deben tratar de arreglar las emociones y sentimientos de sus hijos. En lugar de eso, deben ofrecerles apoyo y hacerles saber que no pasa nada por sentirse mal. He aquí por qué los padres deben permitir que sus hijos se enfaden de vez en cuando.

Cómo criar hijos fuertes: Deja que experimenten dificultades

Dos hermanas jóvenes de pie en un salón flexionando los brazos para demostrar que son niñas fuertes.

¿Quieres criar hijos mentalmente fuertes? ¿Por qué tiene que dejar que sus hijos luchen a veces? Según la psicoterapeuta Amy Morin, los padres deben superar su instinto de mimar a sus hijos y solucionarles los problemas. Los niños deben aprender a experimentar dolor, cometer errores, afrontar el malestar y trabajar sus emociones. Aquí tienes cuatro cosas que puedes hacer para criar hijos fuertes.

Cómo los padres demasiado complacientes crean hijos egocéntricos

Una niña pequeña sentada en una habitación rodeada de juguetes porque tiene un padre demasiado indulgente.

¿Te sientes culpable cuando no le das a tu hijo algo que quiere? ¿Cómo criar hijos desinteresados? Según la psicoterapeuta Amy Morin, los padres que consienten demasiado a sus hijos les hacen más daño que bien. Aunque las intenciones sean buenas, dar a tu hijo todo lo que quiere lo convertirá algún día en un adulto egocéntrico. He aquí por qué no debes sentirte culpable por decirle "no" a tu hijo.

La mejor guía para dormir al bebé: Dormir seguro y sano

Un recién nacido sigue una guía del sueño en su cuna

¿Necesitas una guía del sueño del bebé para que tus noches sean más fáciles? ¿Cuáles son las cosas básicas que hay que saber sobre la seguridad del sueño de los bebés? Alexis Dubief sostiene que, contrariamente a la creencia popular, los bebés no desarrollan de forma natural hábitos de sueño saludables por sí solos: hay que enseñarles. Sin embargo, sin la orientación adecuada, las estrategias bienintencionadas pueden conducir a malos patrones de sueño. Sigue leyendo para conocer una guía sencilla para que los recién nacidos duerman de forma sana y segura.

Precioso sueño: Resumen del libro (Alexis Dubief)

Una madre leyendo un libro en un sofá

¿Le cuesta dormir a tu bebé? ¿Qué sugiere Precious Little Sleep de Alexis Dubief? Contrariamente a la creencia popular, los bebés no desarrollan de forma natural hábitos de sueño saludables por sí solos, sino que hay que enseñarles a hacerlo. En Precious Little Sleep, la experta en sueño infantil Alexis Dubief comparte sus estrategias y pautas para mejorar el sueño de tu bebé, desde cómo conciliar el sueño hasta cómo dormir toda la noche y dormir bien la siesta durante el día. A continuación encontrará un breve resumen del libro Precious Little Sleep.

Las 3 asociaciones de sueño más positivas para los recién nacidos

Un bebé envuelto en pañales que duerme gracias a una asociación positiva con el sueño

¿Qué son las asociaciones positivas del sueño? ¿Cómo puedes utilizar este tipo de asociaciones para ayudar a tu bebé a adquirir buenos hábitos de sueño? Los recién nacidos tienen patrones de sueño impredecibles, así que, naturalmente, querrás crear una rutina y calmarlos. Sin embargo, tienes que enseñarle a dormir solo, sin tu ayuda. A continuación te explicamos cómo fomentar el sueño independiente con asociaciones positivas de sueño.

El mejor horario de sueño para recién nacidos: Para bebés de 0 a 3 años

Una madre y su bebé recién nacido se tocan las frentes en la cuna, gracias al mejor horario de sueño para recién nacidos

¿Cuál es la mejor hora para que duerma un recién nacido? ¿Cuál es la hora media a la que se acuestan los bebés de distintas edades? Los bebés no tienen por naturaleza el mejor horario de sueño. Puedes ayudar a tu bebé a conciliar el sueño controlando sus horarios y estableciendo una rutina adecuada a la hora de acostarse. A continuación, vamos a ver el mejor horario de sueño para recién nacidos que deberías aprovechar.

2 métodos independientes de entrenamiento del sueño para recién nacidos

Un bebé llora por la noche en su cuna como parte del entrenamiento independiente del sueño

¿Cuáles son los métodos independientes de entrenamiento del sueño? ¿Está bien dejar llorar a los bebés? Alexis Dubief describe dos métodos para enseñar a tu bebé a dormir de forma independiente: el método del sueño asistido (ASM) y el método del autodescanso (SSM). Recomienda empezar con el método ASM, más gradual, y pasar al SSM si es necesario. Sigue leyendo para conocer estos dos métodos y cómo utilizarlos a lo largo del tiempo.