Archivos sobre motivación

El Efecto Nuevo Comienzo: El poder de los nuevos comienzos

¿Qué es el efecto fresh start? ¿Cómo puedes utilizar el efecto fresh start en tu beneficio? El efecto de nuevo comienzo es la tendencia humana a la acción durante ocasiones especiales o hitos temporales. Al igual que las personas se sienten más optimistas y capaces al comienzo de un día/semana/año, también se sienten más optimistas y capaces cuando están al comienzo de un proyecto o de un nuevo trabajo. Sigue leyendo para aprender sobre el efecto de nuevo comienzo y cómo puedes utilizarlo en tu beneficio.

Cómo aumentar la fuerza de voluntad: estrategias y consejos

¿Qué es exactamente la fuerza de voluntad y cómo funciona? ¿Cómo influye tu capacidad de voluntad en los resultados de tu vida? La fuerza de voluntad es fundamental para el éxito. Pero lo más probable es que tenga dificultades si no entiende cómo funciona y cómo gestionarla. Una vez que sepa cómo aumentar la fuerza de voluntad y utilizarla eficazmente, se preparará para el éxito. Conozca la importancia de la fuerza de voluntad, cómo funciona y cómo recargarla cuando sus reservas se agotan.

Los 5 compromisos de la vida en los que hay que centrarse (Shonda Rhimes)

¿Cuáles son los cinco compromisos más importantes que hay que cumplir en la vida? ¿Por qué sugiere Shonda Rhimes estos compromisos específicos? Si te cuesta vivir una vida productiva y plena, Shonda Rhimes te ayuda. En su libro, Year of Yes, la escritora de televisión recomienda cinco áreas de la vida que deberías comprometerte a mejorar. Veamos en qué áreas de la vida debes centrarte para prosperar.

Cómo un locus de control interno reduce el estrés crónico

¿Qué es el locus de control interno? ¿Cómo ayuda un fuerte sentido de control a aliviar el estrés crónico? En Por qué las cebras no tienen úlceras, el biólogo y neurocientífico Robert Sapolsky examina la evolución y la biología del estrés. Entre los muchos factores que influyen en el estrés crónico, afirma que tener un fuerte locus de control interno permite afrontar mejor los factores estresantes cotidianos. Sigue leyendo para saber más sobre el locus de control interno y cómo fortalecerlo, según Sapolsky.

Todo es imaginable, de Marie Forleo: Recapitulación

¿De qué trata el libro de Marie Forleo Everything Is Figureoutable? ¿Cuáles son las principales conclusiones del libro? En Everything Is Figureoutable, Marie Forleo sostiene que el secreto para transformar tu mentalidad es vivir según la filosofía de que todo es posible y tiene solución. Explica qué significa "todo tiene solución", por qué funciona y cómo utilizó esta filosofía para transformar su propio camino. A continuación encontrará un breve resumen de Everything Is Figureoutable.

Todo es imaginable: Sentido y filosofía

¿Qué significa "todo es solucionable"? ¿Por qué ningún problema tiene solución? En Everything Is Figureoutable, Marie Forleo sostiene que ningún problema puede frenarte en la vida. Es una mentalidad que te ayudará a alcanzar tus metas y tus sueños, y te pondrá en el camino del éxito. Sigue leyendo para saber más sobre el significado de "todo es imaginable".

Cómo escribir tus pensamientos beneficia a tu mente

¿Por qué deberías escribir tus pensamientos? ¿Cuáles son los beneficios cognitivos? The Extended Mind es un libro sobre cómo lograr una cognición óptima atendiendo a la biología del cerebro. En el libro, la escritora científica Annie Murphy Paul explica que escribir los pensamientos es una de las mejores formas de mejorar la cognición. Siga leyendo para conocer las ventajas de anotar los pensamientos y los consejos de Paul para empezar.

Cómo centrarse en una cosa a la vez y alcanzar objetivos

¿Cuál es la clave para centrarse en una cosa cada vez? ¿Cómo puedes elegir un único objetivo? Puede resultar difícil intentar alcanzar un solo objetivo, pero el libro de Marie Forleo Everything Is Figureoutable dice que es la única forma de vivir como si todos los problemas tuvieran solución. Esto no significa que tengas que limitarte a un solo objetivo en la vida, sino a uno cada vez. Lee aquí cómo centrarte en una cosa cada vez y hacer las cosas.

¿Qué te frena en la vida? Los 3 principales obstáculos

¿Qué te frena? ¿Quieres superar los obstáculos más difíciles de la vida? Aunque tengas objetivos en la vida, es posible que no hagas nada por alcanzarlos. En Everything Is Figureoutable, Marie Forleo escribe que esto se debe a tres razones: Niegas tu capacidad de acción, no le ves sentido o tienes miedo. A continuación analizaremos estas barreras en detalle.