Archivos sobre motivación

Estado de flujo en el trabajo: El punto de encuentro entre la productividad y el autocuidado

¿Alguna vez pierde la noción del tiempo cuando trabaja? ¿Qué tipo de tareas te absorben? Grace Beverley aúna productividad y autocuidado en su libro Working Hard, Hardly Working. Dice que el flujo convierte la productividad en una forma de autocuidado porque la sensación de estar absorto en una tarea es alegre y satisfactoria. Sigue leyendo para saber por qué es beneficioso un estado de flujo en el trabajo y cómo conseguirlo.

3 obstáculos para aprender una nueva habilidad y cómo evitarlos

Si quiere aprender una nueva habilidad, ¿cómo puede hacérselo más fácil? ¿Debería aspirar a la competencia o a la maestría? Josh Kaufman afirma que se puede adquirir competencia en una habilidad con sólo 20 horas de práctica. Pero primero hay que allanar el camino todo lo posible. Antes de empezar a practicar una nueva habilidad, recomienda que pienses en el futuro y te prepares para los posibles obstáculos que puedan afectar a la calidad de tu práctica. Veamos algunos obstáculos habituales en el aprendizaje de una nueva destreza y cómo evitarlos.

3 maneras de cambiar la mentalidad sobre los objetivos y replantearse el éxito

¿Eres rígido con tus objetivos o les das espacio para respirar? ¿Cómo gestiona las fluctuaciones de motivación? Los objetivos son una parte importante del éxito. Pero el enfoque que adopte para establecerlos y cumplirlos influye mucho en su eficacia. Oliver Burkeman te recomienda que adoptes una mentalidad de objetivos flexible, y comparte contigo tres consejos prácticos para avanzar en esa dirección. Siga leyendo para aprender a cambiar su mentalidad y su relación con el éxito.

El método Eisenhower: Olvídate de la lista de tareas y haz más cosas

¿Es muy larga su lista de tareas pendientes? ¿Las tareas urgentes se pierden en la confusión? ¿Las tareas urgentes relegan constantemente a un segundo plano las importantes? Grace Beverley dice que hay una forma mejor de hacerlo. Recomienda el método Eisenhower como sustituto de las listas de tareas tradicionales. Explica cómo puede ayudarte a aumentar la productividad, minimizar las pérdidas de tiempo y mantenerte organizado. Sigue leyendo para saber cómo funciona el Método Eisenhower y considerar cómo puede ser un valioso compañero de trabajo.

Recupera tu vida: inspiración en las memorias de Britney Spears

¿Sientes que tienes el control de tu propia vida? ¿Qué significa recuperar la narrativa? Tu vida es la única que tendrás, así que debes tomar las riendas de ella. Britney Spears se dio cuenta de esto tras años de sufrir malos tratos bajo su tutela, y tomó las medidas necesarias para recuperar su vida. Descubre por qué debes recuperar tu vida, aunque pueda parecer aterrador.

Cómo cambiar, de Katy Milkman: visión general y reflexiones

¿Cuáles son los puntos clave de Cómo cambiar, de Katy Milkman? ¿Cuáles son, según Milkman, las claves para lograr cambios de comportamiento duraderos? En Cómo cambiar, Katy Milkman describe formas de utilizar la naturaleza humana en nuestro beneficio, cambiando hábitos trabajando con nuestras tendencias naturales en la medida de lo posible. Aprender estas técnicas le ayudará a crear nuevos hábitos sin depender únicamente de la fuerza de voluntad y la disciplina para realizar el cambio. Siga leyendo y descubra lo que Milkman tiene que decir sobre la formación de hábitos.

Cómo cambiar su comportamiento para mejor

¿Quiere aprender a cambiar su comportamiento? ¿Qué se necesita para hacer cambios duraderos? Para cambiar tu comportamiento, tienes que trabajar con tus tendencias naturales y crear soluciones que te faciliten la adopción de un nuevo patrón de comportamiento. La clave está en saber diseñar soluciones específicas para cada situación. Lee más sobre cómo crear un cambio duradero con estas ideas de Cómo cambiar, de Katy Milkman.

Empezar de cero: Los 3 tipos de nuevos comienzos en la vida

¿Cómo puede beneficiarle empezar de cero? ¿Qué oportunidades ofrece un nuevo comienzo? Empezar de cero te da la oportunidad de reevaluar tus prioridades y establecer nuevos hábitos y comportamientos. Hay muchos tipos de nuevos comienzos que ofrecen buenas oportunidades para empezar de cero, y saber reconocerlos puede ayudarte a tomar las riendas de tu vida. Sigue leyendo para aprender a aprovechar los nuevos comienzos y empezar de nuevo de forma significativa.

Los beneficios de la confianza en uno mismo y cómo desarrollarla

¿Cuáles son los beneficios de la confianza en uno mismo? ¿Cómo le afecta tener confianza en sí mismo? Uno de los beneficios de la confianza en uno mismo es la capacidad de hacer cambios significativos y duraderos en la vida. Cuando tienes más confianza en ti mismo, tienes más posibilidades de tener éxito cuando intentas hacer un cambio. Sigue leyendo para saber cómo la confianza en ti mismo puede ayudarte a conseguir tus objetivos.

Recuerde sus objetivos a largo plazo con estas estrategias

¿Cómo puede recordar sus objetivos cuando la vida se vuelve ajetreada? ¿Qué hace falta para recordar los objetivos a largo plazo? Para recordar tus objetivos, ponte recordatorios que te inciten a actuar y vincula una serie de acciones a una determinada señal. Si estableces recordatorios útiles, te será más fácil recordar tus objetivos. Aprende a establecer recordatorios que funcionen y consigue tus objetivos.