Los mejores resúmenes de libros del mundo
¿Hacia dónde te diriges en la vida? ¿Por qué te esfuerzas? ¿Cree que su vida tiene valor y sentido? En El cómo de la felicidad, Sonja Lyubomirsky desentraña los factores que alimentan la felicidad y ofrece estrategias prácticas para alimentarla y mantenerla. Una de ellas es encontrar y crear un propósito en tu vida. Sigue leyendo para ver cómo tener un propósito en la vida puede aportarte una felicidad duradera.
¿Cuáles son los beneficios de la motivación intrínseca? ¿Cómo mantienen la motivación las recompensas intrínsecas? Entre los beneficios de la motivación intrínseca se incluye la posibilidad de desarrollar ciclos virtuosos de mejora y práctica. Esto significa que si disfrutas practicando, mejorarás, lo que significa que seguirás disfrutando practicando y seguirás haciéndolo. Sigue leyendo para aprender a desarrollar mejores patrones de mejora.
¿Cuánto tiempo se tarda en ser bueno en algo? ¿Cuánta práctica se necesita? Se necesitan unos diez años de práctica intencionada para llegar a ser excelente en algo, pero se puede llegar a ser mejor en algo de inmediato. De hecho, cualquier cantidad de práctica es beneficiosa. Sigue leyendo para saber por qué la práctica puede tener un impacto tan inmediato y cuánto tiempo hay que dedicarse a algo para llegar a ser excelente.
¿Cómo puedes convertir tus debilidades en fortalezas? ¿Qué hace falta para reforzar tus habilidades? Para mejorar los puntos débiles y desarrollar los fuertes no sólo hay que ver dónde lo estás haciendo bien, sino también ser capaz de hacer autocrítica y encontrar puntos débiles que puedas convertir en puntos fuertes. Puedes hacerlo con un sencillo proceso de cuatro pasos. Aprende a recorrer este proceso y mejora en cualquier cosa.
¿Qué es la cinta hedónica? ¿Cómo se puede salir del ciclo de perseguir constantemente más? La rueda de ardilla hedónica es un patrón de comportamiento en el que la gente persigue la felicidad, pero nunca se siente contenta o satisfecha una vez que consigue lo que quiere. Para salir de esta rutina, hay que bajar el ritmo y practicar la gratitud y el aprecio por las cosas sencillas de la vida. Echa un vistazo a cómo abordar tus propios patrones negativos.
¿Cuál es la mejor manera de afrontar el miedo a pasar a la acción? ¿Cómo puedes superar tus ansiedades? El miedo a pasar a la acción empieza por reconocer el problema y decidir afrontarlo directamente. La mejor forma de hacerlo es fijarse el objetivo de enfrentarse al miedo de una forma pequeña e insignificante para generar confianza. Aquí tienes más información sobre cómo desarrollar el valor y la confianza.
¿Le resulta fácil empezar un nuevo hábito, pero casi imposible mantenerlo? ¿Qué debe cambiar en su forma de actuar para conseguir un cambio real en su vida? Una cosa es adoptar un nuevo hábito. Otra cosa es conseguir que ese hábito se mantenga y se convierta en parte de tu vida. La clave está en conseguir que tu subconsciente -no sólo tu mente consciente- quiera adoptar el nuevo hábito. Siga leyendo para aprender a crear hábitos duraderos alineando su subconsciente con sus nuevos comportamientos.
¿Cómo ves la muerte? ¿Cómo puede tu creencia sobre la muerte motivarte a vivir bien tu vida? Lo que crees sobre la muerte afecta a tu forma de vivir la vida, para bien o para mal. Life Worth Living analiza lo que algunos filósofos y tradiciones religiosas dicen sobre la muerte y cómo estas creencias ponen la vida en perspectiva de diversas maneras. Sigue leyendo para saber cómo las distintas visiones de la muerte pueden motivarte a vivir bien la vida.
¿Le cuesta empezar a adoptar nuevos hábitos de vida? ¿Pierde el impulso y no consigue que los cambios se mantengan? Life Worth Living analiza la importancia de crear una filosofía de vida propia. Cuando aprendes una nueva filosofía de vida, es importante poner en práctica los nuevos valores. Esto puede requerir hacer cambios en tu vida o incluso en ti mismo, lo que puede resultar intimidante. Sigue leyendo para aprender a hacer cambios en tu vida, basándote en las ideas de economistas, grandes de la literatura y tradiciones religiosas.
¿Sabes establecer prioridades? ¿Qué necesidades humanas básicas debe satisfacer toda persona para tener una vida satisfactoria? Tanto si diriges un negocio como si simplemente navegas por la vida, puede que te encuentres con un obstáculo cuando todas las tareas parecen importantes. Establecer prioridades puede solucionarlo, porque ordena las tareas por su valor, lo que le ayuda a progresar día a día. Sigue leyendo para aprender a establecer prioridades en la vida y en los negocios.