Procrastinación y regulación emocional: El vínculo inesperado

Una persona estresada que ignora el trabajo y experimenta la conexión entre la procrastinación y la regulación emocional.

¿De qué manera tus emociones te llevan a procrastinar? ¿Qué ocurre cuando evitas las emociones negativas en lugar de enfrentarte a ellas? Timothy A. Pychyl afirma que la procrastinación es el resultado de un fallo en la capacidad cognitiva que los psicólogos denominan regulación de las emociones. Se trata de la capacidad de gestionar las emociones, la atención y el comportamiento de modo que podamos trabajar para alcanzar nuestros objetivos o actuar de acuerdo con nuestros valores. Siga leyendo para saber por qué la procrastinación y la regulación emocional están más relacionadas de lo que cree.

Cómo el estilo de liderazgo de Howard Schultz salvó a Starbucks

El ex consejero delegado de Starbucks Howard Schultz sonríe

¿Cómo es Howard Schultz como líder? ¿Cómo ayudó Schultz a Starbucks a salir de un bache? En 2008, Howard Schultz hizo su regreso oficial a Starbucks. En sus primeros meses como CEO, utilizó dos estrategias para proyectar una imagen tranquilizadora tanto a las partes interesadas internas como externas: una comunicación sólida y una actuación oportuna. Veamos estos dos elementos del estilo de liderazgo de Howard Schultz.

Identidad y liderazgo: Descubra sus creencias fundamentales en el trabajo

Una mujer en traje de negocios en conflicto sobre identidad y liderazgo, mirando a una pared en la que se lee "¿Quién soy?".

¿Le admiran en el trabajo? ¿Qué tipo de identidad tiene como líder? Para ser un modelo para los demás, tienes que tener una idea clara de cuáles son tus propias creencias y valores. Clay Scroggins afirma que comprender esta conexión entre identidad y liderazgo puede ayudarte a identificar tus puntos fuertes y débiles. Sigue leyendo para descubrir cuál es tu identidad de liderazgo.

Howard Schultz: El salvador de Starbucks durante sus problemas financieros

Howard Schultz, ex CEO de Starbucks, sonríe en el escenario

¿Por qué regresó Howard Schultz a Starbucks a mediados de la década de 2000? ¿Cómo hizo Schultz una transición suave de vuelta al puesto de CEO? En 2008, Schultz ocupó por segunda vez el puesto de CEO de Starbucks para dirigir la empresa en una dirección mejor. En su libro Onward, habla de su motivación para retomar su papel de CEO y de las estrategias de liderazgo que utilizó para restaurar la confianza de las partes interesadas en Starbucks. Descubra más sobre el proceso de regreso de Schultz a Starbucks.

La psicología de la dilación: Por qué no puedes concentrarte

Una caricatura de un cerebro junto a un reloj, que muestra la psicología de la procrastinación

¿Cuál es la psicología de la procrastinación? ¿Por qué el ser humano no está preparado para enfrentarse a las distracciones? Según Timothy A. Pychyl, una de las razones por las que procrastinamos es que no nos preparamos ni siquiera para las cosas más obvias que pueden salir mal. Te conoces a ti mismo y sabes cómo te comportas normalmente, pero es probable que no utilices esa información en tu beneficio. Comprueba cómo esto conduce a dos causas de procrastinación.

Los 2 tipos de liderazgo externo y cómo ejecutarlos

Una mujer que practica el liderazgo externo para dirigir a otras personas.

¿Qué es el liderazgo externo? ¿Cómo puedes liderar a tu entorno y a tus superiores como empleado? Si quieres liderar, debes hacerte cargo de las áreas externas de control: cómo puedes liderar a las personas y las cosas fuera de ti. Clay Scroggins implica que tienes cierto control sobre las personas y las cosas con las que interactúas directamente, incluso sin autoridad. Hemos agrupado las ideas de Scroggins en dos tipos principales de liderazgo externo: liderar tu entorno y liderar a tus superiores.

Los efectos de la procrastinación en la salud: Mental y física

Un enfermo con mascarilla siente los efectos de la procrastinación en la salud

¿Cómo afecta la procrastinación a la salud mental y física? ¿Por qué posponer una tarea provoca emociones negativas más intensas? El deseo de evitar las emociones negativas suele impulsar la procrastinación. Timothy A. Pychyl advierte de que esto rara vez funciona como esperamos, porque la procrastinación no nos hace más felices ni nos hace sentir físicamente mejor. Vea a continuación los efectos mentales y físicos de la procrastinación sobre la salud.

La crisis de Starbucks de 2007-2008: ¿Qué condujo a su casi derrota?

Un cartel cerrado en el escaparate de una tienda Starbucks que muestra una crisis de Starbucks

¿Qué fue la crisis de Starbucks en 2007 y 2008? ¿Qué hizo que las acciones de Starbucks cayeran a un ritmo preocupante durante este tiempo? A mediados de la década de 2000, Starbucks se encontraba en un gran momento como franquicia. Sin embargo, la decisión de centrarse en el crecimiento rápido por encima de la experiencia en la tienda provocó quejas de los clientes, la caída de las acciones y un lento crecimiento financiero. Siga leyendo para conocer los factores que condujeron a la caída de Starbucks.

Liderazgo de los empleados: Un método de 3 pasos para tomar la iniciativa

Un empleado sonriendo y trabajando en el ordenador mientras practica el liderazgo de empleados

¿Cuánta autoridad necesitas para tomar las riendas en el trabajo? ¿Qué puedes hacer como empleado que no desempeña un papel de liderazgo? Un tipo de liderazgo externo consiste en dirigir tu entorno, es decir, los elementos de una organización con los que interactúas habitualmente. Estos elementos pueden ser intangibles, como los procesos que utilizas en tu puesto, o tangibles, como la disposición de una oficina. Descubra las tres formas en que puede abrazar a su líder interior en el trabajo.

¿Qué hace especial a Starbucks? No es sólo el café

Una cafetería Starbucks en la esquina de una calle

¿Cuáles son los valores y principios empresariales de Starbucks? ¿Qué hace especial a Starbucks en comparación con otras cafeterías? En 1982, Starbucks no era más que una pequeña cafetería de Seattle (Washington). Después de que Howard Schultz se hiciera cargo de ella, se convirtió en una franquicia adorada por clientes, empleados y accionistas. Veamos cómo Schultz convirtió Starbucks en la franquicia de café especial que es hoy.