Los mejores resúmenes de libros del mundo
¿Es el estrés la principal causa psicológica de la hipertensión? ¿Cómo puede ayudar la resolución de las emociones a los pacientes con hipertensión? Es una creencia común que el estrés causa hipertensión, pero Samuel J. Mann no cree que sea así. De hecho, afirma que las emociones reprimidas son las culpables. Lea a continuación para saber más sobre lo que Mann cree que es la verdadera causa psicológica de la hipertensión.
¿Es la energía mental tan importante como la física? ¿Cómo puedes mantenerte lleno de energía a lo largo del día? La energía que tengas depende tanto de tu cuerpo como de tu mente, y de cómo los cuides. Simon Alexander Ong afirma que puedes aumentar y mantener tu energía personal tratando bien a tu cuerpo, alimentando tu mente y dejando que tus niveles de energía se recarguen. Sigue leyendo para aprender a mantener la energía, tanto física como mentalmente.
¿Qué es la percepción motivada? ¿Por qué se percibe como un signo de adicción? Adam Alter explica que tanto las experiencias de juego como las tecnologías inmersivas presentan una alternativa engañosamente superior a la realidad. Los jugadores pueden ser fácilmente víctimas de la percepción motivada, un fenómeno psicológico en el que un deseo intenso incita al cerebro a interpretar el mundo de un modo que se ajuste a sus deseos. Siga leyendo para saber cómo la percepción motivada le hace creer que la realidad es diferente de lo que realmente es.
¿Conoce a alguien que se sienta solo e invisible? ¿Qué significa conocer a alguien? David Brooks dice que muchos de nosotros nos sentimos no reconocidos, no vistos y no amados. Pero sostiene que nos sentimos así porque hemos perdido la habilidad de conocernos profundamente y de hacer que los demás se sientan conocidos. A continuación veremos cómo hacer que los demás se sientan apreciados y reconocidos.
¿Qué es el trastorno por déficit de atención con hiperactividad? ¿Cómo se diagnostica el TDAH? Para muchas personas, tener problemas con los compromisos y la gestión del tiempo se eleva al nivel de una afección clínica que afecta significativamente a su forma de vida. Eso es precisamente el TDAH: un trastorno neurológico que inhibe la forma en que el cerebro procesa la información, regula las emociones y predice las consecuencias de las acciones. Analicemos cómo se define el TDAH, de dónde procede y cómo se diagnostica.
¿De qué trata Energize de Simon Alexander Ong? ¿Cuáles son los beneficios de aprovechar tu energía? Nuestra energía personal es una fuerza que afecta a todos los aspectos de nuestra vida. También es contagiosa e influye en el estado de ánimo y el comportamiento de los demás. En Energize, Simon Alexander Ong sugiere que aprovechar tu energía es la clave para alcanzar tus objetivos más ambiciosos. Lea a continuación un breve resumen de Energize.
¿Puede el estrés causar dolor crónico? ¿Por qué los pacientes con trastornos mente-cuerpo piensan que deben tener dolor? El dolor crónico puede originarse en tus pensamientos. Aunque sufras una lesión leve, puedes empezar a creer que tienes una lesión más grave, lo que sólo provoca más dolor porque estás más estresado. Descubre cómo el estrés y otros trastornos psicológicos pueden influir en la forma en que tu cuerpo siente el dolor.
¿Por qué las personas merecen ser vistas como individuos? ¿Cómo dejar de basarse en estereotipos para juzgar a alguien? David Brooks afirma que para conocer realmente a otra persona, primero hay que verla como un individuo. A diferencia de un grupo colectivo de personas, los individuos tienen un conjunto único de experiencias vitales, características, motivaciones y objetivos. A continuación te explicamos por qué deberías empezar a ver a las personas como individuos y no como personas a las que no puedes distinguir.
¿Es la tecnología como el juego? ¿Por qué es adictiva la tecnología? Adam Alter afirma que los dispositivos móviles y la tecnología ponible amplifican el potencial adictivo de la tecnología, ya que permiten adoptar conductas adictivas estés donde estés. Alter identifica cuatro estrategias comunes que utilizan los desarrolladores tecnológicos para captar y mantener tu tiempo, atención y dinero. Exploremos esas estrategias que te mantienen enganchado a la tecnología.
¿Cómo puedes optimizar tu energía cuidando tu cuerpo? ¿Cuáles son las tres piedras angulares de la salud física? No debería sorprendernos que la energía que tengamos dependa en gran medida de nuestra salud física. Descuidar tu salud puede llevarte al agotamiento, lo que puede impedirte encontrar tu dirección en la vida. Descubre a continuación cómo nutrir tu cuerpo.