Por qué la creatividad es importante para las personas y la sociedad

Un cerebro del que salen pinturas de diferentes colores, lo que significa que la creatividad es importante.

¿Por qué es importante la creatividad para todos los adultos? ¿Qué significa realmente ser creativo? Rick Rubin, productor musical y autor de The Creative Act, afirma que la creatividad es importante para la experiencia humana colectiva. Además, explica que la creatividad no se limita a las actividades artísticas, sino que también incluye las ideas empresariales y las teorías científicas. Sigue leyendo para saber por qué Rubin dice que la creatividad es tan importante.

Por qué la creatividad y el juego son importantes para los adultos

Un hombre que sale de una caja de cartón para significar la importancia de la creatividad y el juego en los adultos

¿Por qué son tan importantes la creatividad y el juego? ¿Por qué los adultos pierden el sentido de la curiosidad con la edad? Los niños son innatamente creativos y abiertos a las posibilidades. Pero, a medida que envejecemos, tendemos a perder nuestra creatividad y empezamos a pensar de forma convergente. En su libro The Creative Act, Rick Rubin afirma que los adultos necesitan recuperar su sentido de la apertura y el juego para ser creativos. He aquí los consejos de Rubin para seguir siendo abierto y juguetón en la edad adulta.

Cómo crear hábitos creativos, incluso cuando no estás inspirado

Viñeta de una niña escribiendo en un diario sobre un escritorio, está practicando hábitos creativos

¿Cómo puedes entrenar a tu cerebro para que entre en modo creativo? ¿Puedes ser creativo aunque no te sientas inspirado? El productor musical Rick Rubin dice que es importante crear hábitos creativos en tu agenda en lugar de esperar a que llegue la inspiración. Explica que la creatividad es como un músculo que hay que desarrollar con el tiempo. Estas son las sugerencias de Rubin para crear hábitos creativos.

Cómo ser más creativo: 5 consejos de The Creative Act

Una mujer con los auriculares puestos se relaja en un campo de flores, siguiendo recomendaciones sobre cómo ser más creativa.

¿Quiere aprender a ser más creativo? ¿Es la creatividad un hábito? ¿Dónde puede encontrar la inspiración? El productor discográfico estadounidense Rick Rubin ofrece consejos para todos aquellos que quieran ser más creativos o estén bloqueados. Algunos de sus consejos son la atención plena, la creación de hábitos creativos, aprender a ser más abierto y mucho más. Sigue leyendo si quieres aprender a ser más creativo.

Cómo superar los 3 obstáculos más comunes a la creatividad

Una imagen del rostro de una mujer mitad en blanco y negro y mitad en color, que representa la superación de las barreras a la creatividad.

¿Está atascado en una rutina creativa? ¿Cuáles son los obstáculos más comunes a la creatividad? ¿Cómo puedes superarlas? En su libro The Creative Act, el productor musical Rick Rubin afirma que hay tres barreras principales a la creatividad: la duda de uno mismo, las expectativas y tener un propósito predeterminado. Afortunadamente, también da algunos consejos para superar estas barreras. Sigue leyendo para conocer los consejos de Rubin para superar los bloqueos creativos.

¿Qué es un alimento ultraprocesado? El Dr. van Tulleken lo explica

Manos sosteniendo un bol de chips de naranja, que son un alimento ultraprocesado

¿Qué es un alimento ultraprocesado? ¿En qué se diferencia de los alimentos procesados? La diferencia entre los alimentos procesados y los ultraprocesados es que éstos últimos ya no son realmente alimentos. El Dr. Chris van Tulleken explica las diferentes clasificaciones de los alimentos, cómo se crean los alimentos ultraprocesados y cómo identificar si un alimento es ultraprocesado. Siga leyendo para conocer la explicación de un médico sobre los alimentos ultraprocesados.

¿Por qué son malos los alimentos ultraprocesados? La respuesta de un médico

Las manos de un niño sosteniendo una cuchara sobre un bol ultraprocesado de cereales de colores

¿Por qué son tan malos los alimentos ultraprocesados? ¿Qué efectos pueden tener sobre la salud? En su libro Gente ultraprocesada, Chris van Tulleken explica los efectos negativos para la salud de los alimentos ultraprocesados. Repasa la gran cantidad de enfermedades y dolencias que se relacionan con el consumo de UPF con demasiada frecuencia. A continuación, te explica por qué deberías pensártelo dos veces antes de consumir alimentos ultraprocesados.

La falta de voluntad y la inactividad no son las causas de la obesidad

Un perrito caliente y un refresco de cola, lo que demuestra que son los alimentos ultraprocesados los que causan la obesidad, y no la falta de fuerza de voluntad.

¿La falta de fuerza de voluntad conduce a la obesidad? ¿Influye la genética? Contrariamente a la creencia popular, el Dr. Chris van Tulleken sostiene que la falta de fuerza de voluntad y la inactividad no son los principales culpables de la obesidad. En su lugar, apunta a la genética y a un mercado alimentario saturado de alimentos ultraprocesados. Siga leyendo para saber qué causa realmente la obesidad.

Alimentos ultraprocesados y obesidad: La innegable conexión

Un mostrador de cocina repleto de alimentos ultraprocesados, como patatas fritas y chocolate, que pueden provocar obesidad.

¿Qué relación existe entre los alimentos ultraprocesados y la obesidad? ¿De qué manera pueden convertirse en adictivos los alimentos ultraprocesados? El Dr. Chris van Tulleken, en su libro Ultra-Processed People, explica cómo los alimentos ultraprocesados se vuelven adictivos y hacen que comamos más de lo necesario. Las empresas lo consiguen con trucos como añadir saborizantes, suavidad, densidad calórica y mucho más. Siga leyendo para saber por qué los alimentos ultraprocesados son adictivos y cómo afectan al organismo.

El experimento de Van Tulleken sobre la adicción a los alimentos ultraprocesados

Una máquina expendedora llena de comida basura adictiva y ultraprocesada, como patatas fritas y chocolatinas.

¿Es real la adicción a los alimentos ultraprocesados? ¿Qué experimento realizó el Dr. van Tulleken para demostrarlo? En su libro Ultra-Processed People, el Dr. Chris van Tulleken experimentó consigo mismo para demostrar lo adictivos que son los alimentos ultraprocesados. Los UPF no sólo eran adictivos, sino que causaron estragos en múltiples áreas diferentes de su cuerpo. He aquí el experimento de van Tulleken y sus alarmantes resultados.